Hur man gör örtte för matsmältningen?

Tillsätt svart te eller masala chai till varmt vatten eller mjölk
Tillsätt svart te eller masala chai till varmt vatten eller mjölk.

Det finns många traditionella behandlingar för matsmältningsbesvär och relaterade problem. Pepparmynta, ingefära och rooibos är bara några vanliga exempel. Du kan kombinera dem med andra örter eller te efter smak, eller bara branta dem rakt i varmt vatten.

Metod 1 av 3: pepparmynta

  1. 1
    Skölj pepparmintblad. Pepparmynta lugnar irriterade tarmar och kan minska illamående. Även kyllukten kan vara till nytta. Ta en handfull löv och gnugga dem under rinnande vatten för att tvätta bort smuts.
  2. 2
    Krossa bladen. Krossa en handfull pepparmyntsblad med en mortel och en mortelstöt eller något tungt verktyg. Du behöver inte pulverisera bladen, men ju mer du blåser dem desto snabbare kommer de att branta.
  3. 3
    Tillsätt bladen till varmt vatten. Häll en mugg vatten i en liten kruka och värm över medium låg. Tillsätt bladen när vattnet sjuder.
  4. 4
    Koka upp och täck. När vattnet har kokat stänger du av värmen och täcker potten. Låt sitta i några minuter så att mer av pepparmynta fylls i vattnet.
  5. 5
    Sil ut bladen. Häll teet genom en sil och i din mugg. Njut av vanligt eller tillsätt socker. Drick varmt.

Metod 2 av 3: masala chai

  1. 1
    Tillsätt svart te eller masala chai till varmt vatten eller mjölk. Du kan börja med något starkt, svart, indiskt te eller köpa en färdiggjord masala chai-mix. Värm vatten eller mjölk tills det nästan sjuder och tillsätt sedan teet.
    • Om du använder mjölk, värm över medium låg och håll ett noggrant öga på det, rör om vid behov. Mjölk kan snabbt brinna eller bilda en hud.
  2. 2
    Blanda in ingefära, kanel och kryddnejlika. Dessa är alla traditionella behandlingar för illamående, magbesvär och andra matsmältningsproblem. Kryddnejlika kan också hjälpa till att bedöva halsont och stimulera salivproduktion. Tillsätt dessa i små mängder till ditt kokande vatten.
    • Om du använder hela kryddnejlika, krossa dem innan du tillsätter.
    • Färsk ingefära har en starkare effekt än ingefära. Skala roten och klipp av minst 2,50 cm. Du kan lägga detta direkt i din kopp när teet brinner, istället för att lägga till det medan teet kokar.
    • Det finns ett brett utbud av kryddor som används i olika chai-recept. Dessa är bara några vanliga val som kan gynna matsmältningen.
  3. 3
    Koka upp den under omrörning. Rör om i några minuter så att alla smaker fördelas snyggt.
  4. 4
    Sil och drick. Sila ut de fasta ingredienserna och njut av chai. Om du vill, rör i honung eller socker, samt mjölk om du kokade drycken i vatten.
Tillsätt skivor apelsin eller annan frukt i en kanna med varmt te
Tillsätt skivor apelsin eller annan frukt i en kanna med varmt te och låt sedan svalna i kylen.

Metod 3 av 3: andra recept

  1. 1
    Drick rooibos te. Rooibos säljs ofta som "rött te" och är en sydafrikansk växt som traditionellt används för att behandla matsmältning, stress och andra hälsoproblem. Brant i varmt vatten i fem minuter och drick sedan vanligt.
    • Växten är svår att hitta utanför Sydafrika, men de förpackade bladen finns i många hälsobutiker
    • Rooibos smakar också bra kyld. Tillsätt skivor apelsin eller annan frukt i en kanna med varmt te och låt sedan svalna i kylen.
  2. 2
    Prova citrongräs. Ett annat te som är lättare att hitta i butiken än i naturen, citrongräs är en citrus-luktande ört som ofta används för att behandla gas och matsmältningsbesvär.
  3. 3
    Tillsätt markkol till te. Kolpulver är en vanlig matsmältningsbesvär i många delar av världen. I vissa områden lägger folk till en nypa kolpulver i en blandning av kamomill och oolongte. Koka också några papaya frön i vattnet.
  4. 4
    Tillsätt citrusblad i vatten. Krossa torra apelsinblad i kokande vatten och branta i några minuter. Torkad jasmin och basilikablad kompletterar denna smak väl.
    • Försiktig! Kommersiella fruktträdgårdar kan spruta sina träd med bekämpningsmedel och andra ämnen som kan göra dem giftiga. Det är bäst att använda träd i trädgården och skölja dem väl.
    • Medan stora doser C-vitamin kan orsaka diarré, är detta inte ett problem med måtta.
  5. 5
    Gör cannabis te. Om marijuana är lagligt i ditt område, eller om du har tillgång till medicinsk marijuana, överväg att skapa ditt eget cannabiste. Detta är en utmärkt illamående behandling, men kräver lite mer arbete, eftersom du behöver fett såväl som vatten för att extrahera de aktiva ingredienserna. Läs den länkade artikeln för fullständiga instruktioner.
Istället för att lägga till det medan teet kokar
Du kan lägga detta direkt i din kopp när teet brinner, istället för att lägga till det medan teet kokar.

Tips

  • Om du har lösa löv, använd en sil.
  • Kom ihåg att ett te inte ersätter en läkare och du bör alltid träffa en läkare om du behöver en.
  • Följ alltid instruktionerna på paketet.

Varningar

  • Se till att bladen är säkra att äta. Vissa växter som odlas nära fordonstrafik eller i förorenade områden innehåller farliga föroreningar.
  • Storebought örtte innehåller ibland ingredienser som är dåligt förstådda eller till och med kan orsaka skada, såsom kava. Undersök ingredienserna innan du provar det, särskilt innan du ger teet till barn, äldre eller någon med allvarliga hälsoproblem.
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail