Hur trädgården om du har säsongsallergier?
Till exempel upplever människor som är allergiska mot gräspollen, mögelpollen och trädpollen alla säsongsallergier, men de är sällan allergiska mot alla möjliga säsongsallergener.
Trädgårdsskötsel för individer med säsongsallergier är starkt avskräckt. Men om du måste arbeta i trädgården och ha säsongsallergier, bör du göra det på dagar med låg pollenantal under månader av året när ditt specifika allergen finns på lägre nivåer. Klä dig på lämpligt sätt i långa byxor och en långärmad skjorta, solglasögon och trädgårdshandskar. Ta bort dessa kläder så snart du kommer in och duscha för att begränsa pollen- och växtsporespridning i hela din bostad. Kontakta din läkare för att identifiera dina specifika säsongsallergener och för att utveckla en handlingsplan för att bättre skydda dig i trädgården.
Metod 1 av 3: vidta försiktighetsåtgärder
- 1Använd en allergimask. En allergimask är i grunden en mer hållbar ansiktsmask av det slag som används av läkare och läkare. Högkvalitativa allergimaskar är lätta och utrustade med partikelfilter. Filtret på masken hindrar dig från att andas in pollen och växtsporer. Du kan enkelt få en allergimask online för cirka 37€
- 2Använd speciella trädgårdskläder. Gå inte ut för att arbeta i trädgården i de kläder du vill tillbringa resten av dagen i. Ta istället på ett annat par byxor - några tunga trädgårdsbyxor, till exempel - ett gammalt par skor och en gammal skjorta som du inte bryr dig om att smutsa. Bär inte den igen förrän du tvättat den.
- Bär alltid långa ärmar och byxor i trädgården om du har säsongsallergier. Detta minimerar mängden hud som utsätts för atmosfärisk pollen.
- 3Använd trädgårdshandskar. Trädgårdsskötsel kräver att du använder händerna för att interagera med växter och gräs. Men om du har säsongsallergier kan till och med kort kontakt med dessa naturliga element orsaka en allergisk reaktion. Använd trädgårdshandskar för att skydda dig själv.
- Du kan enkelt få tjocka trädgårdshandskar från ditt lokala hem och trädgårdshandel.
- Rör inte din hud med trädgårdshandsken.
Bär alltid långa ärmar och byxor i trädgården om du har säsongsallergier. - 4Skydda dina ögon. Ingenting garanterar en otäck allergisk reaktion än en stor bit pollen i ögonen. Om du har säsongsallergier, använd skyddsglasögon / solglasögon, solglasögon eller vanliga glasögon (om du bär dem) medan du arbetar i trädgården. Detta minskar sannolikheten för att du får kliande, brinnande ögon på grund av dina säsongsallergier.
- Om du ofta upplever brinnande ögon trots att du täcker dem med glasögon, överväg att använda skidglasögon eller dykglasögon när du arbetar i trädgården.
- Rör inte vid ditt ansikte eller ögon utan att ta bort dina trädgårdshandskar när du arbetar i trädgården.
- 5Välj tid för trädgården noggrant. Om dagen är särskilt torr och blåsig är det mer troligt att du får en allergisk reaktion. Kontrollera dessutom att din lokala TV eller radiostation har höga pollenvarningar i ditt område. Du kan också få pollenantal online på Weather Underground.
- Regn hjälper till att rensa pollen från luften. Den bästa tiden att arbeta i trädgården om du har säsongsallergier är i allmänhet strax efter att det regnar.
- Det är också smart att trädgård på eftermiddagen, eftersom detta kommer att minska din exponering för pollen.
- 6Sanera dig själv efter trädgårdsarbete. När du är klar med trädgårdsskötsel för dagen, ta bort dina trädgårdsskläder och skor. Lägg dem i tvättkärlet och duscha. Detta minskar sannolikheten för att pollensporer eller mögelsporer som kan ha dragit på dina kläder eller hår fortsätter att förorena resten av ditt hem.
Metod 2 av 3: Få hjälp att hantera dina allergier
- 1Identifiera dina allergier. "Säsongsallergier" är en filtuttryck som används för att beskriva en mängd olika allergier. Till exempel upplever människor som är allergiska mot gräspollen, mögelpollen och trädpollen alla säsongsallergier, men de är sällan allergiska mot alla möjliga säsongsallergener. Om du kan identifiera ditt speciella allergen, kommer du att vara bättre rustad att arbeta i trädgården även om du har en säsongsallergi.
- För att identifiera exakt vilka säsongsallergier du har, besök en läkare.
Den bästa tiden att arbeta i trädgården om du har säsongsallergier är i allmänhet strax efter att det regnar. - 2Prata med en allergiker. En allergolog är en läkare som är utbildad i hur allergier påverkar människor. De kan hjälpa dig att utveckla ännu bättre planer för trädgårdsskötsel om du har säsongsallergier. Med allergologens hjälp kommer du att kunna hitta ännu fler tekniker och knep för trädgårdsskötsel med säsongsallergier som är skräddarsydda för din specifika plats och omständigheter.
- Be din läkare att rekommendera en allergolog åt dig.
- Du kan ha frågor till din allergolog. Du kanske till exempel vill fråga "Vad kan jag göra för att lindra mina säsongsallergier?" eller "Rekommenderar du medicin för mina allergier?"
- Använd appar som My Nasal Allergy Journal för att spåra dina symtom och utlösare. Din allergolog kommer att vara mycket intresserad av denna information.
- 3Klipp inte gräset. Att klippa gräset kan sparka upp alla slags pollen och växtsporer som kan förvärra dina säsongsallergier. Trädgården ska inte heller göras när någon annan klipper gräset. Vänta minst en timme innan du går ut i trädgården i områden där gräset nyligen klippts.
- Av liknande skäl ska du inte riva bladen. Bladen kan samla mögelsporer och pollen som orsakar säsongsallergier. Be en vän eller familjemedlem riva på gården.
- Låt din trädgård klippas och löv rakas regelbundet under hela hösten, speciellt om dina säsongsallergier fortsätter till höstsäsongen.
- 4Delegera lite trädgårdsarbete. Be dina vänner att delta i trädgårdsskötsel och ladda dem med de uppgifter som tenderar att orsaka dig de mest intensiva säsongsbundna allergiska reaktionerna. Till exempel, om du har en stark allergisk reaktion mot vissa ogräs, låt din vän dra ogräset medan du planterar tulpanerna i en annan del av trädgården.
- Du kan bjuda in dina vänner att följa med dig i trädgården genom att fråga: "Vill du följa med mig i trädgården? Jag skulle njuta av ditt företags nöje."
- Dina vänner kommer att ha det bra när de arbetar med trädgården. Använd möjligheten att binda med dem.
Metod 3 av 3: minska effekten av säsongsallergier
- 1Plantera en trädgård med låg allergi. Vissa växter är mindre benägna än andra att producera en säsongsbunden allergisk reaktion. En lågallergen trädgård kan till exempel använda konstgjord mulch och införliva ljusa och färgglada blommor (som tenderar att pollineras av buggar snarare än av vind).
- Örter att undvika inkluderar kamomill och malurt.
- Ogräs du bör hålla ut ur din trädgård inkluderar plantago (astma ogräs) och Patersons förbannelse.
- Undvik att plantera björk, lönn, ask, honek, oliv, ek, valnöt, al, vit cypress, pil, poppel, alm, cypress och Monterey tallar.
- De flesta örter är perfekta för en allergivänlig trädgård. Plantera basilika, timjan, gräslök, dragon, dill, sommarsalig, fänkål, salvia, mynta, persilja, rosmarin och oregano efter eget hjärta.
- Du kan välja att inkludera blommor som klätterros, banksia ros, rosmarin och blank abelia.
Om du har säsongsallergier, använd skyddsglasögon / solglasögon, solglasögon eller vanliga glasögon (om du bär dem) medan du arbetar i trädgården. - 2Skydda dig mot din specifika allergi. När du väl vet exakt vilka allergier du har kan du vidta åtgärder för att skydda dig mot dem. Till exempel, om du har en allergi mot trädpollen kan du planera din trädgårdsskötsel på ett sådant sätt för att undvika de mest intensiva perioderna med trädbestämning (februari till maj, i detta fall). Om du är allergisk mot gräspollen kommer du å andra sidan att ha en annan uppsättning perioder under vilken du inte borde ha trädgården.
- Konsultera en botanisk guide för att identifiera när ditt specifika allergen pollinerar. Undvik trädgårdsarbete under dessa tider.
- De växter som mest sannolikt orsakar säsongsbundna allergiska reaktioner inkluderar äppelträd, dogwoodträd, plommonträd, päronträd, begonia-blommaträd, solrosor, rosor, magnolias, påskliljor och syrener.
- 3Använd medicin. Det finns ett antal mediciner som kan vara användbara för att göra trädgårdsarbete mer uthärdligt om du har säsongsallergier. Till exempel kan du ta ett avsvällande medel, vilket eliminerar känslor av täppa och rinnande näsor. Du kan också få en antihistamin som bekämpar kroppens naturliga histamin (en biologisk förening som är involverad i att utveckla inflammation). Slutligen kan du få nässpraysteroider, som lindrar inflammation och svullnad orsakad av dina säsongsallergier.
- Tala med din läkare om att använda mediciner för att minska svårighetsgraden av dina säsongsallergier. Om din läkare anser det klokt, kommer de att förskriva dig ett lämpligt läkemedel.
- 4Försök med akupunktur. Akupunktur är en gammal kinesisk traditionell medicin som kräver genomborrning av huden med tunna nålar för att bota olika sjukdomar. Vissa tycker att akupunktur kan förhindra eller minska förekomsten av säsongsbundna allergiska reaktioner. För att få akupunktur, besök din lokala traditionella kinesiska specialist eller akupunktör.
- Akupunktur är mycket säker, men du kan ha några tillfälliga biverkningar som sömnighet, illamående eller smärta där nålen punkterar huden.
Läs också: Hur man lugnar psoriasis klåda?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
