Hur diagnostiserar jag en separat växelströmskoppling själv?
För att själv diagnostisera en separerad AC-led, se om du har någon smärta, allt från lätt ömhet till intensiv smärta, när du rör dig eller trycker på axeln. Om du gör det kan du ha en separat växelströmskoppling. Du kan också kontrollera om det finns ett poppande ljud när du rör dig på axeln eller om du har en liten stöta på toppen av axeln där ditt nyckelbenben stannar, båda är andra vanliga tecken på tillståndet. Eftersom en separat AC-led kan begränsa ditt rörelseområde, kontrollera om det är svårt att flytta axeln uppåt, nedåt och över hela kroppen jämfört med din andra axel. Om du märker några av dessa tecken, besök en läkare så att de kan ställa en diagnos och ge dig behandlingsalternativ, såsom smärtstillande eller sjukgymnastik. För mer hjälp från vår medicinska medförfattare, inklusive hur man kontrollerar domningar i en axel med en möjlig separerad AC-led, läs vidare!
En vanlig skada är en separerad växelströmskoppling.
Människor som är fysiskt aktiva eller deltar i sport med hög kontakt löper större risk för skador. En vanlig skada är en separerad växellåda. AC är en förkortning för akromioklavikulär, ett av ligamenten som håller ihop axelns två delar. AC- eller akromioklavikulärt ligament och CC- eller coracoclavicular ligament kan rivas något eller helt rippas isär. En axelseparation kan vara mild eller svår, beroende på hur signifikant ligamenten skadas. Du kan kontrollera dig själv för tecken på en separerad AC-led, men se till att du söker läkare om du har svår smärta eller om din smärta och andra symtom kvarstår.
Metod 1 av 3: Kontroll av vanliga symtom
- 1Identifiera smärta nära axelleden. Smärta eller obehag i axeln eller i området runt det kan indikera att du har en axelskada. Du kan märka smärta hela tiden eller precis när du rör dig eller trycker på det drabbade området. Var uppmärksam på hur din axel känns i vila och när du rör den.
- Ledseparationer graderas från mild (grad 1) till svår (grad tre). Grad ett är en vrickning, grad två är en partiell separation och grad tre är en fullständig separation. En grad 1 AC-separation kan bara kännas öm, medan en grad 3-separation kan orsaka intensiv smärta.
- Klass en till tre är de vanligaste klassificeringarna, men det finns faktiskt ytterligare tre betyg: fyra, fem och sex. Dessa är sällsynta och involverar vanligtvis rivning av deltoid- och / eller trapeziusmusklerna.
- Tillsammans med smärta kan du också märka lite svullnad i axeln om du har en grad två eller grad tre AC-separation.
- 2Lyssna efter ett poppande ljud. När du rör dig runt axelförbandet ska det vara tyst. Om du hör några poppande ljud kan det innebära att du har skadat din AC-led. Vrid försiktigt runt axeln och lyssna efter poppande eller knäppande ljud.
- Tänk på att det är vanligare att höra ett poppande ljud med en grad 3-separering. Se din läkare så snart som möjligt om du hör poppande ljud.
- 3Leta efter en stöta på axeln. Undersök din axel och området runt det för att avgöra om du har några stötar. En liten bula kan bildas på toppen av din axel där ditt nyckelbenben stannar. Detta är nästan alltid ett symptom på en axelseparation.
- Att ha en bula på axeln är vanligare med en grad tre separering. Se din läkare omedelbart om du märker en stöta.
Den vanligaste orsaken till en separerad växellåda är ett allvarligt fall eller ett direkt slag mot området. - 4Kontrollera ditt nyckelben för rörelse. Förflyttning av nyckelbenet är ett symptom på en separerad AC-led. Din nyckelben är benet som förbinder ditt bröstben med din axel. Placera handen på nyckelbenet och tryck försiktigt på den för att se om den rör sig eller förblir stillastående. Din nyckelben ska inte röra sig när du trycker på den.
- Rörelse i nyckelbenet är också vanligare med en AC-separering av grad tre och indikerar att du måste träffa en läkare så snart som möjligt.
- 5Se om du har begränsat rörelseområde. Ditt rörelseområde kan förändras efter en skada. Försök att rotera din skadade axel i alla olika riktningar. Att inte kunna flytta din skadade axel på samma sätt som du kan flytta din andra axel kan vara ett tecken på en separerad AC-led. Försök att flytta axeln på följande sätt:
- Lyft upp axeln.
- Tryck ner axeln.
- Dra axeln över kroppen.
- Dra ut axeln åt sidan.
- Dra tillbaka axeln och sträck den bakom huvudet.
- 6Känn för domningar i axeln. Kalla eller bedövande känslor i extremiteterna eller fingrarna kan också vara ett tecken på att du har drabbats av en axelskada. Tryck lite på axeln och omgivningen för att se om du känner det.
- Sitt eller stå still och börja pressa försiktigt in i din drabbade axel. Testa detta med din opåverkade axel också för att se om båda axlarna känner sig desamma.
- Känslan du försöker känna efter liknar när dina kroppsdelar "somnar".
Metod 2 av 3: behandling av en separerad växelströmsfog
- 1Sök läkare för allvarliga symtom. Du bör omedelbart söka medicinsk hjälp om du har svår smärta. Om smärta eller ömhet i axelområdet ökar med tiden eller kvarstår, kontakta en läkare för att få en formell diagnos.
- Din läkare kommer att utföra en fysisk undersökning och röntgen för att avgöra om du har en AC-separation eller om något annat orsakar din smärta.
- 2Applicera is på skadan. Du kan applicera ett ispaket på axeln för att lugna smärtan och lindra svullnad. Förpacka en ispack (eller en påse frysta grönsaker) i en ren, torr handduk och lägg förpackningen på axeln i upp till 20 minuter.
- Se till att du ger en paus efter 20 minuter och låt den återgå till normal temperatur. Annars riskerar du att bli frysskador.
För mer hjälp från vår medicinska medförfattare, inklusive hur man kontrollerar domningar i en axel med en eventuellt separerad AC-led, läs vidare! - 3Ta en receptfri smärtstillande medel. OTC-smärtstillande läkemedel som paracetamol, ibuprofen och aspirin kan hjälpa till att lindra smärta från en separerad AC. Följ tillverkarens anvisningar för dosering.
- Fråga din läkare om du är osäker på hur mycket du ska ta.
- 4Vila axeln. Det kan ta några veckor innan din axel läker. Under denna tid, försök att inte göra något ansträngande med axeln och vila den så mycket som möjligt. Du kan till och med behöva bära ett lyftsele beroende på hur allvarlig din skada är.
- Undvik att röra på axeln på något sätt som gör att det känns värre. Försök att hålla den i en position som känns bekväm.
- 5Fråga din läkare om sjukgymnastik. Beroende på hur allvarlig din skada är, kan du behöva göra lite sjukgymnastik. En sjukgymnast kan lära dig övningar för att stärka och sträcka ut dina axelmuskler när din AC-separation läker.
- Försök inte att göra styrketräning eller stretchövningar utan din läkares tillstånd. Se också till att övningarna du gör är godkända av din läkare. Vissa övningar kan förvärra din skada.
- 6Diskutera kirurgiska alternativ för allvarlig skada. Om din AC-separation är svår eller inte förbättras med tiden kan du behöva diskutera kirurgiska alternativ med din läkare. En kirurg kan fixa de sönderrivna ligamenten i axeln och omplacera ben som rörde sig på plats under skadan.
- Tänk på att kirurgi är reserverat för fall som inte läker med konservativ terapi, har ihållande smärta eller allvarlig deformitet. De flesta separerade AC-lederna läker av sig själv inom några dagar till 12 veckor.
Metod 3 av 3: överväger orsaker, riskfaktorer och komplikationer
- 1Försök att identifiera orsaken till din skada. Den vanligaste orsaken till en separerad växelströmsfog är ett allvarligt fall eller ett direkt slag mot området. Vanliga aktiviteter som kan leda till en separerad växelströmsfog är sporter som har hög kontakt, aktiviteter som involverar repetitiva rörelser över huvudet eller till och med saker som trädgårdsarbete eller rengöring.
- Reflektera över dina aktiviteter de senaste veckorna för att se om du kan identifiera orsaken till din skada. Försök avgöra om det var en tid då du föll ner, hamnade i en olycka eller upplevde plötslig smärta i axeln.
För att själv diagnostisera en separerad AC-led, se om du har smärta, allt från lätt ömhet till intensiv smärta, när du rör dig eller trycker på axeln. - 2Överväg om du är i riskzonen. Den som är involverad i kontaktsporter eller sporter där fall är vanligt löper större risk att få en axelskada. Deltagande i följande sporter kan utgöra en högre risk:
- Hockey
- Gymnastik
- Skidåkning
- Brottning
- Fotboll
- 3Tänk på att det finns några möjliga komplikationer. Även om de flesta kommer att läka från en mild skada på egen hand, är det viktigt att söka behandling för AC-separation som fortsätter att orsaka dig smärta och / eller obehag. Att inte söka rätt behandling kan leda till fortsatt smärta i axeln, vilket är mer troligt om du:
- Utveckla artrit
- Ha ett förskjutet nyckelbenben
- Skada andra strukturer i din axel, till exempel din rotator manschett
- En självdiagnos av en separerad AC-led är inte en ersättning för korrekt medicinsk diagnos.
- Så snart du märker smärta i axeln, avbryt fysiska aktiviteter för att förhindra ytterligare skada på det drabbade området.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
