Hur förhindrar man hyperpigmentering av huden?

För att förhindra hyperpigmentering av din hud, som uppstår när hudceller blir ohälsosamma eller skadade, använd en solskyddsmedel med en SPF på minst 30 varje dag.

När dina hudceller är friska producerar de rätt mängd melanin för att upprätthålla pigmenteringen eller färgningen. Hudpigmenteringsstörningar som hyperpigmentering uppstår dock när hudceller blir ohälsosamma eller skadade. Med hyperpigmentering blir hudområdena mörkare. Hyperpigmentering kan utvecklas i ditt ansikte eller hela kroppen. Det finns olika orsaker, men den bästa förebyggande formen är att skydda din hud från solen.

Metod 1 av 3: förstå typer och orsaker

1
Identifiera de olika typerna. Hyperpigmentering kan ha olika former och ha ett antal olika potentiella orsaker. Om du vill försöka förhindra det är det viktigt att ha en tydlig förståelse för de olika sätten det kan se ut att se för vilken form du är mest utsatt för. Beroende på vilken form av hyperpigmentering du är orolig för kanske du inte kan göra mycket för att förhindra det. De tre huvudtyperna är:
- Postinflammatorisk hyperpigmentering
- Lantigines
- Melasma
2
Förstå postinflammatorisk hyperpigmentering (PIH). Denna typ av hyperpigmentering kan orsakas av alla inflammatoriska hudsjukdomar som involverar korsningen mellan epidermis och dermis. Överhuden är det yttersta lagret av hud och dermis är skiktet under det. Den typ av inflammation eller skada som kan orsaka PIH inkluderar akne, brännskador och psoriasis. En professionell hudbehandling kan också leda till PIH.
- Om PIH är en reaktion på en specifik inflammation eller trauma kan den lösa sig själv utan behandling, men det kan ibland ta månader.
- Det är möjligt att epidermal pigmentering kan pågå i sex månader eller ett år.
- Dermal pigmentering kan pågå ännu längre och kvarstår i flera år.
3
Identifiera lentigines. Det finns ett stort antal olika fall av lentigines som registrerats i medicin. Några av dessa utvecklas när du är väldigt ung och andra när du blir äldre. Solar lentigines är de som oftast orsakas av överdriven exponering för solen. Ibland kallas dessa leverfläckar och har associerats med åldrande. Även om de multiplicerar och blir mer framträdande med åldern, har bevis visat att de är mycket mer framträdande hos äldre människor som har haft hög exponering för UV-ljus.
- Solens linser förekommer oftast i ansiktet och på baksidan av händerna.
- Det finns inget bevisat samband mellan lentiginer och melanom (en allvarlig form av hudcancer), men de anses vara en oberoende riskfaktor för melanom.
Hudpigmenteringsstörningar som hyperpigmentering uppstår dock när hudceller blir ohälsosamma eller skadade.
4
Bestäm hyperpigmentering av melasma. En annan vanlig typ av hyperpigmentering kallas melasma (ibland kallad kloasma). Till skillnad från PIH och lentigines orsakas melasma inte av exponering för solen eller ett trauma eller inflammation som upplevs av huden. Melasma förstås härröra från hormonella fluktuationer, oftast under graviditet.
- Melasma ser ut som mörkbruna, grovt symmetriska fläckar i ansiktet, som har tydliga distinkta kanter.
- Melasma kan vara en bieffekt av p-piller för kvinnor. Det förvärras ofta av sköldkörtelklagomål.
- Det är vanligare och tenderar att kvarstå längre hos personer med mörkare hud och upplevs ibland av mörkhåriga män.
- För kvinnor bleknar melasma ofta långsamt efter graviditeten, när hormonella fluktuationer upphör; det kan dock aldrig försvinna helt utan behandling.

