Hur får jag blåmärken att försvinna snabbare?
När du först märker ditt blåmärke, isa det i cirka 15 minuter varannan timme för att minska inflammation. Du kan också ta paracetamol eller ibuprofen för att minska svullnad och hantera smärta. Dessutom, medan ditt blåmärke läker, massera det drabbade området ofta och håll det upphöjt så mycket som möjligt. Om ditt blåmärke inte har försvunnit efter två dagar, sluta isa ditt blåmärke och börja applicera en varm kompress på det 3 till 4 gånger om dagen. För tips om hur du läker din blåmärke med vinäger, persilja, cayennepeppar och andra hemmet, läs vidare!
Hur behandlar jag ett blåmärke som är på min fot av ett hematom som inte har försvunnit på flera år?
Blåmärken uppträder ofta i de minst lämpliga ögonblicken och skapar oönskade fläckar på huden som försämrar ditt övergripande utseende. Om du behöver bli av med ett blåmärke snabbt, vare sig det gäller ett foto, en speciell händelse eller något annat, finns det ett antal hem- och professionella läkemedel som du kan använda för att påskynda läkningsprocessen.
Metod 1 av 3: hantera skadan
- 1Is blåmärken. Isa ditt blåmärke i cirka 15 minuter varannan timme de första dagarna efter att ha fått ett blåmärke. Isbildning minskar inflammation och svullnad, vilket hjälper blåmärken att läka snabbt.
- 2Applicera en varm kompress efter dag två. Efter att ha minskat inflammation med is kan du applicera en varm kompress (inte varm) direkt på blåmärken. Detta kommer att öka blodflödet till vävnaden och påskynda läkningsprocessen.
- 3Lyft blåmärken. Om din blåmärke är på ett område som du kan höja, till exempel en av dina lemmar, se till att lyfta blåmärken över ditt hjärta för att minska blodflödet till blåmärken. Om du gör det minskar svullnaden och avskräcker mer blod från att rusa till blåmärken och orsaka ytterligare missfärgning. Höjd fungerar bäst när den utförs omedelbart efter att ha fått ett blåmärke.
- 4Träna inte hårt. Under den första dagen eller två efter att ha fått en dålig blåmärke, avstå från att utföra tung träning som får blod att pumpa genom hela kroppen. Ju mer blod som flyter till blåmärken, desto värre blir det.
- 5Massera försiktigt det blåmärkta området. Använd tummen för att massera försiktigt runt blåmärkens ytterkant. Tryck inte hårt eller försök att massera mitten av blåmärken, eftersom det kan vara smärtsamt. Se till att massera i en liten cirkelrörelse. Genom att göra det aktiveras lymfprocessen så att din kropp naturligt börjar bli av med blåmärken på egen hand.
- 6Utsätt blåmärken för solljus. Om du kan få 10 till 15 minuter direkt solljus på din blåmärke per dag, kommer UV-strålningen att börja bryta ner bilirubin, vilket är orsaken till att blåmärken blir gula. Att få solljus hjälper till att påskynda denna process och få din blåmärken att försvinna snabbare.
Hur kan jag bli av med blåmärken på mindre än en dag?
Metod 2 av 3: Tillämpa ett huskurer
- 1Gnugga vinäger och vatten på din blåmärke. Blanda vinäger med varmt vatten och gnugga det över det skadade området. Vinäger ökar blodflödet till hudens yta och uppmuntrar det blåmärket att läka snabbare.
- 2Ät ananas eller papaya. Ananas och papaya innehåller ett matsmältningsenzym som kallas bromelain som bryter ner proteinerna som kan fånga blod och vätskor i dina vävnader. Ät så mycket ananas som du vill absorbera bromelainen och hjälp din kropp att spola bort blåmärken.
- 3Applicera och intag vitamin C. Ta två sätt att få tillräckligt med C-vitamin för att snabbt läka din blåmärken.
- Se till att du äter tillräckligt med C-vitamin genom att konsumera mat som apelsiner, mango, broccoli, paprika och sötpotatis. Du kan också ta ett vitamin C-tillskott för att säkerställa att du får ditt dagliga värde.
- Krossa vitamin C-piller och blanda med lite vatten för att skapa en pasta. Gnugga det direkt på det drabbade området och låt det torka innan du tar bort det försiktigt med vatten.
- 4Intag blåbärsextrakt. Blåbärsextrakt innehåller antocyanosider, potenta antioxidanter som kan minska uppkomsten av blåmärken genom att stabilisera kollagenet och förstärka kapillärerna. Du hittar blåbärsextrakt i pillerform i de flesta hälsokostaffärer.
- 5Krossa persilja och gnugga den direkt på blåmärken. Persilja kan innehålla antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa blåmärken att försvinna snabbare.
- 6Ät färsk ingefära. Precis som persilja har ingefära antiinflammatoriska egenskaper och fungerar som ett bra stöd för ditt immunsystem. Hugga upp ingefära och branta den i varmt vatten i några minuter innan du dricker. Du kan också ta ingefära kapslar eller krossa ingefära och gnugga den direkt på blåmärken.
- 7Blanda cayennepeppar i vaselin. Gnid blandningen över det blåmärkta området och låt det sitta i flera timmar. Torka bara av det med en vävnad vid behov. Applicera en gång per dag tills blåmärken försvinner.
- 8Gör en comfrey root pasta. Mala komfreyrot och tillsätt lite vatten för att skapa en pasta eller blöt en bomullstuss i comfrey root te. Applicera pastan eller bomullskulan på det drabbade området en gång om dagen tills blåmärken är borta.
- 9Blötlägg blåmärken i trollhassolja. Trollhassel kan påskynda läkningsprocessen och tros minska inflammation. Applicera oljan och låt den sitta på det drabbade området i flera timmar. Upprepa minst en gång per dag tills blåmärken är borta.
- 10Använd orala bromelain-tillskott för att påskynda läkning. Ta 200-400 mg bromelain, ett enzym som härrör från ananas, upp till tre gånger per dag för att påskynda läkning och hjälpa kroppen att rensa blåmärken efter en skada.
- Vissa tillskott bör undvikas för att förhindra blåmärken. Fiskolja, omega 3-fettsyror, vitlök, vitamin E, ginkgo biloba kan alla öka blåmärken. Undvik dessa tills du är frisk igen.
- 11Skala en banan. Använd insidan av skalet för att gnugga över blåmärken. Ät bananen (bara för att den är trevlig).
Ät så mycket ananas som du vill absorbera bromelainen och hjälp din kropp att spola bort blåmärken.
Metod 3 av 3: Använd medicin eller kräm
- 1Ta paracetamol för att minska smärtan. Vissa smärtstillande medel är antiinflammatoriska och kan hjälpa till att minska smärta och svullnad. Undvik emellertid aspirin och ibuprofen, eftersom de kan tunna ditt blod och göra blåmärken värre.
- 2Applicera arnica salva eller gel dagligen. Arnica är en ört som minskar inflammation och kan snabbt minska blåmärken. Den finns i kräm- eller gelform på de flesta apotek. Applicera en beläggning på det drabbade området två gånger dagligen tills blåmärken försvinner.
- 3Prova aktuell vitamin K8 direkt efter att ha fått ett blåmärke. Applicera en myntmängd vitamin K8 på skadan när du först får en kontusion. Detta kan hjälpa till att förhindra att ett blåmärke bildas eller bli ganska mörkt.
- 4Låt en blodigel suga på blåmärken. Om du har magen för det och du kan hitta en holistisk läkemedelsbutik som säljer levande blodiglar, kan du placera en levande blodigel direkt på blåmärken. Det suger omedelbart blodet från det övre lagret av blåmärken. Eftersom leechens saliv är något bedövande, kommer du inte att känna något obehag under denna process.
Isa ditt blåmärke i cirka 15 minuter varannan timme de första dagarna efter att ha fått ett blåmärke.
- Får inte blåmärken i första hand!
- Och var inte orolig. Vanligtvis blir blåmärken inte så dåligt och det läker av sig själv utan medicinsk vård.
- Blåmärken är snabba att läka, sök medicinsk hjälp när det varar mer än två veckor.
- Att sätta på en ispack omedelbart är definitivt det bästa för att hålla en skada från blåmärken i första hand.
- Täck över ditt blåmärke med smink för en speciell händelse, om det behövs.
- Sätt ett tydligt gips på blåmärken så kommer det inte att märkas!
Läs också: Hur stoppar man snabbt håravfall?
Frågor och svar
- Hur får man svullnaden?Använd RICE-tekniken: vila, is, kompression och höjd. Komprimeringen kan vara lätt och en kudde kan ge höjden.
- Hur kan jag ta bort ett blåmärke som har legat på kinden i två dagar?Lämna blåmärken ifred och applicera något kallt på det. Kom ihåg att tvätta ansiktet och att inte använda kosmetika på det.
- Fungerar dessa metoder för blåmärken som du har haft länge?Ja. Bara för att en blåmärke har funnits där under en längre tid betyder det inte att dessa metoder inte hjälper till att bli av med den.
- Hur blir du av med blåmärken på knä och skenben på mindre än en dag?Placera en ispack (eller en påse frysta grönsaker om du inte har en ispack) insvept i en handduk på det skadade knäet. Om du har det, applicera lite arnica-kräm över området med blåmärken.
- Kommer detta att fungera på blåmärken i ögonen från en trasig näsa?Jag rekommenderar inte att du applicerar vinäger eller cayennepeppar nära dina ögon, men de andra metoderna borde vara bra.
- Vad ska jag äta för att läka blåmärken snabbare?C-vitaminkällor som ananas, cantaloupé eller vattenmelon eller till och med en sallad med spenat och röd eller grön paprika hjälper. Fisk, kyckling eller ägg kommer också att gynna kroppen mycket. Se metod 2 för mer information.
- Hur kan jag bli av med blåmärken på mindre än en dag?En bananskal (ja!) Hjälper till med färgen. Lägg skalet på blåmärken i 5-10 minuter och färgen ska blekna något. Detta hjälper dock inte smärtan, och blekningseffekten är tillfällig.
- Hur kan jag sluta få blåmärken från nålinjektioner?Använd små rena nålar varje gång. Det kanske fungerar, men vissa människor blåser lätt. Injicera inte något i små vener eftersom det säkert kommer att få blåmärken.
- Vad kan jag använda för att ta bort blåmärken från ansiktet?Du kan följa råden ovan (utom kanske upp och ner-tricket).
- Hur blir jag av med blåmärken på min hand genom en injektion?Håll rörelsen nere, särskilt direkt efter nålpinnen. Till exempel, när du får blod från insidan av armbågen, böj inte armbågen eller vik upp armen en stund efter.
Obesvarade frågor
- Vad kan jag göra för att bli av med en lång blåmärke på framsidan av underbenet?
- Hur kan jag bli av med blåmärken på axeln?
- Hur behandlar jag ett blåmärke som är på min fot av ett hematom som inte har försvunnit på flera år?
- Hur behandlar jag blåmärken på näsan?
- Vad är det snabbaste sättet att läka ett blåmärke i mitt huvud?
Kommentarer (14)
- Jag älskar det, det fungerar redan för mig, tack.
- Jag hade en riktigt dålig blåmärke på armen som sprang från min handled nästan till armbågen. Jag tror att det att läka en ispåse startade läkningsprocessen. Jag fann också att det var till hjälp att lugna det irriterade området genom att gnugga vanlig vaselin på natten.
- Bananskalet för att blekna blåmärken är intressant, jag kan inte vänta med att prova det.
- Flera enkla idéer med ingredienser som finns i hemskåp.
- Alla tips var till hjälp! Tack.
- Arnica grädde, comfrey cream, elevation och kompression hjälpte.
- Hemmemedlet av citronsaft på mitt blåmärke hjälpte mig.
- Bilder berättar historien bättre än bara ord. guide enkla bilder, dvs stretchövningar att göra, såväl som att inte göra övningar, hemmet, som att äta ingefära, applicera vinäger eller en bananskal, kommer ihåg.
- Det mesta hjälpte till. Jag har några av ingredienserna till hands. Jag bestämmer vilken jag vill ha. att använda. Tack
- Stegen och tipsen var användbara!
- Artikeln sa att det skulle hjälpa om du satte en bananskal på din blåmärke, och det hjälpte massor.
- Jag föredrar faktiskt den första, bara för att den är enklast och nästan vem som helst kan göra det. Tack.
- Att ge flera sätt att attackera problemet och läka blåmärken verkar vara ett bra tillvägagångssätt. Användningen av solljus var ett snyggt tips jag aldrig hade hört förut. Plus informationen om livsmedelsrelaterade läkemedel är super praktisk och bekväm.
- Det hjälpte oss med hur man läker ett blåmärke, även smärtlindring.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
