Hur testar jag glutenintolerans?
För att testa glutenintolerans, se efter vanliga symtom, som uppblåsthet, buksmärta, ihållande diarré eller förstoppning, kräkningar, viktminskning, trötthet och utslag på armbågar och knän. Om du tror att du kan ha glutenintolerans, prata med din läkare, som kan hänvisa dig till en gastro-specialist. Din gastro-specialist kan göra ett blodprov och utföra en endoskopi för att avgöra om du har glutenintolerans eller inte. För tips om hur du hanterar glutenintolerans, bläddra ner!
Om du har kämpat med underliggande medicinska problem kan din läkare rekommendera att du testas för glutenintolerans.
Om du har kämpat med underliggande medicinska problem kan din läkare rekommendera att du testas för glutenintolerans. Det finns ett spektrum av glutenrelaterade tillstånd som kan påverka din kropp. Den ena är celiaki, som är en autoimmun sjukdom som påverkar tunntarmens förmåga att absorbera näringsämnen, vilket kan leda till en mängd olika symtom. Andra glutenrelaterade störningar inkluderar glutenintolerans och vete- eller rågallergi. Genom att minska problemet genom testning kan du och din läkare skapa en plan för att hålla dig frisk.
Del 1 av 3: Förstå dina symtom
- 1Lär dig vad gluten är och hur det påverkar människor. Gluten är ett protein som finns i vete, korn, råg och andra korn. Gluten ger bröddeg sin elastiska "degiga" kvalitet. Många kommersiella livsmedel innehåller gluten. Det finns gluten i allt vetebröd och andra vetebaserade produkter. Det inkluderar saker som vissa bearbetade kött, kryddor, soppor, öl och till och med smink.
- Vissa människor har svårt att bearbeta gluten, vilket kan göra att tunntarmen blir inflammerad över tiden. Detta kan leda till en mängd olika problem inklusive malabsorption och kronisk diarré eller smärta. De flesta glutenabsorptionsproblemen botas snabbt genom att anta en glutenfri diet.
- 2Lär dig de olika möjliga glutenkänsligheten. Celiac sjukdom är en potentiellt allvarlig autoimmun sjukdom som påverkar tunntarmens förmåga att bearbeta gluten. Din läkare kan testa dig för Celiac. Men inte alla som är känsliga för gluten kommer att testa positivt för celiaki, trots att de har liknande symtom och svarar bra på en glutenfri diet. Det är därför det är viktigt att besöka en läkare och säkerställa en diagnos.
- Icke-celiac-glutenkänslighet kännetecknas av symtom som liknar celiaki, men utan tarmskador i samband med celiaki. Ibland kan en glutenkänslighet komma och gå, så dina symtom kan lindras med tiden. De flesta med glutenkänslighet svarar omedelbart på en glutenfri diet. Det finns inget test sätt att testa för glutenkänslighet som inte är celiac.
- "Veteallergier" är potentiellt mycket allvarliga och diagnostiseras vanligtvis i barndomen. Veteallergier kräver en annan uppsättning tester som din läkare kan utföra. Om du har en veteallergi måste du undvika veteprodukter och mat som bearbetats runt vete.
- 3Se efter de vanliga symtomen. Glutenintolerans påverkar matsmältningssystemet. De vanligaste symptomen på glutenintolerans är buksmärta, diarré eller förstoppning och uppblåsthet. Dessa symtom kan också vara tecken på många andra lidanden. Symtomen kan vara vaga och vissa har inga symtom. Vanliga symptom på glutenproblem inkluderar:
- Uppblåsthet i buken
- Buksmärtor
- Ihållande diarré eller förstoppning
- Kräkningar
- Blek, illaluktande, fet avföring
- Viktminskning
- Trötthet
- Irritabilitet
- Underlåtenhet att trivas hos barn
- ADHD
- Ihållande utslag på armbågar och knän
EXPERTTIPSVarje glutenrelaterad sjukdom kan ge dig olika symtom. Om du har en vete- eller kornallergi kan du ha nässelfeber, svullnad, andningssvårigheter eller anafylaxi. Om du har celiaki kan du uppleva diarré, buksmärta eller kronisk anemi. Glutenkänslighet som inte är celiaki kan ge dig liknande symtom som celiaki som diarré och buksmärtor.
Om du tror att du kan ha glutenintolerans, prata med din läkare, som kan hänvisa dig till en gastro-specialist. - 4Bli alltid testad för celiaki om det finns en familjehistoria. Celiac sjukdom löper i familjer. Om du har en direkt släkting som har Celiac, är det mycket mer troligt att du har eller utvecklar en känslighet någon gång i framtiden. Det är viktigt att bli testad omedelbart om din släkting har Celiac.
- 5Håll en matdagbok för att se hur gluten påverkar dig. Om du har haft matsmältningsproblem är det en bra idé att börja föra en matdagbok. Skriv ner allt du äter varje dag, inklusive mängden mat och tiden du äter den. Om du börjar uppleva smärta eller andra symtom på celiaki, skriv ner dem också i din dagbok. Detta kan vara till hjälp hos läkaren.
- 6Fortsätt äta gluten. Gluten måste finnas för att diagnostisera dig med celiaki. Om du börjar glutenfritt nu kommer det att göra det mycket svårt att få diagnosen. Detta kan vara en frustrerande och förvirrande upplevelse. Fortsätt äta normalt och boka ett möte med din läkare så snart som möjligt.
- Om du får diagnosen rapporterar de flesta att deras symtom lindras på bara några dagar efter att en glutenfri diet startats. Äta får dig att må bra, men se till att du vet att gluten måste vara närvarande för att bekräfta celiaki.
Del 2 av 3: bli testad
- 1Prata med en husläkare om dina bekymmer. Om du misstänker att du kan ha känslighet för gluten, ta upp dina farhågor med din läkare. Få en fysisk undersökning för att kontrollera tecken på svullnad och andra fysiska problem. Du kommer förmodligen också att göra en komplett metabolisk panel för att kontrollera ditt blodtal och organfunktion.
- Ta med din matdagbok och var så detaljerad som möjligt. Var tydlig. Om du är orolig för gluten, säg "Jag är orolig för att jag kan ha ett glutenproblem och jag skulle vilja testas för det." Lämna inte upp till din läkare att gissa.
- 2Få en hänvisning till en gastroenterolog. Om din läkare inte kan hitta något som kan redogöra för dina symtom kommer du att hänvisas till en specialist för behandling och vidare testning. Magproblem är vanligtvis ganska komplicerade och symtomen kan vara tecken på många olika saker, så det är viktigt att konsultera en specialist för mer specifika tester.
- Varför inte gå direkt till gastro-specialisten? Det är viktigt att få en omgång från din vanliga läkare för att utesluta andra möjliga problem och få vägledning i denna fråga. Symtomen på glutenintolerans kan vara ett antal olika saker, några allvarliga och andra inte. Ta bort dessa möjligheter först.
Din gastro-specialist kan göra ett blodprov och utföra en endoskopi för att avgöra om du har glutenintolerans eller inte. - 3Testa ditt blod för antikroppar. De flesta läkare och experter rekommenderar ett TG-test som det mest pålitliga blodprovet för Celiac, vilket bör vara det första steget i testningen. Vissa läkare kan också beställa en mer omfattande panel för att kontrollera din totala organfunktion och hälsa, vilket kan föreslå en mängd olika saker. Processen är lika lätt som att ge blod och bör bara ta 10-15 minuter. De flesta försäkringsplaner täcker detta test helt eller delvis.
- 4Genomgå en endoskopi och biopsi. Ett vävnadsprov från tunntarmens väggar är det mest exakta sättet att diagnostisera celiaki. Detta är en relativt enkel procedur som i de flesta fall tar mindre än 20 eller 30 minuter. Efter att ha bedövats införs ett endoskop i tunntarmen från munnen. Ett litet vävnadsprov tas för att se om villi har förstörts av ett allergiskt immunsvar. I så fall är detta en stark indikator på Celiac, tillsammans med närvaron av antikroppar.
- Endoskop är mycket vanliga och mycket säkra. Det är också ett utmärkt sätt att söka efter andra problem som kan ta hänsyn till dina symtom, inklusive gastrit, sår eller andra magproblem.
- 5Få en diagnos. Ditt blodarbete och biopsi bör ge information som kommer att leda till en positiv eller negativ diagnos för celiaki. Om du testade positivt måste du anta en glutenfri diet omedelbart. Om du testade negativt, prata med din läkare om andra möjligheter och om du inte är glutenkänslig eller inte Celiac.
- Försök inte att "testa" dig själv. Många människor läser en artikel om glutenintolerans och bestämmer att de har fått den utan att rådfråga en läkare. Celiac sjukdom är ett allvarligt autoimmunproblem och kräver en klinisk diagnos. Om du börjar undvika gluten aktivt kan det göra det mycket svårare att få den diagnosen.
- Om du testade negativt för Celiac, kämpa för en viss diagnos. Om du fortfarande har symtom, prata med din läkare om andra testalternativ och andra orsaker som kan leda till dina symtom. Få en andra åsikt om det behövs.
Del 3 av 3: gå framåt
- 1Anta en glutenfri diet om du testar positivt för celiaki. Om du har celiaki är det enda sättet att läka tunntarmen att undvika produkter som innehåller gluten helt. De flesta patienter rapporterar att omedelbart eliminering av gluten från kosten uppnår resultat på några veckor, och vissa svarar så snabbt som några dagar efter att ha gått glutenfria.
- På kort sikt är det ofta bäst att undvika laktos och mejeriprodukter ett tag. Om tunntarmen har slitits ut kommer du att ha svårt att bearbeta detta också. I de flesta fall kan du gradvis introducera mejeriprodukter tillbaka i din kost.
- Lyckligtvis är det lättare än någonsin att hitta en mängd näringsrika och läckra glutenfria måltidsalternativ, produkter och restauranger på de flesta ställen.
- 2Följ upp med din läkare. Om du har celiaki är det viktigt att planera regelbundna uppföljningar med din läkare för att se till att du svarar bra på dina livsstilsförändringar. Håll koll på eventuella förändringar i dina symtom och se till att du besöker din läkare regelbundet för att hålla koll på din sjukdom.
- Din läkare kan rekommendera att din uppföljning med en nutritionist också, för att se till att du kompletterar din diet med tillräckligt med vitaminer och mineraler för att hålla dig frisk under din övergång.
Men inte alla som är känsliga för gluten kommer att testa positivt för celiaki, trots att de har liknande symtom och svarar bra på en glutenfri diet. - 3Ta vitamintillskott om det behövs. Om du har haft celiaki länge kan du ha utvecklat vissa vitamin- och mineralbrister, vilket gör det viktigt att komplettera din kost. Rådgör med din läkare eller en nutritionist och få regelbundna uppföljningar för att kontrollera ditt blodtal.
- Järn, folat och B12 är vanliga kosttillskott som rekommenderas för glutenintoleranta. I de flesta fall räcker ett multivitamin.
- 4Undvik mat som stör dig om du är känslig för gluten. Om du testar negativt för Celiac men ändå verkar ha svårt att bearbeta gluten, undvik mat som stör dig. Olika människor kommer att kämpa med olika typer av livsmedel, så försök att hålla din matdagbok regelbundet och klippa de saker som gör dig känslig.
- Testa ett experiment: Om du har en neddag, kolla in vad du åt nyligen och försök att undvika dessa livsmedel de närmaste dagarna för att se om du blir bättre. Försök sedan igen. Återkommer dina symtom? I så fall kan det vara bäst att undvika dessa livsmedel framöver.
- Försök att undvika bearbetat och blekt vetemjöl, vilket är ett vanligt klagomål bland glutenkänsliga.
- Undvik frestelsen att diagnostisera dig själv med glutenintolerans, även om du har många av symtomen. Genom testning kan din läkare slutgiltigt säga att du har glutenintolerans, samt utesluta andra potentiella bakomliggande problem.
Läs också: Hur minskar du exponeringen för pollen?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