Metod 2 av 3: vidta förebyggande åtgärder

1
Skydda din hud från solen. Att säkerställa att du skyddar din hud ordentligt och begränsar din exponering för UV-ljus är den mest grundläggande och pålitliga åtgärden du kan vidta för att minska risken för någon form av hyperpigmentering. Det innebär att du både applicerar tillräckligt med solskyddsmedel och begränsar din tid i solen. I allmänhet anses opaka solskydd som innehåller zinkoxid eller titandioxid vara de mest effektiva.
- Eftersom lentigines har associerats med exponering för solen, kommer att skydda din hud med solskyddsmedel hjälpa till att förhindra att detta inträffar eller blir värre.
- Om du har PIH är det för sent att förhindra det, men att undvika ytterligare sol exponering kan hjälpa dig att säkerställa att du inte förvärrar din hyperpigmentering. Var noga med att ha solskyddsmedel.
- Återanvändning av en solskyddsmedel med SPF på minst 30 varannan timme kan bidra till att minska PIH.
- Att ha på sig en bredbreddad hatt och UV-skyddskläder kan också hjälpa.
2
Ta hand om din hud. Förutom att skydda din hud från UV-ljus finns det andra vardagliga steg du kan ta för att ta hand om din hud som i sin tur hjälper till att förhindra hyperpigmentering. Använd mjuka hudvårdsprodukter och undvik att repa, knäppa fläckar och plocka på din hud. Detta är särskilt viktigt om du redan har vissa områden med pigmentering. Undvik frestelsen att välja dem.
- Om du har PIH är det viktigt att huden för huden så att den läker så snabbt som möjligt.
- Att använda fuktighetskräm för att lugna din hud kan hjälpa till att minska irritationen. Att massera en kylande lotion på huden försiktigt är mycket bättre än att repa.
- En mild peeling en eller två gånger i veckan kan hjälpa till att rensa bort gamla hudceller som är missfärgade.
3
Förtydliga de potentiella biverkningarna av mediciner. Vissa läkemedel kan öka melaninproduktionen och orsaka hyperpigmentering. För att hålla dig så fullständig informerad som möjligt, fråga alltid läkaren eller apotekspersonalen om eventuella mediciner du tar som kan orsaka hyperpigmentering. Be dem om alternativ om de finns tillgängliga.
- Om du tror att din melasma hyperpigmentering orsakas av oral preventivmedel, hormonbehandling eller annan hormonell behandling, sluta och kontakta din läkare.
För fler tips från vår medförfattare, inklusive hur man förhindrar lentiginer eller leverfläckar på huden, läs vidare!
4

Ta reda på om du har hyperpigmentering i din familjehistoria. Som med många medicinska tillstånd, tros det finnas ett genetiskt element involverat i melasmapigmentering. En familjehistoria av melasma har citerats som en av de potentiella orsakande faktorerna. Bestäm om du har en historia av det i din familj. Detta är en inexakt vetenskap, så var noga med att prata med din läkare om eventuella problem du har.

Metod 3 av 3: vara medveten om möjliga behandlingar

1

Överväg möjliga medicinska behandlingar. Om du upplever hyperpigmentering finns det ett antal möjliga behandlingar som du kan överväga. Dessa inkluderar aktuella krämer inklusive retinoider och kortikosteroider. Läkemedel som blockerar produktionen av melanin kan ordineras. Behandlingar som påverkar melaninbildning anses för närvarande vara de mest framgångsrika. Innan du beslutar om några behandlingar, tala med din läkare eller hudläkare för att diskutera möjligheterna och vad som passar dig bäst.
2
Prova några naturläkemedel. På grund av den allmänna hyperpigmenteringen och de medicinska behandlingarnas potential att irritera din hud har människor letat efter naturliga alternativa behandlingar. Vissa naturliga ingredienser i utvärtes behandlingar har visat sig ha fördelar i laboratorietester, såsom soja. Naturläkemedel och huskurer är aldrig helt tillförlitliga, men citrusjuice och aloe vera anges som potentiellt bra ingredienser att använda i utvärtes behandlingar.
- Gör en mask med aloe vera, tång och honung och låt den vila i ansiktet i tio minuter innan du sköljer av.
- Alternativt kan du blanda citronsaft med honung och mjölk och använda den som en ansiktsmask.
3
Fråga om ytterligare procedurer. Om du kämpar för att lätta mörka fläckar i ansiktet kan du överväga ytterligare behandlingsalternativ som går utöver aktuella krämer och naturläkemedel. Vi rekommenderar att du talar med din läkare eller hudläkare som kan ge dig råd om specifika behandlingar. En vanlig behandling är en kemisk skalning. Detta är en hårdare behandling än aktuella krämer och innebär att du applicerar en flytande kemisk lösning, såsom glykolsyra, på din hud.
- En kemisk skalning kan rekommenderas om andra behandlingar visar sig vara ineffektiva.
- Dermabrasion eller microdermabrasion behandlingar kan också rekommenderas.
- I vissa fall kan en ljusterapi eller laserbehandling användas för att rikta sig mot missfärgade hudområden.

Förutom att skydda din hud från UV-ljus finns det andra vardagliga steg du kan ta för att ta hand om din hud som i sin tur hjälper till att förhindra hyperpigmentering.

Tips

Behandling för hyperpigmentering inkluderar receptbelagda krämer och receptfria läkemedel som innehåller hydrokinon. Blekmedel används också för att försöka lätta eller blekna de mörka fläckarna.

Varningar

Även om hydrokinon hjälper till att behandla hyperpigmentering, kan det också orsaka det. Missfärgning av blåsvart hyperpigment kan utvecklas i ansiktet och på öronen. Vanligtvis utvecklas de mörka fläckarna med tiden och efter år av hydrokinonanvändning.

Läs också: Hur ser man bra ut?

Hur förhindrar man hyperpigmentering av huden?

Steg

Metod 1 av 3: förstå typer och orsaker

Metod 2 av 3: vidta förebyggande åtgärder

Metod 3 av 3: vara medveten om möjliga behandlingar

Tips

Varningar

Frågor och svar

Kommentarer (1)

Läs också: