Hur förhindrar man kokar?

Skulle byte av underkläder varje dag hjälpa till att förhindra kokning?

Kokar är hudinfektioner eller abscesser som har sitt ursprung djupt i dina oljekörtlar eller hårsäckar. Kokar är obehagliga, men lyckligtvis kan de vanligtvis förhindras! En koka börjar normalt dyka upp på din hud som en röd fläck och blir så småningom en hård stöta när den fylls med pus. Köldar orsakas av bakterier som kommer in i huden genom skär eller porer, och är vanligare hos personer med diabetes, nedsatt immunförsvar, vissa hudförhållanden och i vissa fall dålig hygien och dålig näring. Cystisk akne är ett relaterat tillstånd som oftast drabbar tonåringar och kan också leda till kokar i ansiktet, ryggen och nacken. Många av samma protokoll för att förebygga kokar hjälper också till att lindra cystisk akne.

Metod 1 av 6: öva god hygien

1
Bada eller duscha regelbundet för att hålla huden och håret rena. Frekvent badning är särskilt viktigt vid varmt väder när det är mer sannolikt att koka. Bad eller duscha minst en gång om dagen och efter svettning. Detta hjälper till att förhindra att Staphylococcus aureus (staph) -bakterier som kan finnas på din hud kommer in i dina porer eller under huden och börjar koka.
- Var särskilt uppmärksam på områden där det är mest sannolikt att det bildas kokar, inklusive ansikte, nacke, armhålor, axlar och skinkor.
2
Använd en mild antibakteriell tvål varje dag för att eliminera bakterier i huden. Leta efter en tvål, kroppstvätt eller ansiktsrengöring som står "antibakteriell" på etiketten. Det finns många sorter tillgängliga i din lokala livsmedelsbutik eller apotek.
- Om du tycker att din antibakteriella tvål är för torkande, leta efter en mild formulering som Cetaphil.
- De flesta antibakteriella tvålar använder den aktiva ingrediensen triclosan. För ett naturligt alternativ, leta efter en tvål som innehåller tea tree-olja, ett naturligt antibakteriellt medel.
- I vissa fall kan en receptbelagd antibakteriell tvål behövas. Om du har pågående problem med kokar eller andra hudinfektioner, fråga din läkare om en av dessa.
- Du kan också prova en akne kroppsrengöring med bensoylperoxid.
3

Exfoliera huden försiktigt med en loofah eller tvättlapp. Detta hjälper till att förhindra igensatta porer som kan leda till koka. Var försiktig så att du inte skrubbar så hårt att du skadar huden.
4

Torka huden ordentligt efter badet. Bakterier trivs i varma, fuktiga miljöer så noggrann torkning är viktig. Du kan också använda babypulver eller ett medicinskt pulver som Gold Bond för att hålla fuktutsatta områden torrare hela dagen.
5
Prova ett blekbad. Läkare rekommenderar ofta blekbad för personer med hudproblem som eksem, men de kan också hjälpa till att döda bakterierna på din hud som orsakar kokar. Använd 0,5 kopp hushållsblekmedel i ett badkar fullt med varmt vatten. Blötlägg i 10-15 minuter.
- Ta inte mer än 3 blekbad per vecka.
- Sänk inte ner huvudet eller få badvattnet i ögonen, näsan eller munnen.
- Även om blekbad vanligtvis är säkra för barn, prata med din läkare eller barnläkare innan du ger ditt barn ett blekbad.
6

Använd rena, löst sittande kläder. Undvik att bära kläder som du har svettat i. Använd löst sittande kläder som inte kommer att gnugga mot huden och irritera den. Täta kläder tillåter inte att din hud andas, vilket kan orsaka irritation och göra att du är benägen att koka.

Metod 2 av 6: rakning för att undvika kokning

1

Undvik att dela rakhyvlar. De staph-bakterier som orsakar kokar kan spridas genom att dela personliga saker som rakhyvlar. Varje person i ditt hushåll som behöver en ska ha sin egen rakhyvel.
2

Använd rakgel på våt hud. Rakning är en stor orsak till inåtväxta hårstrån, som kan bli smittade och leda till kokbildning. Att använda rakgel på våt hud hjälper till att smörja rakhyvelns rörelse så att den inte hakar fast i håret och tvingar tillbaka dem i huden.
3

Håll rakhyvlarna rena och vassa. Skölj rakhyveln ofta när du rakar dig. Byt ut engångshyveln ofta och håll andra rakhyvlar slipade. Skarpa rakhyvlar betyder att du måste lägga mindre tryck på huden för att klippa håret, vilket minskar sannolikheten för att du skapar skär och inåtväxande hår.
4
Raka "med kornet. " Du kan ha lärt dig att raka dig i motsatt riktning som ditt hår växer, men det kan orsaka inåtväxta hårstrån och leda till kokar. Raka i samma riktning som håret växer.
- Detta kan vara lite svårt att bestämma, särskilt om du har lockigt hår. Generellt rakar du benen i en nedåtgående rörelse. Kör dina händer längs huden för att hjälpa dig bestämma vilken riktning håret växer.
5
Tänk två gånger innan du rakar dina könsorgan. Studier har visat allvarliga infektioner av MRSA (meticillinresistent Staphylococcus aureus) hos kvinnor som rakade sitt könshår. "Kosmetisk kroppsrakning" för män kan också orsaka MRSA-infektioner. I allmänhet är det bäst att undvika att raka dessa känsliga områden.
- Rakning av könsorganen lämnar huden med små mikrosår, genom vilka staphbakterierna kan komma in och orsaka infektion och koka. Eftersom området vanligtvis är svettigare än andra delar av kroppen är sannolikheten för att kokar utvecklas också högre.
6

Raka inte ett inflammerat område. Om du märker tecken på inflammation eller ser en koka, raka inte det området. Du kan sluta sprida bakterierna och infektionen till andra delar av kroppen.

Vilket kan hjälpa till att förhindra kokar — Att dricka mycket vatten hjälper till att hålla porerna rena och otäppta, vilket kan hjälpa till att förhindra kokar.

Metod 3 av 6: förhindra infektion från andra

1

Vidta åtgärder för att undvika smitta. Den Staphylococcus aureus' bakterier som orsakar de flesta kokar är mycket smittsam. Staph-infektioner sprids lätt genom direkt kontakt med infekterad hud eller pus. Om du är benägen för dessa infektioner eller har nära kontakt med någon som är, bör du vara extra försiktig så att du inte överför bakterier.
2
Undvik att dela sängkläder, handdukar, tvättdukar eller kläder med någon som lider av kokar eller staphinfektioner. Se till att alla familjemedlemmar har sina egna handdukar och tvättlappar, tvätta dem ofta och håll dem åtskilda.
- Pus som kommer ut ur en koka är mycket smittsam och bakterierna kan leva på de flesta ytor under en tid.
- Dela inte bartvål om du har kokar eller med någon som har kokar.
- Du bör också undvika att dela rakhyvlar eller sportutrustning. Både "vanlig" staph och MRSA kan spridas genom att dela personliga föremål eller sportutrustning.
3
Tvätta och rengör sängkläder och handdukar ofta och noggrant för att döda kokande bakterier. Använd det hetaste vattnet som rekommenderas för tyget du tvättar och använd blekmedel på vita.
- Använd handskar när du tvättar tillhörigheter från någon med kokar som en extra försiktighetsåtgärd.
- Om du är benägen att koka i ansiktet kanske du vill byta örngott varje dag för att förhindra att infektionen sprids.
4
Håll såret rent och täckt och byt förband ofta. Pus som kommer ut från en koka är mycket smittsam och kan orsaka att mer kokar bildas på dig själv eller andra som kan komma i kontakt med det.
- Lans inte koka. Om lansering krävs ska det göras av en läkare. Du kan orsaka skada eller ytterligare infektion genom att göra detta själv.

Läs också: Hur bli av med superlöss?

Metod 4 av 6: behandla sår ordentligt

1

Rengör alla sår noggrant för att förhindra infektion. Spola smuts och bakterier från ett sår genom att placera det drabbade området under kallt rinnande vatten, eller använd en saltlösning "sårtvätt" som finns på de flesta apotek och online-återförsäljare.
2
Använd tvål och en mjuk, fuktig, ren trasa för att skölja bort smuts och bakterier runt såret.
- Om det kvarstår smuts i såret efter spolning, ta bort det med steril pincett som har rengjorts med alkohol.
- Om ett sår är för stort eller djupt för att rengöra ordentligt hemma, eller om du inte kan ta bort allt skräp, sök omedelbart läkare.
3
Applicera en antiseptisk lösning eller antibiotisk salva på ditt sår genom att följa anvisningarna från tillverkaren.
- Det finns naturliga alternativ till antiseptiska lösningar som honung, samt lavendel, eukalyptus och tea tree olja. Dessa kan appliceras direkt på såret en eller två gånger om dagen för att döda bakterier.
4

Täck såret med ett rent bandage och byt förband ofta. Sår läker snabbare när de täcks. Förband förhindrar också smuts och främmande bakterier från att tränga in i såret och förvärra det.
5

Tvätta händerna noggrant före och efter behandling av ett sår och kassera alla bandage och förband noggrant. För optimal handtvätt, fukta först händerna under rinnande vatten och applicera sedan tvål. Lödder väl och gnugga händerna kraftigt i minst 20 sekunder, skrubba alla ytor, inklusive ryggen på dina händer, mellan fingrarna och under fingernaglarna. Skölj väl och torka sedan händerna noggrant med en handduk eller hjälpmedel.

Håll din hud ren genom att duscha minst en gång om dagen — För att förhindra kokning, håll din hud ren genom att duscha minst en gång om dagen, eller oftare om du har svettat.

Metod 5 av 6: bibehålla en hälsosam livsstil

1
Ät en hälsosam kost. Dålig näring är en av de främsta orsakerna till immunbrister som leder till infektion. Se till att du inte bara får tillräcklig mat, utan hälsosam mat som är rik på vitaminer och mineraler.
- Undvik mat som innehåller överskott av socker, salt och konserveringsmedel.
- Tänk på ett vitamintillskott, särskilt ett som innehåller vitamin C.
2
Håll dig hydratiserad, särskilt i varmt väder. Att dricka mycket vatten hjälper till att hålla porerna rena och otäppta, vilket kan hjälpa till att förhindra kokar. En bra riktlinje för hur mycket vatten du ska dricka varje dag är 0,5 till 1 gram för varje kilo du väger, så en person som väger 68 kg bör sträva efter att dricka mellan 75 och 150 gram (2,2 till 4,4 liter)) per dag.
- Om vädret är varmt eller om du gör ansträngande arbete eller tränar, sikta mot den övre änden av intervallet.
3

Prova en daglig dos av gurkmeja. Kryddgurkmeja är ett naturligt antiinflammatoriskt och antibakteriellt medel som kan lindra och förhindra kokning. En lotion eller kräm som innehåller gurkmeja kan hjälpa din kropp att läka sår som kokar. Även om studier inte har visat att konsumtion av gurkmeja har någon effekt på kokar, är det en antioxidant och kan hjälpa till att förhindra tillstånd som hjärtinfarkt och stroke, så gärna laga mat så mycket du vill.
4
Få 20-30 minuters träning om dagen. En måttlig övning har visat sig öka människors immunförsvar avsevärt. Sikta på minst 20 till 30 minuters träning om dagen för att hålla huden frisk och förhindra infektion.
- Om du är ny att träna, börja smått. En 20 minuters promenad eller till och med två 10-minuterspromenader om dagen räcker för att se en förbättring av immunfunktionen.
- Träning behöver inte vara en syssla, leta efter roliga sätt att vara aktiv, som att dansa eller gå till parken med dina barn.
5
Försök att minimera stress. Människor som är under mycket stress är mycket mer benägna att utveckla kokar och andra fysiska sjukdomar. Ta dig tid varje dag för att slappna av, om möjligt, och leta efter sätt att minska stress i ditt liv. Träning är bra för stress, och många tycker att aktiviteter som yoga, meditation och tai chi är fördelaktiga.
- Skratt är en annan stor stresskämpe. Be en vän berätta ett skämt, eller lindra dig genom att titta på en rolig komedi-rutin eller TV-show i slutet av dagen.
6

Undvik exponering för skadliga kemikalier. I vissa fall orsakas kokar av exponering för irriterande kemikalier hemma eller på jobbet. Kemikalier som är särskilt benägna att orsaka hudproblem inkluderar koltjära och skäroljor. Använd skyddsutrustning när du arbetar med dessa kemikalier och tvätta huden noggrant efter exponering för att ta bort dem så snart som möjligt.

Om du är benägen att koka i ansiktet kanske du vill byta örngott varje dag för att förhindra att infektionen sprids.

Metod 6 av 6: söka medicinsk hjälp för att förhindra kokar

1
Träffa en läkare. Om du är benägen för frekventa kokningar, eller om din kokar inte försvinner med behandlingen, bör du rådgöra med en läkare för att utesluta underliggande tillstånd som kan orsaka din koka, såsom odiagnostiserad diabetes, anemi eller infektion. Din läkare kan också ordinera eller rekommendera ytterligare förebyggande åtgärder. Dessa kan inkludera orala antibiotika, aktuella behandlingar och järntillskott.
- Du bör också träffa en läkare om dina kokar återkommer, om de varar längre än 2 veckor, du får en koka i ansiktet eller ryggraden, kokan är smärtsam eller om du har feber tillsammans med kokan.
2
Tänk på en kurs med orala antibiotika. Vissa människor som lider av frekventa kokar eller cystisk akne kan behöva en antibiotikakur för att utrota alla infektioner i kroppen som kan orsaka dem.
- En sexmånadersperiod av antibiotika tetracyklin, doxycyklin eller erytromycin ordineras oftast för att eliminera kokar och problem med akne.
3

Fråga din läkare om nasala antibiotika. Vissa människor är tyvärr bärare av staphinfektioner, som ofta lever i näsan. Om din läkare misstänker att du kan vara en bärare kan hon ge dig en antibiotisk kräm eller nässpray att använda dagligen i flera dagar. Detta hjälper till att eliminera staphkolonin i näsan och förhindra smittspridning till din egen hud och till andra människor genom nysningar, utandning etc.
4

Fråga om receptbelagda antibakteriella tvålar och aktuella behandlingar. Om vanlig antibakteriell tvål inte hjälper eller stör din hud kan din läkare ordinera ett mer effektivt eller mildare alternativ. Aktuella antibiotika kan också ordineras för att applicera på kokt utsatta områden eller öppna sår.
5
Tala med din läkare om MRSA. MRSA (meticillinresistent Staphylococcus aureus) är en stam av staph som har blivit antibiotikaresistent, vilket gör det mycket svårare att behandla. Det hämtas ofta på sjukhus och andra vårdmiljöer, såsom vårdhem. Det kan emellertid också spridas genom hud-till-hud-kontakt, till exempel under sportaktiviteter.
- Kokar uppstår med MRSA-infektioner. Andra tecken att leta efter inkluderar abscesser (samlingar av pus i huden), carbuncles (klumpar som ofta innehåller pus och vätska) och impetigo (tjocka, skorpade kokar som kliar). Om du tror att du kan ha en MRSA-infektion, kontakta din läkare så snart som möjligt.

Hur förhindrar man kokar?

Steg

Metod 1 av 6: öva god hygien

Metod 2 av 6: rakning för att undvika kokning

Metod 3 av 6: förhindra infektion från andra

Metod 4 av 6: behandla sår ordentligt

Metod 5 av 6: bibehålla en hälsosam livsstil

Metod 6 av 6: söka medicinsk hjälp för att förhindra kokar

Frågor och svar

Kommentarer (13)

Läs också: