Hur kan man förhindra att eksem sprids?
Att lindra klåda kommer att hindra dig från att skrapa i huden och sprida eksem till andra delar av kroppen.
Eksem, även känt som atopisk dermatit, är ett kroniskt inflammatoriskt hudsjukdom som orsakar grova, ojämna fläckar på huden. Även om eksem inte kan spridas från person till person, kan repor sprida eksem över kroppen, och allvarlig repning kan orsaka en sekundär infektion som är smittsam för andra. Förhindra svåra repor genom att ge din hud näring och hantera utlösare som orsakar eksemutblåsningar. Prata med din läkare om behandlingar som minskar kliande känsla som kan göra ditt eksem värre.
Metod 1 av 3: stoppa spridningen av eksem över kroppen
- 1Följ en mild hudvårdsrutin. Undvik att skrubba huden eller använda hårda rengöringsmedel. Tvätta huden med milda, oparfymerande rengöringsmedel. Om du använder solskyddsmedel eller smink, använd produkter som inte innehåller olja och är märkta "icke-komedogena". Använd alltid kallt eller varmt vatten för att tvätta huden.
- Att använda hårda produkter eller mycket varmt vatten kan torka och irritera huden. Eftersom du är mer benägna att repa den irriterade huden, håll huden fuktad så att du inte sprider eksem.
- 2Fuktar kliande hud hela dagen. Tvätta och bada med varmt, inte varmt, vatten. När du har rengjort huden försiktigt, klappa din hud torr och applicera lotion inom några minuter efter torkning. Leta efter fuktighetskräm, krämer eller salvor som inte innehåller alkohol, vilket kan torka ut huden. Du kommer antagligen att vilja applicera en fuktighetskräm flera gånger under dagen, även om du applicerar medicinska krämer på huden.
- 3Använd kolloidalt havregryn. Kolloidalt havregryn görs genom finmalning av havre så att de löses upp eller suspenderas i vatten eller lotioner. Forskning visar att kolloidalt havregryn har antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper, som lugnar kliande hud. Gnid lotion med kolloidalt havregryn över din kliande hud. Eller tillsätt torkat kolloidalt havregryn till ett varmt bad.
- För att lugna din hud kan du också använda doftfria badoljor, bakpulver eller vinäger i badet.
Prata med din läkare om behandlingar som minskar den kliande känslan som kan göra ditt eksem värre. - 4Tryck svala kompresser mot kliande hud. Kör kallt vatten i en ren tvättduk och vrid ut den. Lägg den här svala kompressen mot kliande hudfläck och håll den där tills din hud slutar klia. Att lindra klåda kommer att hindra dig från att repa huden och sprida eksem till andra delar av kroppen.
- 5Håll naglarna korta. Trimma dina naglar regelbundet för att hålla dem smidiga och korta. Om du råkar råka skada kommer de korta naglarna att göra mindre skada än långa naglar.
- 6Håll dig hydratiserad. Det är viktigt att dricka vatten hela dagen så att din hud förblir hydratiserad. Det är särskilt viktigt att dricka mer vatten om du planerar att träna eller svettas. Drick minst 6 till 8 glas vatten om dagen.
- Du kan också dricka örtteer, mjölk och fruktjuicer.
- 7Sitt ute i solen några minuter varje dag. Din kropp får vitamin D från solen, vilket hjälper till att bekämpa eksem. Medan för mycket sol exponering är dålig för din hud, kan några minuter solsken varje dag hjälpa till att rensa ditt eksem och hindra det från att spridas.
Metod 2 av 3: Undvik eksemutlösare
- 1Använd mjuka, andningsbara tyger. Åtsittande kläder kan fånga värme och fukt, vilket gör eksem värre. Välj kläder som passar löst och andas, till exempel bomullstyg. Se till att tyget känns mjukt och bekvämt mot din hud och undvik repiga tyger som ull. Kom ihåg att tvätta kläderna med oparfymerande tvättmedel.
- Om du upptäcker att du kliar när du sover, överväga att bära lätta, bekväma handskar i sängen.
Eftersom du är mer benägna att repa den irriterade huden, håll huden fuktad så att du inte sprider eksem. - 2Undvik tunga dofter. Kemikalier och dofter i hårda tvättmedel, tvålar, rengöringsmedel och lotioner kan göra eksem värre. Tvätta din hud med doftfria rengöringsmedel och rengör ditt hem med mjuka rengöringsprodukter som inte har starka dofter, vilket kan irritera din hud.
- 3Dammsug och damm minst en gång i veckan. Om du upptäcker att pollen, mögel, damm eller djurskada orsakar att ditt eksem blossar upp, kom ihåg att damma och dammsuga ditt hem minst en gång i veckan. Du kan behöva göra detta oftare om du har husdjur. Kom ihåg att tvätta sängkläderna också.
- Försök att köra en luftrenare och luftfuktare. Dessa kommer att rengöra luften och lägga till fukt som kan göra att din hud känns mindre kliande.
- 4Hantera din stress. Forskning har visat att stress kan göra ditt eksem värre, vilket kan få det att spridas. För att minska din stress, öva flera lugnande behandlingar. Du kan till exempel:
- Andas djupt
- Gå på en promenad
- Ta korta pauser under dagen
- Gör något du tycker om
- Meditera
- 5Undvik tobaksrök. Studier har kopplat tobaksrök från miljön till försämrade eksemsymtom. Om du röker, försök att sluta eller begränsa mängden du röker. Du bör också undvika rökiga platser som barer, restauranger eller klubbar om du får ett eksem.
Metod 3 av 3: Få medicinsk behandling
- 1Hantera matkänslighet. Även om forskning fortfarande görs, tyder vissa studier på att allvarligt eksem kan orsakas eller förvärras av matallergier. Matkänslighet är mer benägna att orsaka eller sprida eksem hos barn snarare än hos vuxna. Arbeta med din läkare för att identifiera om du är allergisk eller känslig för en typ av mat. Du kan behöva ta bort en av dessa från din kost:
- Mejeri
- Ägg
- Vete
- Soja eller nötter
- Skaldjur
Medan för mycket sol exponering är dålig för din hud, kan några minuter solsken varje dag hjälpa till att rensa ditt eksem och hindra det från att spridas. - 2Applicera aktuella kortikosteroider. Din läkare kommer att undersöka din hud för att avgöra hur svår eksemet är. De kan ordinera en receptbelagd salva, grädde, lotion eller spray. Om ditt eksem är milt kan du kanske köpa en receptfri kortikosteroid som hydrokortison. Använd kortikosteroiden på den irriterade huden och applicera sedan en fuktkräm ovanpå, eftersom kortikosteroider kan torka ut huden.
- Följ din läkares rekommendation för att använda kortikosteroiderna. I de flesta fall behöver du bara använda dem en gång om dagen.
- 3Ta orala antibiotika för att stoppa spridningen av infektioner. Om allvarlig repning har orsakat ett utslag som smittas kommer din läkare att ordinera antibiotika. Dessa kommer att döda bakterierna som sprider infektionen, vilket gör eksem värre. Tänk på att på grund av biverkningarna förskrivs läkaren bara antibiotika om din hud är infekterad.
- 4Prova ultraviolett (UV) ljusterapi. Om ditt eksem inte svarar på medicin, prata med din läkare eller hudläkare om hur du använder ljusterapi. Forskning visar att UV-ljus kan lindra klåda på kort sikt, men du behöver 2 till 6 behandlingar per vecka i 4 veckor till 3 månader.
- Varje behandlingssession varar bara några minuter.
- Även om det inte finns något botemedel mot eksem, fokuserar behandlingen på att lindra kliande hud.
- Om ditt eksem har röda ränder eller pus, eller om du utvecklar feber, ska du få medicinsk behandling så snart som möjligt. Dessa saker är ett tecken på en sekundär infektion.
Läs också: Hur lever man med matallergier?
Frågor och svar
- Vad är det första jag ska göra när jag har eksemproblem?Du bör återfukta huden och undvika klåda. Om det blir värre, kontakta läkare.
- Kan eksem spridas under sex?Om du har en allvarlig infektion när du har sex, är det teoretiskt möjligt att du kan sprida eksem till din partner, men det här är i allmänhet inte något du behöver oroa dig för.
- Är eksem smittsamt genom att röra vid?Eksem i sig är inte smittsamt, men hud som irriteras av tillståndet kan smittas. Om en sådan infektion är närvarande kan den spridas genom beröring, men återigen kan eksem i sig inte spridas så här.
- Finns det ett botemedel mot eksem?Nej. De flesta människor återhämtar sig naturligt när de blir äldre. Det fysiska utseendet försvinner, men om du äter något som utlöser ditt eksem kommer det att återvända och det blir inte lätt att bli av med det.
- Jag är HIV-positiv och har använt alla typer av krämer och antibiotika som ordinerats av min läkare, det hjälper ingenting. Vad kan jag göra?Du kan prova alla alkaliska växtbaserade metoder som kardborrerot, chaparral, nässla och sheasmör för att nämna några. Gå till din lokala naturliga örtaffär.
- Kan eksem botas helt?Nej, det finns inget botemedel, även om barn i vissa fall kan växa ur sitt eksem.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
