Hur kan man bli av med ont i halsen snabbt och naturligt?
Medan de flesta ont i halsen försvinner på några dagar naturligt, finns det några saker du kan göra hemma för att påskynda processen. Drick mycket vatten för att förhindra uttorkning och håll halsen fuktig. Du kan också lägga till en tesked honung i vattnet för att lugna och täcka halsen. Soppor och buljonger kan också hjälpa till att minska infektionen, så drick mycket av båda för att hålla din ont i halsen från att utvecklas till en fullständig sjukdom. Ett annat sätt att behandla din ont i halsen är att gurgla. Tillsätt 1 tesked salt till 8 gram varmt vatten och rör om tills saltet löses upp. Gurgla sedan lösningen i 30 sekunder innan du spottar ut den. Upprepa detta varje timme för att minska svullnaden i halsen. För att döda bakterier, försök att lägga 1 matsked äppelcidervinäger till 1 kopp varmt vatten och gurgla med den 2 till 3 gånger om dagen. Fortsätt läsa för fler tips från vår medförfattare, inklusive när man ska söka läkarvård för halsont.
Sedan kan de ta en svabbpinne för att se om din ont i halsen orsakas av en virus- eller bakterieinfektion.
Halsont är en repig smärta i baksidan av halsen som kan göra det svårt att svälja eller prata. Din ont i halsen kan ha olika orsaker, inklusive uttorkning, allergier och muskelspänning. De vanligaste orsakerna till ont i halsen är dock virus- och bakterieinfektioner som influensa eller halsbesvär. Halsont vanligtvis löser sig naturligt på ett par dagar, men du kan vidta åtgärder för att påskynda processen. Besök dock din läkare om dina symtom kvarstår, om du har tecken på infektion eller om du har svårt att andas eller svälja.
Metod 1 av 3: ta hand om din ont i halsen hemma
- 1Använd en luftfuktare. Torr luft kommer bara att göra ont i halsen värre för varje andetag du tar. För att hålla din hals fuktad och lugnad, försök att höja fuktnivån i luften. Detta är särskilt viktigt om du bor i en torr miljö.
- Rengör luftfuktaren varje vecka så att bakterier eller mögel inte växer i den.
- Om halsen känns särskilt repig, försök att ta en varm dusch och spendera tid i det ångande badrummet.
- 2Gurgla med saltvatten. Tillsätt cirka 1 tesked antingen bordssalt eller havssalt till 8 oz. med varmt vatten och rör om för att lösa upp saltet. Gurgla med lösningen i cirka 30 sekunder och spotta ut den. Upprepa en gång i timmen. Saltet minskar svullnaden genom att dra ut vattnet i de svullna vävnaderna.
- 3Ät mjuk mat som inte irriterar halsen. Välj föremål som äppelmos, ris, äggröra, välkokt pasta, havregryn, smoothies och välkokta bönor och baljväxter. Kall mat och dryck som iskallar och fryst yoghurt kan också lugna halsen.
- Undvik kryddig mat som kycklingvingar, pepperoni-pizza eller något med varm peppar, curry eller vitlök.
- Undvik hårda eller klibbiga livsmedel som kan vara svåra att svälja. Exempel inkluderar jordnötssmör, torrt bröd, rostat bröd eller kex, råa grönsaker eller frukter och torra spannmål.
Din läkare kan ordinera ett antibiotikum om din ont i halsen orsakas av en bakteriell infektion. - 4Tugga din mat väl. Skär maten i små bitar med en gaffel och kniv innan du lägger den i munnen. Se till att tugga det tillräckligt för att bryta ner det innan du sväljer. Att tugga och låta saliv fukta maten gör det lättare för dig att svälja.
- Du kan också använda en matberedare för att purera mat för att lättare svälja.
Metod 2 av 3: förbli hydratiserad
- 1Drick mycket vatten. Dricksvatten förhindrar uttorkning och håller halsen fuktig för att minska obehag. De flesta föredrar rumstemperaturvatten när de har ont i halsen. Om kallt eller varmt vatten får dig att må bättre, drick det istället.
- Försök lägga till en tesked honung i vattnet. Honung har antibakteriella egenskaper och kan hjälpa till att lugna och belägga halsen.
- 2Har massor av soppor och buljonger. De gamla berättelserna om att behandla förkylning med kycklingsoppa är sanna! Vätskan kan hjälpa till att förhindra en sinusinfektion samtidigt som den lugnar halsen, minimerar hosta och håller dig hydratiserad.
- 3Njut av örtte. Örtteer som innehåller lakritsrot, salvia, ingefära, timjan, oregano och marshmallowrot kan lugna halsen och hjälpa dig att slappna av. De kan också hjälpa till att bekämpa bakterieinfektioner på grund av deras antiseptiska egenskaper. Börja med att brygga en kopp av ditt favoritte och tillsätt 1 tsk (5 g) av en fördelaktig ört för en lugnande effekt. Ha 3-5 koppar per dag för bästa resultat.
- Tillsätt lite honung eller citron i ditt te för smak.
De vanligaste orsakerna till ont i halsen är dock virus- och bakterieinfektioner som influensa eller halsbesvär.
Metod 3 av 3: när ska man söka läkarvård
- 1Var omedelbar vård vid andningssvårigheter, sväljning eller svåra symtom. Dessa är akuta symtom som kräver läkarvård. Ring din läkare för ett möte samma dag eller besök ett akutvårdscenter eller akutrum för behandling. Svåra symtom inkluderar följande:
- Halsont som varar längre än en vecka eller verkar svår
- Svårt att svälja
- Svårt att andas
- Svårigheter att öppna munnen
- Smärta i käftleden
- Ledsmärta, särskilt nya smärtor
- Ont i öronen
- Utslag
- Feber högre än 38°C (38,3 C)
- Blod i din saliv eller slem
- Ofta återkommande ont i halsen
- En klump eller massa i nacken
- Heshet som varar mer än två veckor
- 2Se en läkare om dina symtom kvarstår eller om du kan ha en infektion. Normalt kommer din ont i halsen att förbättras inom en vecka. Din ont i halsen kan dock orsakas av en virus- eller bakterieinfektion. Om infektionen är bakteriell kan din läkare ordinera ett antibiotikum för att hjälpa dig att återhämta sig. Ring din läkare om du märker följande symtom:
- Feber
- Frossa
- Hosta
- Rinnande näsa
- Nysning
- Kroppssmärtor
- Huvudvärk
- Illamående eller kräkningar
- 3Få en enkel fysisk undersökning på din läkarmottagning. Din läkare kommer att titta på halsen, känna halsen för att kontrollera svullna körtlar, lyssna på din andning och fråga dig om dina symtom. Sedan kan de ta en svabbpinne för att se om din ont i halsen orsakas av en virus- eller bakterieinfektion. Även om svabbpinnen inte skulle orsaka smärta kan det orsaka obehag om det utlöser din munkavlereflex. Efter att halspinnen har testats kommer din läkare att ordinera den bästa behandlingen.
- Läkaren kan också beställa en CBC (fullständig blodräkning) för att kontrollera om det finns en infektion, eller de kan testa dig för allergier.
- 4Ta antibiotika för en bakteriell infektion, enligt anvisningarna. Din läkare kan ordinera ett antibiotikum om din ont i halsen orsakas av en bakteriell infektion. Läkemedlet hjälper ditt immunsystem att bekämpa infektionen så att du kan må bättre snabbare. Se till att du tar all medicinen enligt föreskrifterna, även om du börjar må bättre tidigt. Annars kan dina symtom återkomma.
Virala halsont är vanligtvis borta inom 5-7 dagar, även om halsont på grund av mononukleos (mono) kan ta längre tid. - 5Ta receptfria smärtstillande medel för obehag från en virusinfektion. Tyvärr finns det ingen medicin för en virusinfektion. Du kan dock ta smärtstillande medel som NSAID eller paracetamol (Tylenol) för att hjälpa till med smärta eller obehag. Ta alltid dessa läkemedel enligt anvisningarna på etiketten och kontakta din läkare först.
- I disken ingår NSAID: er ibuprofen (Advil, Motrin) och naproxen (Aleve).
- Ge aldrig aspirin till ett barn under 16 år, eftersom det kan orsaka Reyes syndrom.
- De flesta tycker att lättnad dricker heta vätskor, men alla är olika. Om du mår bättre att dricka ljummet eller svalt te, gå vidare. Isdrycker kan också vara till hjälp, särskilt om du har feber.
- Använd inte honung med ett barn under 2 år. Även om det är sällsynt kan spädbarn få spädbarns botulism från honung, eftersom det ibland innehåller bakteriesporer och spädbarn inte har ett utvecklat immunsystem.
Läs också: Hur bli av med MRSA?
Frågor och svar
- Är grönt te bra för ont i halsen?Kan te är varmt och lugnande för halsen, de som föreslås är bara extra hjälpsamma teer. Jag rekommenderar att du lägger till en kanelstång eller lite honung.
- Är kamomillte också ett bra alternativ för att behandla halsont?Ja. Att lägga till lite honung i ditt te är också bra.
- Kan jag äta glass för att lugna halsen?Ja. Glass och kalla drycker bedövar halsen, vilket gör att smärtan försvinner.
- Vad orsakar halsont?Någon av flera faktorer kan bidra. Halsont kan orsakas av bakterier i munnen, väderförändringar, din röst eller något annat.
- Hur kan jag bli av med ont i halsen över natten?Gurgla med uppvärmt saltat vatten varannan timme och ät några skedar honung per timme (och håll naturligtvis halsen varm med en halsduk). Om halsen fortfarande är dålig nästa morgon, boka tid för att se din läkare.
- Vad är det snabbaste sättet att bli av med ont i halsen?Gurgla saltvatten för att snabbt bli av med ont i halsen. Om det inte känns bättre på några dagar, ta halstabletter från din apotekspersonal.
- Hjälper inte mosad banan med ont i halsen?Det kan, men det är mer troligt att mosad banan är lätt att svälja och inte gör ont i halsen.
- Vilken typ av glass ska jag äta?Du kan äta vilken typ av glass du föredrar. Allt som är kallt och smidigt bör hjälpa till att lindra ont i halsen snabbt.
- tänk om du är sjuk och har ont i halsen skulle det troligtvis strup halsDet kan vara strep hals, men nästan alla halsont orsakas av ett virus snarare än bakterier, som strep är. Det enda sättet att diagnostisera strep hals är med ett test som din läkare utför, så boka tid så snart som möjligt om du tror att du har en strep-infektion.
- Hur länge varar den genomsnittliga halsonten?Det beror på vad som orsakar ont i halsen. Virala halsont är vanligtvis borta inom 5-7 dagar, även om halsont på grund av mononukleos (mono) kan ta längre tid. Rökare tenderar att ha ont i halsen längre på grund av den konstanta irritationen i röken. Bakteriella ont i halsen börjar förbättras inom en dag eller två eller starta antibiotika.
Kommentarer (9)
- Jag har ont i halsen. Jag har också en dans på fem dagar. Jag tror att detta kommer att hjälpa mig att må bättre innan dess.
- Det hjälpte till att lindra smärta och obehag från ont i halsen.
- Den här artikeln var till stor hjälp. Jag tror att jag kommer att må bättre på nolltid tack vare all denna information.
- Det är fantastiskt att bli av med halsproblem genom att göra de metoder som beskrivs. Gurgla med saltvatten är det enklaste och bästa tipset jag hittade.
- Det här är en riktigt bra artikel. Om jag kunde betygsätta det skulle jag ge det 5 av 5. Var snäll och gör fler artiklar om detta.
- Det jag tyckte mest var till hjälp var att du inkluderade behandling för barn, som de flesta artiklar inte har.
- Detta råd var verkligen till hjälp för min smärtsamma halsont. Jag gillade hur det fanns många sätt att bli av med ont i halsen, så det matchade mina behov!
- Den här artikeln hjälpte mycket eftersom min hals bara är öm, inte repig. Jag gillar idéerna om olika teer och ACV (äppelcidervinäger). Dessutom fanns det många andra användbara tips! Tack så mycket!:)
- Det fungerade mycket bra!
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
