Hur rensar man slem från halsen?

För att rensa slem ur halsen, försök att gurgla med saltvatten och sedan spotta ut det. Du kan också ta en lång, varm dusch med stängd dörr så att badrummet blir ångande eftersom ånga kan hjälpa till att rensa upp slem. Att dricka en kopp varmt te med citron och honung är också effektivt. Om du inte har något te, drick istället lite varm soppa eller buljong, som kommer att skära igenom slemmen så att det rensas ur halsen. För att lära dig vilka livsmedel du bör undvika så att du inte gör ditt slem värre, bläddra ner!

Hur rensar jag halsen från slem om min näsa också är igensatt
Hur rensar jag halsen från slem om min näsa också är igensatt?

Slem är obehaglig, otäck och stannar ibland längre än förväntat. Lyckligtvis finns det många sätt att rensa halsen från slem. Börja med att ge grundläggande vård för hals och slem. Om detta inte fungerar kan du prova naturläkemedel och naturläkemedel. För frekventa problem med slem, ändra din diet för att undvika mat som kan öka slem.

Metod 1 av 4: Få grundläggande vård

  1. 1
    Rensa slem eller slem från halsen genom att hosta. Om ett överskott av slem har gjort sitt hem i halsen är det okej att kasta ut det genom att hosta upp det. Hitta en avlägsen plats, till exempel ett badrum, och försök att lossa slem från halsen genom att hosta eller hacka. Se till att inte hosta för hårt eller för mycket, eftersom det kan skada dig.
  2. 2
    Gurgla med varmt vatten och salt. Lös upp en tesked salt i 8 gram ljummet eller varmt vatten. Ta vattnet i munnen, luta huvudet bakåt, och utan att svälja, gurgla saltvattnet på baksidan av halsen.
  3. 3
    Drick mycket vätska under dagen. Rätt vätska kan hjälpa till att lossa slem från slemhinnan när vätskorna passerar ner i matstrupen. Försök med följande för tidtestad slemavlastning:
    • Varmt te med citron och honung. Detta borde vara en av dina grundpelare. Citronsyran är bra för att bryta upp slem medan honungen täcker halsen med ett behagligt skyddande lager efteråt.
    • Varm soppa. Kycklingsoppa är en favorit eftersom buljongen är lätt och skär slem. Stick med lättare buljonger istället för tjockare, krämigare soppor.
    • Kallt vatten. Lyssna på din törst och drick så mycket vatten som du behöver för att vara mättad.
  4. 4
    Försök med ångbehandling. Ge dig själv en ångbehandling och låt varm ånga rinna ner i sinus och hals, och lossa upp lite av slemet som sitter där. Försök med följande för lättnad:
    • Vik en handduk runt huvudet och andas in ångan från varmt vatten. Ännu bättre, branta lite te (kamomill fungerar bra) i en stor kruka, sänk försiktigt huvudet över att vara och andas in ångan.
    • Ta varma duschar. Om du tar en lång dusch, var noga med att återfukta efteråt eftersom varmt vatten berövar din hud essentiella oljor och fukt.
    • Använd en luftfuktare / förångare. Låt din luftfuktare pumpa fuktig luft in i ditt rum. Var noga med att inte pumpa för mycket fukt i luften; lite går långt.
  5. 5
    Använd medicin som hindrar slem. Generisk medicin, som guaifenesin (Mucinex), är tillgänglig för att tunna ut och lossa slem. Leta efter läkemedel som är märkta "slemlösande medel", vilket innebär att rensa slem eller slem.
  6. 6
    Ta bort slem på tungan med en tungskrapa. Placera tungskrapan på baksidan av tungan och föra den långsamt framåt. Torka av tungskrapan och upprepa sedan så många gånger som behövs. Detta kan ta bort slem från baksidan av munnen.
    • Du kan hitta en tungskrapa i ditt lokala apotek eller online.
För att rensa slem ur halsen
För att rensa slem ur halsen, försök att gurgla med saltvatten och sedan spotta ut det.

