Hur förhindrar man hudinfektioner?

De vanligaste virala hudinfektionerna inkluderar herpes simplex (munsår) — Den vanligaste svampinfektionen är fotsvamp, den vanligaste bakteriella hudinfektionen är staph och de vanligaste virala hudinfektionerna inkluderar herpes simplex (munsår) och utslag åtföljd av virusinfektioner.

Infektioner börjar när kroppen invaderas av mikroskopiska organismer som bakterier, virus och parasiter som inte förekommer naturligt i kroppen. Hudinfektioner orsakas vanligtvis av tre olika typer av bakterier inklusive: bakteriell, viral och svamp. Många hudinfektioner är milda och kan rensas på några dagar eller veckor med hemmetoder eller receptfria läkemedel. Men andra infektioner kräver professionell läkarvård eftersom de kan bli svåra när de lämnas obehandlade. Till exempel kan en hudinfektion som sprider sig till blodomloppet eller benet bli livshotande. Genom att vidta lämpliga försiktighetsåtgärder kan man lära sig att stoppa spridningen av bakterier och minska sannolikheten för hudinfektioner.

Del 1 av 3: öva grundläggande hygien

1
Håll händerna rena för att minska hudinfektioner. Ett av de enklaste sätten att förhindra infektion i huden är att träna god handhygien som att tvätta händerna ofta. Alternativt kan du använda handdesinfektionsmedel när tvål och vatten inte är tillgängliga.
- Tvätta händerna ofta. Gnugga ihop händerna efter minst 20 sekunder (eller den tid det tar att sjunga "Grattis på födelsedagen" två gånger) efter att du har fuktat händerna och applicerat tvål. Var noga med att skölja noggrant med varmt vatten. Torka händerna med en pappershandduk eller lufttork.
- Använd en alkoholbaserad handdesinfektionsmedel när tvål och vatten inte är tillgängliga. Efter applicering av desinfektionsmedlet, gnugga ihop händerna tills de är torra. Var noga med att applicera produkten på alla ytor på handen inklusive mellan fingrarna.
- På vissa offentliga platser, såsom sjukhus och vårdhem, finns det ofta en sanitetsstation där du kan hålla händerna rena. Dessa är vanligtvis skumbaserade desinfektionsmedel som ibland också har fuktkräm. Använd dessa stationer när du kan.
2
Återfuktar torr hud. Även om tvätt av händer ofta hjälper till att minska hudinfektioner kan det också leda till torr hud. Torr hud kan leda till sprickor i huden, vilket kan göra det möjligt för bakterier att komma in i snittet. Använd en fuktgivande lotion ofta för att förhindra sprickor och skalning av huden.
- Undvik lotioner som har en lång lista med ingredienser inklusive många parfymer och dofter. Vanliga fuktighetsgivare som vaselin fungerar bäst.
- Som en tumregel tenderar krämiga fuktgivare att ha mer konserveringsmedel så fettbaserade fuktgivare tenderar att vara mer effektiva.
3
Undvik kontakt med alltför använda ytor. Vissa bakterier kan överleva på ytor var som helst från timmar till dagar. Genom att undvika hud-till-hud-kontakt med ytor som omklädningsgolv och dörrhandtag kan du minska risken för att komma i kontakt med smittsamma bakterier.
- Rengör eller använd en barriär (som handskar eller servetter) vid beröring av alltför exponerade ytor. Objekt som toalettdörrar, restaurangmenyer och mobiltelefoner är fulla av bakterier. Att undvika direktkontakt med sådana föremål kan minska spridningen av bakterier.
- Sanera ytor ofta med hushållsdesinfektionsmedel eller torkdukar som Lysol.
4
Undvik att dela personliga saker. Även om människor lär sig från en ung ålder att "dela är omtänksam" kan delning av personliga hygienartiklar eller föremål som kommer i kontakt med kroppsvätskor ofta leda till överföring av bakterier.
- Personliga hygienprodukter innehåller alltid bakterier. Undvik att dela saker som smink, hårborstar, handdukar och deodorant. Dela aldrig tandborstar eller rakhyvlar.
- Att dela drycker och äta redskap sprider lätt saliv som är en vanlig mängd bakterier.

Även om tvätt av händer ofta hjälper till att minska hudinfektioner kan det också leda till torr hud.

Del 2 av 3: undvika specifika infektioner

1
Känn de olika typerna av hudinfektioner. Den vanligaste svampinfektionen är fotsvamp, den vanligaste bakteriella hudinfektionen är staph och de vanligaste virala hudinfektionerna inkluderar herpes simplex (munsår) och utslag åtföljd av virusinfektioner. Att känna till skillnaderna mellan olika typer av infektioner kan hjälpa dig att känna till orsakerna till var och en och hur man kan undvika dem.
- Svampinfektioner kommer från luftburna organismer och börjar vanligtvis i lungorna eller huden. Fotsvamp, jästinfektioner och ringmaskar är exempel på vanliga svampinfektioner. Idrottsfoten är smittsam och kan spridas genom förorenade golv, handdukar och kläder.
- Bakterier är inte alltid dåliga; i själva verket finns bakterier naturligt i människokroppen och mindre än 1% har förmågan att göra människor sjuka. Det är de "dåliga" bakteriestammarna (som Streptococcus eller Staphylococcus) som orsakar hudinfektioner som Cellulit, Erysipelas och Impetigo. Hudinfektioner kan dock också spridas till dina leder, ben eller blod. Dessutom bör du vara försiktig om någon du känner har MRSA, som är en resistent bakteriell infektion.
- Virusinfektioner orsakas av organismer som är små behållare med genetiskt material inuti. De invaderar friska celler, reproducerar och så småningom dödar cellen för att göra dig sjuk. Vanliga hudinfektioner orsakade av virus inkluderar vattkoppor, munsår, mässling och röda hund. Det finns för närvarande inga vaccinationer mot munsår, så var medveten om du stöter på denna infektion.
2
Känn din risk. De som ständigt finns i varma och fuktiga förhållanden (som idrottare) är mer mottagliga för infektioner. Personer med försvagat immunförsvar (som de med diabetes, cancer eller HIV) är också mer benägna att få en hudinfektion.
- Många idrottare rapporterar infektion eftersom bakterier tenderar att trivas i varma och fuktiga områden. Undvik infektion genom att tvätta ofta, rengöra delade utrymmen och utrustning och tvätta uniformer efter varje användning. Till exempel förekommer fotsvamp typiskt som ett resultat av att dina svettiga fötter är inneslutna i tätt passande skor.
- De som har tillstånd som sänker immunförsvarets styrka är mer mottagliga för infektion eftersom deras kropp inte kan producera tillräckligt med ett immunsvar mot bakterierna och virusen för att bekämpa infektioner. Följ samma tips för att förhindra infektion, men ta också ytterligare försiktighetsåtgärder som att bära skor, hålla rå mat borta från färdiglagad mat och undvika husdjurssopor.
3
Ta hand om dina fötter. Svampinfektioner tar vanligtvis formen av "idrottsfot" eftersom svamp tenderar att kasta sporer och den vanligaste platsen för detta sker i skor. Att hålla fötterna och skorna rena och torra och undvika att gå barfota kan hjälpa till att minska infektioner.
- Håll fötterna så svala och torra som möjligt. Byt strumpor ofta och bär skor som andas lätt som läder i motsats till plast.
- Undvik att gå barfota, särskilt på delade offentliga ytor som i gymmet eller poolen. Använd istället tofflor eller lägg handdukar på golvet.
- Öva god tåhygien, som att klippa tånaglar rakt över och undvika inåtväxta tånaglar. Undvik att dela klippare och andra manikyrprodukter.
4
Ta hand om din hud. När huden skadas kan bakterier orsaka infektion genom obehandlade snitt och skrapor. Rengör snabbt och klä skadad hud för att undvika infektion. Använd också solskyddsmedel och lotion så ofta som möjligt för att undvika att skada huden.
- Tvätta sår med tvål och skölj noggrant med vatten för att rengöra området. Använd pincett för att ta bort eventuellt främmande skräp som smuts. Var noga med att inte använda för mycket tryck för att undvika att trycka bakterier i skäret.
- Applicera en antiseptisk eller antibiotisk salva på nötningen och det omgivande området av huden. Detta kan förstöra alla bakterier och förhindra att hudinfektioner utvecklas.
- Täck ett öppet öm eller skär med ett bandage för att hålla det rent och torrt och för att förhindra att bakterier eller svamp tränger in i det öppna såret. Byt bandaget efter behov om det blir smutsigt eller vått.
- Huden är mer mottaglig för bakterieinfektioner när den skadas av solbränna, inflammation eller repor, så att man vidtar nödvändiga försiktighetsåtgärder för att förhindra hudskador kan hjälpa till att minska risken för bakteriell hudinfektion.
- Se till att du alltid är uppdaterad om dina tetanus-skott.
5
Förbättra ditt immunförsvar. Immunsystemet är ett nätverk av celler, vävnader och organ som arbetar tillsammans för att skydda kroppen. När ditt immunförsvar är försvagat är din kropp mer mottaglig för alla infektioner, särskilt virusinfektioner. Genom att få rätt mängd vila och näringsämnen kan du undvika virusinfektioner.
- Se till att du får rätt blandning av näringsämnen. Om du inte får tillräckligt med vitaminer och mineraler genom kosten, ta ett multivitamin som innehåller mycket näringsämnen som vitamin C och D.
- Få din vila. Även om det låter enkelt, kan vila din kropp och ditt immunförsvar ladda om och ladda igen, eftersom de är bättre kapabla att bekämpa virusinfektioner. Försök att sova mellan 7 och 9 timmar varje natt.

För att förhindra hudinfektioner, tvätta händerna ofta eller använd handdesinfektionsmedel när det inte finns vatten.

Del 3 av 3: behandling av olika infektioner

1

Hitta behandling som fungerar för dina symtom. Det är viktigt att veta vilken typ av infektion som kan förekomma eftersom olika infektioner behandlas på olika sätt. Svampinfektioner kan behandlas med receptfria krämer, bakterieinfektioner kräver vanligtvis receptbelagda antibiotika och virusinfektioner kan vanligtvis inte botas med medicinering.
2

Använd receptfria läkemedel. Svampinfektioner behandlas vanligtvis med OTC-aktuella krämer som Lotrimin eller Lamisil, eller med orala läkemedel om infektionen är svår eller påverkar hårbärande områden.
3
Få recept. Bakteriella infektioner behandlas vanligtvis av antibiotika som kan ordineras av läkare som läkare eller tandläkare.
- Den fruktade komplikationen av bakterieinfektioner i huden är MRSA, en resistent bakterieart. Om du får en MRSA-hudinfektion måste du läggas in på sjukhuset och få IV-antibiotika.
4

Var proaktiv. Det är svårt att behandla virusinfektioner eftersom de lever inuti kroppens celler. De reagerar inte på läkemedel. Det finns bara ett fåtal läkemedel mot virusinfektion på marknaden idag. Det bästa sättet att åtgärda är att förhindra dessa infektioner med vaccinationer (till exempel att få ett influensaval i förväg).
5
Besök din läkare. Olika hudförhållanden kräver olika former av behandling. Medan vissa kan behandlas med receptfria läkemedel, kräver andra receptbelagda läkemedel. Besök alltid din läkare för att diskutera behandlingsalternativ för områden som verkar vara smittade.
- Besök en läkare när du upplever värme, rodnad, smärta eller svullnad i huden. Detta kan vara ett tecken på cellulit, som inträffar när infektionen börjar spridas och inflammera lymfkanalerna. Vänster obehandlad kan det infektera blodomloppet.
- Besök en läkare om din infektion utvecklas till pusfyllda blåsor.
- Se en läkare om feber följer med din irriterade hud.

Så att man vidtar nödvändiga försiktighetsåtgärder för att förhindra hudskador kan bidra till att minska — Huden är mer mottaglig för bakterieinfektioner när den skadas av solbränna, inflammation eller repor, så att man vidtar nödvändiga försiktighetsåtgärder för att förhindra hudskador kan bidra till att minska risken för bakteriell hudinfektion.

Varningar

Även om symtom på hudinfektion kan utvecklas hos vem som helst, är det mer sannolikt att diabetiker utvecklar hudinfektioner. Personer med diabetes bör tala med sin läkare om eventuella speciella försiktighetsåtgärder som behövs för att förhindra hudinfektioner.
Det är mer sannolikt att hudinfektioner blir allvarliga hos personer med nedsatt immunförsvar eller hos äldre.
Håll utkik efter symtom på hudinfektion som ökad smärta, pussdränering från platsen och rodnad runt såret. Sök genast läkare om du tror att en hudinfektion har utvecklats eller förvärrats.
Ta aldrig receptbelagda läkemedel utan direkt tillsyn av din vårdpersonal.

Läs också: Hur tar man bort en mol med jod?

Hur förhindrar man hudinfektioner?

Steg

Del 1 av 3: öva grundläggande hygien

Del 2 av 3: undvika specifika infektioner

Del 3 av 3: behandling av olika infektioner

Varningar

Frågor och svar

Kommentarer (2)

Läs också: