Hur gå ner i vikt genom att dricka kakao?
Hur snabbt kan jag gå ner i vikt genom att dricka kakao?
När de flesta tänker på choklad tänker de på gödning, söta sötsaker som förstör kost. Kakaopulver i sin renaste form är dock världens mest kraftfulla naturliga aptitdämpande medel. Det är också en fantastisk källa till antioxidanter, humörförbättrare och proteiner av hög kvalitet.
I den här artikeln kommer du att se hur man lätt går ner i vikt utan att behöva kämpa med konstant matbehov.
- 1Köp rent kakaopulver - drick inte choklad. Att dricka choklad är kakaopulver blandat med stora mängder socker, och det hjälper dig inte att tappa någon betydande vikt. Du hittar kakaopulver i baksektionen i ditt lokala snabbköp. Om du befinner dig i Storbritannien eller Australien, köp Cadbury Bourneville Cocoa. Den har en lugnande, mild bitter smak. Om du är i Europa, Nestle eller Hersheys.
- 2Stick på vattenkokaren. Häll en jämn matsked kakaopulver i en kopp. Fyll koppen med varmt vatten, rör om kakao med matsked och låt den svalna några minuter och drick den sedan. Tillsätt INTE socker eller mjölk, eftersom dessa minskar den aptitdämpande effekten. Kakaon kommer att smaka bitter men inte obehaglig. Du kommer att hitta din aptit på mat minskas omedelbart.
- 3Häll dig en kopp kakao varje gång du behöver mat. Detta är "kakaofasta". Själva kakaopulvret innehåller en rimlig mängd högkvalitativt protein, och eftersom dess koffeinhalt är lägre än kaffe eller te kan du säkert konsumera cirka fyra gram / 125 gram kakaopulver per dag.
- 4Se till att du får dina vitaminer och mineraler. Om du gör det hela snabbt, ta sedan vitaminpiller. Om du bara försöker minska ditt matintag utan drastiska åtgärder, försök sedan ha kakao mellan måltiderna, före och efter måltiderna för att minska mängden mat du äter. Se till att du dricker mycket vatten och äter mycket färsk frukt.
Kakaopulver i sin renaste form är dock världens mest kraftfulla naturliga aptitdämpande medel.
- Om du är på jobbet och sitter fast bakom ett skrivbord, håll en vattenkokare till hands. Kakao bör bli din kaffesubstitut.
- Konsumera inte några andra källor till koffein medan kakao fastar. 125 gram (4,4 oz) kakao innehåller 300 mg koffein. Detta ligger inom dina rimliga gränser och motsvarar fyra eller fem koppar kaffe. Men om du dricker kaffe liksom kakao eller till och med te, kommer du att gå över din koffeingräns och du kommer att få sömnlöshet. Och sömnlöshet leder till midnatt mellanmål.
- Distrahera dig så mycket som möjligt. Ingen kan gå ner i vikt utan avvikelser.
- Försök inte med denna diet om du har dålig hälsa.
- Detta borde inte behöva sägas, men vad fan. Försök INTE med denna diet om du har kakaoallergi.
- Överdriv inte denna diet. Det är ett utmärkt aptitnedsättande medel, och det kan vara för bra av ett aptitnedsättande medel. Om du inte är försiktig blir du Karen Carpenter. Du vill bli tunn. Du vill inte svälta dig själv ihjäl.
Läs också: Hur väljer man ett järntillskott?
Frågor och svar
Obesvarade frågor
- Hur snabbt kan jag gå ner i vikt genom att dricka kakao?
Kommentarer (2)
- Min man och jag har varit på diet sedan början av året av hälsoskäl, och hittills har vi tillsammans förlorat hundra tjugo pund. Vi drack varmt kakaopulver ungefär tre gånger dagligen. Jag var orolig för att det var för mycket. Tack!
- Detta styrde mitt sätt att äta.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
