Hur kan man undvika smittsamma sjukdomar när man reser?

Undersök de smittsamma sjukdomarna som är endemiska i det område du vill besöka — Medan du planerar din resa, undersök de smittsamma sjukdomarna som är endemiska i det område du vill besöka.

Forskning har visat att många resenärer ber om allmänna råd, men få resenärer begär råd om resehälsa. När du reser kan du utsättas för sjukdomar som din kropp aldrig har sett tidigare och därför saknar naturlig immunitet. Var inte en oinformerad resenär!

Steg

1

Lär dig själv. Medan du planerar din resa, undersök de smittsamma sjukdomarna som är endemiska i det område du vill besöka. Center for Disease Control and Prevention (CDC) erbjuder en användbar webbsida som gör att du enkelt kan identifiera sjukdomar per land. Att känna till de sjukdomar du kan stöta på gör att du kan förbereda dig ordentligt!
2
Tala med din läkare. Besök din läkare 4-6 veckor innan du åker till din resa. Se till att du är uppdaterad om allmänna vaccinationer som mässling, påssjuka, kikhosta och stivkramp, och få alla vaccinationer du behöver för din resa. Vissa vacciner rekommenderas, men i andra fall får du inte resa in i ett land utan bevis på vaccination.
- Vaccination: Om du reser till ett område där difteri, hepatit A, B, C eller E, influensa, viral meningit, japansk encefalit, polio, rabies, rubella, tyfus eller gul feber är höga, överväga vaccination för att skydda dig själv.
- Läkemedel: Om du reser till ett område där malaria förekommer, prata med din läkare om läkemedel mot malaria.
- Insektsmedel: Många infektioner orsakas av insektsbett inklusive malaria, dengue, trypanosomaisis, chikungunya, gul feber och West Nile-virus. Det finns inga kända botemedel mot dessa sjukdomar, så skydda dig mot exponering genom att använda insektsmedel. Leta efter starka aktiva ingredienser som DEET, Picaridin, citronolja, eukalyptus och IR3535 och bära kläder med permitrin.
3

Avbryt, planera om eller planera en annan resa om det behövs. I vissa fall kan du välja att avbryta, planera om eller skjuta upp din resa. Till exempel rekommenderar CDC starkt att gravida kvinnor undviker platser endemiska med malaria. Om du är gravid och måste resa till ett land där malaria förekommer, prata med din läkare om dina läkemedel mot malaria.

På dessa platser, undvik förorenat vatten genom att bara dricka oöppnade konserverade drycker eller flaskor och undvika is.
4

Var medveten om reserådgivning. CDC erbjuder värdefull information om infektionssjukdomar per land och uppdaterar resevarningen regelbundet.
5
Tänk alltid på mat och vattensäkerhet. Du kan få olika typer av infektioner genom att dricka förorenat vatten eller äta förorenad mat. Områden med dålig vattenrening eller otillräckliga avloppssystem kan leda till infektion.
- På dessa platser, undvik förorenat vatten genom att bara dricka oöppnade konserverade drycker eller flaskor och undvika is. Drycker med kokt vatten som kaffe och te är okej.
- Undvik eventuella kontaminerade livsmedel som kött som har fått svalna (gatuförsäljare), råa grönsaker inklusive sallader, rå frukt såvida det inte tvättas med rent vatten och skalas och opasteuriserat mejeri.
6
Känn igen symtomen när du reser och besök din läkare när du återvänder. Resenärer upplever ofta diarré som ofta kan botas med vila och hydrering.
- Kontakta din läkare om diarré kvarstår.
- Om du alls får feber, informera din läkare när du kommer tillbaka.
- Om du blir mycket sjuk, kontakta närmaste amerikanska ambassad eller konsulat. De kan hjälpa dig att hitta en läkare nära din aktuella reseplats.
- För mer information om sjukdom utomlands, se CDC: s forskning om att få hälsovård utomlands.

Tips

CDC ger en mängd information om resesäkerhet.
I allmänhet öva god hygien och tvätta händerna ofta.
Använd myggnät medan du sover för att förhindra insekter.

Läs också: Hur man testar för borrsjukdom?