Hur lugnar jag psoriasisfläckar?

Vet att användningen av UV-ljus är en av grundpelarna i psoriasisbehandling. Exponering för UV-ljus (gjord av en hudläkare) har korrelerats med signifikant förbättring av psoriasisskador och uppblåsningar. Även om det finns risker förknippade med proceduren, till exempel en lätt ökad risk att utveckla en framtida hudcancer (på grund av ökad UV-exponering), överstiger de potentiella fördelarna för många människor de därmed sammanhängande riskerna.

Bad de drabbade områdena innan du får UV-behandling. Du kommer att vilja bada dem och rengöra dem genom att skrubba lätt med tvål och vatten. Detta förbereder din hud för att få mest nytta av UV-behandling.

Använd mineralolja för att täcka dina psoriasisskador innan du får UV-behandling. Intressant nog, att belägga lesionerna med mineralolja innan behandling har visat sig låta UV-ljuset tränga igenom huden mer effektivt. Detta ökar i sin tur effektiviteten i behandlingen.

• Din läkare kan också erbjuda dina UV-sensibiliserande läkemedel innan du får UV-behandling.
• Användningen av dessa läkemedel kan dock öka risken för att du bränner huden.
• Det är bäst att följa din läkares råd, eftersom de kommer att kunna ge dig den bästa rekommendationen.

Få UV-behandling. När du har förberett din hud för dina UV-sessioner är nästa steg att gå till sessionerna. Observera att UV-terapi kan vara obekvämt att delta och / eller dyrt. Kontrollera om du har någon täckning för UV-behandling enligt din hälsoplan.

• Alternativt kan du överväga att få verklig sol exponering (inom säkra gränser), eller prova en hemljusbehandling eller en solarium.
• Be din läkare om rekommendationer som de tycker är mest fördelaktiga för din hud, samtidigt som du minimerar risken med överflödig UV-exponering.

Minska din stress. Psoriasisflare- ups har en stark korrelation till emotionell och psykologisk stress. Om det är möjligt, hitta sätt att minska stressen i ditt liv, eftersom detta sannolikt kommer att hjälpa till att lugna dina psoriasisflare. Överväg att dela dina livsstressorer med en nära vän eller till och med söka professionell hjälp från en rådgivare eller psykolog.

• Du kan också överväga att prova aktiviteter som meditation, yoga eller gå ut i naturen som sätt att bjuda in en lugn energi i ditt liv.
• Att öka din aeroba träning (träning som höjer din hjärtfrekvens, som jogging, snabb promenad, simning eller cykling) till minst 30 minuter tre gånger per vecka har visat sig minska stressnivån.
• Psoriasis har också en nära koppling till depression på grund av den psykosociala inverkan som sjukdomen kan ha.
• Om du tror att du kan drabbas av depression, boka en tid med din husläkare. De kommer att ställa dig ytterligare frågor och kan erbjuda dig medicinsk behandling för depression om det behövs.
• Att hantera eventuell samtidig depression kan hjälpa till att minska din stress och att minska svårighetsgraden av din psoriasis.

Sluta röka. Rökning har varit knuten till försämring av psoriasis såväl som till mer frekventa och svårare psoriasisflare. Om du har funderat på att sluta röka kan det vara dags att göra det.

• Du kan kontakta din husläkare för att få hjälp med att sluta röka.
• De kan erbjuda dig nikotinersättningsalternativ efter behov, såväl som mediciner (om du är intresserad) som kan hjälpa till att tämja ditt sug efter cigaretter (som Wellbutrin, Chantix eller bupropion).

Överväg andra medicinska alternativ. Orala behandlingar för psoriasisflare som din läkare kan ordinera inkluderar metotrexat, retinoider och apremilast. Det finns också injicerbara läkemedel, så kallade "biologiska läkemedel", som din läkare kan rekommendera om andra strategier för att bekämpa din psoriasisflare har varit ineffektiva för att ge de önskade resultaten.

• Biologisk terapi administreras vanligtvis genom injektion eller IV-infusion. Det finns många nya biologiska läkemedel tillgängliga, och de är nästa generations läkemedelsbehandling för immunologiska sjukdomar som psoriasis.
• Biologics riktar sig mot specifika delar av immunsystemet, såsom T-cellen. Det mest använda biologiska läkemedlet är ett läkemedel mot TNF-alfa-hämmare som används för att förbättra T-cellsvaret vid inflammatoriska sjukdomar, såsom psoriasis. Några allmänt använda TNF-hämmare inkluderar Cimzia, Enbrel, Humira, Remicade och Simponi.
• Innan du börjar någon biologisk terapi, som en TNF-alfa-hämmare, se till att du testas för tuberkulos eftersom detta kan komplicera behandlingen. Det är också viktigt att se till att du har god hälsa, så berätta för din vårdgivare om du har varit sjuk.
• Biverkningar av biologiska läkemedel kan inkludera infektioner på injektionsstället, luftvägsinfektioner och influensaliknande symtom. Andra risker inkluderar allvarliga störningar i nervsystemet, blodproblem och vissa typer av cancer.

Fråga om naturläkemedel. Några naturläkemedel som kan hjälpa till med psoriasisflare inkluderar bland annat aloe vera, äppelcidervinäger, tea tree olja och gurkmeja. Tala med din naturläkare för mer information.

• Det är viktigt att alltid nämna för din läkare alla naturläkemedel du försöker, för att säkerställa att de inte stör någon av de medicinska behandlingarna du är på.