Hur man behandlar hammarton?
Om du utvecklar hammertå finns det åtgärder du kan vidta för att behandla problemet.
Hammertoe är ett tillstånd där en onormal böjning utvecklas mitt i ett eller några av dina tår. Detta beror på en deformation av muskler, senor och leder i tån. Hammertoe kan utvecklas på grund av genetiska skäl eller det kan också orsakas av illa passande skor. Om du utvecklar hammertå finns det åtgärder du kan vidta för att behandla problemet. Hemma, försök att ha bekväma skor och applicera is på det inflammerade området. Om hemmabaserade behandlingar inte löser problemet, kontakta läkare. I sällsynta fall kräver hammertoe operation. I framtiden ska du arbeta med att justera dina skor för att förhindra återfall.
Del 1 av 3: behandling av hammertå hemma
- 1Använd bekväma skor. Om du lider av hammertå, justera dina skor direkt. Att bära dåligt passande skor kan förlänga problemet och möjligen förvärra hammertån.
- Välj en sko som passar dig ordentligt. Använd inte skor som är för stora när du lider av hammertå. Du bör också sikta på skor med en bred tåbox, eftersom det kan ge komfort.
- Välj skor med en mjuk interiör.
- Använd inte höga klackar när du lider av hammertå.
- 2Applicera is på en inflammerad hammertå. Hammertoes kan utveckla smärtsam svullnad. Om detta är fallet med din hammertå kan en ispack hjälpa. Applicera en ispack på tån några gånger om dagen tills svullnaden sjunker.
- Om du inte har ett kommersiellt ispaket kan du placera några isbitar i en plastpåse för att behandla hammertå eller använda en påse frysta grönsaker, som ärtor eller majs.
- Applicera aldrig is eller en ispack direkt på tån. Se till att du sveper in den i en handduk innan du lägger den över foten.
- 3Använd en hammertåplatta. Du kan köpa en hammertåplatta i apoteket. Detta är en dyna som du skulle placera i din sko. Denna pad är utformad för att skydda den drabbade tån genom att ge stöd och smärtlindring. Följ instruktionerna på förpackningen när det gäller användning.
- Se till att du får en icke-medicinsk kudde. Hammertoes kan smittas och du vill inte använda medicin på tån utan att rådfråga läkare.
I sällsynta fall kan operation vara nödvändig för att behandla hammertoe. - 4Undvik receptfria medicinerade majsborttagningsprodukter. Hammertoes kan utveckla tjocka ringhus eller liktornar. Många apotek säljer receptfria majsborttagningsprodukter, men dessa undviks bäst när du lider av hammertå. Dessa produkter kan orsaka utslag och irritation i foten och förvärra ditt tillstånd.
Del 2 av 3: söka medicinsk vård
- 1Sök läkare om vissa komplikationer uppstår. Hammertoe kan rensa hemma; många patienter behöver dock så småningom läkarvård. Om du märker någon av följande komplikationer, sök läkare:
- Utvecklingen av tjocka blåsor runt tån
- Förvärrad smärta
- Svårigheter att gå
- Svårigheter att ta på sig skor
- 2Boka tid hos din läkare. Om du har någon av ovanstående komplikationer, eller om din hammertå inte klarar av sig själv, sök läkare. Boka tid med din vanliga läkare eller en fotvårdsspecialist för att bedöma och behandla din hammertå.
- Innan du går in på läkarmottagningen, gör en översikt över dina symtom. Du bör kunna berätta för läkaren var smärtan kommer ifrån och vilka aktiviteter som gör det värre. Du bör också komma in med en lista över dina befintliga mediciner. Om du har en familjehistoria av hammertoe, nämna detta för din läkare.
- Din läkare kommer att utföra en rutinundersökning på din fot. Hon kommer att ställa dig en serie frågor om dina symtom. Din läkare vill också veta vilken typ av fysisk aktivitet du bedriver och vilka slags skor du bär.
- 3Följ råd om fotövning. I de flesta fall kommer din läkare att rekommendera ett fotövningsprogram för att behandla problemet. Hammertoe, medan irriterande, är sällan tillräckligt allvarlig för att kräva operation. Din läkare kommer att lägga ut en träningsplan för dig på kontoret.
- Din läkare kan ge råd om olika övningar. Du kan bli ombedd att plocka kulor med tån eller att smula en handduk med tån.
- Vilken typ av övningar och hur ofta du ska göra beror på din specifika hammertå. Se till att du får detaljerade instruktioner från din läkare. Om något är oklart på läkarmottagningen, be din läkare om förtydligande innan du går hem.
Om du utvecklar liktornar eller ringhår på toppen av tårna, behandla dem med pimpstenar. - 4Gör vid behov operation. I sällsynta fall kan operation vara nödvändig för att behandla hammertoe. Dina leder kan behöva rätas ut kirurgiskt. I vissa fall orsakas hammertoe av att lederna smälter samman. I detta fall måste lederna separeras kirurgiskt och vissa ben kan tas bort.
- Hammertoperation är vanligtvis inte större operation. De flesta patienter åker hem samma dag som operationen.
- Din tå kan vara styvare eller kortare efter operationen. Tala med din läkare om återhämtningsperioden och hur du bäst tar hand om dig själv.
Del 3 av 3: förhindra en återkommande
- 1Behandla liktornar med pimpstenar. Om du har liktornar på dina fötter kan dessa förvirra hammertoes. Om du utvecklar liktornar eller ringhår på toppen av tårna, behandla dem med pimpstenar. Du kan köpa pimpstenar i de flesta apotek.
- Ta ett varmt bad eller dusch innan du använder pimpstenar.
- När du kommer ut ur badet eller duschen, arkivera ringhallen med dina pimpstenar.
- Använd en exfolierande lotion efter att ha använt pimpstenar.
- 2Använd bekväma skor. Skodon är ett av de viktigaste sätten att minska återkommande hammerton. Om du är benägen för hammerton, välj skor främst för komfort. Använd inte skor som klämmer eller orsakar värk och smärta.
- Vissa skor har spetsiga tår. Dessa bör undvikas för att bäst behandla hammertå. Gå efter skor med rymligare tåboxar.
- Lägre klackar är bäst. Du bör också få skor med remmar eller snören så att du kan justera dem för komfort efter behov.
- 3Köp endast skor som passar. Vissa människor är frestade att köpa skor som inte passar helt om de tycker om stilen; dock bör du aldrig bära skor som inte passar dig, särskilt inte under långa timmar hela dagen. Förutom att orsaka hammertoe kan dåliga skor orsaka andra fotproblem.
- Om du är osäker på din skostorlek, gå till en skobutik och låt en arbetare passa dig.
Gör ett möte med din vanliga läkare eller en fotvårdsspecialist för att bedöma och behandla din hammertå. - 4Handla skor i slutet av dagen. Dina fötter sväller hela dagen, speciellt om du går mycket under dagen; därför är det en bra idé att handla skor på kvällen eller sent på eftermiddagen. Du vill se till att du väljer en skostorlek som rymmer dina fötter en hel dag.
- Känn igen de tidiga varningssignalerna från hammertoes. Leta efter calluses eller liktornar på tån eller tårna påverkas. Det är möjligt för förhårdnader eller liktorn att växa antingen på toppen av tån eller under den speciella tån i basen. Båda platserna kan odla majs eller callus på grund av gnidningen som tjocknar huden i dessa områden.
Kommentarer (1)
- Bra råd om skoval.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
