Hur anpassar du ditt hem om du är blind eller synskadad?

ATT eliminera faror runt ditt hus kommer att förhindra att oavsiktliga olyckor inträffar, vilket gör ditt hus säkert och lätt att vandra runt i.

1. 1
   Stäng garderobsdörrar, skåp och lådor omedelbart efter användning. För din säkerhet, stäng alltid dörrarna från skåpet, lådan eller garderoben för att undvika olyckor. När du har öppnat något, stäng det omedelbart efter användning och låt det inte vara öppet. Om du bor med flera personer, påminn dem om att alltid stänga något efter användning för din egen säkerhet.
2. 2
   Rensa upp spill direkt. Olyckor och spill inträffar, men de bör inte lämnas ensamma. Om du spiller en vätska på golvet ska den genast rengöras direkt. Det kan vara riktigt farligt om du lämnar utslippet där med din synstörning, vilket möjligen kan få dig att falla och välta.

   • Om du bor med flera personer, påminn dem om att alltid städa om de har orsakat spill för din egen säkerhet.
3. 3
   Plocka upp föremål som du kan snubbla över. Se till att huset alltid är rent. När du har gjort en uppgift (t.ex. matlagning, träarbete, sömnad osv.), Plocka alltid upp dig själv och förvara materialet på rätt plats för senare. Papperskorgen ska plockas upp och kastas. Om det finns vissa föremål som måste vara kvar, placera räcken till identiteten där de är.
4. 4
   Markera termostaten med färgglatt tejp. Använd färgglada fluorescerande tejp och tejpa små tejpremsor på de inställningar du brukar använda. Detta kan förhindra att du av misstag ändrar temperaturen till hög eller för låg.

   • Du kan också fästa tejpremsor nära de fläckar som du vanligtvis inte använder. På det sättet när du försöker placera termostaten på kommer du att veta vad du inte ska klicka på.
5. 5
   Håll det säkert ute. Reparera risker som trasiga vägar eller stängsel. När det gäller att vara ute, finns det tillfällen då de kommer att vara farliga fläckar som trasiga vägar eller stängsel. Se till att dessa omedelbart fixas för att förhindra att olyckor inträffar. Vägen måste vara helt fast, lätt att gå på, utan sprickor. Staketet ska inte luta sig framåt eller trasigt, det ska vara helt rakt och ordentligt fixerat.

   • Se till att gräset klipps dagligen och buskarna trimmas också för att undvika att du snubblar eller skadas.
   • Underhåll din trädgård för att undvika farliga situationer. Ta bort ogräs, klipp häckar och trimma övervuxna växter.
6. 6
   Åtgärda eventuella husrisker. Golvet, fönstren, bänkskivorna, takrännorna, taket, skåpen, lådorna, rören och mattan ska alla vara i kontroll. Det bör inte finnas några sprickor, hål eller lösa placeringar i ditt hus eftersom det kan orsaka en olycka. Se till att allt är i kontroll varje dag. Låt en synad vän eller familjemedlem kontrollera ditt hus dagligen för att se till att det inte finns något som kan göra att du skadas. Exempel inkluderar:

   • Spruckna fönster
   • Lös matta
   • Rör med hål
   • Ett läckage i taket
   • Trasiga ledstänger på en trappa

ORGANISERING OCH MÄRKNINGSPUNKTER GÖR DET lätt och mindre komplicerat att söka efter de verktyg du behöver runt ditt hus.

1. 1
   Hitta vissa verktyg som kan hjälpa dig att organisera och märka. Välj verktyg och material som gör organisering och märkning enklare för dig. Du kanske vill överväga att få:

   • Vita 3 x 12,70 cm indexkort
   • Jumbo färgade gem
   • Färgade självhäftande etiketter
   • Färgat tejp av elektrisk eller plast
   • Markörer med vida spetsar
   • Flair tuschpennor
   • Tvättmarkörer
   • Kardborreband
   • Skum alfabetet bokstäver
   • Självhäftande magnetband
2. 2
   Förvara föremål som behöver förvaras tillsammans nära varandra. Till exempel i en bokhylla kanske du vill att den första hyllan ska ha alla böcker och den andra hyllan för alla tidskrifter. Att lagra objekt på detta sätt gör det mindre komplicerat att söka efter de saker du behöver i förväg. Exempel inkluderar:

   • Den övre hyllan i en garderob med alla filtar, den andra hyllan med alla skor.
   • En låda som lagrar alla dina serier, den andra lådan med alla dina romaner.
   • En låda som lagrar alla dina strumpor, en annan låda med alla dina skjortor.
3. 3
   Lär dig att märka lådor. Försök att märka dina lådor med hjälp av en punktskrift, om du vet punktskrift. Du kan också skriva på rutan med en taktil markör eller 3D-penna. Om du föredrar att inte göra det kan du använda din känsla för beröring för att organisera och märka lådor genom att fästa kardborreband, självhäftande tejp eller skum alfabetbokstav på lådorna för att identifiera vilken ruta som är vilken.
4. 4
   Placera föremål på lättåtkomliga hyllor. Om du strävar efter ett föremål dagligen rekommenderas det att placera materialet på hyllor som är lättillgängliga så att det enkelt kan plockas ut utan problem. Överväg att placera känsliga märken runt hyllan så att du kan identifiera var du ska nå.
5. 5
   Lär dig att märka och organisera hushållsartiklar. På vanliga vita 3 x 12,70 cm indexkort skriver du namnet på hushållsartiklarna med en svart vidmarkeringsmarkör, en tvättmarkör eller en tuschpenna så att bokstäverna kan bli stora och djärva. Stick etiketterna genom att placera etiketten på förpackningen och linda den med ett gummiband. Du kan också:

   • Knyt band med olika textur runt öppningen av en behållare.
   • Placera ett annat antal gummiband runt varje behållare som är annorlunda.
   • Överför objekt till olika former av containrar.

EN FÄRGKONTRAST ÄR SKILLNADEN mellan två färger och gör det lätt för blinda och synskadade att se. Att placera olika färgkontraster runt huset gör det problemfritt att ströva omkring.

1. 1
   Installera dörrhandtag som kontrasterar i färg med dörren. Överväg att installera dörrhandtag som kan kontrastera i färg med alla dina dörrar. Detta gör det enkelt att hitta var du behöver för att öppna dörren och lätt hitta dig.
2. 2
   Undvik klädsel med mönster. Undvik att ha för många rutmönster, snurrade mönster och markeringar över hela huset. Detta gör det inte bara fysiskt svårt att se, utan kan också göra det ännu svårare att säkert flytta runt i ditt hus. Undvik golv med rutiga mönster, håll fast vid grundläggande trägolv eller golv som är släta.
3. 3
   Placera ljusa föremål mot en mörk bakgrund. Att placera lättfärgade föremål mot mörka bakgrunder är mycket lättare att upptäcka för personer med synstörning. Du kan till exempel placera en svart omkopplare på en vit vägg eller en beige stol mot en mörk trävägg. Färgkontrast gör det lättare att hitta objektet du behöver eller arbetar med.
4. 4
   Ändra färgschemat i ditt hem för att identifiera vilket rum du är i. Verkar dumt, men att låta varje rum ha ett färgschema gör det enkelt att identifiera så att du vet vilket rum du befinner dig i. Du kanske gillar ditt sovrum rött, men sedan det levande rummet grönt. Om du har flera badrum kanske du vill att ett badrum ska likna ett blått färgschema, medan ett annat badrum kan vara brunt. Färgscheman gör det inte bara lättare att räkna ut rummet du befinner dig i, utan gör det också säkrare.
5. 5
   Måla dörrkarmar i en annan färg än dörrar. För att identifiera var dörrarna är och öppna dem med lätthet målar du dörrkarmarna i en annan färg än dörren. Om dörren är svart kan du överväga att måla dörrkarmen vit. Om dörren är röd målar du dörrkarmen gul. Färgkontrasten gör det mycket säkrare att öppna och stänga dörrar.
6. 6
   Ha färgglada glasdörrar och fönster. För att enkelt se dörrar och fönster, köp färgglatt glas så att de kan se tydligare. Överväg att få turkos, rött, mörkorange eller lila glas så att du kan identifiera var glasdörrarna och fönstren är, vilket kan vara till hjälp om du behöver öppna det självständigt.

BLANDNING ORSAKAS AV SUNLIGHT ELLER ljus från en lampa och kan göra det svårt för en person med nedsatt syn att se när den träffar blanka ytor (t.ex. glas eller polerad bordsskiva, vaxade eller polerade golv, TV-skärm, etc.) Minska bländning i ditt hus för att undvika farliga situationer.

1. 1
   Placera persienner på fönstren. Istället för vanliga persienner, använd mini-persienner för att placera på fönstren. Mini-persienner är ett starkt rekommenderat fönsteröverdrag, eftersom de kan ändras under dagen för att eliminera bländning.
2. 2
   Undvik att använda vax på golvet. Undvik att använda vax när du polerar golven eftersom det orsakar bländning och kan vara farligt att gå på. Använd en platt yta istället för att använda vax för att undvika att bländningen uppträder. Platt yta reflekterar inte ljus och tillåter inte bländning.
3. 3
   Stäng av TV-skärmen. Om du äger en TV kan du göra det lättare att se genom att vrida skärmen från solen eller en lampa, så ljuskällan är bakom skärmen och inte rakt mot den. Detta förhindrar att bländning produceras.
4. 4
   Välj endast färger med matt yta. Istället för platta färger är mattfärger glänsande och reflekterar ljus i en spegelliknande riktning, vilket gör att den inte ger bländning. Detta kan vara användbart för att undvika bländning från väggarna.