Hur förbereder man sig för och tar emot akupunktur?

Studera konceptet och systemet för orientalisk akupunktur. Akupunktur har använts i tusentals år i Kina och Asien. Det följer dock inte en västeuropeisk metod för diagnos och behandling av sjukdomar, så det är användbart att överväga detta som en alternativ metod för att rätta till ditt tillstånd.

• Läs om det i böcker eller tidskrifter.
• Prata med en akupunkturutövare eller med någon som lyckats använda den.
• Läs information på lämpliga webbplatser, såsom statliga hälsoavdelningar eller traditionella kinesiska medicinskolor med gott rykte.

Bestäm om du kan lita på eller acceptera denna metod. Om du är extremt negativ med att prova det, kan eller borde ingen övertyga dig om att göra det. Men om du är övertygad om att det kan fungera för dig, eller om du känner dig desperat efter en annan behandlingsväg, kan akupunktur vara mycket hjälpsam och vara exakt vad du behöver. Akupunktur kan lindra smärta, minska symtomen eller hjälpa till att återställa balansen i kroppens system. Bara du kan bestämma om det är värt att prova.

• Var försiktig med alla som hävdar att det kan bota något mer betydelsefullt, eftersom det inte bota cancer och inte kan rädda dig från en obotlig sjukdom.

Bestäm om din försäkringsplan täcker behandlingen. Om du har beslutat att prova akupunktur, se om det täcks av din försäkringsplan eller ditt hälsosystems välfärdsskydd.

• Din läkare kan behöva hänvisa dig för behandling för att få det täckt. Diskutera denna idé med din läkare först om du vill.
• Om det inte täcks, besluta om du har råd att betala ur fickan för det på egen hand. Om pengar är en sökning efter en lokal "community style" akupunktör som behandlar människor i en gruppmiljö som sänker kostnaderna för behandlingskostnaderna.

Hitta en kvalificerad utövare. Beroende på var du bor kan du enkelt hitta en kvalificerad akupunkturläkare eller så kanske inte. NIH har dock funnit att akupunktur utövas allmänt av läkare, tandläkare, akupunktörer och andra utövare. Du måste kontrollera om akupunktur regleras där du bor. en stat, provins eller region kan eller kanske inte certifierar sådana läkare, vilket gör det svårare för dig att veta om din akupunktör är ansedd.

• Om du har svårt att ta reda på det, kontakta en lokal orientalisk klinik eller högskola för mer information.
• Om du känner till personer som har haft framgångsrika behandlingar, be om deras rekommendation.
• Be alltid se deras referenser och tillståndslicens.

Förstå vad behandlingen består av. Akupunktur är ett system där du får en serie med upp till 20 behandlingar på upp till en timme vardera (eller mer), spridda över flera veckor. Det kommer vanligtvis att vara en dag eller två mellan varje behandling eller eventuellt en vecka beroende på ditt tillstånd. Akupunktur fokuserar på att behandla det allmänna välbefinnandet och inte bara symtomen, med ett helhetssyn. Det betyder att du måste avsätta tid eftersom det är värdelöst att bara ta en behandling eller att börja en serie och inte avsluta den. Att inte avsluta en behandling är slöseri med pengar.

• Akupunktur bygger på tanken att människor har obalanser i kroppen. Till exempel, om du gör akupunktur för att behandla muskelsmärta, kommer din utövare att stimulera olika muskler för att korrigera den obalans som leder till ditt obehag.

Planera din första konsultation. Gå till akupunktören och berätta för honom / henne om ditt problem. Visa din akupunktör var din smärta är, förklara dina symtom, berätta för honom / henne vad du har provat tidigare, vad du äter, hur du sover. Var öppen för akupunktörens förklaring och förslag. Förvänta dig att förklaringen skiljer sig från vad en västerländsk läkare kan säga.

• Prata med din akupunktör om allt du ska göra före din första session. De kan till exempel rekommendera att du inte tränar före din session, och de kan be dig att undvika att äta en tung måltid före mötet.

Förbered dig för din första behandling. Berätta för akupunktören om det här är första gången. Han / hon kommer förmodligen att förklara vad som händer mer detaljerat för en ny patient. Normalt ligger du på en regelbunden undersökning eller massagesäng och tar bort kläder från de områden som akupunktören säger till dig. Du draperas i ett lakan eller handduk, plus en filt om det är kallt. Se till att du bär lösa kläder när du går till din tid.

• Använd löst sittande, bekväma kläder så att du kan koppla av under din session.
• Akupunktören kommer att packa upp helt nya aldrig använda sterila nålar från plastpaket. De kan också ta bort insättningsområdena med alkohol (detta krävs för kvalificerade akupunktörer i Europa). Du kanske inte ser var de ska infogas.

Koppla av. Stäng ögonen och låt dina muskler lossna. Det här är en tid att fokusera din energi inåt mot läkning. Fokusera på det faktum att du har ont eller något fel, och du vill bli bättre. Låt detta hända.

• Du kommer att känna ett litet stick när nålen sätts in. Efter det första ögonblicket ska du inte känna något. Om du känner en plötslig skarp nervvärk, varna akupunktören för att meddela honom eller henne. Han / hon kan behöva ta bort nålen och sätta in den på ett något annat ställe.
• Akupunktören kan infoga upp till 20 olika nålar vid olika punkter, även om den första behandlingen kan ha färre. Ligg still. Blunda. koppla av. Visualisera områden med smärta eller problem och hur de måste förbättras. Du borde snart känna absolut ingenting. Resten. Ta en liten tupplur. Meditera.
• Smärta är subjektiv, och många rapporterar ingen eller minimal smärta från akupunktur. Om det finns onödig smärta, varna läkaren omedelbart eftersom det kan bero på felaktig placering av nålarna, en defekt nål eller din egen rörelse som orsakar halka.

Ligga tyst under hela behandlingstiden. Detta kan vara allt från 20-60 minuter, mindre i början. Planerar inte att läsa, men du kan lyssna på tyst musik. Det är bäst att bara snooze eller meditera.

Slå inte mot behandlingen. Du har bestämt dig för att få akupunktur. Nu måste du slappna av, inte argumentera eller stressa. Annars fungerar det inte lika bra. Gå med det. Om du senare bestämmer dig för att inte återvända är det ditt val. Lig bara där under behandlingen. Det kommer inte att skada efter det första ögonblicket.