Hur man behandlar en trasig pinky toe?
För att behandla din trasiga rosa tå kommer din första prioritet att minska svullnad. För att göra detta, håll ditt ben upplyft på en stol eller kudde medan du sätter dig ner. Undvik att bära skor tills svullnaden har gått ner, eftersom detta kan göra det värre. Under det första dygnet, håll en ispack insvept i en handduk mot tån i 20 minuter varje timme. Om din tå känns bedövad eller stickar under en längre tid, besök en läkare, eftersom det kan uppstå komplikationer med pausen. Efter den första dagen, placera en bomullstuss mellan din rosa och nästa tå och tejpa sedan ihop de två tårna. Detta hjälper till att stödja din pinky medan den läker. När du kan gå utan att irritera din trasiga pinky toe, försök gå korta promenader så att du inte lägger för mycket press på den. Om tån blir svullen igen, håll den upphöjd och applicera en ispack igen. För fler tips från vår medförfattare, inklusive hur kirurgi kan fixa en allvarligt trasig tå, läs vidare.
Vik in pinky toe med medicinsk tejp och linda sedan pinky toe till angränsande toe.
Din rosa tå är den minsta tån på ytterkanten på foten och kan skadas på grund av att man snubblar, faller, stöter på den eller tappar något på den. En trasig tå kan verka svullen och blåmärken, och det kan kännas smärtsamt när du går på den. De flesta trasiga rosa tår läker på egen hand inom sex veckor och behöver inte omedelbar läkarvård utöver en undersökning för att säkerställa att den inte har blivit allvarligt bruten. Om du kan se ben som sticker ut ur huden på din pinky eller om tån pekar i fel riktning, bör du gå direkt till akutmottagningen.
Del 1 av 3: gör omedelbar behandling
- 1Ta bort dina skor och strumpor, om det behövs. Att behandla din trasiga tå inom de första 24 timmarna av skadan är avgörande för att säkerställa att den inte smittas eller blir för svullen. Ta av alla förträngande föremål på tårna, till exempel strumpor eller skor.
- När din tå är exponerad, undersök den för att se till att inga ben har brutit igenom din hud. Du bör titta noga på för att se till att din tå fortfarande pekar i rätt riktning, trots pausen, och inte verkar blåaktig eller känner sig bedövad vid beröringen. Allt tyder på att det är säkert att behandla tån hemma.
- 2Lyft det drabbade benet över midjan. Sitt ner på en bekväm, stabil yta. Placera foten på en stapel kuddar eller på en stol. Lyft benet till över midjan för att minska svullnaden på din rosa tå.
- Att höja det drabbade benet hjälper också till att minska smärtan i den trasiga pinky toe.
- Du bör försöka hålla foten så hög som möjligt även efter de första 24 timmarna. Vila och höjd hjälper din rosa tå att läka. Om dina fötter blir kalla, använd en lätt filt över dina fötter som ett tält så det är väldigt lite tryck på din trasiga tå.
Hur går jag när jag har en trasig pinky toe och det har ont? - 3Isa tån i 10 - 20 minuter. Under de första 24 timmarna av skadan bör du isa tån för att minska svullnad och smärta. Slå in en ispack i en handduk och applicera den på tån i 20 minuter en gång i timmen.
- Du kan också slå in en påse frysta ärtor eller majs i en handduk och använda den som en ispack.
- Lämna inte ispaketet längre än 20 minuter åt gången och applicera aldrig is direkt på huden eftersom det kan leda till ytterligare skador.
- 4Ta smärtstillande medel. Ta ibuprofen (Advil, Motrin), paracetamol (Tylenol) eller naproxen (Aleve, Naprosyn) för smärtlindring. Följ doseringsinstruktionerna på etiketten.
- Barn under 18 år bör inte ges aspirin.
- Ta inte smärtstillande medel om du har högt blodtryck, diabetes eller några blödningsstörningar, såsom sår.
Del 2 av 3: gör hemvård
- 1Tejpa den rosa tån till sin granne. Efter 24 timmar bör svullnaden börja sjunka om du ordentligt lyfter och isar tån. Du kan sedan kompis tejpa din trasiga pinky tå till dess närliggande tå för att hjälpa till att stabilisera den.
- Placera en bomullstuss mellan din rosa tå och tån bredvid den. Vik in pinky toe med medicinsk tejp och linda sedan pinky toe till angränsande toe. Se till att tejpen sitter tätt runt tårna men inte skär blodcirkulationen till tårna. Det behöver bara vara tillräckligt tätt för att ge lite stöd till den trasiga tån.
- Du bör byta bomullstuss en gång om dagen och slå tillbaka tårna ihop så att området förblir rent och stabilt.
Du kan sedan kompis tejpa din trasiga rosa tå till dess närliggande tå för att hjälpa till att stabilisera den. - 2Undvik att bära skor eller använd endast öppna skor. Gör detta tills svullnaden går ner och tån börjar läka. När svullnaden är borta bör du bära skor med en solid, bekväm sula för att skydda tån.
- 3Börja gå igen när tån börjar läka. Om du kan bära skor bekvämt utan att irritera din trasiga tå kan det vara okej att börja gå runt på den. Gå lätt och gå bara under korta perioder, eftersom du inte vill sätta för mycket press eller stress på din läkande tå. Din tå kan kännas öm eller stel när du går, men detta bör försvinna när tån börjar sträcka ut och bli starkare.
- Efter att ha gått runt bör du kontrollera tån för eventuell svullnad. Om den verkar svullen eller irriterad, isa den i 20 minuter varje timme och lyft den.
- De flesta trasiga tår kommer att läka med rätt vård inom fyra till åtta veckor.
Del 3 av 3: söka medicinsk vård
- 1Se din läkare om pausen verkar svår och är mycket smärtsam. Du bör kontakta en läkare omedelbart om din tå är dom under en längre tid eller stickar kontinuerligt. Du bör också träffa en läkare om benet verkar brytas i en vinkel och det finns ett öppet sår på tån eller blödningar.
- Du bör också söka läkarvård om tån inte läker ordentligt inom en till två veckor och fortfarande är mycket svullen och smärtsam.
Jag har en trasig vänster femte metatarsal i ena foten och jag bröt bara min pinky toe på den andra foten. - 2Låt din läkare undersöka i tån. Din läkare kommer sannolikt att begära en röntgen av din trasiga tå för att bekräfta pausen. Hon kan sedan bedöva tån med lokalbedövning och rikta in benet igenom huden.
- Om det är blod som fångats under tånageln på den trasiga tån, kan din läkare tömma blodet genom att göra ett litet hål i nageln eller genom att ta bort nageln.
- 3Diskutera kirurgi på tån om pausen är svår. Beroende på pausens svårighetsgrad kan du behöva operation på tån. Speciella stift eller skruvar kommer att sättas in i det brutna benet för att hålla det på plats medan det läker.
- Du kan också behöva stödja tån i en gjutning. Du kan få kryckor så att du kan gå utan att lägga tyngden på tån och låta den läka ordentligt.
- 4Skaffa antibiotika vid behov. Om ben har trängt igenom huden (detta kallas en öppen fraktur), finns det en allvarlig infektionsrisk. Du måste rengöra såret regelbundet och du kan ordineras antibiotika för att förhindra infektion.
- Om dina vaccinationer inte är uppdaterade kan din läkare ge dig en stelkrampskott för att ytterligare förhindra infektion.
Läs också: Hur man inte faller nerför trapporna?
Frågor och svar
- Är det normalt att min kalv och fotled är öm från en fraktur och bär en månstövel?ja! Dessa stövlar är tyngre än man kan tro, och otrevliga även om du bär det rätt. Detta är helt normalt.
- Om min rosa tå skadas, kommer det att orsaka svullnad i de andra tårna?Det beror, ibland om skadan är allvarlig kan andra rosa tår bara svälla lite.
- Ska jag vara orolig om hela min fot är dom efter att ha stubbat min rosa tå?Ja, sök omedelbart medicinsk vård för detta. Kanske minskar blodflödet från den möjliga rosa tånfrakturen.
- Hur går jag när jag har en trasig pinky toe och det har ont?Tejpa den runt din fjärde tå och försök att hålla din vikt på den hälen när du går.
- Vad ska jag göra om jag har benskörhet och brister tån?Sök omedelbart en osteolog eller din läkare för att diskutera detaljer. De kommer att vara mer användbara än någon online som inte känner till detaljerna i din specifika situation.
- Min rosa tå är trasig men sticker inte ut genom huden. Min fot, fotled och ben är svullna ganska stora fem dagar senare. Ska jag vara orolig?Ja. Du bör gå till din lokala walk-in klinik eller boka ett möte med din läkare omedelbart.
- Vad ska jag göra om jag gjorde stegen för egenvård men tån är fortfarande öm och blir svullen efter att ha använt skor?Bär inte stängda skor, de fångar din rosa tå och det trycker på den om den är inflammerad. Försök att bära sandaler. Gå inte heller på den foten, det kommer att ta längre tid att läka för att sätta press på den. Vila, isa den med en handduk i 10-15 minuter och lyft den över din hjärtnivå. Försök ta ibuprofen eller Tylenol för inflammation, de hjälper till med svullnad. Om det inte blir bättre på några dagar, kontakta din läkare.
- Min tå gjorde mer ont efter att jag kompisbandade den. Det gjorde knappt ont innan jag gjorde det. Är det normalt?Du kanske har tejpt det för hårt. Jag gjorde det och det gjorde det värre. Försök tejpa den löst, eller om det inte skadade så mycket förut, kanske du ens behöver tejpa det alls.
- Skulle använda kryckor vara överst om jag har en trasig pinky toe och har svårt att gå.Det kunde ses så. Försök att gå mer med hälen på din fot. Att använda en krycka kan orsaka fler problem än vad det är värt.
- Hur länge ska jag hålla den tejpad?Du bör prata med din läkare, eftersom det beror på pausens svårighetsgrad. Men vanligtvis läser tån på ungefär en månad om den är ordentligt kompisband.
Obesvarade frågor
- Jag har en trasig vänster femte metatarsal i ena foten och jag bröt bara min pinky toe på den andra foten. Vad ska jag göra?
- Vad gör jag om jag har ont i fot och fotled efter att ha gått på hälen i flera veckor?
Kommentarer (1)
- Jag vet nu att min rosa tå är dåligt trasig och jag kan behandla den därefter.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
