Hur man tar hand om ett blåmärke naturligt?
Om du vill bli av med blåmärken naturligt finns det flera enkla behandlingar du kan prova hemma för att minska svullnad och påskynda läkningstiden.
Blåmärken bildas på kroppen som ett svar på en skada eller slag. De flesta blåmärken är inte allvarliga, så oroa dig inte! Dock kan den därmed sammanhängande smärtan och svullnaden vara obekväm under några dagar. Om du vill bli av med blåmärken naturligt finns det flera enkla behandlingar du kan prova hemma för att minska svullnad och påskynda läkningstiden. Om din blåmärke täcker en betydande del av en lem eller inte bleknar av sig själv inom två veckor, är det bäst att bli utcheckad av en läkare för att se till att allt är okej.
Metod 1 av 3: använda naturläkemedel
- 1Applicera topisk arnica på blåmärken 2-3 gånger dagligen för eventuell lindring. Arnica används ofta i homeopatisk medicin och vissa vetenskapliga bevis stöder påståenden om att det kan minska smärta och svullnad. Om du är intresserad av homeopatiska läkemedel kan du försöka använda en arnica gel eller salva på det drabbade området några gånger varje dag. Du bör applicera arnica endast lokalt om huden inte är trasig, det kan vara giftigt om för mycket absorberas. Arnica bör undvikas om du är:
- Gravid eller ammar
- Tar blodförtunnande läkemedel
- Allergiskt mot solrosor, ringblommor eller ragweed
- Få operation under de närmaste två veckorna
- 2Lägg till mer C-vitamin i din kost eller prova ett tillskott för att läka snabbare. En diet som innehåller mycket vitamin C kan hjälpa din kropp att absorbera järn bättre och påskynda läkningsprocessen. Ät mycket mat rik på vitamin C, såsom citrusfrukter, jordgubbar, paprika eller broccoli. Du kan också ta C-vitamin orala kosttillskott, som finns i de flesta livsmedels- och hälsobutiker.
- Den rekommenderade dosen C-vitamin är 65-90 mg per dag.
- Överskrid inte 2000 mg per dag, annars kan du få biverkningar som kräkningar, illamående och magkramper.
- 3Applicera vitamin K-kräm på blåmärken två gånger dagligen för att påskynda läkning. Vetenskapliga studier visar att vitamin K-kräm kan vara effektiv för att påskynda läkningsprocessen för blåmärken. Gnid försiktigt in grädden två gånger dagligen i det blåmärket i 2 veckor eller tills blåmärken försvinner.
- Använd en kräm med en låg koncentration av K-vitamin, som 0,1%, för att förhindra biverkningar.
- Använd vitamin K med försiktighet om du tar blodförtunnande läkemedel som Warfarin.
- Du kan också försöka konsumera mer vitamin K genom att äta mat som spenat, grönkål, broccoli, sallad, blåbär och fikon.
Om blåmärken sitter på ett ben och du inte kan undvika att röra dig, överväga att få ett par kryckor. - 4Sprid aloe vera gel på det drabbade området för att lindra smärta och svullnad. Studier visar att aloe vera gel kan minska smärta och svullnad i samband med blåmärken. Det kan också påskynda läkning. Du kan applicera aloe vera gel generöst på det drabbade området hela dagen, efter behov, för lindring.
- Aloe vera gel hjälper till med svullnad och läkning genom att förbättra blodcirkulationen. Den svala och lugnande känslan av gelén på huden kan lindra smärta. Det är också lätt att göra.
Metod 2 av 3: lindrar smärta och svullnad
- 1Vila det skadade området så mycket som möjligt för att kontrollera svullnad. Små blåmärken är vanligtvis inte en stor sak, men om din blåmärken är stor eller skadar mycket, är det bäst att undvika att sätta någon press eller vikt på den. Undvik att träna eller spela sport i några dagar tills smärtan och svullnaden avtar.
- Om blåmärken sitter på ett ben och du inte kan undvika att röra dig, överväga att få ett par kryckor.
- Om du inte alls kan flytta en blåmärke och svullen led, är det bäst att gå till akuten för att se till att du inte har ett benbrott.
- 2Höj din skada för att minska svullnad och förhindra att blod slår samman. Använd några mjuka kuddar för att stötta upp ditt skadade område. Försök att hålla det blåmärkta området högre än bröstnivån för att kontrollera mängden blod som samlas i den blåmärken. Ju mer blod som samlas, desto mörkare blir blåmärken och desto mer sväller området.
- Till exempel, om du sårade din sken, lägg dig ner och placera några kuddar under benets nedre del så att skenan höjs över bröstnivån.
- 3Applicera ett ispaket med 15 minuters mellanrum för att lindra smärta och svullnad. Försök få lite is på ditt blåmärke så snart som möjligt för att kontrollera svullnad och hjälpa till med smärtan. Vik in ispaketet i en ren trasa och håll den över det skadade området i 15 minuter åt gången. Du kan göra detta så ofta som en gång i timmen under de första 48 timmarna efter skadan.
- Undvik att placera is direkt mot huden för att förhindra isbrännskador och hudirritation.
- Du kan också använda en påse frysta grönsaker om du inte har tillgång till en ispack!
Försök få lite is på blåmärken så snart som möjligt för att kontrollera svullnad och hjälpa till med smärtan. - 4Byt till en värmedyna efter 48 timmar eller när svullnaden minskar. Värme kan öka svullnaden, så applicera inte en värmepanna förrän svullnaden sjunker. Du kan applicera en värmedyna eller en trasa fuktad med varmt vatten i 10-15 minuter åt gången. Det är säkert att göra detta flera gånger om dagen för smärtlindring och för att hjälpa till med flexibilitet.
- Placera till exempel en trasa fuktad i varmt vatten över knäet för att få smärta.
- 5Vik in området med ett kompressionsbandage om svullnaden är dålig. Om du har att göra med en allvarlig blåmärke och mycket svullnad, försök att lösa in din skada med kompression eller elastiskt bandage. Detta begränsar blodläckage i den skadade vävnaden och hjälper till med svullnad. Se till att du inte applicerar tryckbandaget för hårt!
- Du kan till exempel slå in ett blåmärke på skenbenet eller låret.
- Generellt behöver du inte komprimera mindre blåmärken.
Metod 3 av 3: när ska jag söka medicinsk behandling
- 1Se din läkare om ditt blåmärke är ovanligt smärtsamt eller svullet. De flesta blåmärken förbättras snabbt hemma med vila, is, kompression och höjd (RICE). Men om ditt blåmärke är extremt smärtsamt, mycket svullet eller täcker en betydande del av en lem, är det bäst att bli utcheckad av en läkare för att se till att du är okej. Dessa symtom kan tyda på en allvarligare skada, såsom ett brutet eller brutet ben.
- Du bör också ringa din läkare om det blåmärket fortfarande är smärtsamt efter 3 dagar, särskilt om skadan verkade relativt liten.
- 2Gå in för en kontroll om en klump bildas över blåmärken. En klump som bildas över ett blåmärke kallas hematom. Om ditt blåmärke orsakades av en skada, kanske ett hematom inte är en stor sak, men din läkare behöver fortfarande kolla in det. Om ditt blåmärke uppträdde utan en uppenbar orsak och sedan en klump utvecklades ovanpå den, bör du träffa din läkare så snart som möjligt för att ta reda på orsaken.
Gnid försiktigt in grädden två gånger dagligen i det blåmärket i 2 veckor eller tills blåmärken försvinner. - 3Kontakta din läkare om ditt blåmärke inte läker inom 2 veckor. De flesta blåmärken läker upp eller förbättras inom 1-2 veckor. Om din blåmärke inte har förbättrats avsevärt under den tiden, kontakta din läkare. De kan undersöka blåmärken och avgöra om det finns en allvarligare underliggande fråga.
- Ett blåmärke som inte läker kan indikera ett allvarligare problem, såsom en blodproppssjukdom.
- 4Få akut läkarvård för synproblem efter ett svart öga. Om du får blåmärken runt ögat, se upp för svåra symtom som suddig eller dubbelsyn eller svår smärta i eller runt ögat. Se också efter blödningar i ögat eller från näsan. Om du upplever något av dessa symtom, sök omedelbart läkare.
- Du bör också träffa en läkare om du märker att blåmärken sprider sig till det andra ögat.
- 5Tala med din läkare om du har frekventa eller oförklarliga blåmärken. Om du lätt blåmärker, blåmärken tenderar att vara mycket stora eller smärtsamma, eller om du får blåmärken utan någon uppenbar anledning, är det dags att bli utcheckad av din läkare. De kan avgöra om det finns ett underliggande tillstånd som kan orsaka problemet.
- Låt din läkare veta om mediciner eller kosttillskott du tar och berätta för dem om du har en familjehistoria av blodproppar eller lätt blåmärken.
- Tänk på att blodförtunnande läkemedel som Warfarin, Coumadin, aspirin och Heparin kan få dig att få blåmärken lättare.
- Se alltid en läkare om ett blåmärke täcker en stor del av din kropp eller lem.
Frågor och svar
- Jag har blåmärken under ögat. Vad ska jag använda för den typen av blåmärken?Om du har några snitt på eller runt ögat eller känner dig yr, illamående eller kräkar, kontakta omedelbart en läkare. Om det inte finns någon blödning är det första steget att isa ett blåmärke under eller runt ögat. Du kan också använda en påse frysta ärtor. Du skulle minska svullnaden. Börja använda varma (inte heta) kompresser efter cirka 10-15 minuter. Värm bara upp lite vatten, blöt i en tvättlapp i den, vrid överflödigt vatten och lägg den över ögat, byt tvättduk så snart kompressen svalnar. Upprepa 3-5 gånger med några timmars mellanrum. Du kan också suga tvättduken i calendula-te och använda den som kompress.
- Vad händer om blåmärken härdar och sväller efter 5 dagar?Om vävnaden under blåmärken hårdnar och sväller kan det finnas en djupare skada. Det kan vara normalt att känna några hårda områden under blåmärken som kan representera små blodproppar, men det låter som om du behöver låta en läkare ta en titt på din skada. Det kan finnas ett hematom djupare under din vävnad - detta är en sammanslagning av blod i vävnaderna under huden. Om du får blåmärken på huvudet eller nacken, kontakta läkare så snart som möjligt.
- Kan använda Bengay på blåmärken?Ja - Bengay kan användas på smärtsamma blåmärken, muskler och leder. Menthol är den aktiva ingrediensen i Bengay och kan minska smärtan.
Kommentarer (5)
- Grundinformationen var till stor hjälp. Naturläkemedlen var ett extra plus.
- Hjälpte att läsa antiinflammatoriska metoder. Även stadier av blåmärken och hemmedicin är till hjälp.
- Bara att veta hur man kan få medicinsk hjälp till det hjälpte.
- Hjälpte mig definitivt att förstå blåmärken.
- Det vägledde mig när jag inte har någon läkare eller medicinsk hjälp i närheten, så det hjälpte.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