Metod 2 av 4: administrering av naturläkemedel och naturläkemedel

  1. 1
    Använd eukalyptusolja. Eukalyptusolja har länge använts som en växtbaserad slemprodukt. Det mest effektiva sättet att använda eukalyptusolja är att klä det övre bröstområdet med en bärolja som kokosnötolja och sedan gnugga in några droppar av eukalyptusoljan. Detta kan få dig att hosta lite mer än förväntat, först, men efter ett tag bör det hjälpa till att lossa slem från halsen.
    • Tillsätt några droppar eukalyptusolja i din vaporizer för ett annat effektivt behandlingsalternativ. Ta inte eukalyptusolja oralt.
  2. 2
    Tillsätt gurkmeja pulver till vätskor så att matsmältningsorganet fungerar. Gurkmeja fungerar också som ett antiseptiskt medel. Tillsätt en matsked gurkmeja och en matsked honung till 8 gram varmt vatten, upplöst. Drick vätskan och upprepa för bästa resultat.
  3. 3
    Ät kryddig mat för att få slemet löst och rinnande. Listan över kryddiga livsmedel som kan hjälpa till med slemhjälp är lång. Några livsmedel du kan äta inkluderar:
    • Wasabi eller pepparrot
    • Paprika, som jalapeno eller Anaheim
    • Ingefära och jämn vitlök
Slem rinner ner i halsen istället för ut ur näsan
Post-nasal dropp är när din kropp producerar överflödigt slem och slem rinner ner i halsen istället för ut ur näsan.

Metod 3 av 4: Undvik slemproducerande livsmedel och irriterande ämnen

  1. 1
    Håll dig borta från mjölk och mejeriprodukter. Även om många ifrågasätter bevisen för att mjölk förvärrar slem, är det bäst att undvika det om du tror att slem kan bli värre efter att du har nått mjölken. Det beror på att fetthalten i mjölk kan vara hög, vilket gör slem tjockare och mer irriterande.
  2. 2
    Håll dig borta från sojaprodukter. Sojaprodukter, som sojamjölk, tofu och tempeh, även om de är rika på protein och annars är hälsosamma för dig, kan öka slemens viskositet och orsaka slemhinnor i bröstet. Om du har ett val kan det vara bättre att hålla dig på den säkra sidan och undvika soja.
  3. 3
    Sluta röka. Bara en annan anledning - en av många - att sluta röka om du inte redan har gjort det. Rökning irriterar halsen, försämrar andningsfunktionen och orsakar trängsel.
  4. 4
    Undvik andra irriterande ämnen som starka kemikalier eller färger. Färger och hushållsrengöringsmedel som ammoniak kan vara irriterande för näsa och hals och orsaka ytterligare slemproduktion.

Metod 4 av 4: diagnos av problemet

  1. 1
    Vet om du är förkyld. Du vet nog om du är förkyld eller inte. Men vet du varför förkylning åtföljs av ihållande slem? Slem utför två funktioner:
    • Det täcker organ, håller dem fuktade och förhindrar att de torkar ut.
    • Det fungerar som ett slags första försvar mot föroreningar och bakterier, som ofta fastnar i slem innan de infiltrerar resten av kroppen.
  2. 2
    Vet om du kan ha dropp efter näsan. Post-nasal dropp är när din kropp producerar överflödigt slem och slem rinner ner i halsen istället för ut ur näsan. Post-nasal dropp kan orsakas av förkylning och allergier, vissa mediciner (inklusive läkemedel mot högt blodtryck), avvikande septa och rök från irriterande ämnen. Ring din läkare om din dränering är illaluktande eller varar längre än 10 dagar.
  3. 3
    Vet om slem orsakas av säsongsallergier eller en allergisk reaktion. Allergier kan stimulera slemproduktionen. Slem orsakad av allergier är vanligtvis klar, medan slem orsakad av förkylning eller influensa vanligtvis är gröngult. Om du är mottaglig för allergier, undvik att gå ut på dagar när pollenantalet är högt och håll dig borta från:
  4. 4
    Vet att graviditet kan förvärra slemproduktionen. Om du nyligen upptäckte att du är gravid kan det förklara ditt slemproblem. Även om det inte finns något du kan ta, bortsett från avsvällande medel som Claritin, bör det vara tröstande att veta att din ökade slemproduktion inte kommer att vara för evigt.
  5. 5
    Tänk om slem på tungan kan vara trast. Om det mesta av överflödigt slem verkar vara på tungans baksida kan det vara ett tecken på muntröst, som orsakas av candida. Du kanske också märker följande symtom:
    • Vita sår på tungan, inre kinder, tandkött, mandlar och tak i munnen
    • Rodnad
    • Brinnande
    • Ömhet
    • Förlust av smak
    • Känns som om du har bomull i munnen
Hon har problem med att rensa slem från halsen
Min dotter har en motorneuronsjukdom som påverkar hennes röst och hals. hon har problem med att rensa slem från halsen.

