Hur lever man lyckligt?

Hur lever jag lyckligt om jag är äldre och har gått tom för att prova saker?

Vår moderna kultur kan ibland vara en förvirrande röra. Om du tröttnar på de höga höjderna och de låga nedgångar som våra media verkar uppmuntra och letar efter något mer stabilt och uppfyllande, kan du hitta denna sanna lycka (och guide kan hjälpa!).

Del 1 av 5: älska dig själv

1
Skapa ett positivt tänkesätt. Börja med att märka negativa tankar när de kommer till dig. Bekräfta dem och motverka dem sedan med positiva tankar. Du kan också välja en positiv bekräftelse för dig själv, som du kan upprepa hela dagen för att hålla dina tankar på rätt spår.
- Försök att leta efter positiva resultat även i svåra situationer. Tänk till exempel på lektioner du har lärt dig eller personer du träffat.
- Lär dig att se misslyckande som en utmaning, vilket ger dig möjlighet att växa.
2

Omfamla dig själv som du är. Acceptera dig själv precis som du är eftersom du redan är fantastisk! Du kan naturligtvis byta som person men du ska aldrig känna att det är något fel med dig precis som du är nu. Sluta kräva perfektion och omfamna dina fel!
3

Öka ditt självförtroende. Du kommer bättre att kunna driva de saker du vill ha om du har det självförtroende som krävs för att gå och ta dessa saker för dig själv. Förbättra ditt självförtroende så att du mår bättre och tar livet vid hornen.
4
Bygg din självkänsla. Lär dig att älska dig själv och ta hand om dig själv. Detta är en av de viktigaste delarna av att leva ett lyckligt liv. Även om du har väldigt få materiella ägodelar kan du vara glad om du älskar dig själv och är nöjd med vem du är och var du är. Kom ihåg hur underbar du är och alla de saker du åstadkommit, och kom ihåg alla de saker du ska åstadkomma. Omfamna dina fel och undvik att hålla dig till en ouppnåelig standard för perfektion. Ingen är perfekt!
- Lär dig att ha tacksamhet mot dig själv och ditt liv. Var tacksam för vad du redan har och de saker du har gjort.
5
Förändra dig själv. Ändra aldrig för någon annan än dig själv. Om du har saker som du inte gillar med dig själv eftersom du inte gillar dem, kan du alltid arbeta för att förändra. Men om människor lägger villkor för huruvida de gillar dig eller inte, kommer de aldrig att gilla dig verkligen och du kommer inte att kunna ändra någon. Det är svårt för människor att förändras, och du kommer bara att kunna göra det alls om du verkligen vill.
- Tänk inte över saker eller bli offer för socialt tryck! Kom ihåg frasen "Du gör du." Din enda tävling ska vara dig själv, och du bör bara ändra för att du vill bli bättre.
6

Ignorera hatarna. Hatare kommer att hata. Det kommer alltid att finnas människor som bara är så eländiga i sina egna liv att de känner behov av att välja på dig. Men låt inte deras elände förstöra saker för dig eller ta dig ner om dig själv. I grund och botten suger de och de är inte värda din tid. Ignorera dem och hoppas att deras liv blir lyckligare någon dag.
7

Ge dig själv vad du behöver. Gör saker för att göra dig glad. Låt dig ha något speciellt då och då. Fokusera på dina fysiska, andliga och emotionella sidor. Bli inte så fokuserad på en att du ignorerar en annan. Försök att komma i kontakt med de saker som gör dig lycklig och gör sedan dessa saker!

Del 2 av 5: älska andra

1

Respektera människor. När du respekterar andra och behandlar dem på det sätt som du vill bli behandlad, behandlar de i sin tur dig bättre och du får må bättre om dig själv i slutet av dagen. Kom ihåg: människor är sociala varelser. Vi behöver varandra för att överleva och vara lyckliga. Kör inte bort människor genom att vara en jerk.
2
Ge så mycket som du får. I dina relationer, oavsett om det är vänskap eller romantiska relationer, måste du erbjuda så mycket av dig själv till andra som du ber från dem. Du kommer bara att komma ur relationerna vad du är villig att sätta i. Älska människor, göra uppoffringar, arbeta för allas bästa och var inte självisk.
- Känn dock igen när någon missbrukar dig. Om någon gör saker som visar att de inte bryr sig om dig, som att förolämpa dig eller skada dig, så klipp ut dem ur ditt liv. De förstör bara din lycka.
3

Hjälpa andra. En av de största känslorna av uppfyllelse som du kan få kommer från att hjälpa andra människor på ett betydande, konkret sätt. Om du vill öka din egen lycka, försök hjälpa andra. Du kan göra det till en punkt att vara mer hjälpsam för människor i ditt liv, eller så kan du göra något som volontär i ditt samhälle.
4

Fira positiva. Var inte avundsjuk på människor. Allt som gör är att göra dig olycklig. Var istället glad för människor när det går bra! Var verkligen glad för dem och försök att fokusera på att leva vicariously eller lära av deras framgång, snarare än att låta dig själv tro att de aldrig förtjänade det och du får aldrig något trevligt.
5

Acceptera fel. Människor är olika och absolut alla på jorden har fel. Att fokusera på någons fel och låta det göra dig arg eller olycklig kommer bara att göra allas liv värre. Omfatta idén att deras skillnader gör livet mer intressant och fortsätt med ditt liv.
6
Kommunicera. Kommunikation är nyckeln till social lycka. När någon skadar dig eller sviker dig, beror det vanligtvis på felkommunikation. När du känner dig ignorerad eller dina vänskap lider beror det på att det inte finns tillräckligt med kommunikation. Gör en punkt att prata mer med människor och uppmuntra till en mer öppen, ärlig dialog.
- Om du kommunicerar effektivt kan du undvika drama i ditt liv.

Hur lever jag lyckligt om jag möter misslyckande om och om igen?

Del 3 av 5: njut av det du gör

1
Öppna dig själv för upplevelser. Om du vill hitta karriären åt dig är ett bra första steg att ta reda på vad som gör dig lycklig. Men ibland vet vi inte vad som gör oss riktigt glada för vi har aldrig provat det förut. Öppna dig själv för nya upplevelser så kan du överraska dig själv.
- Ta dig lite tid från din typiska rutin och miljö. Detta hjälper dig att ta ett steg tillbaka från ditt liv och se dig själv tydligare.
2
Dela upp varför du tycker om det du gör. Identifiera de jobb du gillar och vad det är exakt med din drömkarriär som du tycker är så fängslande. Bryt verkligen ner det till dess nyckelelement. Inte alla kan vara något som en rockstjärna eller en berömd artist, men det finns mer än ett jobb som låter dig njuta av den roliga delen av det.
- Ställ dig själv följande frågor för att avgöra vad du tycker om: Skulle du göra den här typen av arbete gratis? Hur skulle du spendera din fritid om du inte hade några skyldigheter?
- Om du till exempel vill vara en rockstjärna, är det så att du tycker om att vara i centrum för uppmärksamhet? Kanske tycker du om att skapa saker. Eller kanske får det lyssna på musik. Det finns mer tillgängliga karriärer som låter dig göra dessa saker!
3

Följ den passionen. När du väl har tagit reda på vilken specifik sak det är som får dig att känna dig lycklig och uppfylld, följ den passionen tills du har en karriär som är fokuserad på att göra den saken. Om du gör arbete som passar din passion, kommer du att älska att stå upp varje morgon och du kommer inte att känna dig hemsk när du går och lägger dig på natten.
4

Ta reda på hur du lyckas. Ta reda på vad du behöver göra för att få den karriär du vill ha och arbeta sedan för att göra det. Leta efter annonser för ditt perfekta jobb och titta på de krav du vill ha. Känn dig inte begränsad av vad du ser: det finns sätt att gå tillbaka till skolan, även om pengar är ett problem.
5

Fortsätt att röra dig framåt. Fortsätt, fortsätt arbeta dig uppåt och ge aldrig någonsin upp. Fortsätt ge dig själv nya mål. Den andra du slutar arbeta för att bli bättre är den andra du känner dig ouppfylld och uttråkad.

Del 4 av 5: komma ut där

1

Lär dig en ny färdighet. Maximera din njutning av ditt liv genom att lära dig att göra något som du tycker om och som du kan vara stolt över. Alla har något som de alltid har velat lära sig att göra. Du lever... så varför gör du inte det? Ta dig tid och sträva efter de saker du vill göra.
2

Tillbringa tid ute. Gå ut. När vi tillbringar för mycket tid inne börjar vi känna oss instängda i våra repetitiva liv. Vi brukar också glömma hur fantastisk världen är. Visste du att det finns ett träd i Utah som är 80000 år gammalt? Eller att blåvalar har ett hjärta på storleken som en minibuss? Omfamna känslor av förvåning över den naturliga världen, snarare än att låta dig bli helt tråkig.
3

Motionera mera. Glöm att bli tunn och het: det är inte viktigt. Det som är viktigt är att du känner dig frisk och stark och att du bygger vanor som leder till ett långt liv. Att vara i form eller ohälsosam kan få dig att känna dig lite grov under dagen, men när du börjar komma i form kommer du att bli förvånad över hur mycket bättre du mår.
4

Resa var som helst. Att resa kommer att öppna dig för en mängd upplevelser och människor som du aldrig ens hade känt till om du bara stannade hemma på Internet hela dagen. Gå ut och gå platser, även om de inte är mycket långt borta. Ditch turistrutinen för en lokal upplevelse om du vill få ännu mer otroliga upplevelser.
5
Ta risker. Om du håller ditt liv säkert och samma-y, kommer du aldrig att få något riktigt underbart eller nytt. Du kan inte vänta på att fantastiska saker kommer att falla i ditt knä eftersom de troligen aldrig kommer att göra det. Att få riktiga belöningar innebär att ta risker i livet. Se bara till att du väger risken mot belöningen och se till att det är värt det för dig (men ibland måste du bara skjuta gränsen lite).
- På ett sätt är allt en risk. Håll dig inte tillbaka från något du älskar!
6

Håll dig engagerad i dina skyldigheter och personliga mål. Låt dig inte påverkas av hur du känner för tillfället. Att låta dina känslor svänga dig kommer att svika dig på lång sikt, eftersom de är tillfälliga. Om känslor styr dig kommer de att lämna dig olycklig. Att engagera sig i något och arbeta för det kommer att leda till lycka.

Kommer du att leva ett olyckligt liv — Om du värdesätter din bil mer än dina barn, kommer du att leva ett olyckligt liv.

Del 5 av 5: matande glädje, svältande sorg

1
Fånga ögonblicket. Ta en aktiv roll i ditt liv, ta initiativ och möjligheter. Detta ger dig chansen att utforska allt som livet har att erbjuda. Tveka för mycket, så ser du bara hur livet går förbi dig.
- Börja med att göra en sak varje dag. Övertid, detta kommer att lägga upp!
2

Acceptera förändring. Förändring kommer att ske, oavsett om du vill ha det eller inte. Om du spenderar mycket energi och bygger mycket stress på att försöka bekämpa förändringar kommer du aldrig att bli lycklig. Acceptera förändringar, även om de är dåliga. Om något är riktigt dåligt kan du alltid hitta ett sätt att lösa problemet eller förbättra det. Men du vill inte bekämpa en välsignelse i förklädnad.
3

Prioritera. Olyckliga människor tenderar att ha sina prioriteringar helt ur funktion. Kontrollera din. Om du värdesätter din bil mer än dina barn kommer du att leva ett olyckligt liv. En klok man sa en gång om materiell rikedom: "Du kan inte ta det med dig".
4

Uppskatta de goda sakerna. När bra saker händer dig bör du fira dem och njuta av varje ögonblick av dem, istället för att oroa dig för när du kommer att förlora dem eller bara vill ha mer. Detta maximerar glädjen du får ut ur livet.
5

Svett inte de tuffa sakerna. När dåliga saker händer, låt det inte ta dig ner. Situationen är bara tillfällig, för alla saker i livet är tillfälliga. Arbeta för att förbättra din situation och fortsätt att säga till dig själv: även detta ska passera.
6

Låt dig njuta av världen. Håll aldrig tillbaka på din lycka. När vi blir äldre lär vi oss att dämpa våra känslor eller skämmas för dem. Sluta oroa dig för vad någon kommer att tänka om din glada glädje att det kommer att bli en ny säsong av nästan mänsklig och bara vara lycklig. Din lycka ska aldrig dämpas av någon annans dumma åsikt. Låt dem gå och vara eländiga, du har bara en bra tid.

Läs också: Hur kan man vara glad för andra?

Tips

Älska andra och du kommer att bli älskad.
Oavsett vad du gör kan det vara kul. Oavsett om du gör dina läxor eller städar badrummet. Gör ett skämt om det. Om du tänker på det kan läxor vara roliga och roliga.
Dans och även om du inte är bra av någon anledning kan du inte dansa och hålla dig uppe.
Bli inte vän med människor som inte gillar dig, för då kommer du att göra saker svårare för dig, alltid försöka imponera på den personen.
Det viktigaste i livet är att förstå dig själv och dina behov. Var med din kärlek och ditt liv och känn magin i ditt liv; det finns inga barrikader framför dig. Det som ligger framför dig är bara ditt goda och inget annat.

För att leva lyckligt, bygg upp din självkänsla genom att ge dig själv vad du behöver för att vara lycklig, som tid för dig själv eller en rolig klass för att bygga ditt självförtroende.

Varningar

Ta vissa saker i livet på allvar som om en vän har svårt att lyssna på henne / honom, låt det inte bara gå för det är dålig moral. Försök att få honom / honom att må bra också.
Vissa människor kan bli arg på dig för att du är så lycklig och lever ett stressfritt liv och kommer att försöka regna på din parad. Kom bara ihåg att det alltid är kul att dansa i regnet. Med andra ord, låt inte personen få vad de vill, annars kan du bli ledsen och deprimerad precis som dem.
Var inte rastlös och ignorer inte heller att lycka är någonstans gömd inuti dig och inte har gått bort från dig.

Hur lever man lyckligt?

Steg