Hur kan man vara självsäker?

Var stolt över dina styrkor. Om du vill vara självsäker är det första du måste göra att tänka på alla de saker du redan har för dig. Du kanske känner att det inte finns något bra med dig, att du inte har några försonande egenskaper och att alla omkring dig på något sätt ser snyggare ut och mer imponerande än du är. Tja, allt detta måste gå ut genom fönstret om du är fast besluten att ändra! Gör en lista över alla saker du är bra på, från att vara en bra lyssnare till att ha en fantastisk sångröst. Dessa egenskaper kan inte betyda mycket för dig, men du måste tänka på det faktum att du inte har massor av saker att vara stolt över.

• Om du verkligen gillar listidén kan du till och med hålla listan till hands. Lägg till det när du tänker, "Åh, rätt, det finns något annat jag är bra på..." När du känner dig låg eller som om du inte är värt mycket, läs den igen så kommer du att må bättre.
• Prata med en nära vän om det. Fråga din vän vad han eller hon tycker att dina styrkor är. Din vän kan komma på något som du aldrig ens tänkte på eftersom det låg precis framför dina ögon!

Arbeta för att bli optimist. Naturligtvis kan optimism, som Rom, inte byggas på en dag, men det betyder inte att det inte är värt det att börja bygga en grund för positivt tänkande och en förväntan på det bästa. Optimism och självförtroende går ofta hand i hand, för människor som är hoppfulla för framtiden och förväntar sig att bra saker ska hända tenderar att tro att bra saker kommer att hända dem om de går ut i världen eller bara försöker tillräckligt hårt. Öva på att övervaka dina tankar för att se hur många av dem som är negativa och arbeta för att motverka varje negativ tanke med minst tre positiva. Med tillräckligt hårt arbete kommer du snart att kunna se världen i ett mer gynnsamt ljus.

• Nästa gång du är med dina vänner, öva dig på att prata om de spännande sakerna i ditt liv eller de saker du måste se fram emot, och du kommer att se att människor kommer att svara bättre på dig och att du kommer att få ett bättre humör.

Var redo. Att vara förberedd för alla situationer - inom anledning - kan också hjälpa dig att vara självsäker. Om du går in i ett matteprov, har du bättre lagt ner de timmar du behöver för att lyckas. Om du håller en presentation framför lektionen borde du ha tränat tills du blev kall. Om du ska på fest ska du lära dig så mycket du kan om det, till exempel vem som kommer att vara där, när det börjar och andra detaljer, så du känner att det finns mindre X-faktorer när du går in i rummet. Även om det är omöjligt att vara 100% förberedd för någon situation - som är en del av det roliga och mysteriet i livet - kan det verkligen hjälpa till att känna att du har en känsla av vad du registrerade dig för.

• Om du är i en gruppmiljö och känner att du har något att bidra med, kommer du att känna dig mer självsäker än om du bara hänger tillbaka och lyssnar på alla andras åsikter. Du behöver inte prata ständigt för att bygga ditt självförtroende, men du bör prata tillräckligt ofta för att du känner att du har många värdefulla saker att säga.
• Du kan kultivera saker för att bidra genom att läsa intressanta artiklar, titta på nyheter eller göra forskning om aktuella händelser eller saker som intresserar dig. Ta upp ett ämne som du har undersökt i en konversation och se vart det går. Att ha information som stöd för vad du säger hjälper dig att känna dig mer säker i en konversation.
• Om du vet något eller har en viss skicklighet - allt från hur man bygger möbler till hur man väljer rätt par skor för prom - kan människor vända sig till dig för att få hjälp. Du kan bygga mycket självförtroende genom att hjälpa andra och se att de har något att vinna på dig.

Sluta jämföra dig själv med andra människor. Du måste fokusera på dig själv och hur du når de mål du vill nå istället för att kika över din granne och undra varför du inte kan vara så attraktiv / smart / säker som han är. Var snäll mot dig själv och fokusera på dina egna drömmar och mål, och var stolt över dig själv för att uppnå dem.

• Inse att det är vanligt att idealisera andras liv utifrån vad du ser. Med andra ord ser du inte hela bilden av en persons liv från avslappnade interaktioner.
• Om du börjar jämföra dig själv med någon annan, sluta och fokusera på dig själv. Identifiera hur du lyckas, är lycklig eller förbättrar din situation.
• Människor som saknar förtroende ifrågasätter ständigt sig själva och världen omkring dem. Lämna mindre utrymme för tvivel genom att känna dig kapabel till den uppgift som ligger framför dig.

Bli av med så många källor till negativitet som möjligt. Tyvärr kan det vara omöjligt att bli av med alla små saker som får dig att känna dig nere, men du kan definitivt anstränga dig för att omge dig med positiva människor och situationer där du mår bra med dig själv. Här är några saker att tänka på:

• Om du mår dåligt med din kropp eller ditt allmänna utseende eftersom du alltid bläddrar igenom kändistidningar eller tittar på tv, försök sedan skilja dig från den kulturen så mycket du kan.
• Om du spenderar tid med en vän, familjemedlem eller någon annan som alltid får dig att vara värdelös, är det dags att ifrågasätta ditt förhållande. Du kan försöka göra förändringar i din relation genom att använda självhäftande kommunikation för att ta itu med hur personen får dig att känna. Om förhållandet inte eller kan förbättras kan du behöva fatta beslutet att avsluta eller begränsa din tid med personen.
• Om du spelar en sport som du verkligen hatar och känner att du har lagt ner alla ansträngningar du kan och fortfarande inte fungerar, kan det vara dags att hitta en annan klubb som passar dina behov bättre; detta är inte att säga att du ska sluta när det går svårt, men att du bör lära dig att känna igen när något inte fungerar för dig.