Hur slutar jag älska flickan i dina drömmar?

Vad ska jag göra för att sluta älska en tjej som kände på samma sätt men som plötsligt ändrade sig?

Att komma över dina drömmars tjej är smärtsamt och svårt, oavsett hur länge ditt förhållande varade. Även om det är viktigt att låta dig känna dig ledsen en stund, finns det flera saker du kan göra för att sluta älska henne. Att distansera sig från henne är ett viktigt första steg som hjälper dig att få henne ur ditt sinne. Sedan kan du börja hantera din hjärtsorg och med tiden gå vidare med ditt liv.

Metod 1 av 3: få avstånd från din drömflicka

1
Avbryt kontakten med henne så mycket som möjligt. En av nycklarna till att komma över en tjej du har varit kär i är avstånd. När du försöker stoppa henne, undvik att ringa, skicka sms eller se henne så mycket som möjligt. Även om tanken på att vara vänner kan tyckas tilltalande, kommer kontakten att förlänga dina känslor och kan äventyra ditt emotionella välbefinnande.
- Om du bor nära varandra, försök att undvika att vara på samma plats så mycket som möjligt. Till exempel, om du vet att hon gillar att shoppa på lördag, planera att handla på söndag.
- Om du har gemensamma vänner, be dina vänner att planera tid att umgås med dig tills dina känslor för henne har avtagit.
2
Undvik att kontrollera hennes sociala mediekonton. Även om det kan vara frestande att se vad hon håller på med, försök att undvika att kontrollera hennes sociala medier, inklusive hennes Twitter, Facebook, Snapchat- och Instagram-konton. Detta kommer bara att föra henne framåt och göra det svårare att sluta tänka på henne.
- De flesta sociala medieplattformar låter dig blockera någon från att visas i ditt flöde utan att behöva följa upp dem. På så sätt behöver du inte se hennes inlägg varje gång du kontrollerar ditt flöde utan att verka avundsjuk eller bitter genom att följa upp henne.
3
Bli av med saker som påminner dig om henne. Om det är möjligt, försök att bli av med eller lägga undan minnesmärkena som får dig att tänka på flickan i dina drömmar. Även om du antagligen inte vill bli av med en dyr tv som du köpt tillsammans, kommer det till exempel att vara till hjälp att lägga bort knick-knacks från en resa du tog tillsammans eller halsduken hon lämnade hemma hos dig. Detta hjälper dig att skapa ett utrymme som är fritt från påminnelser om henne så att du kan börja gå vidare.
- Detta är särskilt viktigt med gåvor som hon har gett dig, eftersom dessa säkert kommer att fortsätta att föra henne i täten.
- Om du har några inramade bilder av dig tillsammans, lägg också bort dessa. Dessa kommer bara att fungera som en påminnelse om de goda tiderna, vilket kan få dig att glömma de verkliga anledningarna till att det inte fungerade över tid.
Hur slutar jag älska någon när jag har hennes mobilnummer?
4
Ta bort alla foton och texter från din smartphone och dator. Även om du kanske har några handskrivna brev och utskrivna foton, är det troligt att de flesta lagras på din smartphone eller dator i denna tid. Att ha dessa påminnelser med dig hela tiden ger dig bara fler möjligheter att påminna om lyckligare tider, vilket kan hindra dig från att komma över henne.
- Om du inte vill ta bort alla hennes foton och texter helt, försök skapa en mapp på din dator och lägg den på en extern hårddisk. På så sätt kommer dessa minnen inte att vara tillgängliga, men du behöver inte bli av med dem helt.
5
Be henne att ge dig utrymme om hon fortfarande kontaktar dig. Om dina drömflickor bryter ditt hjärta men ändå försöker vara vänner, försök att inte läsa för mycket i detta och hoppas att det betyder att hon har ändrat sig. Berätta istället för henne att medan du uppskattar hennes ansträngningar är du fortfarande sårad och behöver att hon slutar kontakta dig tills smärtan avtar. Hon kanske inte inser hur smärtsam hennes fortsatta kontakt är för dig, eller att det ger dig falskt hopp.
- Om du låter henne fortsätta att kontakta dig kan det också leda till att du slösar bort tid på att analysera allt hon säger eller gör.

Metod 2 av 3: hantera hjärtslag

1
Acceptera att det inte kommer att fungera. När flickan du älskar bryter ditt hjärta är det frestande att fortsätta att hålla ut hopp snarare än att möta smärtan. Även om detta kan verka lättare kan det göra smärtan värre i det långa loppet och slösa bort tid du kan spendera på att arbeta på dig själv och så småningom träffa någon annan.
- När du väl accepterat att det inte kommer att fungera kommer du troligen att inse att du inte vill vara med någon som inte älskar dig tillbaka.
2
Skriv ner en lista över varför det inte gick. När du har svårt att komma över den tjej du älskar kan du upptäcka att du sätter henne på en piedestal genom att bara fokusera på de goda sakerna om henne och relationen. Genom att skriva ner en lista över anledningarna till att det inte lyckades kommer du att tvingas vara ärlig mot dig själv om vem hon är och hur förhållandet egentligen var.
- Detta hjälper dig att bli mer realistisk om förhållandet och börja släppa fantasin.
3
Tro hennes förklaring till varför det inte gick. När du är krossad kan du tillbringa månader av ditt liv och undra om förhållandet skulle ha fungerat om du hade gjort något annorlunda. I stället för att spendera tid på att undra och förlänga ditt hjärtskär, försök att acceptera hennes förklaring till varför förhållandet inte fungerade.
- Om hon till exempel berättade att hon vill fokusera på sin karriär, acceptera att det är anledningen till att ni inte är tillsammans - inte att ni inte är tillräckligt bra eller att ni gjorde något fel.
Hur kan jag sluta älska någon om jag tänker på personen hela dagen?
4
Lita på dina vänner om ditt hjärtskär. Även om det kan vara svårt att prata om ditt hjärtskär högt, kommer du troligen att må bättre när du berättar för dina vänner vad du går igenom. Till och med dina tuffaste vänner har troligen upplevt hjärtskärning tidigare och kan överraska dig med de hjälpsamma råd de kan ge dig.
- När de väl vet att du försöker komma över en upplösning, kommer dina vänner sannolikt att göra vad de kan för att få ditt humör upp. Att planera roliga aktiviteter med dina vänner hjälper dig att hålla dig borta från henne och inse att du inte behöver vara med henne för att njuta av ditt liv.
5
Undvik att jämföra dig själv med andra människor hon träffar. Oavsett om det händer snabbt eller med tiden så småningom kommer hon att börja träffa någon annan. Även om det är helt förståeligt att detta kan göra dig upprörd, försök att undvika att jämföra dig själv med hennes nya kärlek. Detta gör att du bara mår sämre om dig själv och ökar den tid du tänker på henne.
- Om du stöter på henne eller någon av hennes vänner, undvik att säga något negativt om henne eller hennes nya förhållande. Detta kommer bara att bli avundsjuk och gör henne ännu mindre benägna att vilja vara en del av ditt liv.
6
Titta på filmer om människor som kommer över någon de älskar. Även om detta kanske inte på ett magiskt sätt hjälper dig att komma över dina drömmars tjej och sluta älska henne över en natt, kan du titta på filmer som fokuserar på hur människor fick hjärtsorg ge dig idéer om hur du går vidare. Det finns hundratals filmer som behandlar hjärtsorg, så du kommer sannolikt att kunna hitta flera som du kommer att njuta av som får dig att känna dig mer positiv om en framtid utan henne.
- Till exempel har Swingers, Forgetting Sarah Marshall och Legally Blonde karaktärer som går vidare med sina liv när personen de älskar inte älskar dem tillbaka.

Metod 3 av 3: gå vidare

1
Fokusera på att uppnå kortsiktiga mål som är viktiga för dig. För att distrahera dig själv från ditt hjärtskär, försök att ställa in flera kortsiktiga mål som du kan fokusera på. Även om det kan vara för svårt att se långt in i framtiden just nu, kan du sätta några lätt uppnåbara mål på jobbet eller i några av dina hobbyer som kommer att hålla dig sysselsatt och hjälpa till att öka din självkänsla.
- Till exempel, om du alltid har velat lära dig att sticka en vinterhatt, försök att kasta dig in i att lära dig den här nya färdigheten. När du väl har lärt dig att sticka och avsluta din hatt får du en känsla av prestation och kanske upptäcker att du inte tänkte på henne medan du arbetade.
2
Skapa hälsosamma vanor som hjälper dig att må bättre. I stället för att fokusera på ditt hjärtsorg, försök att förbinda dig att vidta åtgärder för att få en friskare kropp och själ. Oavsett om du börjar träna regelbundet, meditera, ta yogakurser eller äta hälsosammare, känner du dig bättre fysiskt och mentalt ger dig en mer positiv syn på livet och hjälper dig att inse att du kan vara lycklig och frisk utan henne.
- Tänk på att förlita sig på alkohol, mat eller andra ämnen inte bara kommer att få dig att må bättre, det kommer också att vara skadligt för din hälsa. Fokusera istället på att skapa hälsosamma vanor som kommer att gynna ditt liv på lång sikt.
Om det är möjligt, försök att bli av med eller lägga undan minnesmärkena som får dig att tänka på flickan i dina drömmar.
3
Ta en resa för att förändra landskapet. Även om du bara har några dagar eller en helg tillgänglig, kan en resa till ett nytt ställe hjälpa dig att återuppliva dig, lindra en del av den stress som orsakas av ditt hjärtslag och få dig att känna dig mer positiv om ditt liv. Dessutom hjälper det dig att sätta avstånd mellan dig själv och flickan du älskar, vilket hjälper dig att få henne att tappa.
- Medan du är på resan, försök att planera för att göra några roliga aktiviteter som du aldrig har gjort tidigare, och låt dig vara lite stilla. Detta hjälper dig att hålla dig sysselsatt och hålla ditt sinne fokuserat på aktiviteterna.
4
Försök att förlåta henne och sluta fred med det förflutna. När tjejen du älskar bryter ditt hjärta är det lätt att hålla nag och känna sig arg över smärtan som hon orsakat dig. Om du låter din bitterhet fortsätta för länge, kommer du dock att låta henne fortsätta att ha kontroll över dina känslor även när hon är ute av ditt liv. Det kan vara svårt att förlåta henne tidigt, men det gör att du kan ha mer kontroll över dina egna känslor när du börjar gå vidare.
- Tänk på att förlåta henne inte nödvändigtvis handlar om att släppa henne ur kroken för den skada hon har orsakat dig. Snarare låter förlåtelse dig allvarliga känslomässiga band och hävdar kontroll över dina egna känslor.
5
Återbinda dig att göra saker för dig själv istället för henne varje dag. När du är kär i någon under en längre tid kan du börja utveckla mönster och vanor som förstärker dessa känslor. Som ett resultat kommer det sannolikt att ta lite tid för dig att bryta dessa vanor och börja naturligt göra saker för dig själv istället för henne. Det kan då vara till hjälp att medvetet åta sig att fokusera på dig själv och vad du behöver göra för att komma över henne varje morgon.
- Att ta några minuter att meditera och fokusera på dina egna mål varje morgon kan gå långt för att hålla dig fokuserad på din egen framtid snarare än på det förflutna.

Läs också: Hur låtsas du ha det bra utan honom?

Hur slutar jag älska flickan i dina drömmar?

Steg

Metod 1 av 3: få avstånd från din drömflicka

Metod 2 av 3: hantera hjärtslag

Metod 3 av 3: gå vidare

Frågor och svar

Kommentarer (2)

Läs också: