Hur man hittar kärlek, fred och lycka

Lycka måste du fokusera både på att hitta inre fred
För att hitta kärlek, fred och lycka måste du fokusera både på att hitta inre fred och kärlek, samt att främja godhet och fred i världen.

För att hitta kärlek, fred och lycka måste du fokusera både på att hitta inre fred och kärlek, samt att främja godhet och fred i världen. Det här kan vara svårt att göra, särskilt när livet är svårt, fullt av hinder och upptagen bortom tron. Att prioritera fred, kärlek och lycka i dig själv och världen kan dock fokusera dina prioriteringar, rensa ditt sinne och ge dig en positiv riktning i livet.

Metod 1 av 2: hitta inre kärlek, fred och lycka

  1. 1
    Ta reda på dina personliga motiv. Att uppnå lycka händer inte på samma sätt för alla. Vissa människor behöver pengar och makt för att vara lyckliga, medan andra fokuserar på personlig förbättring och inre fred för att hitta lycka. Du måste ta reda på vad som kommer att motivera dig i livet.
    • Titta noga på dina färdigheter, din livssituation och världen omkring dig. Med dessa i åtanke kommer det att hjälpa dig att veta vad du kan göra som kommer att vara uppfyllande och motiverande.
    • För många människor är en blandning av ekonomisk säkerhet och att följa dina drömmar kärnan i deras motiv. Att arbeta i ett jobb som fokuserar på att göra skillnad i världen kan skapa ekonomisk säkerhet, personlig uppfyllande och en bättre värld.
  2. 2
    Arbeta med förlåtelse. Ett viktigt inslag i att hitta fred, liksom att kunna fokusera på kärlek och lycka, är att omfamna förlåtelse. Att förlåta andra, för vad de har gjort mot dig, till människor du älskar eller mot sig själva kan frigöra en enorm mängd stress och besvikelse från ditt liv. Detta är inte att säga att förlåtelse är lätt. Det kan ta tid att arbeta igenom smärta, ont och besvikelse som andra kan orsaka. Att arbeta med att reparera relationer och gå vidare från smärta kan leda till att du hittar mycket större nivåer av kärlek, fred och lycka än vad som skulle uppstå om du håller fast vid det.
    • Först måste du vara villig att nå ut till personen eller personer som har skadat dig. Då måste du kommunicera varför du är upprörd eller sårad, kunna diskutera frågan lugnt, be om ursäkt för din del och acceptera en ursäkt, om den kommer.
    • Ibland betyder förlåtelse helt enkelt att släppa smärta och besvikelse. Om du inte kan prata med personen som orsakade dig smärta kan du fortfarande arbeta med förlåtelse. Identifiera vilka problem eller incidenter som orsakar dig smärta och arbeta med att ändra dina tankar och känslor kring den upplevelsen. Lägg negativa känslor åt sidan och flytta dina tankar från motvilja genom att identifiera fördelarna med att släppa de dåliga känslorna.
    Lycka för andra måste du ta hand om dig själv
    För att arbeta mot kärlek, fred och lycka för andra måste du ta hand om dig själv.
  3. 3
    Lär dig att acceptera dig själv. En del av att utveckla din inre kärlek, fred och lycka är att värdera alla delar av dig själv. Detta kan innebära att du accepterar en fysisk egenskap som du alltid gillade, eller omfamnar ett personlighetsdrag som du alltid har sett som en brist.
    • Ett sätt att acceptera dig själv är att identifiera vad dina bästa attribut och styrkor är. Kanske är du en kärleksfull person eller du är en skicklig målare. Kanske är ni båda. Försök att skriva ner dessa positiva attribut så att du kan bli påmind om dem varje morgon eller när du har en särskilt tuff dag.
    • Att acceptera dig själv innebär också att komma överens med dina misslyckanden och platser där du behöver förbättras. Att acceptera dessa saker är det första steget mot att förändra saker till det bättre. Gör en lista över saker du vill ändra, men de måste kunna ändras och börja steg för att göra dessa positiva förändringar.
  4. 4
    Skapa en daglig lyckaövning. Vad kan du göra varje dag för att förbättra ditt humör och din syn? Att hitta tillfredsställelse hos dig själv kan vara ett bra steg mot att hitta övergripande kärlek, fred och lycka. Denna tillfredsställelse är mer sannolikt om du hittar något att vara glad över varje dag. En regelbunden lyckaövning garanterar att du hittar den där varje dag.
    • Vissa människor finner glädje i den dagliga andliga träningen. Vissa människor hittar lycka genom daglig träning eller tid i naturen. Oavsett vad du tror kommer att rensa ditt sinne och liva upp din energi, prova det en stund för att se om det kommer att förbättra ditt liv.
    • Ett sätt att ta hand om dig själv är att ta minst några minuter varje dag att meditera och koppla av. Stoppa helt enkelt alla dina tankar, koppla av din kropp och vila i en minut. Om du vill, visualisera kosmos runt dig eller ett universum fullt av stjärnor. Lägg händerna i knäet, med ryggen rak och magen avslappnad. Ta sedan ditt sinne helt till vila.
  5. 5
    Utveckla meningsfulla relationer. Kärlek skapas och sprids genom dina relationer med andra människor. För att hitta kärlek måste du skapa och utveckla relationer med andra människor. Dessa kan vara romantiska relationer, men de kan också vara vänskap eller nya relationer med familjemedlemmar.
    • Att bygga meningsfulla relationer kräver att du fokuserar på att vara snäll och respektera människorna i ditt liv.
    • Skapa förtroende genom att vara någon som är engagerad och ärlig när vänner behöver hjälp eller råd.
    • Kärlek börjar med vänskap och respekt och kärlek är ömsesidig. Om du visar andra att du älskar dem är det mer sannolikt att kärlek kommer tillbaka på din väg. Detta kan vara skrämmande, eftersom det avslöjar dina inre känslor, men risken är värt det på grund av den potentiella belöningen.
Liksom att kunna fokusera på kärlek och lycka
Ett viktigt inslag i att hitta fred, liksom att kunna fokusera på kärlek och lycka, är att omfamna förlåtelse.

Metod 2 av 2: främja kärlek, fred och lycka i världen

  1. 1
    Var snäll mot andra. Att främja kärlek, fred och lycka kräver att du själv sprider dessa saker ut i världen. Börja med att ta dig tid att vara snäll mot andra. Det kan betyda att du bara är artig mot människor du möter på gatan, är närvarande för dina vänner och familj eller söker möjligheter att sprida vänlighet, till exempel volontärarbete för att hjälpa andra i nöd.
  2. 2
    Sprid kärlek i världen. Att sprida kärlek kan betyda en mängd olika saker. Det kan betyda att du säger till dina vänner och familj att du älskar dem. Det kan vara så att du sprider kärlek i världen genom dina handlingar, till exempel volontärarbete för att hjälpa någon i nöd. Vad du än kan göra för att visa andra den kärlek och medkänsla du har för dem, gör det.
    • Arbeta med att uttrycka din kärlek tydligt och övertygande. Detta kräver vanligtvis en kombination av ord och handling. Att bara berätta för dina föräldrar att du älskar dem räcker inte. Visa dem med dina handlingar, till exempel hjälp dem runt huset eller besök regelbundet, liksom dina ord.
  3. 3
    Åta sig att främja icke-våld och världsfred. Hjälp välgörenhetsorganisationer och ideella organisationer som arbetar för att främja världsfreden. Detta kan vara en organisation med ett brett uppdrag, som att avsluta krig, eller det kan vara en organisation med ett mer fokuserat uppdrag, som att avsluta våld i din gemenskap.
    • Känn igen de många möjligheter som internet erbjuder. Det finns många organisationer i världen som arbetar för en bättre framtid genom icke-våldsamma medel och du kan hitta dem via internet. Hitta en organisation genom att söka på Internet efter orsaker som du tror på. Kontakta sedan de organisationer du hittar om vilka volontärmöjligheter de har.
    EXPERTTIPS

    Hitta något både meningsfullt och utmanande. Adam Dorsay, en licensierad psykolog, säger: "Ett sätt att hitta lycka är att göra något både meningsfullt och utmanande som skapar flöde och tillstånd av engagemang. När du gör detta är det mer troligt att du blir helt nedsänkt i vad du gör. Dessa aktiviteter kan komma från arbete, aktiviteter utanför skolan eller att gå med i en sak som verkligen betyder något, för att bara nämna några vägar.

    Fred och lycka
    Att arbeta för att eliminera orättvisa hjälper inte bara andra att hitta kärlek, fred och lycka, det kan också hjälpa dig.
  4. 4
    Lär barnen vara vänliga och omtänksamma. En del av att främja kärlek, fred och lycka är att lära nästa generation om dess betydelse. Barn bör lära sig att hjälpa andra, att vara snälla mot andra och att respektera andra, inklusive att respektera människor över hela världen. Om de lär sig från tidig ålder att kärlek, fred och lycka är de viktigaste ingredienserna för en bättre värld, kommer de mer sannolikt att arbeta för att främja dessa ideal.
  5. 5
    Tala mot orättvisa. En lycklig värld är en värld av kärlek, fred och välstånd för alla. Mänskligheten är en familj. I en bra familj bidrar alla familjemedlemmar till framgången för hela familjen. Med detta i åtanke är det vårt sociala ansvar att arbeta för att få slut på orättvisa. Om en del av vår mänskliga familj är i nöd eller behandlas orättvist är det vårt ansvar att få slut på denna orättvisa.
    • Att arbeta för att eliminera orättvisa hjälper inte bara andra att hitta kärlek, fred och lycka, det kan också hjälpa dig. Att arbeta för och med andra kan hjälpa dig att få djupare och konkretare kontakt med ett brett utbud av människor, utvidga din gemenskap och ge dina fler möjligheter att uppleva kärlek och lycka.
  6. 6
    Kom ihåg att ta hand om dina grundläggande behov. Det finns en fara längs vägen för ovillkorlig, allomfattande kärlek som du också kan glömma att ta hand om dig själv. Vi kan överväldiga oss själva och arbeta så hårt att vi inte har energi kvar för vår egen lycka. För att arbeta mot kärlek, fred och lycka för andra måste du ta hand om dig själv.
    • En väg av utmattning leder bara till utbrändhet, inte till upplysning. Öva andligt som är balanserat för utvecklingen av jaget och för alla människors lycka.
    • Tillsammans med att mata dig själv och hålla ett tak över huvudet, vilket är fysisk egenvård, kräver övergripande egenvård att du också kommer ihåg ditt emotionella välbefinnande. Att ta hand om ditt emotionella välbefinnande kräver att du hanterar stress, tar dig tid för skojs skull och lycka och har människor i ditt liv som du kan lita på.

Frågor och svar

  • Jag vill resa världen. Hur börjar jag?
    Spara pengar. Ställ in en budget för hur mycket du vill spendera per resa, inklusive flygbiljetter. Kolla in områdena och mikroplanera hur mycket du vill spendera!

Kommentarer (5)

  • ebjork
    Jag försöker hjälpa de fattiga och herrelösa djuren. Jag försöker hjälpa alla vänner och familjemedlemmar och hitta tid för husdjur, meditation och natur. Det hjälper.
  • samuelssonannag
    Jag gillar verkligen den här artikeln; det är mycket användbart. Det hjälper mig i många situationer i mitt dagliga liv att kontrollera mina aggressiva reaktioner. Nu kan jag tänka på ett positivt sätt!
  • fordglover
    Jag har haft mycket problem med att hitta lugn och lycka på grund av skolan, jobbet och min familj. Den här artikeln hjälpte mig att hitta tid för mig själv och inte alltid andra.
  • verlasanford
    Att veta att kärlek är den gåva du ger till en annan för att göra dem lyckliga var till hjälp. Jag ville vägleda för att se hur detta kunde användas för att utbilda ledare världen över för att fokusera på att dela lycka.
  • clara23
    Daglig meditation med fokus på kärlek, fred och lycka hjälper. Det har förändrat hela min personlighet och förbättrat min sömn och min förmåga att lösa problem.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur man kan vara fredlig?
  2. Hur får man mental fred?
  3. Hur kan man vara i fred?
  4. Hur slutar jag känna att ditt liv inte är tillräckligt bra?
  5. Hur övar jag tacksamhet?
  6. Hur tackar jag?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail