Hur identifierar jag att det är en narcissistisk förlängning?

Om du är en narcissistisk förlängning kommer narcissisten att känna att dina känslor
Om du är en narcissistisk förlängning kommer narcissisten att känna att dina känslor och känslor bara borde finnas för att tjäna dem.

Narcissistiska förlängningar, eller narcissistiska förnödenheter, är människor som ger narcissister den oändliga beundran och det stöd de önskar. Narcissister ser dessa människor som en förlängning av sig själva och blir därför mycket kontrollerande av sina förlängningar. Utvärdera ditt förhållande till den här personen. Om de verkar ha rätt till din tid, bryter mot dina gränser och annars gör att du känner dig obekväm kan du vara deras förlängning. Du bör också fokusera på dina egna känslor. Om du känner dig tömd hela tiden och inte har tid för dig själv kan du vara en narcissistisk förlängning.

Del 1 av 3: utvärdera ditt förhållande

  1. 1
    Tänk på om den här personen har rätt. Om du är en narcissistisk förlängning kommer narcissisten inte att tänka på dig som en separat person. Därför kommer de att känna sig berättigade till din tid och uppmärksamhet. De kommer inte att överväga om du har tid att samarbeta med dem eller inte. De antar bara att de förtjänar din energi.
    • En narcissist kommer att förvänta sig av dig vad de än förväntar sig eller vill ha för sig själva. De kommer att anta att dina behov och önskningar är desamma som deras, och därför är mycket krävande av din uppmärksamhet.
    • Till exempel, om du är i ett förhållande med en narcissist, kan de anta att du går ut eller stannar kvar på en viss natt för att passa deras behov. De kommer att bli arg och till och med fientliga om du uttrycker ditt behov av ensam tid eller socialisering oberoende av dem. De kanske inte kan förstå att de inte förtjänar din ständiga uppmärksamhet.
  2. 2
    Se upp för gränsöverträdelser. Om du är en narcissistisk förlängning ser en narcissist dig som en förlängning av sig själva. Därför finns det inga gränser i ditt förhållande. En narcissist kommer inte att inse när du blir nervös eller obekväm och kommer ständigt att driva dina gränser för att få dig att tillgodose deras egna behov.
    • Till exempel vill din flickvän ta dig vandring nära bergen, även om du har berättat för henne många gånger att du är rädd för höjder. Hon släpper det inte förrän du går med på att följa med henne.
    • Under vandringen blir du alltmer panik och obekväm när du kommer högre upp i bergen. Din flickvän verkar inte bekymrad över dina önskemål om att sluta. Istället är hon arg för att du inte följer med henne. Hon är inte orolig för att du är obekväm och inte kan förstå dina känslor för situationen är annorlunda än hennes.
  3. 3
    Utvärdera dina konversationer. Konversationer med en narcissist kan vara väldigt frustrerande. En narcissist har väldigt liten känsla av skam. Som en narcissistisk förlängning förväntas du bygga upp en narcissist även när samtal gör dig obekväm. Du förväntas också ge ut mycket information om dig själv, oavsett om du vill eller inte.
    • En narcissist kan dela med sig av fakta om sig själva som känns för privata och personliga och har liten känsla av skam när de delar. En narcissist kan till exempel berätta en historia om hur de "kallade ut någon" och skryter om att ha varit väldigt oförskämd och aggressiv mot någon. De kommer att förvänta dig att du blir imponerad av deras mod i denna situation snarare än chockad av fientligheten.
    • En narcissist kommer att förvänta sig samma nivå av transparens från dig och inte kunna berätta när du är obekväm i en situation. De kan till exempel ställa mycket pressande frågor och bli arg om du inte avslöjar information. De kommer inte heller att kunna berätta när du blir obekväm i en situation.
  4. 4
    Fundera på om de tar kredit för dina prestationer. Om du är en narcissistisk förlängning ser narcissisten dig som en reflektion av dem och hur människor ser dem. Därför kommer de att ta kredit för dina prestationer och göra det motsatta genom att skylla på dig för tider som du inte uppfyller deras standarder. En narcissist kan till exempel säga något som "Jag fick dig ett riktigt bra betyg på det testet för att jag studerade med dig" eller "Den publikationen berodde på att jag granskade ditt arbete." Men om ditt test inte fick betyget som de ville, kommer den narcissistiska föräldern som tidigare tagit kredit för din goda betyg plötsligt skylla på dig för att få dem att se dåliga ut.
    • Detta drag är särskilt vanligt om din förälder är en narcissist och du är deras förlängning.
  5. 5
    Se efter arg, avvisande beteende. Narcissister gillar inte det när deras beteende ifrågasätts. Om de ifrågasätts på något sätt är det vanligt att de plötsligt blir fientliga och arga.
    • Tänk på när som helst du har tryckt tillbaka mot en narcissist. När du säger till den här personen att de skadar dig, hur reagerar de? Istället för att erkänna att han gjort något fel eller gå med på att ändra, blir en narcissist ofta väldigt arg. De kan möta din begäran med personliga attacker och nedgångar, och kan till och med tvinga dig att be om ursäkt.
    • Om du är en narcissistisk förlängning kommer narcissisten att känna att dina känslor och känslor bara borde finnas för att tjäna dem. De kommer inte att kunna förstå när dina känslor skadas och är ovilliga att förändras för din skull.
    • Eftersom narcissisten inte lyssnar på dig, försök att journalföra de olika incidenterna som inträffar.
Om du är en narcissistisk förlängning ser en narcissist dig som en förlängning av sig själva
Om du är en narcissistisk förlängning ser en narcissist dig som en förlängning av sig själva.

Del 2 av 3: överväga dina känslor

  1. 1
    Tänk på om personen förstår dina behov och känslor. I alla förhållanden är det viktigt att dina önskemål och behov tillgodoses i viss mån. När du är en narcissistisk förlängning kommer dina önskemål och behov alltid att falla på vägen.
    • Tänk på vad du behöver och vill och om det konsekvent offras. Känner du att den andra personen är villig eller kan uppfylla vissa behov, eller låter dig bedriva dina egna intressen?
    • En narcissist kommer bara att kunna se deras behov och önskningar och förväntar sig ofta att de uppfylls även om det är orimligt eller stör dina egna behov och önskemål. De är bra på att manipulera andra, så om du konfronterar dem med dina känslor blir de troligtvis fientliga istället för att be om ursäkt och förändring.
    • Till exempel är du utåtriktad av naturen och gillar att gå ut på helgerna. Din pojkvän blir nervös vid stora fester och förväntar dig att du stannar vid hans sida hela tiden, även när han vägrar att umgås med andra. När du uttrycker det faktum att ditt behov av socialisering inte tillgodoses, insisterar han på att du istället tillgodoser hans behov av uppmärksamhet och lugn. I stället för att arbeta för en kompromiss kommer en narcissistisk pojkvän istället att fortsätta att sätta sina behov först, oavsett om det är rimligt.
  2. 2
    Utvärdera hur mycket tid du har för dig själv. Att vara en narcissistisk förlängning dränerar. Om du har ett förhållande med en narcissist tar de mycket av din tid och energi. Tänk på om du har tid för dig själv. Får du bedriva dina egna hobbyer och intressen? Har du separata relationer med familjemedlemmar och vänner? Om inte, kan du vara en narcissistisk förlängning.
  3. 3
    Tänk på om den här personen är i fokus för din energi. En narcissist kommer inte att se dig som en separat enhet med dina egna idéer och åsikter. De kommer bara att se dig som en reflektion av dem och deras värderingar. Därför har du inte mycket energi att fokusera på något annat än dem.
    • En narcissist kommer ständigt att trycka på dig för att göra dem glada och nöjda. Du kommer att hitta dig själv att försöka möta orimliga behov mycket, och många av dina dagliga beslut kommer att kretsa kring att hålla narcissisten lycklig.
    • Om du överväger dina egna känslor kan du känna skuld och skam. Narcissister är väldigt bra på att utlösa skuld, och du kan känna dig som en dålig person om du tar dig tid ibland.
  4. 4
    Tänk på om du får uppleva och definiera dina egna känslor. För narcissister är känslor en tävling. Om du upplever en känsla måste den filtreras genom narcissisten. Du kan så småningom börja känna att du inte har tillstånd att ha vissa känslor eller känslor.
    • Narcissister gillar att kontrollera allt, inklusive dina känslor. De brukar njuta av att få en annan person att känna sig skam. Du kan så småningom internalisera narcissistens nedgångar och börja känna skam över dina grundläggande önskemål och behov.
    • Du kanske inte kan uttrycka ont. Om du säger något som "Hur du uppförde dig igår kväll skadade mina känslor" kommer narcissisten inte att be om ursäkt. Istället kommer de att tukta dig för att ha känt så eller insistera på att dina känslor är ogiltiga.
Om du är en narcissistisk förlängning kommer narcissisten inte att tänka på dig som en separat person
Om du är en narcissistisk förlängning kommer narcissisten inte att tänka på dig som en separat person.

Del 3 av 3: distansera dig från en narcissist

  1. 1
    Undvik att sugas tillbaka i förhållandet. Narcissister låter inte sina förlängningar gå lätt. Om du försöker distansera dig från en narcissist kommer de att manipulera dig för att få dig att stanna. Undvik att suga tillbaka in i denna cykel. Håll dig stark när du avslutar ett förhållande med en narcissist.
    • En narcissist ger ofta önskan att förändras när de känner att någon lämnar. De kanske berättar att saker kommer att vara annorlunda den här gången och ger stora löften för stora förändringar.
    • Kom ihåg att en narcissist bara agerar för att tillgodose sina egna behov. De ger dig bara löften i hopp om att få något de vill ha. I det här fallet vill de ha din uppmärksamhet och fokus. Tro inte på något som en narcissist säger när du förbereder dig för att åka.
  2. 2
    Släpp din ilska. Det är naturligt att känna sig arg efter att ha lämnat en narcissist. Du förväntade dig att någon skulle vara snäll och kärleksfull, och istället försummade de dina behov och önskemål. Ilska är ett viktigt steg i läkningsprocessen.
    • Inse att du är arg. Tänk på de handlingar och beteenden som skapade denna känsla av ilska.
    • Därifrån hittar du sätt att frigöra din ilska på ett hälsosamt sätt. Du kan gråta, prata med en vän, aktivt skriva om det eller delta i fysisk aktivitet.
  3. 3
    Se en terapeut. Det är viktigt att prata med en terapeut. Du vill inte att relationsmönster ska upprepas i framtiden. Du vill också se till att du hanterar dina känslor på ett hälsosamt sätt.
    • Du måste komma ihåg hur du kan möta dina egna personliga behov. Efter att ha varit en narcissistisk förlängning, särskilt om du var en länge, kanske du inte kommer ihåg vad du behöver och vill ha ur livet. En neutral tredje part kan hjälpa dig att komma ihåg.
    • Du kan se en terapeut genom din vanliga läkare eller genom din försäkring. Om du är student kan din högskola eller universitet ge gratis rådgivning.
  4. 4
    Avbryt kontakten vid behov. Narcissister kanske inte låter sina förlängningar gå lätt. Du kan behöva avbryta kontakten med en narcissist för att undvika att dra tillbaka till cykeln.
    • Blockera dem på sociala medier. Du bör också blockera deras telefonnummer och e-postadress.
    • Om du var i ett våldsamt förhållande, kontakta ett lokalt våldshus för hjälp. Du bör också ringa 9-1-1 eller ditt lokala nödkontaktnummer om du känner att din säkerhet omedelbart hotas.
Om du är en narcissistisk förlängning ser narcissisten dig som en reflektion av dem
Om du är en narcissistisk förlängning ser narcissisten dig som en reflektion av dem och hur människor ser på dem.

Tips

  • Lita på dina första instinkter och intuition
  • Ta dig tid att lära känna dina egna önskemål och behov innan du går in i ett nytt förhållande, även om du tror att ett nytt förhållande kommer att bli helt annorlunda.
  • Var mycket försiktig med överdrivna uttryck av kärlek, i ord. Titta på gärningar.
  • Sör förhållandet om du behöver. Även dåliga relationer kan kräva en sorgperiod.

Frågor och svar

  • Kan narcissister få sina offer att tro att de är narcissisten och den verkliga narcissisten är offret?
    Absolut! Den andra sidan av narcissismmyntet med att ta kredit för de goda sakerna du gör är att de kommer att förneka sina negativa handlingar och kvaliteter genom att projicera dem på deras utbud. Detta är också en form av gasbelysning - en särskilt smygande form av övergrepp där missbrukaren manipulerar sitt offers uppfattning om verkligheten, till den punkt där offret inte längre litar på sin egen uppfattning om verkligheten. Syftet med gasbelysning är kontroll.
  • Min före detta pojkvän ringde och sa att han saknar mig och vill träffas. Men han visade eller returnerade aldrig mitt samtal. Vad gör han?
    Jag har ingen aning om vad han gör, men du bör ignorera honom för att ni två gick av en anledning.
  • Varför tar en narcissist ingen kontakt?
    Den tysta behandlingen är ett vanligt sätt att kontrollera. Om en narcissist inte kommer i kontakt med dig, försöker de antagligen att skuld skada dig för en diskretion.
  • Om narcissistiska föräldrar har barn och använder dem som offer, älskar föräldern barnen?
    Det narcissistiska förhållandet mellan förälder och barn är komplext. Kärleken från föräldrarna växer och avtar baserat på barnets förmåga att tillgodose föräldrarnas behov. Barn till narcissistiska föräldrar vill tro att deras föräldrar älskar dem, och det gör de, men deras behov kommer fortfarande att dominera alla beslut inom relationen.
  • Vad är en förlängning av jaget?
    Förlängning av jag hänvisar till det faktum att en narcissist ser andra som en återspegling av sig själva, av sina egna behov och känslor. De ses inte som separata - med sina egna känslor och nedsänkta.
  • Varför stjäl min narcissist mina idéer, skämt, etc.?
    En narcissist ser dig inte som åtskild från sig själva. Därför är dina kommentarer, skämt och prestationer där att ta.
  • Jag tror att min N var hemlig - betyder det att han inte inser vad han gör? Ser du inte cyklerna som han har gått igenom mig om och om igen? Ser du inte att han medvetet motsätter mig för negativt "utbud"? Och så vidare?
    Covert N ser dig som ett objekt snarare än den person du är. Det är problemet. Eftersom han motiverar att föremål inte har känslor behöver han inte möta det han gör. Oavsett vad N känner på insidan kommer han inte att släppa objektet (du) så länge du fortsätter att återvända för att ge honom mer tillgång. Jag är ledsen att du har haft att göra med detta. Det bästa du kan göra är att gå vidare.
  • Fungerar narcissister bra ibland?
    Ja, de är väldigt charmiga. När de väl har anslutit dig håller de löftet om allt du någonsin ville ha, men deras löften hålls ofta på avstånd för att hålla dig uppmärksam på dem.
  • Kan en narcissist känna sig skyldig?
    Enligt definitionen kommer en narcissist inte att känna sig skyldig eftersom de inte kan värdesätta andras känslor eller behov. De fokuserar bara på sitt eget självvärde.
  • Vad kännetecknar en narcissist?
    En narcissist kommer vanligtvis att ha en överdriven känsla av självbetydelse. De kommer inte att kunna relatera till andras känslor eller behov. De kommer att vara svåra.

Kommentarer (9)

  • tracymatthews
    Gift med en narcissist i 22 år. Det hade tagit sin vägtull på min psykiska hälsa tills jag fick reda på den här störningen på internet. Wow! Det förändrade mitt liv, och även om det inte har varit lätt vet jag att jag är mycket mer självsäker. Min man har inte blivit bättre, men jag är starkare nu och sätter mina gränser. Även om varje dag är en utmaning klarar jag mig bättre, särskilt med hjälp av bidragsgivare på denna webbplats och PsychCentral. Tack så mycket.
  • davisjamie
    Stor hjälp. Perfekt, inte som andra artiklar. Tack.
  • sean86
    Tack för den här mycket informativa artikeln. Kunskap är makt. När du har fått fakta kan du börja på din egen återhämtning. När du verkligen kan se dem för vad de är, minskar deras kraft på det stora! Håll dig säker och ta hand om dig själv.
  • joacimholmberg
    Det hjälpte till att bekräfta att allt han satte mig igenom inte var mitt fel.
  • kuphallila
    Ja, mycket praktisk och insiktsfull.
  • buster40
    Artikeln 90% matchar situationen och karaktären hos en person som jag känner till.
  • dianamarks
    Tacksam för att ha lärt mig hur man går vidare efter att ha varit en narcissistförlängning. Jag kommer att undvika att vara en i framtiden.
  • sebastianlundst
    Den här artikeln har hjälpt mig att inse hur dåligt det narcissistiska förhållandet jag befann mig i och hur jag ska komma över det.
  • sengerstella
    Det som hjälpte mig mest var att jag insåg att jag inte är självisk genom att ha mina egna behov och önskningar. Och bara för att inse att jag inte är galen är mina instinkter korrekta mer än jag ger mig själv kredit för.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur man kan muntra upp ett sorgligt barn?
  2. Hur hanterar man arbetsrelaterad depression?
  3. Hur hanterar man när man känner sig utesluten?
  4. Hur hjälper jag ett mycket känsligt barn?
  5. Hur man lindrar ångest?
  6. Hur lever man lyckligt?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail