Hur undviker jag bakterier?
Hur dödar jag bakterier på plastföremål om jag inte har några Clorox-våtservetter?
Här är några steg för att vara extra försiktig med bakterier som kan göra dig sjuk i praktiskt taget alla situationer i livet, från arbetsplatsen till sociala evenemang. Läs vidare från steg ett nedan för exakt hur man undviker bakterier.
- 1Ta en dusch strax efter att ha varit runt någon som är sjuk. Använd antibakteriell tvål om personen var sjuk med ett smittsamt tillstånd. Det finns inget behov av att göra detta om du har varit runt en person som är sjuk med något icke-överförbart, som cancer eller migrän.
- 2Undvik att använda andras matredskap. Ät aldrig av någon annans tallrik eller drick deras dryck. Använd inte hans eller hennes redskap, även om det är någon nära dig. Att vara försiktig är den bästa policyn.
- 3Bär en penna. När någon erbjuder dig en penna att använda kan du istället använda din egen rena penna.
- 4Använd våtservetter så ofta som behövs. Några exempel inkluderar:
- När du pumpar bensin till din bil, använd alltid en våtservett för att rengöra händerna när du kommer tillbaka i bilen. Det kan finnas miljarder aktiva bakterier eller sporer på bensinpumpen vid bensinstationen, eftersom de sällan rengörs. [citat behövs]
- Torka alltid av ratten och växeln med en våtservett varje gång du sätter dig i bilen.
- 5Vidta extra försiktighetsåtgärder i offentliga badrum.
- För män och pojkar rekommenderas att du alltid använder en urinal om du bara behöver kissa och är bekväm med att använda en. Detta ger dig ett mer sanitärt alternativ och hjälper till att hålla toalettbåsen renare för dem som behöver dem.
- Om du behöver använda en toalettbod ska du sitta stadigt på toaletten innan du använder den. Försök inte att huka dig, sväva eller använda en toalett i stående läge.
- Var noga med att spola toaletten efter varje användning. Det rekommenderas inte att du använder foten för detta ändamål, eftersom det bara ger fler bakterier på spolanordningen. Använd om möjligt toalettpapper (inte dina kläder) för att öppna dörrhandtaget.
- Tvätta händerna noggrant efter att ha använt en toalett. Använd pappershandduken som du just använde för att torka händerna för att stänga av kranen och också för att öppna dörren.
- 6Torka av handvagnens räcke med en våtservett när du går till en livsmedelsbutik eller ett varuhus. Tusentals människor har rört samma kundvagn och man vet aldrig var deras händer har varit.
- 7Tvätta händerna vid lämpliga tider varje dag, oavsett var du är eller har varit under dagen. Fukta händerna med rent, rinnande vatten (varmt eller kallt). Applicera tvål, skum väl och gnugga händerna i minst 30 sekunder. Skölj väl och torka händerna med en ren eller engångshandduk eller lufttork.
- Om du inte kan tvätta händerna, använd en alkoholbaserad handdesinfektionsmedel med minst 60% alkohol.
- 8Undvik bakterier genom att helt enkelt tvätta händerna innan du äter och innan du rör vid någon av kroppens utsatta platser. Bakterier kan inte tränga in i huden, men de kommer in i kroppen genom öppna sår, din mun, ögon, näsa, öron och andra kroppsöppningar. Om du inte tillåter förorenade föremål, mat eller annat att komma i kontakt med dessa delar av kroppen, kan bakterier inte skada dig.
Läs vidare från steg ett nedan för exakt hur man undviker bakterier.
- Var vänlig med människor. Det finns ett sätt att hindra dig från att få bakterier utan att ha en personstörning eller OCD. Var diskret om alla dina försiktighetsåtgärder.
- Målet är att skydda andra, plus nummer ett och din familj; det är upp till dig att undvika att bli sjuk eller sprida sjukdom till dina vänner och nära och kära.
- Tänk på andras bästa. Ta inte hand om dig själv förrän du tar hänsyn till och tar ansvar för andras bästa, om du tvivlar på renhet av mat och dryck eller rena faciliteter.
- Tänk på att torka av toalettstolen före och efter att du använder den. Det tar bara några sekunder. Du behöver inte oroa dig för de bakterier du kan sitta på, och du kan lämna från en renare och friskare plats när du är klar.
Undvik bakterier genom att helt enkelt tvätta händerna innan du äter och innan du rör vid någon av kroppens utsatta platser.
- Fobier och OCD är psykologiska tillstånd som inte alltid handlar om bakterier; istället kan en person känna att händerna måste tvättas oavsett var man är eller när. [citat behövs] Denna typ av ritualistiskt beteende kan bli alltmer inaktiverande. [citat behövs] Man kan utveckla två eller flera tvång, allmän ångestsyndrom, eventuellt uppleva panikattacker som kan åtfölja utveckling av agorafobi, rädsla för att lämna sin bostad. [citat behövs]
- Antibakteriell tvål är inte mer effektiv vid dödande av bakterier än vanlig tvål och kan faktiskt leda till utveckling av bakterier som är resistenta mot de antimikrobiella medlen, vilket gör det svårare att eliminera dem i framtiden.
Läs också: Hur man testar för borrsjukdom?
Frågor och svar
- Hur dödar jag bakterier på plastföremål om jag inte har några Clorox-våtservetter?Använd antibakteriell tvål - det är samma ingredienser, bara mildare för huden. Du kan också blötlägga föremålen i diskmedel och sedan skölja / torka av dem.
- Är det okej att använda handdesinfektionsmedel innan jag äter?Ja. Det kan smaka något avskyvärt om du får något i munnen, men det ska vara bra.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
