Hur väljer jag en barnterapeut?
Om du känner dig obekväm med terapeuten eller inte känner att ditt barn drar nytta av vården, överväga att byta till en annan terapeut.
Det finns många faktorer som går ut på att välja en terapeut för ditt barn. Hitta en kvalificerad terapeut som är licensierad inom mental hälsa där du bor. Ställ många frågor och bekanta dig med vad du kan förvänta dig av varje terapeut, inklusive hur de genomför sessioner och vilken typ av terapi de genomför. Framför allt bör du och ditt barn känna dig bekväm med terapeuten och känna att det görs framsteg.
Del 1 av 3: söka efter en terapeut
- 1Leta efter många leverantörer. Sök online eller ring din försäkringsleverantör för att hitta några terapeuter nära dig. Beroende på var du bor kan du behöva resa för att se en barnterapeut. Skapa en lista över leverantörer som uppfyller dina kriterier, som de som bor nära dig, arbetar med barn, har expertis i ditt barns problem etc. Tänk inte på terapeuter som gör att du känner dig obekväm av någon anledning.
- Det finns många människor som kan ge psykisk hälsoterapi, så låt inte titlarna skrämma dig. Du kan se en psykolog, socialarbetare, psykiatrisk rådgivare eller äktenskaps- och familjeterapeut. Medan psykologer tenderar att ha mest utbildning och utbildning kan alla terapeuter tillhandahålla effektiv terapi.
- 2Fråga om deras expertis. Hitta en terapeut som är specialiserad på barn och familjer. Se inte någon som vanligtvis inte arbetar med barn. Om du letar efter en viss typ av terapi, som kognitiv beteendeterapi (CBT), se om terapeuten är specialiserad på denna typ av behandling. Fråga om deras erfarenhet av att behandla barn som liknar ditt barn.
- Till exempel, om ditt barn kämpar med ångest, gå till någon som är specialiserad på ångestsjukdomar hos barn.
- Många terapeuter har online-profiler som beskriver om de arbetar med barn och vilka områden de är specialiserade på.
- 3Få en rekommendation. Många skolrådgivare kommer att ha rekommendationer för barnterapeuter i det lokala samhället som de litar på. Den skolkurator kan ha viss insikt om vem som skulle hjälpa ditt barn bäst med tanke på deras behov. Ringa ett telefonsamtal till skolan och be att prata med psykologen för deras rekommendationer och åsikter.
- Be din läkare om en rekommendation. Du kan också ringa din lokala psykologförening, universitet eller högskolor eller en lokal psykisk hälsoklinik. Om du känner till andra föräldrar som har tagit sitt barn till en terapeut, be om deras kontaktinformation.
Beroende på var du bor kan du behöva resa för att se en barnterapeut. - 4Forskning som omfattas av försäkring. Om du får terapi via din försäkringsleverantör, se till att eventuella terapeuter du är intresserad av täcks av din försäkring. Ta reda på vad din sambetalning för varje session kommer att kosta, och fråga om eventuella andra extrautgifter utöver din samlön. Ring terapeuten eller mentalvårdskliniken för att vara säker på att de tar din försäkring.
- Vissa terapeuter är endast privata, vilket innebär att de inte accepterar försäkring och betalning förväntas vara fullt för varje session.
- 5Hitta en licensierad terapeut. Se till att ditt barns terapeut har tillstånd att utöva terapi. Även om personen har en magister- eller doktorsexamen kan de inte ha licens. Om du tittar på någons webbplats eller ringer till en lokal psykisk hälsoklinik bör det finnas indikationer på en giltig licens för att utöva psykisk hälsoterapi.
- En enkel, "Är du licensierad i detta tillstånd som terapeut?" är allt som krävs för att ta reda på det.
- Tränare (som livscoacher eller coacher för psykisk hälsa) är inte licensierade eller reglerade och har ofta inte bakgrund inom mental hälsa. Även om de kan hjälpa till att motivera ditt barn kan de kanske inte hjälpa till med några underliggande problem som ditt barn har.
Del 2 av 3: samla information
- 1Ring potentiella terapeuter. När du har sammanställt en lista över potentiella terapeuter, ta reda på mer information om dem. Ett av de bästa sätten att göra detta är att ringa eller skicka ett e-postmeddelande med dina frågor eller funderingar. Medan du borde ge dem en allmän uppfattning om de problem ditt barn har, är det viktigaste att göra nu att prata om terapeuten själva. Några frågor du kan ställa inkluderar:
- Vilka typer av psykiska problem behandlar du i din praktik?
- Hur mycket erfarenhet har du av att behandla barn med liknande problem eller symtom som mitt barn har?
- Har du fått utbildning i speciella behandlingar som kan hjälpa mitt barn? Om ja, vilka? Vilken typ av utbildning fick du?
- Får jag delta i mitt barns behandling? Om så är fallet, i vilken utsträckning kan jag vara närvarande?
- 2Förstå vilken typ av terapi de utför. Det finns olika typer av terapeuter och terapi som erbjuds. Till exempel tränar vissa barnterapeuter lekterapi, andra fokuserar på beteendemodifiering och andra försöker förbättra interaktionen mellan förälder och barn. Varje terapeut kan komma till ditt barns problem på ett annat sätt. Det viktigaste är att behandlingen är effektiv och att du är ombord.
- Terapeuten kan erbjuda olika tillvägagångssätt beroende på vad som händer med ditt barn.
- Fråga terapeuten: "Valideras denna behandling empiriskt för mitt barn?" Detta innebär att forskning har bekräftat att behandlingen är effektiv.
Om du känner till andra föräldrar som har tagit sitt barn till en terapeut, be om deras kontaktinformation. - 3Fråga om föräldrarnas engagemang. Fråga terapeuten vad föräldrarnas roller har i terapin. Till exempel vill vissa terapeuter att barn och föräldrar ska interagera under behandlingen. Andra tillbringar en del av sessionen med barnet och den andra delen med föräldrarna. Ytterligare andra vill ha föräldrars och / eller familjens engagemang under hela behandlingen. Fråga vad din roll under behandlingen kommer att bli.
- Fråga om det kommer att finnas uppgifter eller "läxor" för dig eller ditt barn mellan sessionerna för att arbeta med färdigheter.
- 4Diskutera medicinering. De flesta terapeuter ordinerar inte medicin. De kan dock rekommendera ett samråd med en barnpsykiater, som kan ordinera medicin. Om du har starka känslor för medicinering, prata detta med ditt barns terapeut och se var de står.
- Till exempel, om du är emot mediciner och ditt barns terapeut uppmuntrar dig att ge dem till ditt barn, kan detta orsaka konflikter i det terapeutiska förhållandet.
- 5Prata om religiösa preferenser. Om du vill ha en terapeut med en religiös magert, gör detta klart från början. Om du inte vill ha religion som en del av terapin och tar ditt barn till en religiös terapeut, gör det klart att du inte vill ha någon religiös doktrin inkluderad i terapin.
Del 3 av 3: Fortsätt med ditt barns terapeut
- 1Se till att du och ditt barn är bekväma. Ditt barns terapeut ska få dig att känna dig bekväm och lugn. Du bör känna ett hopp när du arbetar med ditt barns terapeut. Om du känner dig obekväm med terapeuten eller inte känner att ditt barn drar nytta av vården, överväga att byta till en annan terapeut.
- Terapeuten ska vara någon som ditt barn känner sig bekvämt att prata med, men du bör också känna dig bekväm att prata och dela med dem.
Framför allt bör du och ditt barn känna dig bekväm med terapeuten och känna att det görs framsteg. - 2Skapa mål tillsammans. När du börjar terapi, skapa tillsammans några mål för ditt barn med terapeuten. Säg vad du vill förbättra eller ändra och sök terapeutens feedback. Detta inträffar oftast under den första sessionen och ger behandlingsförloppet en riktning där både du och terapeuten kan komma överens.
- Kontrollera regelbundet med terapeuten om ditt barns framsteg och de arbetar mot målen.
- 3Lägg märke till tydliga skillnader i humör och beteende. De flesta föräldrar vill veta om terapi fungerar. Du bör börja märka förändringar hos ditt barn till följd av behandlingen. Du kan börja närma dig föräldraskap genom en annan modell eller svara på ditt barn annorlunda. Kommunicera regelbundet med ditt barns terapeut för att kolla in deras framsteg och mål.
- Ditt barns terapeut kan ge ditt barn några verktyg som hjälper dem att hantera svårigheter, prata om sina känslor eller lära sig att svara olika på svåra situationer.
Läs också: Hur hittar jag missbruk?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
