Hur kan du förbättra ditt hems luftkvalitet?
Andra källor till luftföroreningar inomhus inkluderar: bly, rengöringsprodukter för hushåll, hygienprodukter, centrala kyl- och värmesystem samt fuktningsanordningar.
Luftkvaliteten är en av de viktigaste faktorerna för god hälsa, men det är också ett av de mest förbisedda områdena för hemvård och rengöring. Använd den här handledningen för att minska föroreningar och förbättra inomhusluftens kvalitet inne i ditt hem.
Del 1 av 3: förstå problemet
- 1Förstå risken för dålig luftkvalitet hemma. Omedelbara effekter inkluderar irritation i ögon, öron, näsa och hals. Dessa symtom kan förekomma som en vanlig förkylning eller som allergi, men bör variera.
- Långsiktiga effekter inkluderar möjligheterna till andningssjukdomar, cancer och hjärtsjukdomar. För närvarande pågår forskning för att bestämma exakt vilken nivå av vissa föroreningar som orsakar dessa effekter.
- 2Känn föroreningskällorna i ditt hem. Potentiella källor inkluderar förbränning, byggmaterial och inredning, värme- och kylanordningar, produkter du tar med dig hem och produkter utanför som också påverkar inomhusluften.
- Förbränningskällor för luftföroreningar inomhus inkluderar olja, gas, kol, fotogen, trä och tobaksprodukter.
- Byggnadsmaterial och inredning som kan orsaka luftföroreningar inkluderar asbesthaltig isolering, våt / fuktig matta, möbler tillverkade av speciellt pressade träprodukter och formaldehyd i textilier.
- Andra källor till luftföroreningar inomhus inkluderar: bly, rengöringsprodukter för hushåll, hygienprodukter, centrala kyl- och värmesystem samt fuktningsanordningar.
- Utomhuskällor för luftföroreningar inkluderar radon, bekämpningsmedel och luftföroreningar utomhus.
- 3Vet vad du ska leta efter när du bedömer luftkvaliteten. Tecken på dålig luftkvalitet i ditt hem inkluderar ovanlig lukt, inaktuell eller täppt luft, felaktig centralvärme- eller luftkonditioneringsutrustning, skadade rökrör eller skorstenar, överdriven fuktighet, mögel eller mögel och att du känner dig betydligt friskare när du är ute.
Utomhuskällor för luftföroreningar inkluderar radon, bekämpningsmedel och luftföroreningar utomhus.
Del 2 av 3: säkerställa inomhusluftkvaliteten
- 1Kontrollera föroreningskällor i ditt hem. Eliminera eller försegla källor till radon, bly och asbest. Kontrollera att gasugnarna har justerats ordentligt. Förhindra mögel genom fuktkontroll. Använd inte tobaksprodukter inomhus.
- 2Ta med frisk luft in i hemmet. Öppna fönster och dörrar och kör fläktar i kök och badrum.
- 3Se till att dina ventilationsöppningar och luftkonditioneringsapparater hjälper, inte skadar. Rengör och byt luftfilter regelbundet och håll luftkanalerna rena. Tomt och rent vattenbricka i luftkonditioneringsapparaten. Sätt på fläktar när du använder luftfräschare. Planera en fullständig rengöring av luftventilen nästa gång du rengör mattor, kakel och andra delar av hemmet.
- 4Kontrollera luftfuktigheten i ditt hem. Rengör eventuellt vattenutsläpp omedelbart. Rapportera och åtgärda vattenläckage. EPA rekommenderar att inomhusutrymmen håller en luftfuktighet på mellan 30 och 60 procent: du kan mäta och behålla dessa nivåer.
- 5Köp och använd en luftrenare. Luftrenare är vanligtvis mycket effektiva för att ta bort luftpartiklar. Underhåll luftrenare enligt tillverkarens anvisningar.
Använd denna instruktionsguide för att minska föroreningar och förbättra inomhusluftkvaliteten i ditt hem. - 6Var medveten om luftkvaliteten i nya hus. Även nya hem är föremål för luftkvalitetsfrågor; de råvaror som används vid tillverkning, golv och andra produkter är kända för att avge flyktiga föreningar under ganska lång tid. Överväg att städa mattor i nya hem för att minska effekterna.
- 7Hyra en specialist. Luftkvalitetsspecialister kan testa ditt hems kvalitet och föreslå förbättringar.
Del 3 av 3: rengöring för bättre luftkvalitet
- 1Skär dammet. Använd en spray eller fuktiga dammhanddukar för att ta upp och eliminera damm istället för att använda torra dammdammar. Torkdammteknik fyller luften med dammpartiklar som senare sätter sig tillbaka på möbler, draperier och golv.
- 2Rengör golven. Smuts och smuts samlas lätt på mattor och golv i hela hemmet. Använd HEPA-filter vid dammsugning för att regelbundet eliminera spridning av partiklar genom luft och moppgolv.
- 3Rengör tyger. Klädsel, draperier och andra tyger i hela hemmet fångar damm, pollen och andra föroreningar, inklusive tobaksrök. Låt alla tyger rengöras regelbundet för att minska irritationen.
Förbränningskällor för luftföroreningar inomhus inkluderar olja, gas, kol, fotogen, trä och tobaksprodukter. - 4Fräscha luften inomhus. Använd fläktar eller öppna fönster, sätt filter på luftbehandlingsutrustning och använd en luftrenare för att hålla luften ren. För ett ännu bekvämare alternativ förklarar Realty Guild-bloggen att värmeåtervinningsventilatorer (HRV) släpper in frisk luft i ett hus samtidigt som temperaturen på inomhusluften bibehålls.
- 5Undvik tunga dofter och deodoriserande medel. Många produkter på marknaden bidrar faktiskt till dålig luftkvalitet; tunga dofter använder ofta hårda kemikalier för att få luften att lukta bra under en kort tid. Tyvärr blir dessa kemikalier en del av problemet på lång sikt. Huvudvärk, ögonirritation och andra hälsoproblem har förknippats med användningen av tunga hushållsdoftar och deodoriserande medel och till och med överanvändning av ljus.
- 6Undvik giftiga rengöringsmedel. Kemiska rengöringsmedel kan lämna en giftig rest som kan vara skadlig för din hälsa. Läs etiketterna noggrant och undvik att använda giftiga kemikalier som kan orsaka andningsproblem, ögonirritation, hudutslag eller andra potentiella medicinska problem. Många av dessa gifter kan dröja kvar i hemmet långt efter att den ursprungliga rengöringen ägde rum.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
