Hur förbereder man sig för den dag man får hängslen?
Innan du får hängslen, be din tandläkare att rengöra tänderna och fylla eventuella håligheter du kan ha, vilket gör det lättare för din tandreglering att sätta på dina hängslen. Gör sedan en spellista på din musikspelare innan den stora dagen för att lugna dina nerver och fördriva tiden under proceduren, vilket kan ta några timmar. Dessutom, eftersom dina tänder troligen kommer att göra ont i upp till fem dagar efter att du har fått hängslen, bör du fylla på i förväg med mjuka livsmedel som soppor och frukt och yoghurt för smoothies, och se till att du har några receptfria smärtstillande medel till hands. För fler tips från vår medförfattare till tandläkare, som hur du håller på din munhygien efter att ha fått hängslen, fortsätt läsa!
Innan du funderar på hängslen, se till att du har tagit rätt steg för att förbereda dig: Gå till tandläkaren.
Hängslen är ett verktyg som används av ortodontister för att räta ut tänderna, stänga luckor och skapa ett mer enhetligt leende och bettmönster. Liksom alla medicinska ingrepp eller redskap är hängslen ett åtagande som kräver avancerad förberedelse samt livsstilsjustering för att behandlingen ska lyckas.
Del 1 av 3: planera inför din hängslen
- 1Få förberedande tandbehandling. Innan du funderar på hängslen, se till att du har tagit rätt steg för att förbereda dig:
- Gå till tandläkaren. Få en vanlig tandrengöring. Inte bara kommer detta att påskynda hängslenens installationsprocess utan det kommer att ge din tandläkare chansen att fylla eventuella håligheter som kan vara på en plats där hängslen kommer att gå.
- Hitta en ansedd ortodontist och gör ett första möte. Din tandläkare kan sannolikt rekommendera en tandreglering; Du kan också söka online eller på de gula sidorna för tandläkare i ditt område.
- Ta bort visdomständer (vid behov). I vissa fall finns det utrymme i munnen för visdomständer och de behöver inte tas bort. Men om tänderna växer snett eller påverkas av att det saknas utrymme måste de tas bort innan dina hängslen appliceras. Detta för att de inte ska störa behandlingen eller ändra det slutliga resultatet. Din tandreglering kommer att kontrollera detta under ditt första möte och rekommendera den bästa åtgärden.
- 2Förbered dig själv, känslomässigt. Hängslen är ett stort åtagande och kräver ett antal livsstilsförändringar. De kan också påverka utseendet, väsentligt i vissa fall. Om du är nervös för att få hängslen, fokusera på några fördelar som kommer av att ha haft dem, till exempel:
- Rakare tänder
- Bättre munhälsa
- Förbättrad självkänsla
- Naturligt perfekt leende
- Rätt bett med lika fördelade krafter
- 3Undersök typer av hängslen och tänk på vad du ska få. Det finns flera alternativ tillgängliga, beroende på din specifika diagnos:
- Metall eller traditionella hängslen: den mest märkbara typen, men dessa hängslen låter dig anpassa färgen på elastik mer än andra typer.
- Hängslen i keramik eller safir: Klar eller tandfärgad så att den blir mindre märkbar. Kan fläcka lättare om inte välskött.
- Lingual Braces: Fäst på insidan av tänderna, detta alternativ är mindre synligt, men svårare att ta hand om och inte tillgängligt i svåra fall. Din tunga tar lite tid att anpassa sig, så du kan ha problem med uttalet först. Behandling med språkliga hängslen tar vanligtvis också längre tid.
- Invisalign: En serie med 18 till 30 genomskinliga plastformar som byts ut varannan vecka. De formar dina tänder gradvis och mindre påträngande än andra typer, men går lättare bort eller skadas och är inte heller tillgängliga i svåra fall.
Om du är nervös för att få hängslen, fokusera på några fördelar som kommer av att ha haft dem, till exempel. - 4Skapa en spellista på din musikspelare. Att ta hängslen på tar ett par timmar. Ofta låter tandläkare och tandläkare lyssna på din favoritmusik medan de arbetar. För att bygga en spellista, tänk på hur du får hängslen får dig att känna dig (upphetsad, orolig, glad? Nervös?) Och bygga en spellista kring dessa känslor, med fokus på musik som ger dig tröst, njutning och lugn, eller kanske bara ett välkomnande distraktion.
- 5Ta en bild. En "före bild" kommer att göra en stark lättnad den omvandling dina hängslen kommer att ha på dina tänder och den allmänna munhälsan. Var noga med att ta en "under" och efterbild för att illustrera förändringen.
Del 2 av 3: överväga vad man ska äta efter att ha fått hängslen
- 1Planera dina måltider. Vet att i upp till fem dagar efter att ha fått hängslen kommer det att skada att bita och tugga, så skapa en måltidsplan för livsmedel som är mjuka. Se till att det finns gott om variation i maten du äter så att du inte blir uttråkad av att äta samma mat hela tiden.
- Undvik att gå på en helt flytande diet. Du vill balansera att vara snäll mot dina tänder utan att gå miste om näring.
- Inkludera mejeriprodukter som mjölk, smör, yoghurt och ost för att säkerställa en bra mängd kalcium, magnesium och kalium. Dessa näringsämnen hjälper benen att remineralisera.
- Försök att införliva kall eller kyld mat när det är möjligt, eftersom detta kan lugna smärta i samband med hängslen och minska svullnaden.
- Skaffa en nedsänkningsblandare. Nedsänkningsblandare är perfekta för att göra fasta livsmedel mjuka och rena soppor och smoothies så att de kan konsumeras utan att tugga.
- 2Handla mat. Det är knepigt att planera en meny med kall mat, som kräver minimal eller ingen tuggning, men ändå ger tillräckligt med näring för att hålla dig igång dagen. Nedan följer några föreslagna mat- och menyalternativ, med fokus på näringsrika livsmedel som är mjuka, som inte behöver tuggas och är lätta att laga:
- Frukost: Yoghurt och keso är goda källor till näring med låg fetthalt som är kalla och inte kräver tuggning. Om du är laktosintolerant eller vegan, överväg havregryn eller quinoa. Även om det traditionellt serveras som varm frukost, kan båda tillagas dagen innan och serveras kallt med lite soja eller mandelmjölk.
- Lunch: Stickning med mat som är kall och mjuk, smoothies finns i förväg i de flesta livsmedelsbutiker eller så kan du göra en själv. De kan göras genom att kombinera en kopp grekisk yoghurt med 1,5 koppar frukt eller grönsaker (ditt val) 1 kopp gratis frukt- eller grönsaksjuice och 1 kopp is.. Om laktosintolerant eller vegan kan silke tofu vara subbed för grekisk yoghurt i lika stora mängder. Du kan också inkludera sojamjölk, sojayoghurt, veggie hamburgare eller andra sojaprodukter som proteinkällor.
- Middag: Soppor är den perfekta lösningen för att maten ska vara mjuk och kan ätas utan att tugga. Vegetabiliska soppor kan särskilt säkerställa att du får en mängd viktiga näringsämnen. Det finns även kalla soppor som vichyssoise eller gazpacho som kan pureras för att undvika tuggning. Om du letar efter något heartier än soppa, anser pastasallader, eller till och med tonfisk eller kyckling sallad, som alla är kallt, och lätt att tugga.
- Efterrätt och snacks: Underhålla temat mjukt, kallt och lätt att tugga, kan följande föremål fungera som desserter eller snacks medan de väntar på smärtan att få hängslen att avta: Glass, kyld pudding, Jello, en mosad banan eller mosad päron, fryst yoghurt eller sherbet.
Att få på sig hängslen gör inte ont, men du kan känna lite obehag när de sätter hängslen på dina molar. - 3Tänk på din diet efter hängslen, långsiktig. Med hängslen på kan det vara svårt att njuta av vissa livsmedel, som subsmörgåsar, burritos, äpplen, majskolv - i princip allt som kräver att du biter i maten. Tänk också på att du kommer att få dina hängslen justerade flera gånger årligen de närmaste 2-3 åren och måste regelbundet se över din mjuka matdiet. Slutligen inser att det finns vissa livsmedel som du bör äta så sällsynt som möjligt, eller till och med undvika dem helt när du bär hängslen:
- seiga godisar (gummier, karamell, taffy, etc.)
- is
- nötter och popcorn
- hårt godis
- selleri och andra fibrösa livsmedel
Del 3 av 3: föregripande behov av munvård
- 1Besök apoteket. Att få hängslen är inte den mest smärtsamma upplevelsen i ditt liv, men det kommer att vara obekvämt i några dagar. Lätt detta med ett receptfritt smärtstillande medel som innehåller naproxennatrium, ibuprofen eller paracetamol. Rådgör med apotekaren angående dosering under veckan efter att du fått dina hängslen eller helt enkelt följa instruktionerna på förpackningen.
- Se till att du äter något innan du tar smärtstillande medel.
- 2Fråga din tandreglering. Din tandreglering vet hur man förbereder dig för livet med hängslen och kommer att ge dig resurser som tandvax och gummiband för att hjälpa till med din behandling. De kan också ge dig ett "startpaket", som innehåller prover av produkter som hjälper dig att anpassa dig till livet med hängslen och göra hela upplevelsen mer uthärdlig.
- 3Följ en daglig tandhygienrutin. Hängslen kommer att kräva ytterligare steg för att dina tänder ska hålla sig friska och hålfria. Var noga med att borsta två gånger dagligen med en tandkräm av god kvalitet och var uppmärksam på vilka delar av munnen som är svårast att nå. Dessa delar blir ännu svårare när du får hängslen, så börja tänka på vad som kan hjälpa dig att hålla dessa områden rena.
Innan du får hängslen, be din tandläkare att rengöra tänderna och fylla eventuella håligheter som du har, vilket gör det lättare för din tandreglering att sätta på hängslen. - 4Skapa en inköpslista. Din tandreglering kan ge dig rekommendationer om produkter och märken som hjälper dig att hålla tänderna rena medan du bär hängslen. Nedan följer en lista över vanligt föreslagna artiklar:
- En vattenpik. Hängslen gör det svårt för vanlig borstning att göra jobbet. Waterpiks sprutar en koncentrerad ström av vatten genom spetsen på en trollstav och kan användas även på de svåraste munhörnorna, vilket kan eliminera bakterier som fastnar mellan tänderna och tandköttet. Denna bakterie kan få ditt tandkött att blöda.
- Munvatten. Hängslen gör det enkelt för matrester att samlas i och runt tänderna. En sköljning med munvatten i 60 sekunder kan hjälpa och säkerställa frisk andedräkt och ge antibakteriellt skydd.
- Trådtråd. Vanlig tandtråd är svår att använda med hängslen; tandtråd är dock en viktig del av tandhygien. Trådtråd är små plaststrängar med en lång slinga i ena änden. De kan gängas genom de små mellanrummen mellan tänderna och öglan fungerar på samma sätt som tandtråd, vilket tar bort hinder som matrester och tandsten.
- Proxabrush eller Bi-Level borste. En proxabrush kallas också en " julgranborste " på grund av sin form. Den har en triangulär, konisk form och kan passa under dina hängslen för att ge en grundlig borstning. Eller få en borst på två nivåer, utformad med kortare borst i mitten från att borsta över dina fästen.
- Oral analgetikum. Medan munnen anpassar sig till hängslen är det inte ovanligt att uppleva sår på områden med hög friktion. Det finns flytande, gel- och pasta-typer av oral smärtstillande medel; bestäm vilken som passar dina behov.
- 5Skaffa ett munskydd. Om du spelar sport, se till att ha ett munskydd. Med vissa sporter, som basket eller fotboll, är munskydd redan standard. När du bär hängslen kan emellertid all atletisk aktivitet - speciellt de som involverar att kasta en boll eller fysisk kontakt med andra spelare - leda till ansiktsskada, stygn, faner eller att återställa hängslen helt om de träffas i munnen. Ett munskydd som passar dina behov kommer att finnas i alla friidrott eller sportbutiker.
- Du kan också be din tandläkare eller tandreglering att förse dig med ett skräddarsydd munskydd om de i butiken inte passar ordentligt på grund av dina hängslen.
- mp3-spelare
- Aleve / Ibuprofen / Advil
- Mjuka livsmedel
- Tandhygienartiklar
Läs också: Hur applicerar man proteslim?
Frågor och svar
- Vad skulle ge dem en anledning att ta bort tänderna?När du håller på hängslen tar de inte bort några tänder. Hängslen är för att korrigera käken eller tänderna. Om någon tandborttagning är nödvändig kommer det att göras långt innan hängslen faktiskt fortsätter. Några anledningar till att tandläkare tar bort tänderna: om dina tänder växer för nära varandra (de tar bort tänderna för att ge de andra mer utrymme att växa), om en tand växer över eller under en annan tand, eller om du har extrema håligheter som inte kan vara krönt eller fylld.
- Skada hängslen när tandläkaren tar på sig dem?Nej, det här är en vanlig missuppfattning. Den mest smärtor du kommer att känna är ett lätt tryck när de sätter på fästena. De kan bedöva munnen om du är orolig för smärtan (fråga om detta innan ditt möte). Men oroa dig inte för mycket; det gör inte ont att få hängslen på.
- Kan jag fortfarande tugga tuggummi efter att jag fått hängslen?De rekommenderar att du inte gör det.
- Hur tar de på hängslen?Hängslen är bundna till din tandyta med hjälp av ett lim och en liten droppe kompositmaterial. Förfarandet liknar mer eller mindre en fyllning men kräver hög precision, gott om mått och tålamod för att placera fästet i rätt läge.
- Vilken mat ska jag äta strax före mitt möte?Såvida inte din tandreglering anger något annat kan du äta vad som helst innan din tid. Du måste dock borsta tänderna i förväg, så du kanske vill hålla dig borta från tuff mat.
- Hur ofta måste jag dra åt ledningarna och gör det ont varje gång?Hängslen måste dras åt varannan vecka. Det kommer att kännas lite ömt, eftersom det drar tänderna. Om det gör ont, äta kall mat, som popsicles, eller lägg ett ispaket på kinden.
- Hur länge kommer smärtan att vara?Hos vissa patienter kan smärtan ta några timmar och sedan minskar den långsamt under dagen. I andra fall kan det pågå i upp till fem dagar men det beror på det kliniska fallet, hur mycket spänning som metalltråden skapar och din smärtgräns, som varierar från patient till patient. Om smärtan är för intensiv kan din tandreglering lossa spänningen, så låt dem veta om du har något obehag.
- Måste jag ta några mediciner innan jag får hängslen?Nej, det finns inget annat behov av medicin än de som du tar vanligtvis (om alls).
- Gör det ont när hängslen sätts på?Att få på sig hängslen gör inte ont, men du kan känna lite obehag när de sätter hängslen på dina molar. Du kan uppleva lite smärta efter att du har fått hängslen applicerade (dvs. tryck, skärpa mot läppen osv.). Om du upplever smärta, försök att äta något kallt och mjukt, som glass.
- Gör det svårt att prata med att ha hängslen?Du kan ha svårt att vänja dig vid att prata efter att du fått hängslen, men den känslan borde försvinna och prata känns normalt om ungefär en vecka.
Kommentarer (13)
- Jag var så nervös för att jag får hängslen i morgon. Den här webbplatsen hjälpte mig dock mycket. Tack.
- Jag är väldigt nervös för att få hängslen. Det är fantastiskt att ha den här guiden innan jag går i stolen. Tack.
- Jag har lärt mig vad jag ska äta och vad jag behöver göra för att mina hängslen ska vara snygga och friska.
- Hjälpte verkligen till att förbereda mig för mitt möte. Jag är nervös och upphetsad över att få hängslen på. Detta hjälpte mig med vad jag skulle äta och vad jag inte skulle äta, hur jag skulle ta hand om hängslen och andra mycket viktiga tips. Förresten, jag är 13, så ni förstärkte verkligen mitt självförtroende.
- Det hjälper mig som förälder att börja göra justeringar och saker som jag inte ska köpa. Detta är en upplevelse för oss båda, och detta kommer att hjälpa, för han har hört alla möjliga historier om hängslenupplevelser. Detta kommer att lugna ner honom.
- Detta var verkligen så bra för mig, jag var förvirrad hur jag skulle förbereda mig för den dagen. Den här artikeln är bra.
- Den här artikeln hjälpte mig verkligen, tack, guide.
- Det var fantastiskt att få råd, eftersom jag var orolig för smärtan att sätta på hängslen skulle orsaka mig. Men killar, lita på den här sidan, för den gör inte ont alls.
- Det hjälpte mig mycket. Alla bör ta en titt på det minst en gång innan du använder hängslen.
- Jag får hängslen på torsdagen nästa vecka, och efter att ha läst den här artikeln känner jag mig mer självsäker och lättad. Jag förstod att jag inte borde vara rädd eller orolig eftersom det hela går mot en fördel: rakare, perfekta tänder och en helt ny anledning att le.:-)
- Min son är 13 år gammal och han hade många frågor som jag inte kunde svara på. Efter att ha sökt den här webbplatsen hjälpte det oss båda att veta vad vi kunde förvänta oss med hängslen.
- Får hängslen i morgon. Den här artikeln hjälpte mig lite mer.
- Jag får hängslen imorgon och jag är väldigt nervös, så det här hjälpte mig definitivt!
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
