Hur kan man förhindra infektioner relaterade till vården

Desinficera dina händer ofta. Ett av de viktigaste stegen att ta för att minska risken för att få en infektion när du bor på sjukhus eller klinisk miljö är att tvätta händerna ordentligt - åtminstone med tvål och vatten, men helst också med alkoholbaserade geler eller våtservetter. Att tvätta händerna är inte bara viktigt efter att du har gått på toaletten utan också efter att du rör vid någon annan yta eller person utanför badrummet. Ytor att vara särskilt försiktiga med är dörrhandtag, ljusbrytare, sängräcken, gardiner, nattduksbord och medicinsk utrustning och tillbehör.

• Överväg att använda pappershandduken som du torkade händerna med i badrummet som en barriär över dörrhandtag och sängräcken. När du är tillbaka i sängen, kasta pappershandduken i en närliggande soptunna.
• Se till att det finns en dispenser med alkoholbaserat handdesinfektionsmedel inom räckhåll för din säng. När du återvänder till sängen från badrummet, rengör händerna igen.

Rör inte andra patienter. Att röra andra patienter, även av medkännande skäl, är inte en bra idé på sjukhus eller andra vårdinrättningar. De kan ha antibiotikaresistenta bakterier eller superpatogena virus på huden eller kläderna som kan smitta dig och göra dig väldigt sjuk. Omvänt kan du överföra liknande patogena mikroorganismer till dem och sätta deras liv på spel. Att prata och lyssna på andra patienter är bra och går ofta snabbare, men kontakta aldrig andra patients sår eller bandage och skaka inte händerna. Undvik också att dela handdukar, tvättlappar, rakhyvlar eller kläder

• Om du eller någon som omger hostar upprepade gånger, överväga att bära en kirurgisk mask när du är i närheten. Virus och bakterier reser och blir luftburna i droppar av saliv och slem.
• Vanliga HAI inkluderar Clostridium difficile (C. diff), MRSA, Acinetobacter, Carbapenem-resistent Enterobacteriaceae (CRE), hepatit, Klebsiella norovirus och mer.
• MRSA står för meticillinresistenta Staphylococcus aureus- bakterier eftersom de är resistenta mot flera vanliga antibiotika. MRSA-bakterier utvecklades på sjukhus för decennier sedan på grund av överanvändning av antibiotika. Nu finns det bara några få kraftfulla läkemedel som kan innehålla MRSA-bakterier.

Rör inte vid medicinsk utrustning eller maskiner. Det är självklart att du inte ska röra vid medicinsk utrustning eftersom du kan störa funktionen eller ändra inställningarna (vilket kan sätta ditt liv i fara), men medicintekniska produkter och tillbehör är också ofta förorenade med patogena mikroorganismer. Faktum är att några av de mest dödliga infektionsvektorerna kan överleva i flera veckor på medicinsk utrustning och i patientrum. Håll händerna för dig själv och din nyfikenhet i schack genom att inte röra vid någon medicinsk utrustning, intravenös utrustning eller närliggande diagnostisk utrustning.

• Varje år dör mer än 18000 europeiska patienter av MRSA-infektioner som de får på sjukhus.
• Förutom bakterier inkluderar allvarliga virus att vara bekymrade över på sjukhusmiljöer MERS (Mellanöstern respiratoriskt syndrom) och SARS (svår akut respiratoriskt syndrom).

Håll händerna borta från dina ögon och mun. Även om du är flitig med att tvätta och desinficera dina händer när du är på sjukhus, är det en bra idé att bryta vanan att röra vid ditt ansikte, särskilt din mun och ögon. Bakterier och virus på dina händer leder sannolikt inte till infektioner där (om du inte har skärsår eller skrubbsår), men dina ögon och mun är utgångspunkter i din kropp där patogena mikroorganismer kan dra nytta och föröka sig om förhållandena är rätta. Om de kan tränga igenom ögons och munens slemhinnor kan de också få tillgång till blodomloppet och infektera andra delar av kroppen.

• Om du inte redan använder glasögon, överväga att bära tydligt ögonskydd av plast för att förhindra att du vidrör eller gnuggar ögonen.
• Kvinnor måste vidta särskilda försiktighetsåtgärder mot smittspridning medan de applicerar ögonmakeup och läppstift. Inom sjukhusmiljöer är det säkrare att gå utan smink.
• Vid användning av alkoholbaserade handrengöringar och desinfektionsmedel föredras produkter med minst 60% alkoholhalt.

Försök att äta näringsrikt och drick mycket renat vatten. Kom alltid ihåg att ditt immunsystem är utformat för att bekämpa patogena mikroorganismer som bakterier och virus, så det är i slutändan din bästa allierade för att förhindra sjukhusinfektioner. Huvudproblemet är att de flesta som går in på sjukhus eller klinik är sjuka och har äventyrat eller försvagat immunitet, vilket gör dem särskilt mottagliga för infektioner. Se till att äta mycket färskvaror och håll dig hydratiserad. Frukt och grönsaker är fyllda med vitaminer, mineraler, antioxidanter och andra föreningar som kan döda bakterier och virus. Att dricka mycket vatten håller blodvolymen uppe och slemhinnorna fuktiga, vilket gör det svårt för patogener att tränga in i kroppen.

• Att förbereda färsk frukt smoothies innan du går in på sjukhuset för ett ingrepp är en bra idé, eller få din familj att ta med dem till dig regelbundet. Mellanmål på råa grönsaker (broccoli, tomater, gurkor) är ett annat bra sätt att få viktiga näringsämnen i kroppen.
• Ditt immunsystem kommer att dra nytta av att undvika raffinerat socker på sjukhuset (läsk, godis, glass, desserter, de flesta bakverk).
• Kosttillskott som kan öka immuniteten inkluderar vitaminerna A, C och D, zink, selen, echinacea, olivbladsextrakt och astragalusrot. Kom ihåg att inte ta kosttillskott av något slag utan att först rådfråga läkare. De kan interagera med mediciner eller medicinska tillstånd.