Hur slappnar man av som en katt?

Om du kan slappna av som en katt kommer du att sluta hitta ett sådant försök
Ta ett blad ur kattens liv och lär dig att slappna av oftare; om du kan slappna av som en katt kommer du att sluta hitta ett sådant försök.

Känner dig spänd och svindlad? Ta ut din ilska och frustration över alla och allt omkring dig? Ta ett blad ur kattens liv och lär dig att slappna av oftare; om du kan slappna av som en katt kommer du att sluta hitta ett sådant försök. Här är några metoder för att lära dig hur du slappnar av som en katt.

Steg

  1. 1
    Var medkännande med dig själv. Katter slår sig inte för att de inte är tillräckligt vackra, tillräckligt acceptabla, tillräckligt snygga, tillräckligt rika, tillräckligt friska eller smarta. De stressar inte om dåraktiga saker som otur. Katter fortsätter bara med att älska sig själva som de är.
  2. 2
    Sluta rusa omkring. De enda gångerna en katt rusar omkring är när a) det är kul att göra det (som att jaga en humla) b) jagan har mat i slutet av den, eller c) när de jagar varandra under parningstiden. Bortsett från dessa tre riktigt bra ursäkter sträcker katter sig ut, slappnar av, slickar sig själva (OK, kanske behöver du inte gå så långt) och sova.
  3. 3
    Meditera. Katter tar sig tid att överväga världen omkring sig och bara vara. Dags att bli en copycat.
  4. 4
    Öva kattyoga. Har du någonsin undrat varför vissa övningar kräver att du sträcker dig som en katt? Anledningen är enkel - katter vet verkligen och riktigt hur man sträcker sig för nytta. En katt sträcker sig för att lindra spänningen och återställa smidigheten på ett ögonblick. En katt sträcker sig rätt väg; följ hennes ledning.
  5. 5
    Dölj ut. En katt som behöver paus hänger inte runt. Hon går och hittar en plats att umgås med och komma över vad som helst som krånglar henne. Bortsett från allvarliga skador och dödsfall kommer hon tillbaka föryngrad för att ha hållit avstånd. Du kan också prova det här.
    • Gör ditt eget speciella gömställe hemma eller i trädgården där du kan dra dig tillbaka när det blir svårt. Gå dit, slicka dina sår och kom tillbaka redo för att fortsätta där du slutade.
  6. 6
    Purr då och då. Okej, vi spottar inte. Men vi skrattar och vi gör det inte tillräckligt ofta. Många katter kan avbrytas med enbart förslag på en klapp, gos eller en bekväm plats. Och tillfredsställelsen som kommer med grooming! Se lycka runt dig, undra i allt och känn lycka. Och spinna skratta mycket mer, för saker du har slutat märka var roliga, för saker som du alltid har tyckt roliga.
    • Få andra att skratta också.
    • Brudgöra dina nära och kära för att öka deras tillfredsställelse - ge någon du älskar en massage, en hårborste eller en klippning, en fotgnugga eller en kittla.
    • Spola katten. In, ut, in, ut. Djupt och metodiskt som kattdjur gör. Du behöver inte göra det rostiga ljudet, bara kasta i bröstet och andas ut långsamt, som om du spinner.
  7. 7
    Var tacksam för små saker. När vi rusar iväg i strävan efter perfektion och större och bättre saker, är dina katter frossade i längden på ditt läckra gröna gräs, plockar tusenskönorna från din trädgård, tuggar kattleksakerna strödda över golvet och skrapar dagsljus av din favoritsoffa. De har allt de behöver, precis under näsan. Och det gör du, det är bara att du ibland står för högt från marken för att märka. Gå ner och spendera tid på att se din värld ur din kattperspektiv, och lär dig underverk i din egen bakgård.
  8. 8
    Gosa, kram och munstycke. Oavsett om det är för att du eller någon du älskar hade en hård dag, eller för att du bara vill hjälpa en annan person att slappna av, kommer en bra kram, kram eller munstycke alltid att vara till nytta. Varje katt vet detta, varför de utför dessa omtänksamma ritualer regelbundet. Och du kanske vill fylla på det genom att gnugga dig själv på någons ben... eller kanske inte.
Här är några metoder för att lära dig hur du slappnar av som en katt
Här är några metoder för att lära dig hur du slappnar av som en katt.

Tips

  • Katter gör sig nöjda på papper, tyg, mark eller fläck. Att lära sig att slappna av vart du än är, oavsett utmaningarna kring dig, är en mäktig fin teknik att lära dig och kommer utan tvekan att förbättra dina chanser till god livslängd.
  • Att titta på katter är en form av avkoppling i sig; glöm inte att ta dig tid att slappna av genom att titta på dina sovande, lekande, roliga kattvänner.
  • Hitta den speciella platsen (för en katt är det soffan eller ett fönster) som får dig att känna dig lika bekväm eller avslappnad som en katt.
  • Att lyssna på en spinnande katt genom ett stetoskop är också en fantastisk avslappningsteknik.
Om du verkligen försöker sträcka dig som en katt kan du sluta skada dig själv
Om du verkligen försöker sträcka dig som en katt kan du sluta skada dig själv, vilket definitivt INTE hjälper dig att slappna av.

Varningar

  • En avslappnande människa är ett mål för en katt. Förvänta dig att din lolling kommer att åtföljas av en bestämd katt som sitter precis där du vill placera ditt knä, armbåge, kropp etc.
  • Gå inte överbord; det kommer att smyga ut människor om du går hela vägen och agerar precis som en katt.
  • Människor och katter har mycket olika skelett- och muskelsystem. Om du verkligen försöker sträcka dig som en katt kan du hamna hårt i dig själv, vilket definitivt INTE hjälper dig att slappna av. Att sträcka kan vara bra, men var noga med att gå långsamt och lyssna på din kropp; om det gör ont, sluta och tryck inte på dig själv.

Saker du behöver

  • Katter för inspiration
  • Avkopplande utrymme
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur lossnar man?
  2. Hur man trivs?
  3. Hur slutar man bli avskräckt?
  4. Hur får jag en avkopplande helg?
  5. Hur man älskar livet?
  6. Hur ler jag oftare?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail