Hur man följer en klar flytande diet?
Om du har instruerats av din läkare att följa en klar flytande diet, drick en mängd klar, massafri juice, sportdrycker, läsk, buljong och kaffe, förutom vatten. Du kan också ha gelatin, hårda godisar och popsicles utan mejeri, frukt, choklad eller nötter för att känna dig nöjd. Om din läkare säger att du kan ha kaloriinnehållande mat och dryck, var noga med att sprida dem jämnt under dagen för att undvika yrsel eller yrsel. Om du vill lära dig mer från vår dietförfattare, som hur du förbereder dig för kosten, läs vidare!
Om du har instruerats av din läkare att följa en klar flytande diet, drick en mängd klar, massafri juice, sportdrycker, läsk, buljong och kaffe, förutom vatten.
Om du har vissa medicinska tillstånd, håller på att genomgå ett kirurgiskt ingrepp, medicinsk testning eller återhämtar dig efter operation, kan din läkare kräva att du följer en klar flytande diet. Målet med en klar flytande diet är att ta bort all mat och matrester från matsmältningssystemet. Till skillnad från fasta livsmedel rör sig klara flytande livsmedel lätt genom matsmältningssystemet och lämnar inte oönskade rester i tarmkanalen. Om du blir instruerad att följa en klar flytande diet är det viktigt att du bara konsumerar rätt typer av vätskor och livsmedel.
Del 1 av 2: förberedelse för en klar flytande diet
- 1Tala med din läkare. Troligtvis kräver en läkare eller kirurg att du följer en klar flytande diet. Men om du gör det själv av andra skäl är det viktigt att prata med din läkare om en klar flytande diet är säker för dig eller inte.
- Fråga din läkare syftet med den klara flytande kosten, hur länge den behöver räcka och vad du får konsumera exakt under den tiden.
- Fråga också om du ska begränsa fysisk aktivitet, avbryta kosttillskott eller avbryta eller ändra några mediciner du för närvarande tar.
- Be din läkare att granska eventuella biverkningar som din läkare kan förvänta dig att du kommer att uppleva under din klara flytande diet.
- 2Handla mat. När du är klar med vad du kan och inte kan ha under din flytande diet, ta en tur till mataffären. De är nyckeln till framgång förbereds; ha rätt klara flytande livsmedel till hands.
- Lager upp de föremål du får ha så att du har alla nödvändiga föremål hemma redo att gå.
- Det är bra att ha allt du behöver hemma. Det kan vara svårt att följa den föreskrivna kosten om du inte har tillräckligt med förnödenheter hemma eller på jobbet.
- Lager på saker som: buljong, popsicles, jello, smaksatt vatten, te, kaffe och klar juice (som äppeljuice eller vit druvsaft).
Troligtvis kräver en läkare eller kirurg att du följer en klar flytande diet. - 3Planera för biverkningar. Tydliga flytande dieter kan vara associerade med vissa biverkningar. Det beror på vad du kan ha på din klara flytande diet och hur länge du ska följa den.
- Biverkningar är vanligtvis milda och kan inkludera: hunger, huvudvärk, illamående, trötthet och diarré.
- Ring din läkare om symtomen förvärras eller om du känner dig sjuk. Berätta för dem när symtomen började och hur de påverkar dig.
Del 2 av 2: följa en klar flytande diet
- 1Drick en mängd olika vätskor. När du har en klar vätske diet kan du ha andra vätskor utanför vattnet. Det kommer att bli lättare att följa om du inkluderar någon variation.
- Att ha en mängd olika vätskor under dagen kan hjälpa dig att hantera hunger och andra biverkningar.
- Drycker kan inkludera: vatten (vanligt, kolsyrat eller smaksatt); klar, massafri juice (som äppeljuice); juice med fruktsmak; sportdrycker; läsk, buljong; kaffe och te (utan tillsatta mejeriprodukter).
- 2Konsumera lämplig mat. Även när du har en klar flytande diet finns det några livsmedel du kan äta.
- Att äta några av dessa livsmedel kan hjälpa dig att känna dig lite mer nöjd medan du dricker mest vätska hela dagen.
- Mat du kan ha inkluderar: gelatin, popsicles (utan mejeriprodukter, fruktbitar, choklad eller nötter) och hårda godisar.
- Se till att ta med några salta vätskor som kyckling eller buljong.
EXPERTTIPSMedan du har en klar flytande diet kan du dricka köttbaserade buljonger, som kyckling eller nötköttbuljong, så länge de är fettfria.
Om du blir instruerad att följa en klar flytande diet är det viktigt att du bara konsumerar rätt typer av vätskor och livsmedel. - 3Sprid kaloriinnehållande vätskor hela dagen. Om du kan ha kaloriinnehållande livsmedel och drycker i din kost är det viktigt att sprida dem under hela dagen.
- När du har en klar flytande diet kommer dina totala kalorier att vara låga. Detta kan leda till lågt blodsocker vilket kan få dig att bli yr, yr eller illamående.
- En provmeny för hur du kan lägga upp din dag kan vara: Frukost: ett glas klar, massafri juice (som äppeljuice), en kopp kaffe eller te utan mejeriprodukter (sötningsmedel valfritt), Morgonmellanmål: en kopp gelatin, lunch: en kopp buljong, en kopp klar, massafri juice, eftermiddagsmat: en kopp buljong, middag: en kopp gelatin och en kopp buljong, kvällssnack: en kopp klar, massafri juice.
- Om du har diabetes måste du kommunicera ofta med din läkare. Dessutom bör du dricka tillräckligt med sötade drycker hela dagen för att få cirka 135 g kolhydrat totalt.
- 4Begränsa fysisk aktivitet. När du följer en klar flytande diet kan du inte konsumera många kalorier och andra näringsämnen som stöder fysisk aktivitet.
- Om du normalt är en mycket aktiv person kan du behöva minska eller begränsa mängden fysisk aktivitet du vanligtvis gör. Om du till exempel normalt springer i 45 minuter kan du behöva gå en 30 minuters promenad istället.
- Lätta aktiviteter som promenader och dina dagliga livsstilsaktiviteter bör fortfarande vara OK för att fortsätta även på en klar flytande diet.
- Om du känner dig alltför trött, illamående eller yr i ögonen under eller efter fysisk aktivitet, sluta omedelbart och sluta träna medan du är på din klara flytande diet.
- En klar flytande diet ger inte din kropp alla vitaminer och mineraler som behövs för att fungera. Följ endast en klar flytande diet av medicinska skäl under noggrann övervakning av din läkare. Det är inte en hälsosam kost om ditt mål är att gå ner i vikt.
Om du har vissa medicinska tillstånd, håller på att genomgå ett kirurgiskt ingrepp, läkarundersökning eller återhämtar dig efter operation, kan din läkare kräva att du följer en klar flytande diet. - Undvik mat med röd färg om du planerar att utföra kolorektal test. Läkare kan eventuellt misstänka detta med blod under undersökningen.
Frågor och svar
- Anses Coffeemate som mejeri?Nej.
- Vad kan du äta på en klar flytande diet?Drycker kan innehålla vatten; klar, massafri juice (som äppeljuice); juice med fruktsmak; sportdrycker; läsk, buljong; kaffe; och te.
- Anses Boost or Se till att vara acceptabelt i en klar vätske diet?Nej. Boost and Ensure innehåller mjölk och är ganska ogenomskinligt, så det är inte en bra idé att konsumera de som har en flytande diet.
- Om jag gör en koloskopi, vilken kost ska jag då ha?Gå på en klar flytande diet en hel dag innan. Kontakta din läkare för mer information.
- Vilken mat kan ingå i en klar flytande diet?Mat som popsicles, hårt godis och gelatin kan ätas på en klar flytande diet.
- Kan jag fortfarande äta fettfri nötköttsbuljong på denna diet?Håll dig borta från alla typer av rött köttrelaterade produkter. Kycklingbuljong är okej.
- Kommer jag att svälta om min läkare får mig att följa en klar flytande diet i 7 dagar?Nej, du bör inte svälta om du konsumerar vätskor med kalorier. Buljong, juice och jello är allt som fortfarande har näringsvärde.
- Är koks tillåten på en klar flytande diet?Ja, cola anses vara en klar vätska så att du kan dricka den när du följer denna diet.
- Vad händer om jag bara dricker vatten hela dagen utan mat?Du kommer att bli ljushårig, vred, arg, hungrig, slö och illamående. Om du gör detta många dagar i rad kan du svälta.
- Är några smällare OK att äta under en klar flytande diet?Nej. Du är på en flytande diet antingen för att ge din tarm vila eller för att du har en procedur - och fasta ämnen rensar inte helt ditt system och kan hindra läkarens syn.
Obesvarade frågor
- Är Ensure Clear okej att dricka för en klar flytande diet?
Kommentarer (2)
- Koloskopi torsdag, och jag är lärare med en stram sommarbudget. Jag glömde helt bort den klara flytande saken och jag måste starta den vid midnatt... hektisk sökning! Tack för hjälpen!
- Du kan inte veta hur mycket all denna information har hjälpt mig. Läkaren har blivit osynlig (även hjälpare). De kunde åtminstone ha sagt provguiden för att se vad jag kan ha på en klar flytande diet. Min man föreslog det, och här är jag informerad.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
