Hur övar man god handhygien?

För att skapa dina egna desinfektionsmedel, blanda först 0,67 kopp (160 ml) 99% spritalkohol och 0,33 kopp (80 ml) aloe vera gel. Gnidningsalkoholen dödar bakterier och virus på dina händer, och aloe vera gel hjälper dig att hålla dina händer fuktade. Häll blandningen i en ren plastbehållare och stäng locket ordentligt. När du är redo att använda en handtork, pressa en del av desinfektionsmedlet på en pappershandduk eller mjukpapper. Torka sedan av händerna ordentligt och låt dem lufttorka. För att få fler tips från vår medförfattare, inklusive hur du rengör händerna med alkohol, fortsätt läsa!

Billy Löfgren
Billy Löfgren
• 8 min läsning
Använd handflatan på ena handen för att tvätta motsatta handens tumme genom att rotera
Använd handflatan på ena handen för att tvätta motsatta handens tumme genom att rotera.

God handhygien är en av grunderna i medicinsk praxis. Det är ofta en av de första försvarslinjerna mot infektioner. God handhygien är en grundläggande färdighet för alla yrkesverksamma som arbetar inom en vårdmiljö, alla anställda som arbetar inom matservicen eller någon som bara vill vara frisk och säker.

Metod 1 av 4: tvätta händerna med tvål och vatten

  1. 1
    Våta händer. Våta båda händerna med rinnande vatten. Varmt eller varmt vatten är bäst, men kallt vatten kan vara acceptabelt.
  2. 2
    Applicera tvål. Fördela en generös mängd flytande tvål i din handflata. Flytande tvål är att föredra.
  3. 3
    Gnid ihop dina handflator. Sprid tvål på båda handflatorna. Se till att detta område är tillräckligt täckt av tvål.
  4. 4
    Placera handflatan på höger hand över vänster hand och gnugga. Upprepa denna åtgärd med vänster hand över höger. Detta sprider tvål på ryggen på båda händerna. Se till att detta område är tillräckligt täckt av tvål.
  5. 5
    Förena fingrarna på båda händerna. Sprid tvål mellan fingrarna. Flytta fingrarna fram och tillbaka så att tvål når alla områden mellan fingrarna.
  6. 6
    Placera fingrarna på motsatta handflator. Lås fingrarna ihop. Detta säkerställer att tvål når baksidan av fingrarna.
  7. 7
    Använd roterande gnugga på varje tumme. "Rotationsrubbning" betyder helt enkelt att gnugga i en cirkelrörelse. Använd handflatan på ena handen för att tvätta motsatta handens tumme genom att rotera. Upprepa detta på andra sidan.
  8. 8
    Använd roterande gnugga för att rengöra handflatan igen. Ta ihop fingrarna på ena handen. Använd dessa fingrar för att tvätta motsatt handflata genom att rotera. Upprepa detta på andra sidan.
  9. 9
    Rengör handlederna. Använd en hand för att rengöra motsatt handled genom att rotera. Upprepa detta på andra sidan.
  10. 10
    Skölj. Placera händerna under rinnande vatten. Ta bort alla spår av tvål. Återigen är varmt vatten att föredra, men kallt vatten kan vara acceptabelt.
  11. 11
    Torka händerna ordentligt. Använd en ren engångshandduk. Torka händerna tills ingen fukt återstår. Kassera begagnade handdukar direkt.
God handhygien är en av grunderna i medicinsk praxis
God handhygien är en av grunderna i medicinsk praxis.

Metod 2 av 4: rengör händerna med en alkoholsprit

  1. 1
    Fördela en palmfull alkohol gnugga i en kupad hand. Använd tillräckligt med alkohol för att täcka huden på båda händerna.
    • Denna metod bör endast användas om händerna inte är smutsiga eller om det inte är möjligt att tvätta med tvål och vatten. Det ska inte användas om du har öppna snitt på huden.
  2. 2
    Gnid ihop dina handflator. Sprid produkten på båda handflatorna. Se till att detta område är tillräckligt täckt av sprit.
  3. 3
    Placera handflatan på höger hand över vänster hand och gnugga. Upprepa denna åtgärd med vänster hand över höger. Detta sprider produkten på baksidan av båda händerna. Se till att detta område är tillräckligt täckt av sprit.
  4. 4
    Förena fingrarna på båda händerna. Sprid alkohol gnugga mellan fingrarna. Flytta fingrarna fram och tillbaka så att produkten når alla områden mellan fingrarna.
  5. 5
    Placera fingrarna på motsatta handflator. Lås fingrarna ihop. Detta säkerställer att produkten når baksidan av fingrarna.
  6. 6
    Använd roterande gnugga på varje tumme. "Rotationsrubbning" betyder helt enkelt att gnugga i en cirkelrörelse. Använd handflatan på en hand för att fördela produkten på motsatta handens tumme genom att rotera. Upprepa detta på andra sidan.
  7. 7
    Använd roterande gnugga för att fördela produkten till handflatan igen. Ta ihop fingrarna på ena handen. Använd dessa fingrar för att fördela alkoholgnidning på motsatt handflata genom roterande gnugga. Upprepa detta på andra sidan.
  8. 8
    Se till att gnugga alkohol når dina handleder. Använd en hand för att fördela sprit på motsatt handled genom att rotera. Upprepa detta på andra sidan.
  9. 9
    Låt dina händer torka. Du behöver inte engångshanddukar. Vänta bara några ögonblick. När du är torr är dina händer rena.
Placera handflatan på höger hand över vänster hand
Placera handflatan på höger hand över vänster hand och gnugga.

Metod 3 av 4: bär engångshandskar

  1. 1
    Tvätta dina händer. Tvätta händerna med tvål och vatten. Se till att alla delar av dina händer och handleder är ordentligt rengjorda. Torka händerna helt med en engångshandduk.
  2. 2
    Täck över eventuella skärsår eller skador. Varje plats där din hud är trasig måste skyddas. Applicera en vattentät förband på alla snitt och skador, även mycket små.
  3. 3
    Ta bort alla smycken. Ta bort ringar eller armband från händerna och förvara dem på ett säkert ställe. Smycken (även plastsmycken) kan lätt skada dina handskar.
  4. 4
    Se till att naglarna är korta. Ta en stund att titta på dina fingernaglar. De bör hållas korta. Om naglarna är för långa, ta dig tid att sköta dem.
  5. 5
    Kontrollera handskar för tårar. Titta noga över varje handske. Se till att varje handske är i takt och fri från eventuella brister. Om du märker några problem med handskarna, kasta dem och börja om med ett nytt par.
  6. 6
    Lägg handskar på dina rena händer. Placera händerna försiktigt i handskarna en i taget. Se till att varje finger passar in i rätt spår. Handskarna ska passa bra, men inte för hårt.
  7. 7
    Ta bort handskar försiktigt och kasta dem omedelbart. När du är klar med att använda handskarna, ta bort var och en genom att försiktigt dra tillbaka från handleden. Kassera begagnade handskar omedelbart i rätt behållare.
  8. 8
    Tvätta händerna efter att du tagit bort handskar. Tvätta händerna med tvål och vatten. Återigen, se till att alla delar av dina skinn är ordentligt rengjorda. Torka händerna helt med en engångshandduk
Använd handflatan på en hand för att fördela produkten på motsatta handens tumme genom att rotera
Använd handflatan på en hand för att fördela produkten på motsatta handens tumme genom att rotera.

Metod 4 av 4: besluta när du ska tvätta händerna

  1. 1
    Tvätta händerna innan du förbereder mat eller äter. Varje gång du jobbar med mat bör du först stanna och se till att dina händer är sanitära. Detta gäller både om du förbereder mat för andra eller bara gör ett mellanmål hemma för dig själv.
  2. 2
    Tvätta händerna innan du behandlar sår, ger medicin eller tar hand om en sjuk person. När du behandlar en skada eller sjukdom måste du vara särskilt noga med att inte sprida bakterier. Stanna och tvätta händerna innan du hanterar sjukdomen eller skadan.
  3. 3
    Tvätta händerna efter att ha lämnat mat, särskilt rått kött eller fjäderfä. Rått kött eller fjäderfä kan potentiellt innehålla bakterier, såsom E. coli eller salmonellos. Tvätta alltid händerna efter tillagning eller hantering av mat.
  4. 4
    Tvätta händerna efter att ha använt badrummet eller bytt blöja. Liksom rått kött kan humant avföring innehålla stora mängder E. coli- bakterier. Tvätta händerna efter att du har använt badrummet, bytt barn eller till och med skurit toaletten hemma.
  5. 5
    Tvätta händerna efter att ha hanterat allt som kan vara förorenat. Detta kan inkludera sopor, hushållsrengöringsmedel eller trädgårdskemikalier. Sopor kan innehålla många olika typer av bakterier från ruttnande mat och andra föremål. Hushållsrengöringsmedel och andra kemikalier är också farliga för din hälsa. Tvätta händerna efter att du har rört vid något du tror kan vara farligt.

Tips

  • Handskar ersätter inte handtvätt.
  • Tvätta med tvål och vatten när det är möjligt. Tvål och vatten måste användas när händerna är synligt nedsmutsade.
  • Engångshandskar är utformade för engångsbruk. De ska aldrig tvättas och återanvändas.

Saker du behöver

  • En diskho
  • Rinnande vatten
  • Flytande tvål
  • Alkohol gnugga
  • Engångshandskar
Läs också: Hur använder man osteopati för att behandla ryggsmärtor?

Frågor och svar

  • Vad ska jag göra för att säkerställa att bakterierna som finns på diskbänken inte hamnar i mina händer när jag är tvättad?
    Ta tag i en pappershandduk och stäng av kranen med den och kasta sedan pappershandduken. Om det inte finns pappershanddukar, använd din armbåge.

Kommentarer (1)

  • layne05
    Att veta när jag ska tvätta händerna är svårt för mig, men det hjälpte mig med det problemet.

Läs också:

  1. Hur hanterar du en nålstickskada på jobbet?
  2. Hur kontrollerar jag ett sår för infektion?
  3. Hur desinficerar man en blodtrycksmanschett?
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
Relaterade artiklar
  1. Hur lindrar ryggsmärtor utan droger?Lola Bergman
  2. Hur man hanterar Sacroiliac-ledvärk?Gärd Pettersson
  3. Hur undviker jag ryggsmärtor?Sune Lindström
  4. Hur stoppar man ryggsmärtor genom att koppla av?Billy Löfgren
  5. Hur kan man förhindra ryggont?Inge Andersson
  6. Hur fixar man en klämd nerv i ryggen?Hilda Johansson
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail