Hur man behandlar värmeutslag?
För att behandla värmeutslag, drick mycket kallvätska och ta en sval dusch eller bad för att sänka din kroppstemperatur. Om utslaget är kliande eller besvärande kan du använda en receptfria läkemedel med 1% hydrokortisonkräm eller en kalamin- och aloe-blandning för att lindra obehag. I mer extrema fall kan antihistaminer som Benadryl och Claritin hjälpa till att lindra symtomen. Trots behandling, kontakta en läkare om dina symtom förvärras eller dröjer längre än 48 timmar. Fortsätt läsa för att lära dig att förhindra värmeutslag!
Medan de flesta värmeutslag kommer att försvinna strax efter kylning kan allvarligt värmeutslag leda till infektioner som behöver behandlas.
Experter säger att för milda fall av värmeutslag (även känt som miliaria eller "taggig värme") kanske du inte behöver göra något annat än att försöka hålla dig sval - dessa utslag försvinner ofta av sig själv när din hud inte är överhettad längre. I mer allvarliga fall stöder studier användning av behandlingar som kalaminlotion och aktuella steroider. Tala med din vårdgivare om ditt värmeutslag inte klarar av sig själv eller om du är orolig för dina symtom.
Metod 1 av 2: behandling av värmeutslag
- 1Känn symptomen på värmeutslag. Värmeutslag uppträder vanligtvis under kläderna, där fukt och värme fäller kläder nära huden. Det känns kliande och ser ut som en lapp av stötar eller finnar. Andra symtom inkluderar:
- Smärta, svullnad eller värme i huden.
- Röda ränder.
- Pus eller vätska dränerar från kliande områden.
- Svullna lymfkörtlar i nacken, armhålan eller ljumsken.
- Plötslig feber (över 100.-16°C eller 38°C).
- 2Flytta den drabbade personen till en sval, skuggig miljö. Gå ut ur solen och någonstans sval och torr om möjligt, runt 21°C. Om du inte kan komma in, flytta in i skuggan.
- De flesta värmeutslag kommer att försvinna snart efter att de har svalnat.
- 3Lossa eller ta bort täta, fuktiga kläder. Exponera det drabbade området och låt det lufttorka. Eftersom blockerade svettkörtlar orsakar mest värmeutslag, vill du att huden ska kunna andas fritt för att förhindra ytterligare blockering.
- Använd inte en handduk för att torka huden - luften ska vara fin.
- 4Drick mycket kallt vätska. Värmeutslag är ett symptom på att kroppen överhettas. Undvik heta drycker och drick mycket kallt vatten för att sänka din kroppstemperatur.
Hur kan jag förhindra att jag får värmeutslag när jag spelar tennis? - 5Ta svala duschar eller bad för att snabbt sänka temperaturen. Vattnet behöver inte vara kallt, bara svalt nog för att vara avkopplande. Använd en mild rengöringsmedel eller antibakteriell tvål för att rengöra det drabbade området lätt och klappa eller lufttorka efteråt.
- 6Exfoliera huden med bakpulver för att minska inflammation. Tillsätt 1 msk (14 g) bakpulver till 1 kopp (240 ml) kallt vatten. Blanda tills bakpulven är upplöst. Doppa sedan en trasa i blandningen, vrid den ut och drapera den över ditt utslag i 10 minuter. Gnid sedan lätt trasan över ditt utslag för att försiktigt exfoliera huden. Detta öppnar dina porer, samtidigt som det minskar inflammation.
- Upprepa detta 4-5 gånger dagligen för att hjälpa ditt utslag att läka.
- Bakpulver kan hjälpa till att lindra klåda och irritation.
- 7Undvik att knäppa blåsor. Blåsor är fyllda med vätska som är avsedda att läka din hud och de kan bli ärr om de dyker upp i förtid. Medan vissa blåsor dyker upp, försök att låta din hud läka naturligt och undvik att plocka på den.
- 8Använd receptfria läkemedel för att lindra obehag. Behandla värmeutslag med en applicering av 1% hydrokortisonkräm eller kalamin / aloe-lotion för att lindra klåda. I mer extrema fall kan antihistaminer som Benadryl eller Claritin lindra klåda och svullnad.
- 9Se en läkare om symtomen förvärras eller varar längre än 2 dagar. Medan de flesta värmeutslag kommer att försvinna strax efter kylning kan allvarligt värmeutslag leda till infektioner som behöver behandlas. Ring en läkare om smärtan ökar eller sprider sig, om gult eller vitt pus börjar läcka från ditt utslag eller om utslaget inte försvinner av sig själv. Ring omedelbart räddningstjänsten om du känner:
- Illamående och yrsel
- Huvudvärk
- Kräkningar
- Svimning
Metod 2 av 2: förhindra värmeutslag
- 1Använd lösa, andningsbara kläder i heta klimat. Du vill inte att ditt tyg ska gnugga mot huden obekvämt eller fånga svett nära kroppen. Syntetiska tyger och baggy kläder fungerar bäst.
- 2Undvik ansträngande fysisk aktivitet i heta, fuktiga miljöer. Värmeutslag orsakas vanligtvis av träning när du har en högre kroppstemperatur och skapar mycket svett. Om du känner att ett utslag utvecklas, ta en paus och svalna dig.
För att behandla värmeutslag, drick mycket kallvätska och ta en sval dusch eller bad för att sänka din kroppstemperatur. - 3Ta regelbundna pauser på 20 minuter från värmen. Att svalna, byta ut fuktiga, svettiga kläder eller hoppa in i en sval pool då och då kan hjälpa din kropp att effektivt reglera temperaturen och förhindra värmeutslag innan det inträffar.
- 4Klä spädbarn som du skulle klä dig och vuxna. De flesta värmeutslag förekommer hos spädbarn, när välmenande föräldrar överkläder sitt barn under varmt väder. Spädbarn ska också ha lösa, andningsbara kläder i värmen.
- Bara för att barnets fötter eller händer känns svala vid beröringen betyder det inte att de är kalla.
- 5Sov i svala, väl ventilerade utrymmen. Värmeutslag kan förekomma över natten när du är instängd i fuktiga, heta lakan under längre tid. Använd fläktar, öppna fönster eller slå på nätet om du vaknar svettig och obekväm.
- Ta alltid med vatten och eventuellt ispaket när du vandrar eller gör aktiviteter under solen.
- Bo i skuggade områden så mycket som möjligt.
- Applicera inte oljebaserade antiperspiranter (som deodorant), lotion eller insektsmedel på drabbade områden eftersom dessa kan fånga mer svett och förvärra tillståndet.
Läs också: Hur man är en skallig och vacker kvinna?
Frågor och svar
- Hur kan jag undvika värmeutslag under softballturneringar?Applicera lite vaselin där dina kläder är tätast och gnugga mot dig. Detta borde hjälpa till. Det kan kännas konstigt, men det kommer att löna sig till slut.
- Kommer min hud att skalas som en solbränna?Nej, det gör det inte. Ett värmeutslag är bara en del av stötar. De skalar inte som en solbränna. Om de gör det, gå till din läkare.
- Vad är en snabb behandling för värmeutslag?Följ instruktionerna i artikeln ovan.
- Kan jag gå ut i havet med värmeutslag?Jag är mycket benägen att värma utslag och tycker att det är lugnande att simma i havet, särskilt om vattnet är fint och kallt.
- Kan jag använda babypulver för värmeutslag?Du kan, men det skulle få området att bli mycket torrt. Det är också användbart för att förhindra ytterligare värmeutslag.
- Får metamfetaminanvändning att svetten blir mer frätande eller sur, vilket orsakar allvarligt värmeutslag?Det orsakar ett allvarligare utslag och leder till att du blir illamående och yr.
- Jag har värmeutslag i ansiktet. Vad ska jag göra?Applicera en fuktkräm tre gånger om dagen. Leta efter en som innehåller aloe.
- Vilken kräm eller lotion kan jag använda för att få mitt utslag att försvinna snabbare?Du kan använda en produkt som heter Curash som hjälper till med värmeutslag. Utslaget bör gå ner om du applicerar det innan du går och lägger dig.
- Vad gör jag med värmeutslag över hela ryggen?Börja med att tvätta ryggen med ett milt rengöringsmedel och exfoliera med natron. Som ett alternativ, blötlägg i 20 minuter i ett ljummet bad med 1 kopp (180 g) bakpulver blandat i vattnet. Skölj ryggen ordentligt med kallt vatten och klappa sedan med en handduk. Använd lösa bomullskläder så att huden håller sig sval och torr och se till att dina kläder är rena. Ditt utslag kommer troligen att försvinna om 24 timmar om du håller dig ren, exfolierar och håller dig sval. Men se din läkare om ditt utslag kvarstår eftersom de kan rekommendera att du tar en kortikosteroid med medelhög potens i 1-2 veckor.
- Hur kan jag förhindra att jag får värmeutslag när jag spelar tennis?Det beror på var du får värmeutslag, men du kan förhindra det genom att sätta på solskyddsmedel eller lotion för att hålla huden fuktig.
Kommentarer (6)
- Jag har värmeutslag på bröstet och det var väldigt irriterande eftersom jag är i ett varmt klimat. Jag frågade alla mina vänner om de visste hur de skulle behandla det, men de var inte säkra. Jag litar alltid på guide, eftersom det ger goda råd. Som vanligt fick jag bra råd och var mycket nöjd med resultaten efter att ha provat en av metoderna.
- Det fantastiskt att använda och hjälpte verkligen! Tack så mycket!
- Steg fem och hur det var väldigt specifikt
- Detta var mycket specifikt och mycket detaljerat om hur man kan förhindra värmeutslag och hur man behandlar det. Väldigt hjälpsam.
- Jag har ingen luftkonditionering i mitt hus, och bakom låren och på framsidan av mina ben har jag dessa små röda stötar som bara inte kommer att försvinna. Jag verkar svettas mycket mer än vanligt; de är grupperade nära varandra och jag kunde inte säga om det var ett svettutslag eller en reaktion på tvättmedel eller något liknande. Jag tittade lite och tack så mycket, detta bekräftar helt att jag har svettutslag.
- Den här artikeln säger att det kan hända när du sover. Mina sängkläder är så heta och svettiga, jag vaknar dränkt och efter en dag av detta sängkläder fick jag värmeutslag.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
