Hur behandlar man håravfall med örter?
Korrekt cirkulation är viktigt för att upprätthålla en hälsobotten och förhindra håravfall, och även om det finns få bevis som kopplar det till hårväxt, kan ginkgo biloba förhindra skallighet.
Håravfall kan uppstå till följd av genetisk mottaglighet, medicinska problem eller platsspecifika skador, som att bära hattar eller hårband. I vissa fall kan ört- och växtkurer förhindra håravfall, stimulera hårväxt eller stärka håret du fortfarande har. Många av dessa växtbaserade kosttillskott finns i din lokala livsmedelsbutik, apotek eller hälsokostaffär. I alla fall är det dock lämpligt att prata med din läkare för råd.
Metod 1 av 3: hitta växtbaserade kosttillskott i ditt kök
- 1Kontakta din läkare. Innan du applicerar eller intar några växtbaserade tillskott, var noga med att kontakta din läkare för att undvika komplikationer. Det är viktigt att veta om du har allergier som kan förvärras till följd av att du kommer i kontakt med ett tillskott.
- 2Gnugga lök på huvudet. Rå lök eller lökjuice, när den appliceras direkt i hårbotten, har visat sig öka hårväxten hos de som lider av skallighet. Helt enkelt tärna eller purera en lök och gnugga den i hårbotten.
- Var noga med att applicera saften i hårbotten innan du duschar, annars kan du lukta starkt av lök hela dagen.
- 3Drick grönt te. Vissa studier har visat att grönt te kan främja hårväxt. Försök att dricka en kopp eller två om dagen. Det finns dock inga avgörande bevis som identifierar grönt te som ett botemedel mot skallighet.
- Brygg grönt te i kokande vatten för bästa resultat.
Det finns dock få vetenskapliga bevis för att använda aloextrakt för att främja hårväxt. - 4Ät chilipeppar eller gnugga sedan i hårbotten. Capsaicin, den aktiva ingrediensen i chilipeppar, har antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper som kan öka blodflödet, vilket är viktigt för att upprätthålla en hälsosam hårbotten. Prova matlagningsrecept med massor av chilipeppar eller, om du känner dig djärv, försök att gnugga chiliolja i hårbotten men varnas, det kan brinna.
- För att undvika komplikationer, prata med din läkare innan du applicerar chiliolja på huden.
- 5Koka mer grönsaker i allmänhet. I Ayurveda, en form av medicin som praktiseras i Indien i tusentals år, kan håravfall vara resultatet av ett överflöd av Pitta i kroppen, en humor som kan orsaka håravfall. För att begränsa mängden Pitta i kroppen och skapa balans rekommenderar utövare av Ayurveda att de som lider av skallighet äter mer grönsaker.
- Det finns få vetenskapliga bevis som stöder ayurvedisk medicin.
Metod 2 av 3: tar kosttillskott
- 1Prova ginkgo biloba. Eftersom det är en antioxidantförstärkare och uppmuntrar blodflödet tros ginkgo biloba bidra till att främja hårväxt. Korrekt cirkulation är viktigt för att bibehålla en hälsoskalp och förhindra håravfall, och även om det inte finns några bevis som kopplar det till hårväxt, kan ginkgo biloba förhindra håravfall. Du hittar ginkgo biloba på de flesta apotek och hälsokostaffärer.
- Ta 40-80 mg, 3 gånger om dagen för bästa resultat.
- 2Ta brännässla. Detta tillägg tros förhindra de hormoner som orsakar håravfall. Det kan malas upp och tas som ett tillskott eller växts extrakt kan appliceras direkt på hårbotten som lokal olja. Det finns dock inga kliniska studier som har visat att brännässla förhindrar håravfall.
- För att korrekt behandla skallighet rekommenderas att du tar 500 mg brännässla per dag.
- Kombinera med sågpalmetto för bästa resultat.
- Brännässla finns i de flesta apotek och hälsokostaffärer
- 3Använd sågpalmetto. Precis som brännässla antas sågpalmetto förhindra frisättning av hormonet som är förknippat med skallighet. Det finns dock inga kliniska bevis för att sågpalmetto kan förhindra skallighet.
- För bästa resultat, överväga att ta med brännässla.
- Ta 160 mg två gånger om dagen eller följ tillverkarens anvisningar.
Det finns dock inga kliniska bevis för att hästsvans förhindrar skallighet, stärker håret eller främjar hårväxt. - 4Överväg att ta ginseng. Denna östasiatiska ört är vanligtvis förknippad med att förbättra hjärnans och nervsystemets funktion. Det antas också förhindra skallighet och ingår i många schampon och balsam. Det finns dock inga vetenskapliga bevis som stöder dessa påståenden.
- Det finns flera produkter, så se till att följa tillverkarens riktlinjer.
- 5Ta hästsvansen. Detta tillskott tros stärka ben och behandla benskörhet. På grund av detta trodde det också att det främjar hår- och nageltillväxt. Det finns dock inga kliniska bevis för att hästsvans förhindrar håravfall, stärker håret eller främjar hårväxt.
- För bästa resultat, ta en kapsel en gång om dagen eller följ tillverkarens anvisningar.
- 6Intag fenugreekfröextrakt. Vissa studier har visat att fenugreekxtrakt kan öka hårväxten och förhindra skallighet. Detta antas bero på dess antiinflammatoriska egenskaper. Det finns dock få kliniska bevis för att bockhornsklöver faktiskt förhindrar skallighet.
- Eftersom det finns flera produkter måste du följa tillverkarens rekommendationer
Metod 3 av 3: applicera oljor och tinkturer i hårbotten
- 1Använd rosmarin och salviaolja. Dessa två oljor, när de appliceras i hårbotten, tros behandla hudinfektioner och främja hårväxt. De tros också minska inflammationen och ge hårsäckarna den rätta näring de behöver. Det finns dock inga kliniska studier som visar huruvida örter har förmåga att främja hårväxt.
- Använd 3-4 droppar av varje olja en gång om dagen eller följ tillverkarens anvisningar när du applicerar.
- Rosmarin kan också förhindra att hår blir grått.
- 2Gnid pepparmyntaolja i hårbotten. Denna olja tros förbättra blodcirkulationen i hårbotten och stimulera hårsäckarna. Det finns dock inga kliniska bevis för att stödja pepparmyntaolja som botemedel mot skallighet.
- Applicera 3-4 droppar olja varje dag eller följ tillverkarens riktlinjer.
- För bästa resultat, blanda med salvia, rosmarin och en matsked olivolja.
I vissa fall kan ört- och växtkurer förhindra håravfall, stimulera hårväxt eller stärka håret du fortfarande har. - 3Prova aloextrakt. Långt känt för att hjälpa till att läka och lindra brännskador och sår, men aloe gel tros också främja hårväxt. Det antas stimulera blodcirkulationen till hårbotten och stärka hårsäckarna. Det finns dock få vetenskapliga bevis för att använda aloextrakt för att främja hårväxt.
- Eftersom aloe har betydande diuretiska egenskaper, undvik att ta in extraktet.
- Blanda extraktet med lite olivolja eller kokosnötolja och applicera direkt i hårbotten.
- 4Tänk på lavendelolja. Det finns några bevis för att den eteriska oljan i lavendelblomman kan hjälpa till med håravfall. Man tänker lindra spänningar och begränsa ångest, vilket kan leda till håravfall. Applicera 3-4 droppar om dagen och massera i hårbotten.
- Blanda eterisk lavendelolja med olivolja eller kokosnötolja för bästa resultat.
- 5Applicera eclipta alba. Detta tillägg, även känt som falsk tusensköna, är ett välkänt ayurvediskt botemedel mot håravfall. I ett antal vetenskapliga studier visade sig Eclipta alba främja hårväxt och omvänd skallighet. Blanda extraktet med oliv eller kokosnöt innan du applicerar det på hårbotten.
- Följ tillverkarens riktlinjer när du applicerar Eclipta alba.
- 6Använd teakfröolja. Ett annat ayurvediskt botemedel, oljeextraktet av teakfrön har en lång historia som ett botemedel mot skallighet. Det finns vissa vetenskapliga bevis för att oljan främjar hårväxt och kan vända skallighet. Oljan kan användas ensam eller appliceras på hårbotten blandad med en annan olja.
- Följ tillverkarens riktlinjer innan du applicerar oljan.
Läs också: Hur man behandlar palmarvårtor?
Frågor och svar
- Jag har fortfarande håravfall och jag använder schampo. Vad kan jag göra?Tala med din läkare om sätt att behandla skallighet.
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
