Hur hanterar man en oväntad menstruation?
För att förhindra att du fastnar i en oväntad menstruation, försök att förutsäga när du tror att du kommer att få den.
Många tjejer och kvinnor kan inte förutse det exakta datumet när de ska börja sina perioder. Många är vanliga som urverk, men att vara sent eller tidigt kan fånga en kvinna eller flicka. Att hantera oväntad menstruation kan vara svårt. Under sådana tider är det viktigt att vara lugn och fokuserad. Du bör också veta exakt vad du ska göra. Läs vidare för att ta reda på hur du kan hantera något liknande; dessa steg kan spara dig när du inte förväntar dig att få din period.
- 1Bär hygienprodukter om du förväntar dig en period. Byta underkläder. Bär en tunn, skön trosskydd om du är på väg eller tror att du kan börja, även om de supertunna hjälper till att skydda dina kläder en liten stund, särskilt om ditt flöde är lätt. Ha en period nödsats. Kom ihåg att allt du egentligen behöver göra är att stoppa blod och röra av dig och dina kläder, det är inte en enorm fråga.
- 2Använd toalettpapper, servetter eller vävnader som sanitetsskydd. Detta är ett utmärkt sätt att hantera denna situation. Vik mycket av det snyggt till vad som ser ut som en lång kudde, ju tjockare desto bättre och plats där du skulle placera en vanlig kudde.
- 3Köp sanitetsprodukter att använda från en varuautomat eller en butik. Fråga om dina vänner kan låta dig få en handduk eller tampong. Be om pengar att låna för att köpa några om du måste. Om du befinner dig i en skola, ett sjukhus, en klinik, ett gym, ett hotell, ett kvinnofängelse, ett kommuncenter eller någon annan offentlig byggnad, fråga en anställd, kvinna om du föredrar, om det finns någonstans kan du få en sanitetshandduk eller tampong.
Detta är ett utmärkt sätt att hantera denna situation. - 4Se till att du inte får panik, det kan göra saker värre. Så fort du känner vätska eller blod droppar ner i benet, eller om du upptäcker något på dina byxor, freak-out inte, eller uppmärksamma det. Om du har en tröja, bind den avslappnad runt midjan tills du når ett badrum eller en privat plats för att inspektera vad som har fläckats.
- 5Berätta för en betrodd vuxen. Om du har tur bör din mamma vara den som berättar - inte din bästa vän eller bror. Om din mamma inte är där, ska du fortfarande inte skicka ut den till din vän tills du kan hitta ett sätt att lösa problemet. Du kan behöva berätta för en man. Berätta bara närmast familjen som finns där just nu, oavsett om det är din farbror eller pappa.
- 6Var inte generad. När du väl har sagt till den vuxna och få hjälp kan det sluta med att folk räknar ut vad som hände. Det händer alla en gång under sin livstid. Stå högt och var stolt över att du hanterade det på rätt sätt.
- Håll förändring med dig. Många offentliga toaletter (inklusive de i vissa skolor) säljer tamponger och dynor för dessa nödsituationer.
- Undvik att bära ljusa underdelar runt din "månadstid".
- För att förhindra att du fastnar i en oväntad menstruation, försök att förutsäga när du tror att du kommer att få den. Räkna 28 - 32 dagar efter att du hade din senaste period. De flesta kvinnor får sin period var 28: e dag, men en 32-dagarscykel är också vanlig. Det gör dig inte "sen". Men freak out inte om din period kommer sent. Det är helt normalt och det tar ungefär ett år för tjejer att börja få en regelbunden cykel.
Att hantera oväntad menstruation kan vara svårt. - Var vana att alltid ha en kudde med dig. Lägg en i väskan, din ryggsäck etc.
- För att vara förberedd för dessa dagar medan du är i skolan, lägg en tunn maxikudde i ett kuvert av laglig storlek och försegla den. Lägg ett kuvert i var och en av dina skolmappar. Du kommer att vara beredd på det oväntade och om det råkar falla på golvet vet ingen att det finns en kudde i kuvertet!
- Om detta hände i skolan är det praktiskt att ha extra kläder. Av erfarenhet av en liknande situation, försök att ta med ett par extra underbyxor, minst två dynor eller vilken feminin produkt du väljer att använda och alla vädervänliga kläder, som en t-shirt, en huvtröja och capris.
- Om du av en slump går på kommando när det händer och du inte har tillgång till andra produkter (det händer), gör en sele med toalettpapper. Dra i tre armlängder (utsträckta från hand till hand) papper. Vik den i hälften, bind runt midjan, slinga igenom vikningen vid naveln och binda av den i ryggen. Gör sedan en kudde med vikta toalettpapper. Var dock mycket försiktig med detta, särskilt med lågklippta eller baggy byxor; du vill inte att den ska visa, eller ännu värre, har "pad" faller ut.
- Om du har en smartphone använder du appen iPeriod för att beräkna när du kan förvänta dig din period.
- Om du är nervös för något bara tugga lite tuggummi eller en mynta hjälper det dig att slappna av och ta bort dina nerver.
- Du måste vara glad för din menstruation eftersom det är normalt för alla kvinnor i världen att ha det, det är bättre om du använder externa absorberare under den första perioden eftersom din kropp kan vara för liten. sak som period rensar dig helt inifrån. Om du har regelbundna perioder din välsignade. Eftersom många tjejer har oregelbundna perioder som påverkar hela systemet i kroppen.
- Bli inte för upprörd om du förstör en utflykt. Det är helt naturligt
- Det kan vara pinsamt att berätta för någon vad som hände. Om du känner behov av att, lita på din mamma, har det förmodligen hänt henne förut!
De flesta tjejer eller kvinnor börjar sin period två år efter bröstets utveckling och ett år eller sex månader efter utskrivningen börjar. - Om någon vuxen försöker komma med dig till ett badrum och de inte är familj eller en betrodd vuxen, låt dem inte. Din kropp är din och bara din.
- Kom ihåg att detta är en stor förändring och du kommer att känna dig som en berg-och dalbana de första dagarna, och du vill vara ensam. Det här är okej, men stäng inte din familj.
- Om det händer och det finns en manlig lärare eller en annan vuxen som du känner dig obekväm med att säga, säg bara "Jag måste gå till sjuksköterskans kontor för en privat fråga". Läraren får idén och vill gärna att du ska gå så att han inte behöver bli generad!
- Kuddar, tamponger eller trosskydd
- Andra feminina produkter
- (Valfritt, men rekommenderas starkt) Byte av kläder
Läs också: Hur man håller en menstruationskalender?
Frågor och svar
- Jag är tio och har en tung urladdning. När får jag min menstruation?De flesta tjejer eller kvinnor börjar sin period två år efter bröstets utveckling och ett år eller sex månader efter utskrivningen börjar. Det är troligt att du kommer att börja din period inom ramen för nästa år.
- Kommer det att bli slumpmässigt eller i en cykel när du först får din menstruation?Under de första åren kommer det att vara lite slumpmässigt men med ett märkbart mönster. Du bör markera det för att märka mönstret och ha en bra gissning angående framtida tider.
- Är de skorpiga grejerna i underkläderna urladdade?Ja, det är urladdning som torkar ut.
- Jag är 12 och började min period för några månader sedan. Min första var så lätt att jag bara behövde en trosskydd, men nu är de väldigt tunga och jag läcker genom en hel kudde på natten. Varför är det så tungt nu?Först börjar din menstruation bli lätt och tenderar att bli tyngre och tyngre under dina tonår. Detta fortsätter tills din period är reglerad och justeras. Detta är helt normalt.
- Varför är perioder oregelbundna för det första året?Troligtvis är det bara kroppen som vänjer sig vid hormonfluktuationerna i samband med perioder. Det är mycket vanligt att perioder är oregelbundna det första året eller två.
- Jag är 11 och jag tror att jag nästan har börjat min menstruation. Min urladdning är brun och nu är den röd. Vad betyder det här? Detta började för två dagar sedan.Om det är rött har du börjat din menstruation - det är blod. Det kan vara lätt i början, men kommer troligen att bli tyngre någon gång under de kommande dagarna (om det inte gör det, oroa dig inte - det är vanligtvis inte mycket regelbundenhet i perioder tidigt).
- Jag har inte fått min första period ännu men om jag har en olycka och jag säger till någon men de kan inte hjälpa, vad gör jag?Var inte generad och planera framåt så att du kan undvika olyckor.
- Är det normalt att inte få min menstruation på 2-3 månader om jag är nybörjare?Det är väldigt normalt. När du först börjar få din menstruation tar det upp till 18 månader att verkligen stabilisera dig.
- Vad händer om det händer i skolan och inte har några dynor?I de flesta skolor kan du gå till skolsjuksköterskan eller receptionisten och be om dynor. Vissa skolor har även varuautomater för dynor inne i badrummen. Om inget av dessa är ett alternativ kan du alltid fråga en vän eller en kvinnlig lärare - de hjälper gärna till.
- Vad händer om jag tror att mina föräldrar inte tror att jag vet vad en period är?Det är osannolikt, men du kan förklara vad det bara är att bevisa att du vet, om de faktiskt tvivlar på dig.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
