Hur känns det som ett barn igen?
Även när du har uppfyllt ditt vuxnas ansvar kan du fortfarande känna dig som ett barn igen genom att behålla ett ungdomligt perspektiv.
Medan många av oss tycker om att vara vuxna, längtar vi ibland efter vår ungdoms frihet och äventyr. Återta den ungdomliga känslan genom att tänka och agera som ett barn igen. Även när du har uppfyllt ditt vuxnas ansvar kan du fortfarande känna dig som ett barn igen genom att behålla ett ungdomligt perspektiv.
Metod 1 av 3: tänker som ett barn
- 1Släpp dina hämningar. Vuxna spenderar mycket tid på att oroa sig för hur andra upplever sitt beteende, men detta gör att du känner dig stressad och självmedveten. För att känna dig mer ungdomlig, till och med bara tillfälligt, oroa dig inte för att verka dum, dum eller galen.
- Oroa dig till exempel inte om hur högt du skrattar. Bara njut av känslan.
- Om du börjar oroa dig för vad andra människor kan tänka, skjut dessa tankar åt sidan och fokusera istället på hur bra det känns att skratta, skämta eller spela.
- Många av de aktiviteter du kan göra för att känna dig mer som ett barn kommer att kräva att du släpper dina hämningar och oroar dig mindre för vad andra människor kan tänka. Det här kan vara svårt att göra, men du kan börja smått. Titta på en rolig film och skratta så mycket du vill.
- 2Sluta vara dömande. Att oroa sig för hur andra ser på dig hindrar dig från att känna dig som ett barn, men det gör det också att döma andra människor. Barn är ofta mer accepterande och öppensinnade än vuxna, så försök att följa deras exempel.
- När du får dig själv att tänka negativt om en annan person, gör dig själv att tänka på något trevligt istället. Det här kan kännas tvingat till en början, men det hjälper till att omskola din hjärna för att sluta vara dömande och börja vara positiv.
- Psykologer föreslår att ett av de bästa sätten att minska din bedömande inställning till andra människor är att börja vara snäll mot dig själv eftersom dom kommer från en plats med osäkerhet. Gör en lista över dina bästa personlighet och karaktärsdrag. Läs detta högt varje morgon så märker du att du har ett bättre perspektiv på världen och människorna omkring dig.
- 3Kasta din planerare eller schema. Att känna sig som ett barn igen innebär att omfamna spontanitet och ett mindre strukturerat schema. Det är svårt att känna sig ungdomlig och fri när du behöver oroa dig för kommande möten, möten eller ansvar.
- Även om inte varje dag kan vara schemalagd eller öppen, försök att undvika att göra många åtaganden för dina lediga dagar.
- Planera aktiviteter med vänner eller familj, men ställ inte in en viss tid eller ett exakt schema.
- Tillåt dig själv att släppa vuxnas ansvar under en kort tid. Tvätt, räkningar och rengöring hjälper dig inte att känna dig som ett barn igen.
- 4Omfamla dig uttråkad. Många vuxna känner behov av att spendera all sin fritid på specifika, produktiva aktiviteter, men det är inte så de flesta barn lever. Det kan ta lite ansträngning, men att låta dig känna dig okej med att inte ha något att göra hjälper dig att slappna av och känna dig mer ungdomlig.
- Att ge dig tid att bli uttråkad ger dig tid att föreställa dig, utforska och tänka på vad du vill.
- De flesta vuxna avskräcker sig från dagdrömmer, men experter säger att dagdrömmer och en hälsosam fantasi ofta leder till mer produktiva och kreativa idéer.
- 5Låt någon annan ta ansvar. Få saker är mer stressande än att vara ansvariga för alla andra och deras scheman. För att känna dig mer som ett barn, låt ibland någon annan ta ansvar.
- Kör i baksätet på bilen istället för att köra.
- Låt någon annan bestämma vad man ska äta till middag.
- Istället för att hantera en aktivitet eller utflykt, luta dig bara tillbaka och njut av dagen.
Är det normalt att gråta när du känner att du har blivit lurad av att vara barn? - 6Bryt några regler inom rimligheten. Som vuxna känner vi ofta att vi måste följa regler hela tiden, men barn är ofta mer äventyrliga. Du bör inte bryta mot lagar eller ignorera ditt ansvar, men försök att bryta några oskrivna regler för vuxenlivet.
