Hur vet jag om du har känslig hud?
Om du inte är säker på om du har känslig hud, se efter vanliga symtom som rodnad och klåda. Kontrollera även om det finns utslag på huden, särskilt vid varmt eller kallt väder. Om du tycker att din hud blir torr eller irriterad av tvålar och rengöringsmedel, försök hitta doftfria produkter, som borde vara bättre för din hud. På samma sätt, om du får stora röda märken eller utslag från rakning, försök hitta hårborttagningsprodukter som är avsedda för känslig hud. För fler tips från vår medförfattare, inklusive hur du kan få lättnad från kliande hud, läs vidare!
Att känna igen hur din hud reagerar på olika produkter hjälper dig att avgöra vilka produkter som är säkra att använda på känslig hud.
Korrekt hudvård är viktigt, och när du väljer hudvårdsprodukter är det viktigt att ta hänsyn till din hudtyp. Det är särskilt viktigt att identifiera om du har känslig hud eller inte eftersom fel produkter kan orsaka irritation, som ibland kan vara svår. Känslig hud är inte ett medicinskt allvarligt tillstånd men kan orsaka betydande nöd och frustration. Känslig hud är inte en medicinsk term men består ofta av två olika typer av kontaktdermatit eller inflammation i huden: irriterande och allergisk kontaktdermatit. Båda dessa tillstånd kan leda till hud som lätt blir röd, fläckig, kliande och irriterad vid användning av normala hudvårdsprodukter.
Metod 1 av 3: utvärdera din hud
- 1Leta efter rodnad och klåda. Känslig hud kan bli röd, irriterad och kliande efter användning av vanliga dagliga produkter. Grundläggande rengöringsmedel kan ibland vara för irriterande för personer med känslig hud. Att känna igen hur din hud reagerar på olika produkter hjälper dig att avgöra vilka produkter som är säkra att använda på känslig hud.
- Du kanske märker mer känslighet på vissa delar av kroppen än andra. Ansikte, rygg i händerna och fingerbanor är mer benägna att irritera från kemiska ämnen än till exempel handflatorna, sulorna eller ryggen.
- 2Var uppmärksam på hur din hud känns under extrema väderförhållanden. Olika väderförhållanden, som extrema temperaturer eller hårda vindar, kan orsaka problem med känslig hud.
- Hett väder kan orsaka värmeutslag, rodnad och / eller täthet. Dessutom kan varmt väder leda till fet hud och akne, vilket frestar dig att använda hårdare rengöringsmedel. Att hålla fast med mildare rengöringsmedel för känslig hud kan faktiskt förbättra din hud mer än att använda hårdare tvålar som orsakar ytterligare irritation och rodnad.
- Kallt väder och hårda vindar kan orsaka torrhet och irritation. Torr hud kan orsaka känslor av täthet och klåda och lotion kan ge viss lättnad. Var noga med att investera i naturliga doftfria lotioner för att förhindra biverkningar medan du fortfarande återfuktar din hud.
- 3Bestäm om din hud reagerar på normala tvålar och rengöringsmedel. Känslig hud kan vara ganska torr och kan bli irriterad av hårda tvålar. Om produkterna innehåller en doft kan detta ytterligare bidra till irritation. Om du har lagt märke till att de luktande tvålarna gör att din hud känns rolig, är din hud förmodligen för känslig för dem, och det kan vara användbart att investera i några milda, doftfria tvålar och tvättar.
- 4Titta på din hud efter att du har rakat dig. Känslig hud reagerar vanligtvis inte bra på rakning eller vissa rakprodukter. Ofta blir det fläckigt, (stora röda fläckar), känns kliande eller kommer upp i utslag. Detta är ett resultat av att bryta barriären som din hud ger mellan de underliggande hudlagren och omvärlden.
- Rakning kan orsaka små pauser i huden som gör att kemikalier kan tränga in djupare och orsaka mer problem för känslig hud. Om detta händer bör du investera i en hårborttagningsprodukt som är avsedd för känslig hud.
- 5Lägg märke till eventuella brännande eller stickande känslor efter applicering av nya krämer eller lotioner. De flesta med känslig hud har reaktioner på en mängd olika produkter som kan sträcka sig bortom rodnad och torrhet.
- Vissa av dessa produkter kommer att orsaka en omedelbar reaktion, men vissa kan bara orsaka irritation efter att de har utsatts för solljus. Om din hud känns som att den brinner efter bara några minuter i solen, kan du reagera på din solskyddsmedel och faktiskt inte bli solbränd så snabbt.
Korrekt hudvård är viktigt, och när du väljer hudvårdsprodukter är det viktigt att ta hänsyn till din hudtyp.
Metod 2 av 3: skiljer mellan irriterande och allergisk kontaktdermatit
- 1Lägg märke till vad som orsakar symtom. Irriterande kontaktdermatit är en inflammatorisk reaktion som uppträder som svar på olika fysiska och kemiska stimuli. Allergisk dermatit är en immunförmedlad reaktion på främmande föremål. Även om symtomen på varje typ av reaktion kan vara lika, kommer det att hjälpa dig att hantera din känsliga hud att förstå vilken typ av reaktion du har.
- Irriterande kontaktdermatit orsakas ofta av exponering för följande irriterande ämnen:
- vatten (långvarig exponering, som diskning)
- tvättmedel, som tvål
- lösningsmedel, såsom aceton (finns i nagellackborttagare)
- oxidationsmedel, som blekmedel
- syror
- alkalier, som ammoniak eller natriumhydroxid
- metallverktyg
- trä
- glasfiber
- växtdelar, som taggar och taggar
- papper
- damm eller jord
- Allergisk kontaktdermatit orsakas ofta av exponering för följande allergener:
- parfymer
- latex
- växtprodukter, inklusive löv (exempel: Poison Ivy)
- lim och cement
- plast
- nickel
- hårfärger
- tvålar och tvättmedel
- kosmetika
- Irriterande kontaktdermatit orsakas ofta av exponering för följande irriterande ämnen:
- 2Bestäm symtomens början. Att förstå hur lång tid det tar för en reaktion att utvecklas hjälper dig att skilja mellan irriterande och kontaktdermatit. Vissa reaktioner kan ta minuter till timmar att utvecklas, medan andra symtom kan förekomma dagar efter exponering.
- Irriterande kontaktdermatit orsakar symtom inom några minuter till timmar efter kontakt med det uppmuntrande medlet.
- Allergisk dermatit är en överkänslighetsreaktion av fördröjd typ som är T-cellmedierad. Detta innebär att symtom ofta jämförs senare med irriterande kontaktdermatit. Symtom uppträder vanligtvis flera timmar efter exponering för ett allergen.
- 3Bestäm om du har en paus i huden. Ett brott i huden kan innefatta ett snitt, brännskada eller borttagning av ett hudskikt, till exempel genom att riva av ett självhäftande bandage.
- Irriterande kontaktdermatit innebär ofta störningar i endotelskiktet som skyddar din kropp från omvärlden.
- Allergisk kontaktdermatit kräver inte en paus i huden för att framkalla ett svar; dock kan en paus fortfarande vara närvarande.
- 4Lägg märke till reaktionsstället. Även om vissa hudområden kan vara mer eller mindre känsliga än andra, kan vissa symtom på känslig hud placeras direkt i kontaktområdet, medan andra kan spridas.
- Irriterande kontaktdermatit lokaliseras oftast huvudsakligen till platsen för kontakt eller skada. Till exempel, om du har en reaktion på lim i ett plåster, kan du se ett plåsterformigt utslag om du har irriterande kontaktdermatit.
- Eftersom allergisk dermatit involverar tillströmning av immunceller kan lokaliseringen av reaktionen sträcka sig utanför gränserna för den initiala skadan. Detta är inte alltid fallet, men överföring av allergenet till angränsande platser kan orsaka ojämnhet. Till exempel, i händelse av en reaktion på ett plåster, kan du märka att ett utslag sprider sig förbi plåstringsplatsens gränser. Detta kan indikera en allergisk reaktion.
- 5Kontakta en hudläkare. En hudläkare är en läkare som är specialiserad på hudförhållanden. Det finns många medicinska tillstånd som påverkar huden och en hudläkare kan hjälpa dig att utesluta allvarliga problem. Följande är en lista över andra möjliga orsaker till vad som verkar vara känslig hud:
- Bedbugs
- Basalcellskarcinom
- Kemisk peeling
- Acne
- Atopisk dermatit
- Torr hud
- Psoriasis
- Eksem
- Skabb
- Infektion
Rakning kan orsaka små pauser i huden som gör att kemikalier kan tränga in djupare och orsaka mer problem för känslig hud.
Metod 3 av 3: hantera känslig hud
- 1Identifiera produkter som påverkar din hud negativt. Om du för närvarande använder flera hudvårdsprodukter och har problem, sluta använda dem alla. Att undvika att applicera något på din hud bör hjälpa till att rensa eventuella problem i samband med appliceringen av dessa produkter inom några dagar.
- Försök att återinföra varje produkt, inklusive krämer, lotioner och smink, en i taget. Ge det ett par dagar innan du lägger till en ny produkt.
- Leta efter förändringar i huden varje gång du introducerar en ny produkt (nämns ovan).
- 2Gör ett lapptest med nya produkter. När du vill prova en ny kräm, lotion eller sminkprodukt gör du först ett lapptest. Plåstestning innebär att man applicerar en liten mängd av den nya produkten på en liten hudfläck.
- Testa lapptest på insidan av din handled eller underarm. Vissa hudområden är känsligare än andra. Till exempel är underarmen på underarmen känsligare än armens ovansida.
- Applicera en liten mängd produkt på huden och tvätta inte av den. Låt krämer, lotioner och smink vara på i 24 till 48 timmar. När du testar rengöringsmedel eller tvålar, tvätta dem noggrant, skölj och torka sedan som vanligt vid vanlig användning.
- Leta efter tecken på irritation, som rodnad, klåda eller utslag. Dessa tecken skulle indikera att din hud är för känslig för dessa produkter.
- 3Undvik produkter som orsakar irritation. Känn igen vanliga ingredienser i produkter som orsakar biverkningar med din hud. Vissa kemiska föreningar är mer benägna att orsaka problem (se ovan) och du kanske märker att flera produkter som orsakar problem innehåller samma ingredienser.
- Du kanske till exempel märker att din hud reagerar på en mängd olika doftprodukter, som lotioner eller parfymer. Om så är fallet kan du vara känslig för denna speciella doft eller doftprodukter i allmänhet. Som en tumregel bör personer med känslig hud undvika att använda doftprodukter eftersom de innehåller fler ingredienser som kan orsaka reaktioner.
- 4Prova aktuella läkemedel. Lotioner med eller utan kortikosteroider, såsom hydrokortisonkräm, kan hjälpa till att minska symtomen i samband med känslig hud. Dessa kan vara särskilt användbara för att minska klåda och smärta och kan minska rodnad i samband med allergisk kontaktdermatit.
- Vissa studier har visat fördelarna med att använda topikala kortikosteroider med irriterande kontaktdermatit, men dessa studier är kontroversiella. Det finns inga randomiserade studier av kortikosteroidanvändning med irriterande kontaktdermatit, men några små observationsstudier visar ingen effekt eller små förbättringar. Det är möjligt att ha både irriterande och allergisk kontaktdermatit samtidigt. Därför kan användning av kortikosteroider, som förbättrar symtomen på allergisk kontaktdermatit, vara användbart.
- Lotion hjälper till att hålla huden fuktad och minska vattenförlusten. Studier har visat minskningar av skalning, torrhet, rodnad och klåda med daglig fuktighetskräm.
Att hålla fast med mildare rengöringsmedel för känslig hud kan faktiskt förbättra din hud mer än att använda hårdare tvålar som orsakar ytterligare irritation och rodnad.
- Undvik doftande produkter. Detta är ofta det som orsakar irritation i de flesta produkter.
- Kroppsvaskar utan dofter eller doft är bäst för känslig hud. Dessa är allmänt tillgängliga, och det finns också ett ganska brett urval.
- Klädtvättmedel och balsam / mjukgörare kan gnugga mot huden och orsaka utslag eller klåda. Leta efter produkter och varumärken som är mildare.
- Om känslig hud är ett bestående problem som stör det normala livet, kontakta professionell medicinsk rådgivning, eftersom det kan finnas ett underliggande problem som kan behandlas.
Läs också: Hur tar jag bort födelsemärken?
Frågor och svar
- Kan jag använda ren och klar kräm om jag har känslig hud?Patch testa det, om det är märkt för alla hudtyper eller känsligt bör det vara bra.
- Kan jag använda bakpulver för att bli av med akne, och kommer det att irritera min hud?Bakpulver kan hjälpa till att exfoliera din hud och därmed förbättra din akne.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
