Hur botar man bilsjukdom?
För att bota bilsjuka, försök att vara så still som möjligt och rikta blicken mot ett stabilt föremål för att förhindra yrsel. Håll fönstret öppet och planera att stoppa ofta så att du kan gå ut ur bilen och gå runt några minuter. Du kan också ta ingefära tillskott, receptfria sjukdomsmediciner eller antihistaminer för att slå ut obehagliga symtom. Akupressurarmband, som du kan köpa från apotek, är också till hjälp för vissa människor som upplever bilsjukdom. För tips om när du ska söka medicinsk behandling, läs vidare!
Du kan kräkas efter att du har stigit ut ur bilen, men bilsjuka anses vara illamående som uppstår som ett resultat av ett fordon i rörelse, så om det startar efter att du har gått ut ur bilen är det inte troligt att det blir bilsjuka.
Bilsjuka kan få dig att frukta varje lång resa. Bilsjuka är en typ av körsjukdom som många människor lider av. Det är särskilt vanligt hos barn mellan 2 och 12 år, gravida kvinnor och de som lider av migrän, vestibulära störningar eller psykosociala faktorer. Rörelsjuka orsakas när hjärnan får motstridiga meddelanden. Dessa kallas "rörelsemeddelanden", som kommer från ögonen och ditt inre öra. Inre örat säger att du snurrar, snurrar och rör sig. Dina ögon säger att din kropp är stillastående. Hjärnan är förvirrad och det är det som gör oss sjuka.
Metod 1 av 3: prova icke-medicinska botemedel mot bilsjukdom
- 1Prova ett akupressurarmband. Akupressurband bärs runt handlederna och pressar en punkt mellan de två senorna på insidan av handleden. Denna metod är baserad på traditionell kinesisk medicin och har rapporterats vara effektiv mot rörelsesjuka.
- Dessa band är lätt tillgängliga i apotek och apotek.
- Trots de anekdotiska bevisen finns det få vetenskapliga bevis som visar att de är en effektiv behandling.
- 2Avgör magen med en lätt måltid. Ett barn kan må bättre om de äter en torr saltkaka. En tom mage är inte bäst för att undvika åksjuka. Ät bara en lätt måltid innan du reser. Små intetsägande snacks är bäst för när du är på väg.
- 3Undvik fett och fett. Fet och fet mat gör det mer troligt att du får illamående. Detta ska undvikas när du står inför en lång biltur. Undvik stora tunga måltider före och under resan.
- Kryddig mat undviks också bäst.
- Att dricka alkohol innan du reser kan också öka illamående.
- 4Prova lite ingefära. Ingefära produkter och kosttillskott kan hjälpa till att förhindra symtom på rörelse. Det finns få vetenskapliga bevis för att bevisa dess effektivitet, men ingefära har länge använts för att behandla illamående.
- Du kan ta ingefära tabletter eller kapslar.
- Du kan prova att dricka ingefäraöl eller ingefära.
- Innan du tar ingefära tillskott, kontrollera att de inte påverkar något annat läkemedel du tar.
Jag får åksjuka i bilen nästan varje gång jag sätter mig i bilen.
Metod 2 av 3: ändra din position och beteende i bilen
- 1Sitt stilla. Det finns ett antal små saker du kan göra för att lindra bilsjukdomar. Försök att hålla dig still i din plats. Luta dig tillbaka mot sätet för att förhindra att den rör sig. Du kan använda en kudde eller nackstöd om du har en. Ju mer stilla du kan hålla huvudet desto bättre.
- Om du kan sitta framför bilen, gör det.
- Undvik ett säte som vetter bakåt.
- 2Fixa blicken. För att försöka klara av åksjuka är det bra att rikta blicken mot ett stabilt föremål. Försök bara stirra ut genom fönstret i horisonten, eller till och med bara stänga ögonen ett tag. Läs inte eller spela spel, eftersom detta med största sannolikhet kommer att göra dina symtom värre.
- 3Öppna ett fönster. Att ha ett bra flöde av ventilation i bilen kan hjälpa till att lindra symtomen på bilsjukdom. Att hålla ett fönster öppet hjälper dig också att säkerställa att luften förblir fri från särskilt stark lukt
- En tillförsel av frisk luft hindrar dig också att bli för varm i bilen.
- Luft i ansiktet kan vara uppfriskande.
- 4Gör ofta stopp. Planera tillräckligt med tid för att stanna och låt alla ha några minuter ute för att gå runt och få gott om frisk luft. Att bryta upp resan i några minuter för att dricka lite kallt vatten och ta en kort promenad kan lindra symtomen på bilsjuka
- 5Försök att koppla av. När du är i bilen är det viktigt att försöka att inte bli för orolig. Håll dig lugn och försök att inte tänka på att bli bilsjuk. Du är mer benägna att få bilsjuk om du tänker på det hela tiden.
- Distrahera dig själv genom att lyssna på musik.
- Om du kan gå och sova är detta ett säkert sätt att undvika bilsjukdom.
Att ha ett bra flöde av ventilation i bilen kan hjälpa till att lindra symtomen på bilsjukdom.
Metod 3 av 3: ta medicinska behandlingar för bilsjukdom
- 1Överväg att besöka din läkare. Om du lider av akut bilsjukdom finns det några läkemedel som din läkare kan ordinera för dig. Gå och se dem och förklara dina symtom. Om du reser mycket kan din läkare uppmuntra dig att lära dig att kontrollera dina symtom utan medicinering.
- Många läkemedel finns tillgängliga utan disk, så du kan prata med din apotekspersonal innan du träffar din läkare.
- 2Försök med tabletter mot rörelser. Det finns ett antal läkemedel tillgängliga som motverkar rörelsesjuka. Dessa kan ha betydande biverkningar och bör inte tas av någon som ska köra. Många av dessa finns tillgängliga över disk. Din läkare eller apoteksperson kan föreslå:
- Prometazin (Phenergan) finns i tabletter som ska tas två timmar före resan, vars effekter varar 6-8 timmar.
- Cyclizine (Marezine) rekommenderas inte för barn yngre än 6. Det ska tas minst 30 minuter före resan.
- Dimenhydrinat (Dramamine) bör tas var fjärde till åtta timmar.
- Meclizine (Bonine) rekommenderas inte för barn under 12 år och ska tas en timme före resan.
- 3Försök med skopolaminplåtar (hyoscin). Dessa plåster används vanligtvis för att behandla rörelsesjuka. De finns tillgängliga över disk från apotek och används bäst för långa resor, till exempel till sjöss. Du kan applicera ett plåster bakom örat och det fungerar i upp till 72 timmar innan du behöver byta ut det.
- Vanliga biverkningar inkluderar sömnighet, dimsyn och yrsel.
- Dessa plåster ska användas med försiktighet hos barn, äldre och personer med epilepsi eller som har haft hjärt, lever- eller njurproblem.
- 4Prova antihistaminer. Vissa människor tycker att det att ta normala antihistaminer kan hjälpa till att kontrollera illamående och kräkningar. De är mindre effektiva än de mer specialiserade läkemedlen, men kan leda till färre biverkningar. De ska tas en timme eller två före din resa.
- Antihistaminer kan leda till dåsighet, men om du är en passagerare på en lång resa kan dåsighet vara bra.
- Icke-dåsiga antihistaminer verkar inte vara effektiva.
För att bota bilsjuka, försök att vara så still som möjligt och rikta blicken mot ett stabilt föremål för att förhindra yrsel.
- Kom ihåg att olika metoder fungerar för olika människor, så var beredd att prova några.
- Varje typ av bubblande läsk hjälper också till att lösa magen. Ingefäraöl är ett bra alternativ; det smakar vanligtvis ganska bra och har ingefära och är kolsyrat också. Välj ett märke med äkta ingefära för bättre effekter.
- Om det finns en dålig lukt i bilen, som tuggummi eller gammal mat, plugga i näsan tills du kan rulla ner fönstret.
- Om ditt barn ofta kräks, håll en barfväska i knäet för alla fall.
- Tala alltid med en läkare eller apotekspersonal innan du tar något läkemedel
Läs också: Hur man behandlar sår?
Frågor och svar
- Vad händer om jag behöver frisk luft men inte kan öppna fönster?Om du inte kan öppna ett fönster, slå på luftkonditioneringen i bilen. Om du inte kan göra det, försök tugga på ingefära.
- Kan mintgummi bota min bilsjuka om inget annat finns tillgängligt?Kanske. Vissa tycker att mintens smak är lugnande.
- Kan jag bli bilsjuk efter att ha gått ut ur bilen?Inte riktigt. Du kan kräkas efter att ha gått ut ur bilen, men bilsjuka anses vara illamående som uppstår som ett resultat av ett fordon i rörelse, så om det startar efter att du har stigit ut ur bilen är det inte troligt att det blir bilsjuka.
- Hur undviker du att bli sjuk om starka dofter i bilen påverkar dig?Öppna ett fönster för att få lite frisk luft. Eller slå på luftkonditioneringen och se till att ventilationsöppningarna vetter mot dig.
- Jag får åksjuka i bilen nästan varje gång jag sätter mig i bilen. Även på en enhet runt staden. Vad måste jag göra för att åtgärda detta?Jag skulle granska innehållet i den här artikeln - det finns gott om förslag på olika saker du kan prova. Dessa förslag kommer antagligen att fungera även på en biltur runt staden.
Kommentarer (1)
- Det hjälpte mig verkligen, jag visste aldrig att det var dåligt att ändra din position. Jag kommer att göra som det står här. Detta är verkligen bra, ni alla borde prova det här.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