- Stanna uppe sent på en arbetsnatt.
- Ät efterrätt först.
- Titta på en film mitt på dagen.
Metod 2 av 3: agera som ett barn
- 1Återupptäck din favoritbarndomsbok. De flesta av oss tyckte om att läsa en specifik bok eller en serie böcker som barn. Läs igenom din favorit för att känna dig som ett barn igen.
- För en mer autentisk och prisvärd upplevelse, kolla in en bok från det offentliga biblioteket istället för att beställa den online eller handla i en butik.
- Återskapa de tider du stannade uppe sent och läs under täcket med en ficklampa.
- 2Cykla. Medan bilar utgör ett bekvämt sätt att komma från punkt A till punkt B, tenderar de att få dig att känna dig mer som en vuxen. Försök istället att cykla så att du kommer ihåg hur det kändes att köra nerför en kulle med vinden i ansiktet.
- Oroa dig inte för att gå till en specifik destination. De flesta barn tycker bara om att köra för det roliga.
- 3Lyssna på musik som var populär när du var yngre. Forskning och rocka ut till en topp 40 spellista från din ungdom.
- Gräva ut dina gamla CD-skivor, kassetter, 8-spår eller vinyl för att återuppleva musiknöje innan Internet. Om du kasserade alla dina gamla media har många Internetradiotjänster redan spellistor byggda runt vissa decennier eller år, så det borde inte vara svårt att återskapa ditt barns soundtrack.
- De flesta barn har inte de hämningar som vuxna gör, så sjung och dans som du brukade.
- 4Ät några av de godisar du minns att du hade som barn. Som vuxen är du förmodligen plågad över vad du äter, men som barn hade du förmodligen en favoritbit eller mat som var mindre än hälsosam. Du behöver inte göra en vanlig vana av detta, men att njuta av några av dessa godsaker kan hjälpa dig att känna dig som ett barn igen:
- Popsicles eller glass.
- Pizza.
- Godis.
- En specifik typ av läsk eller fruktstans.
- Sockervadd.
- 5Besök dina barndomshem. Återfång den ungdomliga känslan och återupplev dina glansdagar genom att besöka några av dina barndomsbesök. Här är några platser som hjälper dig att komma igång:
- Mässor, cirkus eller nöjesparker.
- Minigolfbanor.
- Arkader.
- Go-kart spår.
- Vattenparker.
- Djurparker.
- Leksaksaffärer.
- Skridskobanor.
- Lekplatser.
- 6Stänk i pölar eller leka i leran. Barn leker med en känsla av övergivande och oroar sig inte för att göra en röra. Ta på dig kläder som du inte har något emot att bli smutsig och stänk runt i pölar eller gör några lera pajer.
- 7Klättra i ett träd. Prestationens stolthet som kommer från att klättra i ett träd och känslan av glädje som du känner när du sitter högt tar dig tillbaka till en enklare tid.
- Kom ihåg att du förmodligen är större nu än förra gången du försökte göra det, och se till att du sträcker dig mot robusta grenar.
- Om du inte bryr dig om höjder, förtvivla inte. Försök att spela, läsa eller njuta av en picknick under trädet.
- 8Bär alla kläder du känner för. Välj vad du vill ha utan att oroa dig för om det passar perfekt eller förmedlar rätt budskap till dina kamrater eller kollegor.
- Om du arbetar i en miljö med strikt klädkod kan det vara bäst att spara den här aktiviteten för din lediga dag.
För att känna dig ännu mer som ett barn, avstå från den vuxna proteinbaren och packa en juicelåda, fruktmat eller puddingkopp. - 9Jagar ner glassbilen. Om du har turen att bo i ett område med en glassbil kan du dra nytta av denna möjlighet som vanligtvis är reserverad för barn. Glass från lastbilen smakar ofta bättre än den typ du får i butiken, och det kan vara svårt att hitta några av dessa barndomsgodis någon annanstans.
- 10Besök en lekplats. Många människor tillbringar sin barndom med att svänga, glida och klättra i ett djungelgym på lekplatsen. Att besöka dessa platser kommer att påminna dig om hur det känns att spela som ett barn.
- Om du känner dig äventyrlig kan du prova att tackla apa-barerna.
- Mycket av denna utrustning är utformad för att hålla barnens vikt. Testa det noggrant innan du använder, för ingenting får dig att känna dig mer som en vuxen än att fylla i akutrumspapper.
- 11Gräva ut dina konsttillbehör. Även om du kanske inte anser dig vara en konstnärlig person, kan du koppla av lite tid på kreativa aktiviteter.
- Du behöver inte välja ett detaljerat hantverk eller en aktivitet. Använd modelleringslera, en målarbok eller till och med måla i siffror för en enkel men rolig upplevelse.
- Konstprojekt gör stora regniga aktiviteter.
- 12Spela barndomsspel. Tänk på några av de spel du tyckte om som barn och rekrytera några vänner eller familjemedlemmar för att följa med dig. Här är några idéer för att komma igång:
- Hoppa hage.
- Fyrkantig.
- Tagga eller fånga flaggan.
- Dodgeball.
- Kurragömma.
- Hopprep.
- Brädspel.
- Lagsporter.
- 13Hänga med vänner. När var det sista gången du bara trivdes med dina vänner? Sätt ihop din grupp utan en specifik agenda eller njut av några av de aktiviteter du brukade älska som barn.
- Anordna en slumparty.
- Spela videospel.
- Titta på läskiga filmer.
- Spela sanning eller våga.
- Gör en pakt som du inte kommer att prata om arbete eller vuxenansvar.
Metod 3 av 3: bibehålla ett ungdomligt perspektiv
- 1Njut av urtag. Tro det eller inte, det fanns en tid då du tog regelbundna pauser från jobbet. Om ditt arbetsschema tillåter, ta pauser och njut av ett snabbt urtag. Även om du måste vänta till efter jobbet, planera tid under dagen för att göra något roligt.
- Prova en av de aktiviteter som diskuterats ovan.
- Istället för att äta din lunch vid ditt skrivbord medan du jobbar kan du prova på picknick i parken.
- Recess tid i skolan innebär vanligtvis träning utomhus så använd kortare pauser för att njuta av en snabb promenad runt kvarteret istället för att vänta i kö för kaffe. Du kan också ta med dig din drink.
- 2Ta dig tid till mellanmålstiden. Du kanske inte har tid att dra ut en vilmatta på jobbet, men du kan packa ett mellanmål för att hjälpa dig att känna dig mer som ett barn. Mellanmål under dagen håller blodsockernivån och höjer ditt humör.
- För att känna dig ännu mer som ett barn, avstå från den vuxna proteinbaren och packa en juicelåda, fruktmat eller puddingkopp.
- 3Omfamna vad du inte vet. Medan vuxna ofta är rädda för att erkänna att de inte vet eller förstår något, absorberar barn lätt information och är glada att lära sig nya saker.
- Ta en gruppundervisningskurs, gå med i en bokgrupp, delta i en föreläsning eller plocka upp en ny hobby. Om det verkar skrämmande att ge dig ut på egen hand, uppmuntra en vän eller familjemedlem att följa med dig.
- 4Lämna arbetets påfrestningar bakom. Många vuxna tar med sig arbetsstressar, vilket förhindrar att du känner dig ungdomlig. När du kommer hem från kontoret stänger du av din e-post och undvik att fokusera på dagens problem.
Det kan ta lite ansträngning, men att låta dig känna dig okej med att inte ha något att göra hjälper dig att slappna av och känna dig mer ungdomlig. - 5Le och skratta. Forskare har funnit att barn ler 400 gånger per dag medan vuxna bara ler cirka 20 gånger per dag. Enligt psykologer får leende och skratt dig att känna dig lyckligare och mer ungdomlig, så gör dig redo att flina och gnaga om du vill känna dig ung.
- 6Titta på barnfilmer och läs barnböcker. Om du vill behålla ett mer ungdomligt perspektiv, försök att titta på en familjevänlig film eller läsa en bok avsedd för en yngre publik. Dessa val är ofta lättare och mindre allvarliga.
- Välj en av dina barndomsfavoriter för att ta en tur ner i minnesfältet.
- 7Spela med dina egna barn eller frivilligt att arbeta med barn i ditt samhälle. Att spendera kvalitetstid med barn är ett av de bästa sätten att känna sig ungdomlig.
- Om du, din familj eller dina vänner har barn, försök att inkludera dem i aktiviteterna som beskrivs ovan.
- Du kan också vara volontär i en lokal skola, kyrka eller samhällsorganisation som Boys and Girls Club. Dessa organisationer letar ofta efter vuxna för att fungera som förebilder eller mentorer, och barnen du interagerar med kan lära dig hur du känner dig mer som ett barn igen.
- Att känna dig som ett barn igen, lyssna på musik, läsa böcker, titta på filmer eller äta snacks som påminner dig om din barndom.
- Spela spel som du brukade spela som barn.
- Parker och lekplatser är bra ställen att känna sig som ett barn igen, men tänk på att vissa föräldrar och medlemmar i samhället kan vara försiktiga med en vuxen utan att barn besöker dessa platser.
- Skolor, kyrkor och samhällsorganisationer utför ofta bakgrundskontroller av potentiella volontärer.
Läs också: Hur lever man över 100 år?
Frågor och svar
- Hur kan jag agera barnsligt utan att människor tror att jag är autistisk eller dum om jag är en äldre tonåring?De flesta bryr sig inte om du cyklar, klättrar i ett träd eller gör något av det här. Du kan också göra vad du vill i ditt eget hem och din familj kommer förmodligen inte att döma dig. Försök att inte oroa dig för mycket, en del av att vara barn bryr sig inte om vad andra tycker.
- Jag är elva och jag vill bli ett litet barn igen. Men när jag försöker blir mamma arg. Jag slutar gråta om att jag inte vill växa upp. Vad ska jag göra?Att vara barn handlar om hur du tänker. Ingen kan kontrollera din fantasi. Var ett barn när du kan, var din ålder när du behöver vara.
- Jag är 22 och spelar fortfarande i snön, är det okej?Självklart! Vi blir aldrig för gamla för att ha kul, och många vuxna gillar att åka skidor, snowboard, etc., vilket i princip är samma sak.
- Hur blir jag barn och inte växer upp?Tyvärr kan du inte stanna ett barn för alltid. Du kan dock använda idéerna i artikeln för att fortfarande känna dig som ett barn.
- Hur blir jag mer social?Var vänlig mot andra. Bjud in människor att spela spel. Prata med och försök att inkludera alla, inte bara de i din vanliga vängrupp.
- Jag är 14 och jag önskar att jag kunde bli tio igen, är det okej?Självklart! Tro det eller inte, många människor känner på samma sätt. Tricket är att om du vill känna dig tio igen måste du tänka på en tioåring. Gör saker som du gjorde när du var tio!
- Hur kan jag titta på min favorit-barndoms-TV-show utan att någon gör narr av mig och säger att jag gillar babyprogram?Stör dig inte av vad de tycker, men om du inte vill att de ska få reda på det, se det i hemlighet på en mobil enhet eller på YouTube. Alternativt kan du be några yngre barn du känner eller i din familj att titta på det med dig. Folk kommer att anta att du gör det för dem.
- Är 14 fortfarande tillräckligt unga för att cykla, bli leriga och leka som ett barn?ja! Jag är 14 och jag gör fortfarande dessa saker. Om du tycker att det är kul så gör det! Vem bryr sig om vad andra tycker om det? Så länge du inte skadar någon, mår du bra.
- Är det okej att fortfarande leka med barnleksaker som tonåring?Defenitivt Ja! Att vara tonåring betyder inte att du måste överge de aktiviteter du gillade när du var yngre. När allt kommer omkring är tonåringar fortfarande tekniskt barn.
- Är det normalt att gråta när du känner att du har blivit lurad av att vara barn?Definitivt. Du sörjer förlusten av vad du borde ha haft, men inte gjorde.
Obesvarade frågor
- Kan jag spela "göm mig" som vuxen?
Kommentarer (7)
- Tack för nagelspetsarna.
- Jag är bara 13, men jag vill bli ett litet barn igen.
- Allt var mycket hjälpsam.
- Det hjälper mig att bli barn igen.
- Jag gillade den här artikeln och tyckte att den var till hjälp. Det kan verkligen hjälpa människor att hantera att bli äldre.
- Jag ska nu bli ett litet barn för alltid och alltid och alltid!!
- Jag är 13 och har verkligen svårt med att bli äldre. Jag ska prova detta, förhoppningsvis fungerar det!
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
