Hur accepterar du att du inte har humor?
För att acceptera att du inte har något sinne för humor, försök komma ihåg att humor är helt subjektiv, och att du inte är en dålig person bara för att vissa inte tycker att du är kvick eller rolig. Istället för att fokusera på vad du inte är, försök att omfamna alla de saker som du tycker om dig själv. Du kan plocka upp några nya hobbyer eller lära dig själv nya färdigheter för att upptäcka talanger som du aldrig visste att du hade. Dessutom, om du är intresserad av att utveckla din humor, kan du prova att titta på komedieshower och stand-up-uppträdanden eller lyssna på roliga podcasts. För tips från vår medförfattare, som att vara mindre kritisk mot dig själv, fortsätt läsa!
Detta inkluderar att tilldela kvaliteter som att inte ha humor eller dålig humor.
Humor är en egenskap som vissa har som anses vara värdefull i ett socialt sammanhang. Om du är orolig för att du kanske inte har ett sinne för humor, kom inte i panik ännu. Bestäm först var din humor ligger. Om du tycker att du är naturligt otrevlig, oroa dig inte! Arbeta istället med att acceptera den unika person du är och visa upp dina andra talanger i ett socialt sammanhang.
Metod 1 av 3: acceptera vem du är
- 1Öva självacceptans. Börja försöka acceptera vem du är precis som du är. Självaccept har många fördelar, inklusive en övergripande lyckligare attityd samt en ökad förmåga att omfamna dina brister och släppa dem. Börja öva självacceptans genom att prova dessa tips.
- Släpp gradering eller märkning själv. Detta inkluderar att tilldela kvaliteter som att ha ingen humor eller dålig humor.
- På kvällen skriver du ner tre saker du accepterar och är tacksamma för den dagen om dig själv; inklusive brister, fel eller brister.
- 2Ha medkänsla mot dig själv. Om du inte har humor, är det okej; det gör dig inte till en dålig person eller betyder att det är något fel med dig. När du accepterar dig själv, låt medkänsla för det faktum att det kan finnas andra skäl som du tycker att humor är svår för dig. Att ha dessa inträffar gör dig inte mindre av en värdefull individ eller återigen betyder att något är "fel". Tänk på följande möjligheter:
- Din kultur kan påverka din humor. Tänk på kulturen du kommer från och prata med andra i din familj eller kultur om humor.
- Autistiska människor kan ha knäppa sinnesintyg och berätta skämt som är ovanliga eller inte berätta skämt alls. Din funktionshinder gör dig inte trasig, bara unik.
- Att ha hjärnskada eller fungerande problem - särskilt i höger halvklot - kan påverka din förmåga att ha humor.
- 3Kom ihåg att alla är olika. Du kanske ibland känner att du är den enda som inte är kvick eller rolig, men påminn dig själv om att alla är olika, med olika styrkor och svagheter. Även om det kan tyckas att den dominerande kulturen gillar och accepterar humor, är det helt okej att vissa människor inte gillar det, fattar inte det, tycker inte det är roligt. Det finns över sju miljarder människor i världen, och inte alla har humor.
- Om du inte är så rolig själv, men du tycker att vissa saker är roliga, försök att acceptera att du är en del av publiken - de lyckliga människorna som får skratta - och att inte vara komiker är okej.
- Tänk också på att alla har sin roll att spela. Medan de roliga människorna i våra liv tjänar ett stort syfte, så gör allvarliga människor det också. En seriös person kan vara en sten för sina vänner när tiderna är svåra eller de behöver prata om svåra ämnen eller beslut.
- Tänk på de saker du är bra på - dina talanger och styrkor. Kanske är du inte så rolig, men du är driven och fokuserad. Dessa är också värdefulla egenskaper.
Om du är orolig för att du kanske inte har ett sinne för humor, kom inte i panik ännu. - 4Omge dig med bra människor. Att acceptera dig själv är lättare när du omges av andra som accepterar dig för den du är. Du kan identifiera dessa människor efter hur du känner dig omkring dem. Om du mår bra med dig själv och inspireras av dem, är du runt rätt personer. Försök att undvika någon som försöker förändra dig eller berätta hur du "borde" vara. Var dig själv och de accepterande människorna hittar dig.
- 5Prata med någon. Om du kämpar med att acceptera dig själv eller de egenskaper du har eller inte har, kan det vara en bra tid att prata med någon om det. Prata med en betrodd familjemedlem eller vän. Se till att det är någon som accepterar dig och tror på dig, precis som du är. Om du tycker att det inte fungerar att prata med vänner eller familj, överväg att träffa en rådgivare eller en terapeut.
Metod 2 av 3: hitta dina talanger
- 1Upptäck dina talanger. Inte alla kan ha det bästa med humor; alla har olika talanger. Bestäm vad du är bra på och vad som får fram din personlighet. Tänk på vad andra har nämnt att du är bra på och saker du tycker om att göra.
- Börja med att identifiera vad du brinner för.
- Om du har svårt att bestämma vad du brinner för, tänk på dina mest glada aktiviteter som barn, eller vad du gjorde senast du tappade tid.
- Förvandla en önskan till en talang. Om det är något du alltid har velat göra, så gör det. Du kan ha en dold talang som du inte ens har upptäckt ännu.
- 2Fokusera på att öva din talang. När du har upptäckt din talang, fokusera på att utöka och öva den. Oavsett din talang är det lika bra som ett sinne för humor. Ha stolthet över det. Arbeta med att bli ännu bättre på vad det än är genom att öva eller använda talangen regelbundet. Till exempel, om du har en talang för att bygga föremål, se till att du skapar föremål regelbundet. Om du har en talang för programmering, experimentera med programmering av spel och appar.
Sarkastisk humor eller en torr humor, innebär överdrift och skämt. - 3Dela dina talanger med andra. Om du kämpar med ett sinne för humor har du känt dig frånkopplad från andra eller socialt på sin plats, är det ett bra sätt att ansluta igen att visa upp dina talanger. Att dela med andra hjälper till att öka ditt självförtroende; och påminna dig om att det finns så mycket mer för människor än humor. Eftersom sociala medier är lika lättillgängliga som de är, har du flera sätt att visa upp dina talanger även om du är orolig för någon form av prestanda framför andra.
- Om du är konstnärlig, visa upp ditt arbete. Lägg upp ett album med ditt konstverk på Facebook eller Instagram.
- Om du är en bra musiker, ladda upp videor av dig själv som spelar på YouTube och skicka det till familj och vänner.
- Om du är bra på sport, dela spelresultat med din sociala medier gemenskap eller be någon att ta bilder av dig spela så att du kan lägga upp dem senare.
- 4Svar på kritik. Det kan finnas tillfällen då du måste stå upp för vem du är för kritiker. Någon kan fråga dig om att inte skratta åt ett skämt, eller på annat sätt konfrontera dig om din humor. Prova följande tips som hjälper dig att hantera det.
- Behålla lugnet. Det kan vara lätt att bli arg eller upprörd när någon kommenterar din personlighet, men att bli arg hjälper inte. Försök och håll dig lugn.
- Inse att deras kritik kan ha mer att göra med dem än du. Personen kan känna sig självmedveten eftersom du inte skrattade åt hennes skämt.
- Tyst din inre kritiker. Om personen kritiserar dig kan hon slå på känsliga ämnen eller saker du redan är orolig för. Försök att inte låta henne väcka din inre kritiker.
- Svara ärligt men vänligt. "Jag är ledsen. Jag hörde det. Jag tyckte bara att det inte var roligt."
Metod 3 av 3: ge humor en andra chans
- 1Undersök olika humorstilar. Innan du bestämmer dig för att du inte har något sinne för humor, tänk på att du kan ha en annan stil än andra människor. Du kan till exempel ha en mörk humor som vissa individer har svårt att svara på. Granska olika typer av humor för att se om någon av dem känns som det du tycker är roligt. Vissa stilar är följande:
- Kvick humor. Kvick humor tenderar att vara mer observationsfull och handlar om aktuella händelser såväl som intellektuella ämnen.
- Mörk humor. Människor som tycker om mörk humor kommer ofta att skämta om ämnen som andra håller sig borta från, som döden.
- Sarkastisk humor. Sarkastisk humor eller en torr humor, innebär en del överdrift och deadpan skämt. Människor har ibland svårt att skilja om någon som använder sarkasm är allvarlig eller skämtar.
- Dum humor. Människor som njuter av den tuffare känslan av humor gillar ofta slapstick-bitar, ordlekar, dubbelspel och eufemismer.
- 2Kolla in med dina känslor. Det är viktigt att känna till skillnaden mellan att inte ha humor och att vara olycklig. Skämt är ofta ett sätt att hantera ångest och olycka. Ibland kan din stressnivå och känslor komma i vägen för det. Om du känner att du inte kan njuta av roliga saker, anser att det kan vara ett tecken på ett tillfälligt emotionellt hinder snarare brist på humor.
- Om du går igenom en tid med sorg eller ensamhet kan det vara mycket svårt att hitta en konsekvent humor.
- Om du kämpar med depression, överväga dess effekter på din förmåga att hitta saker humoristiska eller vara roliga själv.
- Om social ångest har varit ett problem för dig tidigare kan du ha en känsla för humor som det är svårt att komma åt framför andra.
För att acceptera att du inte har något sinne för humor, försök komma ihåg att humor är helt subjektiv, och att du inte är en dålig person bara för att vissa inte tycker att du är kvick eller rolig. - 3Försök att inte ta dig själv för allvarligt. Det finns vissa omständigheter, andra än känslor, som kan bli hinder för att hitta eller utveckla humor. Ett av dessa hinder kan vara om du tar dig själv för allvarligt. Att kunna skratta åt dig själv är en svår men viktig uppgift. Ju mer du kan skratta åt dig själv, desto lättare kommer du att kunna hantera stress och svåra situationer.
- Försök att öva att skratta åt dig själv när du är ensam. Precis som du kanske skrattar åt någon om de gör ett dumt misstag eller resa, försök att skratta åt dig själv när de uppstår.
- Skratta med andra på dig själv. Om något händer runt vänner, skratta tillsammans åt dig. Du kan till och med spela upp det. Om du faller, hoppa tillbaka, ta en stor båge eller kräva poäng från din vän på din "avstigning".
- 4Fördjupa dig i humor. Om du är fast besluten att utveckla humor, är det något du kan lära dig till en viss grad. Börja med att omge dig med humor. Att smälta olika exempel och stilar gör att du kan bekanta dig med vad som anses roligt. Du kan till och med använda skämt eller bitar du har hört för att komma igång i sociala situationer. Fördjupa dig på följande sätt:
- Titta på komedi-program eller stå upp komiker.
- Lyssna på podcasts som roar dig.
- Möt eller spendera tid med en rolig person du känner.
- Läs humoristiska böcker eller självbiografier om komiker.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
