Hur hjälper jag ett mycket känsligt barn?
Om ditt barn inte är allergiskt mot katter eller hundar kan du överväga att få en som hjälper ditt barn att känna sig lugnt.
Om ditt barn gråter mer än du tror är vanligt, är extremt känsligt för sin omgivning och tenderar att stämma överens med känslorna hos dem omkring dem, kan du uppfostra ett mycket känsligt barn. Att uppfostra barn är en utmaning i sig, men att ta hand om en som är känsligare än andra kan vara mycket krävande. Du kan göra detta framgångsrikt, men om du lär dig att acceptera ditt barns känslighet, hjälpa dem att anpassa sig till sin omgivning och lära dem sätt att hantera det de känner.
Metod 1 av 3: hjälpa ditt barn att känna sig bekvämt
- 1Ge ditt barn en lugn och lugn plats att ladda. Mycket känsliga barn behöver tid för att slå sig ner och omgruppera. De tenderar också att vara ganska blyga, så de behöver vanligtvis lite ensam tid. Skapa ett utrymme i ditt hem som erbjuder en lugn och säker plats där de kan koppla av och känna sig bekväma.
- Eftersom mycket känsliga barn gillar mjuka omgivningar, fyll i utrymmet med kuddar och filtar som är smidiga och tröstande. Lugnande färger kan vara till hjälp. Gör också området borta från de höga delarna av ditt hem, eftersom känsliga barn är överväldigade av buller och uppståndelse.
- 2Hitta andra mycket känsliga barn som ditt barn kan leka med. Barn som är benägna att känna känslor mer än andra vill veta att de inte är ensamma. De passar vanligtvis också ganska bra med andra som är precis som dem, eftersom de i allmänhet är mer anpassade till varandras känslor och kan vara känsligare för varandras behov. Att ge dem tid att leka med andra som är som dem kan hjälpa dem att bli mer accepterande av sina känslor och lära sig att det är OK att bara vara sig själva.
- Att leta efter barn som är som ditt barn kan ta lite ansträngning, men det är väl värt det. Observera barnen ditt barn går i skolan med och försök att skapa ett lekdatum med föräldrarna till barnet som är som ditt. Du kan säga, "Det är svårt för mig att hitta andra barn som leker som Katie. Vill du skapa ett lekdatum för dem två?"
- Du kan också fråga ditt barns lärare om det finns andra barn som är mycket känsliga för att ditt barn kan komma överens med och sedan organisera en lekdatum med sina föräldrar.
- Försök att hålla speldatum inom en kort tidsram och se till att du lyssnar och ser efter ledtrådar om att de har lite energi. Tänk också på att även efter denna typ av lekdatum kommer känsliga barn att behöva ha den "stilleståndstiden" för att föryngra sig själva.
- 3Välj ett annat sätt att disciplinera ditt barn. Alla barn behöver disciplin, även de som är mycket känsliga. Men dessa barn svarar ofta på traditionell disciplin hårdare än vanliga barn gör. Du kommer sannolikt att upptäcka att disciplin som att skrika, smiska och sätta dem i tidsavbrott ofta skapar just det beteende du vill undvika: temperament, rop och gråt. Välj en mer mild, men ändå effektiv, straff för dåligt beteende.
- Prata med ditt barn om vilken typ av beteende du förväntar dig innan situationen eskalerar. Innan du till exempel går in i en butik, berätta för ditt barn hur du vill att de ska agera. Du kan säga, "Du kommer att stanna hos mamma hela tiden och inte vandra själv. Okej?"
- Om de inte följer dem, påminn dem om att ni båda diskuterade situationen tidigare och att de gick med på att bete sig ordentligt. Mycket känsliga barn svarar vanligtvis bättre när de är i partnerskap med sina föräldrar, snarare än att känna att de är ensamma i situationen.
Hitta andra mycket känsliga barn som ditt barn kan leka med. - 4Överväg att få ett servicedjur eller ett lugnt husdjur. Att ha ett välutbildat lugnt husdjur kan också hjälpa ditt känsliga barn. Om ditt barn inte är allergiskt mot katter eller hundar kan du överväga att få en som hjälper ditt barn att känna sig lugnt. Kontrollera ditt lokala skydd för att se om de har lugna hundar eller katter som kan vara en bra följeslagare för ditt barn.
- Tänk dock på att det kan vara dyrt och tidskrävande att ta hand om ett husdjur. Du måste vara villig och kunna ta hand om husdjuret under hela sitt liv, vilket kan vara var som helst från 10 till 20 år.
Metod 2 av 3: lära ditt barn att hantera strategier
- 1Be ditt barn att räkna när de börjar känna sig upprörda. Ditt barn kan sannolikt inte hjälpa eller sluta få en intensiv reaktion på något som är upprörande. Men du kanske kan distrahera dem genom att få dem att räkna när de känner att de vill gråta. Räkning kan förhindra utbrottet, och om det inte gör det kan det göra reaktionen mindre allvarlig och kortare.
- Säg till ditt barn: "När du blir upprörd, räkna till tio." Om möjligt, räkna med barnet. Att räkna kan få dem att tänka på vad som upprörde dem. Du kan också förvandla räkningen till något roligt. Genom att göra dumma ansikten mot varandra kommer du sannolikt att ändra barnets humör och ändra ögonblicket från upprörande till roligt.
- 2Lär ditt barn lugnande fraser. När du inte är där för att hjälpa måste ditt barn lära sig att lugna på egen hand. Ett sätt är att upprepa lugnande fraser. Detta kan också hjälpa senare i livet och lär dem att de kan klara på egen hand.
- Be ditt barn att säga saker som "Jag är okej", "Det här kommer inte att hålla länge" eller "Jag klarar det här" när de börjar känna sig överväldigade eller upprörda. De kan också tycka att att be eller sjunga en sång för sig själva när de börjar känna att de kommer att förlora det hjälper till att lugna dem.
- 3Be ditt barn att prata om vad som upprör dem. Barn kanske inte inser vad problemet är så de väljer helt enkelt den form av kommunikation som alltid har fungerat för dem: gråta. Att stoppa ditt barn när de är mitt i smältningen och fråga dem vad som stör dem så mycket kan få dem att må bättre, eftersom de får bort det från bröstet. Vissa barn behöver dock bara tid att släppa ut det och då kommer de att må bättre efter. Du kanske upptäcker att barnet så småningom vänder sig till dialog som sin form av problemlösning, istället för att kasta ett temperament.
- Fråga ditt barn varför de är upprörda. De kan behöva lite uppmaning från dig, till exempel "Är du arg för att dina vänner inte kommer att leka med dig?" När de svarar, fråga vad de kan göra för att må bättre.
- Först kan du behöva erbjuda idéer. Så småningom kommer ditt barn sannolikt att kunna komma med lösningar på egen hand utan någon hjälp från dig.
Mycket känsliga barn kan inte hjälpa vad de känner, precis som du inte kan hjälpa till hur du känner. - 4Repetera scenarier för att hjälpa ditt barn att stå emot mobbar. Mycket känsliga barn kan agera annorlunda än andra i deras ålder, gråta eller bli rädda i till synes normala situationer. Detta kan sätta ditt mycket känsliga barn i riskzonen för retande eller mobbning i skolan. Det kan vara praktiskt att förbereda ditt barn för detta genom rollspel.
- Gå igenom några situationer som kan uppstå och lär ditt barn hur man ska svara. Till exempel, om ett annat barn kallar din son en "gråta baby", förklara hur han kan berätta för läraren eller helt enkelt ignorera kommentaren.
- Ge ditt barn tips om hur man undviker mobbar som att gå till lektioner i en grupp andra elever och gå med hakan uppåt och axlarna tillbaka för att skildra förtroende.
- Var noga med att diskutera ditt barns behov med ditt barns lärare och skolrådgivare för att säkerställa att ditt barn får det stöd de behöver.
- 5Anslut ditt barn med en professionell terapeut. Att få ditt barn lämpliga tjänster kan öka deras chanser att fungera bra i skolan och hemma. Prata med din barnläkare för att bestämma vilken typ av terapeut som kan vara bäst för ditt barn. Detta beror på några av de specifika frågorna de upplever, såsom ångest. Välj en terapeut som har specialiserad utbildning inom detta område.
- Förutom terapi kan det också vara till hjälp att ditt barn får mentorskap från en mycket känslig vuxen eller deltar i stödgrupper med andra som liknar dem.
Metod 3 av 3: acceptera ditt barns känslighet
- 1Fira fördelarna med att ha ett mycket känsligt barn. Barn som är mycket känsliga är ofta mer medkännande mot andra och har ofta mycket empati. De är vanligtvis också ganska kreativa och är intuitiva för andras behov.
- Dessutom tenderar mycket känsliga barn att bli kär djupt, är ansvariga, skonsamma och brukar göra stora fredsbevarare. Att fokusera på ditt barns gåvor, snarare än deras utmaningar, kan hjälpa dig att uppskatta och bättre hantera dem.
Om ditt barn gråter mer än du tror är vanligt, är extremt känsligt för sin omgivning och tenderar att stämma överens med känslorna hos dem omkring dem, kan du uppfostra ett mycket känsligt barn. - 2Släpp tanken att du kan "ändra" dem. Mycket känsliga barn kan inte hjälpa vad de känner, precis som du inte kan hjälpa till som du känner. De kanske bara känner saker djupare än du och reagerar annorlunda. Istället för att försöka ändra sin känslighet är ett mer effektivt tillvägagångssätt att hjälpa dem att lära sig hantera tekniker för tider när de är upprörda.
- 3Förstå att det finns fysiska orsaker till känsligheten. Tycker ditt högkänsliga barn att vissa klädmaterial är outhärdliga att bära? Är höga ljud för mycket för dem att ta? Detta beror troligen på att man har nervsystem som är mycket reaktiva och svarar snabbare och mer intensivt på viss stimulering.
- Vet att ditt barns beteende beror på ett fysiskt tillstånd utöver ett emotionellt. Ibland kan en bättre förståelse för deras tillstånd hjälpa dig att inse att de inte bara är "dramatiska".
Läs också: Hur uttrycker du din lycka?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
