Hur lever man orädd?
Tänk på hur mycket din oförmåga att leva orädd är baserad i verkligheten och hur mycket av det är baserat på fantasi.
Att leva orädd är inte en inbjudan att leva riskabelt. Det handlar om att möta din rädsla och lära dig att leva djärvt. Frihet finns när du lär dig att leva utan ständig oro eller försvar.
Metod 1 av 2: rensa ut din rädsla
- 1Tänk på vad du kan göra om du inte var rädd. Ställ dig själv den här frågan. Det är en fråga du bör ställa för dig själv så ofta du kan. För många människor verkar det enkelt tills de verkligen måste svara på det. Rädsla skjuter många människor i ett hörn. Det verkar finnas mer mod i att drömma om att göra saker som de mest önskar än att vara praktiska i livet. Är detta fallet för dig?
- Skriv ner vad som håller dig tillbaka.
- Gå över listan. Är denna rädsla verklig, påtvingad någon annanstans eller inte ens av substans?
- Vem eller vad håller dig tillbaka? Vad skulle hända om du utmanade den personen eller omständigheterna?
- 2Tänk på vad uppror betyder för dig. Från tidig barndom anses det vara syndigt att vara känd som upprorisk och inte passa in, en bråkmakare. Varför är detta? Det finns en mycket enkel anledning - människor som redan är inställda på sitt sätt gillar inte förändring. Och varje person som betraktas som upprorisk är vanligtvis en källa till förändring. Stäng kanske av termen "rebell" för "förändringsskapare" eller "byt bringer". Är det mer välsmakande att se över människors kommentarer när du vill göra förändringar i ditt liv?
- Varför lever du inte till fullo?
- Vad är du mest rädd för? Andras förväntningar, förlust av inkomst eller status, förlust av rutin, förlust av frihet? Vilka saker har fått dig att tro att någon av dessa saker är verkliga möjligheter?
- Se ordet "rebell" som ett sätt att uttrycka frihet. Många människor förstår ordbokens betydelse av frihet men misslyckas med att ta djupet i livet så fruktansvärt som möjligt. verkligheten är att de flesta möter sin grav efter att ha haft bara hälften levt sina liv.
- 3Tänk på hur mycket din oförmåga att leva orädd är baserad i verkligheten och hur mycket av det är baserat på fantasi. Fantasi är vad människor vill men verkligheten är vad vi behöver. Det är lättare att låtsas att vi kommer att ha ett fantastiskt liv än att faktiskt genomföra det. De flesta drömmar, idéer och planer dör ut för att vi låter dem dö. Vi måste lära oss att agera utifrån vilka drömmar, planer eller idéer vi har, vi måste lära oss att fantasin är just den fantasin! Verkligheten är väsentlig.
Att leva orädd är inte en inbjudan att leva riskabelt. - 4Tänk på hur du ska möta den rädslan. Det är skrämmande att agera på dina drömmar. Men ingen lovade oss någonsin något lätt liv. Din skörd är din, så att göra det möjligt är i dina händer - ingen annan. Gå vidare och gör dessa planer; du kommer att börja upptäcka att ditt liv kommer att passa runt planerna.
Metod 2 av 2: inför din rädsla med handling
- 1Gör en sak varje dag som skrämmer dig. Eleanor Roosevelt föreslog en gång detta och det är en bra guide för att driva dig ut ur din komfortzon. Komfortzoner kan kännas bekväma men de är inte alltid bäst för dig.
- 2Kartlägga vad du skulle göra om du inte levde i rädsla hela tiden. Livet ser väldigt annorlunda ut när du frågar dig själv vilka saker rädsla binder dig till. Det kan vara ett jobb du inte kan stå ut, ett förhållande du har vuxit ut, ett mönster av dåliga vanor du känner att du inte kan bryta eller ett ständigt behov av att ha kontroll, oavsett kostnaden för dig och andra.
- Vill du ha ett annat jobb? Om ja, hur kan du göra det? Vill du ändra parametrarna för jobbet du gör inom den befintliga organisationen eller vill du lämna och arbeta för en annan? Kanske arbeta för dig själv och kasta JOBBET direkt ur ditt liv.
- Vill du hellre bättre relationer? Kämpar du mycket, gnäller mycket, suger upp till människor eller springer från dem? Vilka förändringar kan du göra för att stå fast, sluta klaga och börja njuta av relationerna omkring dig? Var medveten om att du inte kan ändra dem; de kommer fortfarande att vara de gnällande och rädda människorna du känner men du, du kan förändras och lysa över allt.
- 3Börja utveckla och implementera det orädda livet du vill leva. Det är enkelt även om det är svårt:
- Bestäm vad som ska ändras. Börja göra ändringarna, dock gradvis eller omedelbart.
- Ha samtal med din rädsla, regelbundna sittmöten där du argumenterar tillbaka och kastar nycklar i rädslans verk. "Allt kommer att gå fel" är en vanlig tanke; svaret är med "Tja, om det gör det? Jag hämtar mig och försöker om och om igen."
- Gör saker annorlunda. Oavsett hur konstig, oregelbunden och obekväm först, börja bara göra de förändringar du har föreställt dig. Det är genom att göra att du kommer att göra de verkliga förändringarna och flytta dig från gammal dig till ny dig.
Kartlägga vad du skulle göra om du inte levde i rädsla hela tiden. - 4Förvänta dig att göra misstag. Du kommer förmodligen att göra fel, fylla upp och falla platt i ansiktet ibland. Bra. Det betyder att du vet hur du kan undvika dessa sätt och börja hitta de sätt som fungerar. Se inte misslyckande som förtryckande; se det som handling och lärande. Verkligt misslyckande är att hålla sig fast och vägra att gå framåt, och vägrar att låta ditt nästa steg i livet blomstra helt.
- 5Prata öppet med familj och vänner om vad du gör. Många av dem kommer att vara rädda. Du kommer att behöva lugna de som är närmast dig och mest drabbade. Men hjälp dem också att se att du alla kommer att dra nytta av din förmåga att leva orädd. Du ger dem ett exempel som de kan lita på att de också kommer att leva större.
- Undvik de negativa människorna. De är mest rädda och de är mest motvilliga att förändras. De kommer att insistera på att allt du gör misslyckas, är dömt, kommer att hamna i en total röra. Be dem att inte oroa sig, du kommer inte att be dem om en hand upp eller en delning. Håll dig till de människor som stöder det du gör istället. Hitta släktingar som vill befria sig från socialt och kulturellt kondonerade tvångströjor; tillsammans har du styrka.
- 6Sluta drömma, börja göra. Rädsla håller tillbaka många människor, fastnat i hoppstadiet utan att förbinda sig att göra. Drömmar är användbara för att inspirera dig, men när du håller fast dem av rädsla kan de inte uppnå resultat.
- Gör dig själv en serie motiverande anteckningar. Kalla dem vad du vill, de måste vara handlingsförklaringar som ger dig inspiration att gå av baksidan och hålla fart.
Men hjälp dem också att se att ni alla kommer att gynnas av er förmåga att leva orädd.
- Hitta nödvändig information för att ta dig dit du behöver vara.
- Tillämpa dig själv helt.
- Sluta göra ursäkter. Om det inte fungerar, gör du inte tillräckligt.
- Sök efter smartare människor, mer erfarna människor.
- Vila aldrig förrän du har nått dit du behöver vara, gå sedan efter mer.
- Var försiktig med bekräftelser om allt de gör är att försäkra att du är en fantastisk person och förändring kommer att komma över dig. Du måste aktivt göra något för att förändring ska ske, inte sitta och önska att den kommer fram någon dag. Det kommer aldrig att göra om det är allt du kan bry dig om.
- Tiden är din mest uppskattade ägodel, slösa inte bort den.
Läs också: Hur döljer du att du har gråtit?
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