Tips

  • Försök ta ett trevligt, varmt bad eller dusch innan du lägger dig. Ångan rensar näsborrarna och värmen slappnar av i kroppen.
  • Börja dagen med ett glas varmt vatten med en sked full med honung.
  • Ta varma duschar varje dag. Ångan gör det bättre att andas.
  • Ta en lång, varm dusch varje morgon och natt.
  • Undvik kalla drycker. Drick istället mer örtte eller vatten med honung.
  • Ha en trevlig vila och en varm kopp örtte.
  • Gurgla med varmt saltvatten varje timme eller var halvtimme om det behövs.
  • Få tillräckligt med sömn.
  • Kryddig mat irriterar slemhinnan och får dem att släppa ut fukt, vilket gör att slemmet tunnas ut - tillfälligt! Det kommer då att producera mer slem att läka. Rebound-effekten är då immun mot många läkemedel, särskilt mer kryddor. Spice är inte en långsiktig strategi. Använd med försiktighet.
  • Varmt vatten, citronsaft, honung och lite kanel är en bra dryck att dricka.
  • Har inte något mejeri alls som mjölk och chokladmjölk.
  • Håll dig borta från färg och ångor, eftersom dessa kommer att täppa till halsen ytterligare.
  • Gör ditt te med honung, citron och lägg till en hostdroppe.
  • Försök att äta kryddig mat.
  • Om du börjar hosta upp blod eller gulgrönt slem, kontakta läkare.
  • Lägg och slappna av med extra kuddar för att underlätta slemproduktionen och lindra hostan.
  • Försök att sjunga eller surra för dig själv för att rensa slem.
  • Drick te, buljonger, soppor eller andra varma drycker.
  • Drick mest vatten, särskilt bekvämt varmt vatten.

Frågor och svar

  • Jag känner att slem sitter fast mellan näsan och halsen och jag kan inte svälja det, hosta ut det eller blåsa näsan. Är det efter näsdropp? Vad kan jag göra?
    Det kan vara efter näsdropp. Prova nässprayer, drick ingefära te 2-3 gånger om dagen och använd en luftrenare. Om det inte försvinner om några veckor, kontakta läkare.
  • Ska jag bara kräka ut det? Jag hör att det blir av med allt.
    Nej, du ska inte bara kräka ut. Försök bara hosta ut det eller prova de andra lösningarna ovan.
  • Kan jag bara dricka vanligt varmt vatten?
    Ja. Varma vätskor hjälper till att lindra slem.
  • Är det normalt att få ont i halsen i fyra dagar?
    Ja, beroende på orsaken kan halsont vara i en vecka eller två. Om du har andra oroande symtom är det värt att träffa en läkare för att utesluta halsbesvär eller andra tillstånd som kan behöva behandling.
  • Kan jag använda lime istället för citron?
    Jo det kan du. Du kan till och med använda grapefrukt istället. Värm upp lite honung så att det är rinnande och tillsätt lite färsk limejuice eller grapefruktjuice till den.
  • Hur rensar jag halsen från slem om min näsa också är igensatt?
    Du kan använda samma tekniker för att rensa både halsen och näsan. Vila, ta hand om din kropp, drick mycket varma eller heta vätskor, använd en luftfuktare, gurgla med saltvatten och ta immunstödande tillskott. Fråga din läkare vilken slemlösande du kan ta för att lindra dina symtom.
  • Vad kan jag göra om jag har haft slem i halsen i mer än ett år?
    Du bör prata med din läkare om det eftersom det inte är vanligt att ha slem under ett helt år.
  • Min dotter har en motorneuronsjukdom som påverkar hennes röst och hals. hon har problem med att rensa slem från halsen. Hur kan jag hjälpa henne?
    Du bör antagligen prata med din läkare om det först, men om du inte hittar en lösning ska du inte ge något socker under en dag, utan istället ge henne te och C-vitamin, eller använd saltlösning. Det gör det lättare att hosta upp slem eller bli av med det genom att rensa bort all nästäppa.
  • Kan jag bara använda honung och varmt vatten istället för citron?
    Detta skulle förmodligen inte skära igenom slem. Syftet med citronen är att tunna slem, och syftet med honung är att lugna och återfukta halsen. Att använda honung utan citron skulle troligen göra slem tjockare.
  • Gör läsk det värre?
    Ja, kalla och kolsyrade drycker kan skada halsen och göra det längre tid att läka det underliggande problemet. Drick inte dessa typer av drycker medan du försöker rensa slem.

Kommentarer (30)

  • alex13
    Mjölk, glass, keso: det här är dagligen för mig. Jag måste dricka mer vatten; Jag är uttorkad och det är dags att bry sig om mig själv igen. Tack.
  • sschowalter
    Lär dig bara om hur halsen fungerar och vad som är den bästa metoden för att ta bort slem. Jag använder en spray just nu och antiseptisk munsköljning, men den bryter inte igenom. Jag kommer att meddela dig den bästa metoden jag försöker.
  • mariann78
    Den här artikeln är informativ och kommunikationen är på ett mycket enkelt språk och lätt att förstå av icke-medicinska personer. Alla siffror är självförklarande. Fortsätt så.
  • violadicki
    Jag älskade bilddemonstrationen mest. Det förmedlade frågan snabbt och var intressant.
  • bogisichcullen
    Jag undviker mjölk, ost och mejeriprodukter. Jag provade varmvattnet med honung och citroner och gurglade med saltvatten och de fungerar. Det här är saker du redan har i ditt kök. Undvik irriterande ämnen som färg, ammoniak och liknande. Bra artikel.
  • scooper
    Informationen är rak till sak. Illustrationen är väldigt fin och frågan och svaret är jättebra. Tack så mycket. Jag dricker faktiskt varmt vatten nu och har inte hostat efter min första drink.
  • drath
    Ökade mina kunskaper om hur jag kan använda rätt metoder för att rensa slem i halsen och lösningar.
  • kholm
    Jag lider av rinit, vilket orsakar dropp efter näsan, och jag hostar alltid upp klart slem varje morgon. Efter att ha läst den här artikeln har det gett mig massor av idéer och lösningar som jag ska prova, särskilt honung och citronte.
  • tmohr
    Det hjälper mycket en stund, tills symtomen återgår till det normala. I grund och botten måste människor byta mat i kosten tills deras symtom går tillbaka till det normala. Det betyder inte att du måste stoppa vissa livsmedel helt.
  • skhan
    Glad för att ha ett antal enkla lösningar och kommer att försöka några under de närmaste dagarna. Jag äter också mycket mejeriprodukter så kan behöva minska dessa. Tack för informationen.
  • lukas01
    Jag kunde inte andas på grund av denna känsla av slem som fastnat i halsen och begränsade luftvägarna. Jag försökte äppelcidern först, sedan citron / honung / ingefära. Det har inte gått helt, men det har förbättrats. Jag tror att ett par dagar av läkemedlen kan rensa halsen, tack.
  • michelle69
    All grundläggande vård hjälpte, men eftersom jag är så gammal som jag har jag gjort dem hela mitt liv, liksom mina föräldrar och farföräldrar.
  • andrew91
    Information om sannolika källor till orsaker var till stor hjälp, men det betyder att jag måste hitta ett annat jobb. Mina symtom började sedan nuvarande 3 år tillbaka, och varje enskild nämnd möjlig utlösande finns i överflöd.
  • hanssonthore
    Jag fick influensan och kunde inte sova eftersom jag hade slem på baksidan av halsen. Men jag drack lite kallt vatten och det fungerade, tack och lov. Tack så mycket.
  • annbritt03
    Jag lärde mig att fett i mjölk kan bidra till slem och att mejeri är bäst att undvika eftersom det inte hjälper processen att rensa slem. Jag lärde mig också att det finns kryddig mat som ett alternativ för att lindra tjockleken genom att tunna slem.
  • cadebechtelar
    Att veta att det kunde orsakas av mejeriprodukter var den som stod ut, eftersom min man, den som har problemet, äter massor av ost och smör och har mjölk i varje drink.
  • craig14
    Gurglar med saltvatten. Dricka varmt grönt te med citron. Tesked äppelcidervinäger. Försökte var och en på olika dagar och alla arbetade.
  • borertoy
    Jag ska prova att gurgla och hett citronte, och eftersom slem är väldigt tjockt och grönt kommer jag omedelbart att träffa läkare.
  • yspinka
    Info om slemhinnor hjälper. Jag har KOL och den här artikeln var till hjälp med idéer och förslag. Känn dig mer säker på att hantera den. Tack.
  • millerfrank
    Jag är på allvar väldigt tacksam för att jag har ont i halsen i några veckor, och det hjälpte mig verkligen.:)
  • rebecca39
    Jag har kronisk nasal dropp på grund av hormonbehandling. Informationen är användbar för problemet.
  • ernahermansson
    Min betydande andra hatar läkaren, så att hitta saker som vi kan göra hemma var till stor hjälp.
  • pkautzer
    Att undvika mejeriprodukter hjälpte, eftersom jag alltid trodde att mjölk hjälpte till att bli av med slem, men jag hade fel.
  • kmarks
    Har en förkylning med hosta och grön slem. Jag kom ihåg att jag har eukalyptus eterisk olja, så tills jag får mina piller kommer jag att gnugga i halsen med oljan. Tack för det fantastiska rådet.
  • grayalan
    Jag insåg inte att du inte skulle dricka för mycket mjölk, om någon, så det har verkligen hjälpt mig. Mycket informativa lösningar och vad jag ska göra och inte, så nu ska jag genomföra det jag har läst för att bli av med slemet i halsen.
  • lundgrenannsofi
    Att vara utbildad i naturläkemedel, istället för att knäppa ett piller som jag kan få en allergisk reaktion på, är det bästa.
  • butlercameron
    Som att ha en klok mormor att hjälpa till. Jag behövde mängder för te-recept. Jag vet att antibiotika är svåra för matsmältningssystemet så jag ville ha alternativ.
  • juliana26
    Det var fantastiskt att ta reda på att jag kunde använda varmvatten och alla typer av citrus, inte bara citron. Jag älskar att använda citronen och särskilt apelsin och varmt vatten!
  • nyoung
    Hela artikeln var till hjälp, särskilt delen om kemikalierna. Jag skulle aldrig ha länkat de två.
  • kailyn51
    Detta var till stor hjälp, främst på grund av alternativ inom samma område av drycker. Allergiproblematiska föremål kan elimineras.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur man behandlar vattkoppor?
  2. Hur diagnostiserar man mässling?
  3. Hur man testar för borrsjukdom?
  4. Hur stoppar man klåda orsakad av borrelia?
  5. Hur bota skarlagensfeber?
  6. Hur man utvärderar och behandlar strep hals?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail