Hur diagnostiserar man artros?

För att diagnostisera artros, kontrollera själv om du har vanliga symtom, som ömhet och stelhet i lederna efter vila eller överanvändning.

Artros är ett "slitage" -tillstånd som uppstår när brosk försvinner mellan lederna, särskilt de i nacken, händerna, höfterna, knäna och nedre delen av ryggen. Detta kan orsaka smärta, stelhet och begränsad rörlighet. Även om det inte finns något botemedel mot artros finns det många steg du kan ta för att göra livet enklare om du har det. Diagnostisering av artros är det första steget för att upprätta en behandlingsplan som fungerar för dig.

Del 1 av 3: känna igen symtomen

1
Notera ömhet och stelhet i lederna efter vila eller överanvändning. Artros symtom tenderar att blossa upp efter en lång period av inaktivitet eller efter rigorös aktivitet. Registrera hur ofta du upplever smärta eller svårigheter att röra vissa leder i kroppen. Dessa symtom kommer att byggas upp gradvis snarare än att dyka upp plötsligt, så övervakning av din smärta under några veckors period är den bästa indikationen på att du kan ha artros.
- Smärta manifesterar sig vanligtvis i höfter, knän och nedre delen av ryggen, men det kan också påverka andra leder som fingrar och fötter.
- Artros smärta tenderar att gradvis börja och förvärras under viktbärande aktivitet. Det förbättras också i allmänhet med vila. Denna smärta kan kännas asymmetrisk och kan vara svår att hitta.
- De med artros tenderar att vara särskilt styva efter att ha vaknat eller efter längre perioder av inaktivitet. Denna stelhet varar i allmänhet mindre än 30 minuter.
2

Lägg märke till om det finns en gitterupplevelse när du använder vissa leder. Artros kan orsaka en nötande känsla i lederna som du ibland kan höra. När du använder leder som är smärtsamma eller styva, lyssna noga efter skrap- eller slipljud. Du kan också känna en oroväckande känsla av friktion i dessa leder när du flyttar dem.
3

Se efter rodnad och svullnad runt lederna. Leder påverkade av artros kan verka röda och svälla efter längre perioder av aktivitet eller överanvändning. Denna svullnad kan hindra din förmåga att utföra vardagliga uppgifter och röra sig fritt. Notera alla leder som sväller upprepade gånger efter användning och hur länge detta symptom vanligtvis varar.

Skonsam självmassage kan hjälpa till att lindra smärtan när symtomen på artros sväller upp.
4
Känn runt dina leder efter bensporer. Ett märkbart symptom på artros är bildandet av extra benbitar runt dina drabbade leder. Tryck lätt på huden runt dina ömma eller svullna leder för att kontrollera om det finns ben. Dessa kommer att kännas som hårda klumpar runt leden.
- Om du har artros kommer du sannolikt också att känna ömhet när du trycker på de drabbade områdena.

Del 2 av 3: söka medicinsk hjälp

1
Berätta för din läkare om din återkommande ledvärk. För att göra en diagnos behöver din läkare en noggrann beskrivning av dina symtom. Berätta exakt var du har upplevt smärta, stelhet och svullnad, och hur länge. Var noga med att berätta för dem om någon anmärkningsvärd sjukdom eller skada i din medicinska historia som kan ha bidragit till din ledvärk.
- Din läkare kan hänvisa dig till en reumatolog som är specialiserad på artrit för diagnos.
- Din läkare kommer sannolikt att genomföra en fysisk undersökning för att utvärdera dina symtom. Denna undersökning kan inkludera palpation för att kontrollera om crepitus, värme, svullnad och smärta. Det kan också handla om att testa ditt rörelseområde och muskelstyrka.
2
Be din läkare om MR eller röntgen för en mer korrekt diagnos. Förlusten av brosk mellan ben kan ses på elektroniska avbildningstester, vilket bekräftar en diagnos av artros. Medan läkare ofta avstår från dessa tester för att de känner sig säkra på sin diagnos, utförs MRI och röntgen ibland i mer komplexa fall. Om du känner dig säker på den diagnos du har fått, fråga din läkare om de kan köra dessa tester.
- En röntgen kan också avslöja bensporer runt dina leder.
3
Ta ett blodprov för att utesluta andra möjliga orsaker till dina symtom. Även om blodprover inte avslöjar artros kan de utesluta andra möjliga orsaker till dina symtom. Denna skillnad kan vara viktig när du väljer en lämplig behandlingsplan. Fråga din läkare om du kan göra blodprov för andra tillstånd som kan orsaka dina symtom.
- Reumatoid artrit kan till exempel orsaka liknande symtom och kan diagnostiseras med ett blodprov.
- Andra tester som kan hjälpa till att utesluta andra orsaker inkluderar CBC, erytrocytsedimenteringshastighet (ERS), kemiprofil, urinanalys, serumkalcium, serumfosfor, urinsyra, alkaliskt fosfatas och reumatoidfaktortest.

Regelbunden motion hjälpa till att minska smärta i artros — Om du är överviktig kan viktminskning genom hälsosam kost och regelbunden motion hjälpa till att minska smärta i artros.

Del 3 av 3: förbättra ditt tillstånd

1
Be din läkare hänvisa dig till en fysioterapeut. Sjukgymnastik kan förbättra livet med artros genom en anpassad träningsplan. En fysioterapeut kommer att arbeta med dig individuellt för att stärka musklerna runt dina ömma leder, minska smärta och förbättra din förmåga att röra sig fritt. Fråga din läkare om sjukgymnastik är rätt för dig.
- En sjukgymnast hjälper dig att göra övningar under dina möten och visar dig enkla övningar att göra på egen hand hemma.
2
Träna försiktigt för att förbättra din rörelse och minska smärta. Att flytta och sträcka din kropp på en måttlig nivå av ansträngning kan hjälpa till att minska symtom på artros. Försök att träna minst 30 minuter om dagen 5 gånger i veckan. Leta efter nybörjarkurser i yoga eller tai chi, som kombinerar djupandning, stretching och koreograferade rörelser för att koppla av sinnet och kroppen. Måttlig träning som att gå, använda en elliptisk tränare och simma är också bra alternativ för att lindra och förebygga symtom på artros.
- Se till att alla kurser du tar leds av kunniga instruktörer.
- Om du upplever smärta i lederna, sluta aktiviteten och fortsätt träna 1-2 dagar senare med en mer måttlig intensitetsnivå. I allmänhet är det bäst att sluta försvårande aktiviteter som intensiv jogging och trappklättring.
EXPERTTIPS

Vår expert håller med: Artros är en normal process som leder och ben går genom när vi åldras. De vanligaste symptomen på artros är stelhet och täthet, men andra symtom kan inkludera en djup, gnagande värk eller skarpa smärtor. Det bästa sättet att lindra denna smärta är med rörelse, som att gå en promenad eller träna försiktigt.
3
Använd varma eller kalla kompresser i 20 minuters intervall. Varm och kall terapi kan lindra svullnad och smärta runt lederna under en kort tid. Använd alltid en tygbuffert för att skydda huden mot en het eller frusen kompress. Placera kompressen över det drabbade området och håll den på plats i upp till 20 minuter för att minska dina symtom.
- Köp en värmepanna eller ett gelkallpaket på ditt lokala apotek.
- Blötläggning i ett varmt bad eller nedsänkning av dina ömma leder i ett isbad kan också minska ditt obehag.
- Du kan också prova en varm dusch för att förbättra styvheten.
4
Tala med din läkare eller apotekspersonal om receptfria smärtstillande medel. Receptfria piller som paracetamol, ibuprofen och naproxennatrium kan hjälpa till med måttliga nivåer av smärta i artros. På samma sätt kan aktuella krämer och geler lindra ledvärk. Be din läkare eller apotekspersonal om råd om vilken receptfri behandling du ska välja.
- Generellt kommer du att rekommenderas att ta en 325 mg tablett paracetamol var 4-8 timmar. Var noga med att inte överstiga 4000 mg per dag.
- Överskrid aldrig din läkares rekommenderade dos smärtstillande läkemedel, vilket kan leda till leverskador över tiden.
- Sluta använda smärtkräm eller medicin om du upplever negativa biverkningar som magbesvär, hjärt-kärlproblem eller kraftig blödning.
Måttlig träning som att gå, använda en elliptisk tränare och simma är också bra alternativ för att lindra och förebygga symtom på artros.
5
Prova självmassage. Skonsam självmassage kan hjälpa till att lindra smärtan när symtomen på artros sväller upp. Använd dina händer för att göra stora, kraftfulla slag över hela området med smärta. Använd sedan fingrarna för att rikta dig mot specifika punkter för att lindra spänningen.
- Att använda en varm olja medan du masserar själv kan hjälpa till att lindra smärtan ytterligare och göra massagen bekvämare.

Tips

Om du är överviktig kan viktminskning genom hälsosam kost och regelbunden träning hjälpa till att minska smärta i artros.
Titta på supportgrupper i ditt lokala samhälle. Dessa kan ansluta dig till andra som upplever artros och hjälpa dig att hitta nya resurser i din gemenskap.

Läs också: Hur hjälper jag ditt barn att hantera allergier?

Hur diagnostiserar man artros?

Steg

Del 1 av 3: känna igen symtomen

Del 2 av 3: söka medicinsk hjälp

Del 3 av 3: förbättra ditt tillstånd

Tips

Läs också: