Hur förhindrar jag rodnad i huden?

Beroende på orsaken kan du lära dig hur man förhindrar rodnad i huden eller hur man kan minska den vid störningar som rosacea.

Hudrödhet anses inte vara ett medicinskt tillstånd i sig, utan ett symptom på ett tillstånd. Det finns olika orsaker till röd hud, allt från allergier och insektsbett till eksem och rosacea. Beroende på orsaken kan du lära dig hur man förhindrar rodnad i huden eller hur man kan minska den vid störningar som rosacea.

Metod 1 av 5: kontaktdermatit

1
Identifiera och undvik ämnet som utlöser din hudirritation. Förvara en logg över vad du gjorde, bära eller använda inom ett par timmar efter irritationen.
- Många ämnen kan orsaka denna irritation inklusive tvålar, parfym, rengöringsmedel, vissa växter, nickel och andra metaller.
2

Använd handskar och långa ärmar om du måste använda irriterande ämnen som rengöringsmedel. Tvätta huden omedelbart om du vidrör en känd irritation. Detta kan hjälpa till att förhindra irritation.
3

Byt rengöringsmedel eller tvål till en mildare formel.

Metod 2 av 5: värmeutslag

1
Klä dig i lösa lätta bomullskläder. Du bör undvika material som är syntetiska och tunga.
- Värmeutslag förekommer ofta på sommaren och orsakas av igensatta svettkanaler. Det förekommer ofta i hudveck och på platser där kläder orsakar friktion.
2

Undvik att använda pulver och tunga hudkrämer under varmt väder. Detta hjälper till att hålla svettkanalerna klara.

Ihållande eller återkommande rodnad i huden bör utvärderas av din läkare.

Metod 3 av 5: polymorft ljusutbrott

1

Använd solskyddsmedel och öka solens exponering långsamt över tiden. Detta tillstånd orsakas när huden utsätts för solen eller en solarium efter en lång frånvaro från ultravioletta strålar.
2

Gift murgröna och ek
3

Undvik några växter vars löv kluster i 3s. Dessa växter producerar ett ämne som utlöser hudreaktioner.
4

Använd ett receptfritt hudblock under högriskaktiviteter som camping och vandring. Denna produkt förhindrar absorption av allergenet som produceras av växten.

Metod 4 av 5: bug bites

1

Bär långa ärmar och stoppa kanterna i dina skor. Använd insektsmedel för att avvärja bitande och stickande insekter.
2

Ta bort och tvätta kläder som kan ha chiggers eller andra insekter. Duscha så snart som möjligt för att skölja bort några insekter innan de har en chans att orsaka reaktion.

Metod 5 av 5: rosacea och andra tillstånd

1

Minska stress genom att träna yoga eller andra avslappningstekniker. Förhållanden som rosacea tenderar att blossa upp under stressiga tider.
2

Använd solskyddsmedel och håll aktiviteten till ett minimum under varma dagar. Att använda fuktkräm kan också hjälpa till att förhindra eksemutbrott.
3

Undvik plötsliga temperatur- och fuktförändringar.
4

Håll dig borta från andra kända utlösare som kryddig mat, parfym eller tvål.

Tips

Eksem och rosacea är hudförhållanden som inte är härdbara. Hudrodnadens svårighetsgrad kan minskas genom att följa riktlinjerna i den här artikeln och följa en behandlingsplan som din läkare har formulerat.

Varningar

Ihållande eller återkommande hudrödhet bör utvärderas av din läkare. Specialiserad testning kan behövas för att bestämma orsaken.

Läs också: Hur känner man igen nässelfeber (urtikaria)?