Hur skyddar jag dig mot Coronavirus COVID-19 (2020)?
Det bästa sättet att förhindra koronavirusinfektion är att tvätta händerna noggrant och ofta. När du tvättar händerna, skrubba dina händer, fingrar och under naglarna med tvål och varmt, rinnande vatten i minst 20 sekunder. Var noga med att tvätta händerna innan du äter eller dricker eller när du har varit ute offentligt. Kom ihåg att tvätta händerna innan du rör vid ögonen, näsan eller munnen så att du inte smittar dig själv om du har kommit i kontakt med viruset. Du bör också undvika kontakt med andra människor som är sjuka, särskilt om de hostar, har feber eller är andfådda. Enligt Världshälsoorganisationen sprider sig Coronavirus från person till person genom små droppar från näsan eller munnen som utvisas när en smittad person hostar eller andas ut.Dessa droppar landar på föremål och ytor runt personen. Andra människor fångar viruset genom att röra vid dessa föremål eller ytor eller genom att andas in droppar när de är nära en infekterad person. Håll dig alltid minst 2 meter (6 meter) borta från en person som är sjuk för att undvika kontakt med koronavirusdroppar. Även om coronavirus tros huvudsakligen spridas via personer med symtom, har det rapporterats om fall där människor testade positivt för coronavirus men visade inga aktiva symtom. För att bäst säkerställa säkerheten från coronavirus, undvik stora gruppinställningar och gör ditt bästa för att hålla dig borta från alla som kan ha haft kontakt med viruset, även om de inte verkar vara sjuka. För att skydda ditt hem från Coronavirus föreslår Centers for Disease Control and Prevention att rengöra ytor med hög beröring med ett desinfektionsmedel dagligen. Rengör dina dörrhandtag,köksdiskar, bord, toaletter, telefoner, tangentbord och badrumsinredning varje dag. Enligt Johns Hopkins University anses desinfektionsmedel vara effektiva mot koronavirus på grund av virusets svaga yttre hölje. Om du kan undvika att resa till platser med kända fall av koronavirus och besöka CDC.gov för uppdaterade resehälsovårdsmeddelanden.
COVID-19 är ett koronavirus och kallades ett nytt koronavirus eftersom det inte hade identifierats tidigare och anses vara en ny stam.
Du är förmodligen verkligen orolig för det nya COVID-19-koronaviruset, speciellt om det finns bekräftade fall nära dig. Lyckligtvis kan du vidta åtgärder för att skydda dig själv och din familj från att smitta. Enkla saker som att stanna hemma när det är möjligt, undvika sjuka människor, tvätta händerna ofta och desinficera ytor med hög beröring kan hjälpa dig att hålla dig frisk. Om du misstänker att du kan vara sjuk, kontakta din läkare eller din lokala hälsoavdelning omedelbart. Stanna sedan hemma tills de säger till dig att söka läkarvård.
Metod 1 av 5: skydda dig mot covid-19
- 1Håll dig borta från människor som hostar eller nysar. Eftersom COVID-19 är en luftvägsinfektion är hosta och nysningar vanliga symptom. Dessutom släpper hosta och nysning viruset ut i luften, så att de kan öka risken för infektion. Håll avstånd från personer som verkar ha symtom på en övre luftvägsinfektion.
- Om det är lämpligt, be personen att hålla sig borta från dig. Du kan säga, "Jag märkte att du hostade. Jag hoppas att du mår bättre snart, men snälla håll avstånd från mig så att jag inte blir sjuk."
- Om du känner någon som har funnits runt sjuka människor, är det en bra idé att ta avstånd från dem också. Man vet aldrig om personen blev sjuk.
- 2Tvätta händerna med tvål och vatten för att minimera din infektionsrisk. Det bästa sättet att förhindra COVID-19 är att tvätta händerna så ofta som möjligt. Fukta händerna med varmt vatten och applicera sedan en mild tvål. Arbeta tvålen i ett skum i 20-30 sekunder och skölj sedan händerna rena under varmt rinnande vatten. Det handlar om hur lång tid det tar att sjunga låten "Grattis på födelsedagen" för dig själv två gånger, så låtsas att du firar någons födelsedag.
- Den Världshälsoorganisationen rekommenderar inte bara gnugga händerna palm till palm, men interlacing och förregling fingrarna i en mängd olika sätt att se till att varje yta är ren. Använd pappershandduken som du torkar av händerna med för att stänga av kranen.
- Tvätta alltid händerna innan du äter eller dricker något. Det är dock också bäst att tvätta händerna när du är ute offentligt eller när du är i närheten av någon du misstänker kan vara sjuk.
- Om du inte kan tvätta händerna, använd en handdesinfektionsmedel som innehåller 60-95% alkohol. Alkoholprocent högre än 95% är faktiskt mindre effektiva.
- 3Håll händerna borta från dina ögon, näsa och mun. Du kan komma i kontakt med coronavirus på en yta, som en dörrhandtag eller bänkskiva. När detta händer kan bakterierna dröja kvar på dina händer så att du enkelt kan smitta dig själv om du rör ditt ansikte med smutsiga händer. Undvik att vidröra dina ögon, näsa och mun om viruset är på din hud.
- Om du behöver röra ansiktet, tvätta händerna först så att du är mindre benägna att smitta dig själv.
- 4Skaka inte hand med människor, oavsett om de visar symtom eller inte. Tyvärr kan personer som är smittade med COVID-19 sprida sjukdomen även om de inte visar symtom.
- Du kan säga, "Jag är glad att träffa dig! Normalt skulle jag skaka hand, men CDC rekommenderar att du begränsar personlig kontakt just nu för att förhindra spridning av koronavirus."
EXPERTTIPSVår expert håller med: För att skydda dig själv, begränsa din kontakt med andra för alla fall. Vänligen neka att skaka hand eller komma i nära kontakt tills koronavirushotet är över.
- 5Desinficera ytor med hög beröring dagligen med en produkt som dödar virus. Tyvärr kan coronavirus dröja kvar på ytor, som dörrhandtag, bänkskivor och kranar. Använd ett desinfektionsmedel eller blekdukar för att rengöra dessa ytor dagligen. Se till att ytan förblir våt i cirka 10 minuter så att den effektivt dödar viruset. Detta begränsar risken för att viruset dröjer kvar på ytorna och potentiellt kan orsaka en infektion.
- Desinficera din ytterdörr, köksbänkar, badrumsbänkar och kranar i ditt hem.
- På jobbet ska du rengöra ytor som människor tenderar att röra vid, som dörrhandtag, trappstång, bord och ytor.
- Du kan också göra desinfektionsmedel genom att blanda 1 kopp (240 ml) blekmedel med 3 gallon varmt vatten.
- 6Undvik dålig information och obekräftade rykten om koronavirus. Myter om COVID-19 har spridit sig på sociala medier och orsakat ibland onödig rädsla. Få fakta om COVID-19 från en pålitlig källa som Center for Disease Control and Prevention (CDC) eller Världshälsoorganisationen (WHO). Dessutom är det bra att faktakolla dina källor innan du fattar några beslut.
- Även om den här nya koronavirusstammen först ansågs ha sitt ursprung i Kina är den inte kopplad till asiatiska människor. Behandla inte någon annorlunda eller distansera dig från någon eftersom de är asiatiska. Behandla alla med vänlighet och kom ihåg att vem som helst kan bli smittad oavsett deras ras eller etnicitet.
- Enligt WHO kan du inte få COVID-19 från post eller produkter.
- WHO förnekar också att det finns specifika livsmedel som förhindrar COVID-19.
Det bästa sättet att förhindra koronavirusinfektion är att tvätta händerna noggrant och ofta.
Metod 2 av 5: plana ut kurvan
- 1Stanna hemma så mycket som möjligt för att distansera dig från andra människor. Du har antagligen hört talas om "social distansering" eller "fysisk distansering" som kan hjälpa till att begränsa spridningen av viruset. För att öva social distansering, lämna bara ditt hem för nödvändigheter, som att fylla på matvaror eller gå till jobbet. Om du kan, arbeta eller göra ditt skolarbete hemma också. Gå inte ut för att äta, umgås i barer eller delta i fritidsaktiviteter, som att gå på bio.
- Genom social distansering minskar du sannolikheten för att du kommer i kontakt med viruset. Om alla gör detta kommer viruset inte att spridas lika lätt.
- Om du är i en högriskgrupp för komplikationer är det mycket viktigt att stanna i ditt hem så ofta som möjligt. Du anses vara högrisk om du är 65 år eller äldre, har ett nedsatt immunförsvar eller har ett hälsotillstånd som hjärtsjukdom eller astma.
- CDC rekommenderar för närvarande invånare i New York, New Jersey och Connecticut att undvika alla icke-väsentliga resor. Detta gäller inte kritiska arbetare som vårdpersonal.
- 2Begränsa grupper till 10 eller färre och öva social distansering om du umgås. Du kan bestämma dig för att fortfarande se familj eller vänner, men inser att det fortfarande finns en risk för överföring av viruset. Även personer som inte är i högriskgrupper kan fortfarande drabbas av viruset och sprida det till andra eller själva bli sjuka. Olika regioner har olika rekommendationer eller lagar om vilken storlekssamling som är tillåten, så kontakta din lokala regering eller hälsovårdsmyndighet för att vara säker. Att följa lokala riktlinjer kan hjälpa till att begränsa spridningen av viruset, särskilt om du tillåter varandra personligt utrymme.
- Detta inkluderar sammankomster hemma eller utomhus där andra inte finns. Träffa inte vänner eller familj på en offentlig plats. Det är bäst att ha ett möte på en onlineplattform istället.
- 3Håll ett avstånd på 1,8 m mellan dig och andra när du går ut. Du kan behöva lämna ditt hem för att handla mat, ta ut eller träna och få frisk luft. Du kan ta en promenad eller springa, men se till att du inte kommer för nära andra människor - att hålla dig på avstånd skyddar dig. Håll i allmänhet en 1,8 m lång cirkel med personligt utrymme runt dig.
- Om någon kommer för nära dig, flytta bort och påminn dem om att CDC rekommenderar att du har ett mellanrum på 1,8 m. Säg, "Hej, jag försöker inte vara oförskämd, men jag vill behålla lite utrymme mellan oss som CDC rekommenderar. Jag vill bara se till att vi båda är säkra."
- 4Bär en tygmask eller täck över näsan och munnen när du är offentligt. CDC rekommenderar även friska människor i USA att bära tygöverdrag när de förväntar sig att möta andra offentligt, som när du ska till en livsmedelsbutik eller med kollektivtrafik. Ansiktsöverdrag är INTE en ersättning för social distansering!
- Använd inte ansiktsmasker för engångsbruk som är avsedda för sjukvårdspersonal eller sjuka personer.
- Tyg ansiktsbeläggningar är avsedda att förhindra överföring av viruset från bärare som inte har några symtom.
- Du kanske vill sy en enkel tygmask själv.
- I andra länder, kontakta din lokala hälsovårdsmyndighet om dukmasker eller annan skyddsutrustning rekommenderas för ditt område.
- 5Se efter uppdateringar från pålitliga organisationer. Den Världshälsoorganisationen, CDC, och andra myndigheter ständigt uppdatera sina sidor med information om de bästa sätten att förhindra spridning av COVID-19. Att vara noga med dessa uppdateringar kan hjälpa dig att vidta ytterligare åtgärder för att skydda dig själv och människorna omkring dig.
- Om du kan det är det också bra att donera till organisationer som hanterar COVID-19-krisen.
(All information härrör från: CDC 2020; Världshälsoorganisationen 2020; Australian Department of Health 2020).
Metod 3 av 5: vård av en sjuk person
- 1Använd skyddsutrustning för engångsbruk medan du sköter om möjligt. Ta på dig engångshandskar, en ansiktsmask och en pappersklänning innan du tar hand om den sjuka. När du lämnar sitt rum, ta av dig skyddsutrustningen och kasta den i en plastpåse. Återanvänd inte dina skyddskläder eftersom du av misstag kan komma i kontakt med viruset.
- Coronavirus sprider sig genom droppar och kan dröja kvar på dina kläder, så skydda dig själv så bra du kan.
- 2Dela inte hushållsartiklar med den smittade personen. Coronavirus kan dröja kvar vid vanliga föremål som koppar, tallrikar, redskap och handdukar. Använd separata föremål för varje familjemedlem medan någon är sjuk. Annars kan du av misstag sprida infektionen.
- Spela säkert! Om du är osäker, tvätta föremålet innan du använder det eller skaffa ett till.
- 3Tvätta all tvätt på het för att desinficera den. Kläder, sängkläder och handdukar kan alla innehålla coronavirus, så det är viktigt att tvätta dem ordentligt. Ställ in tvättmaskinen på den hetaste inställningen och mät upp den rekommenderade mängden tvättmedel för tvättstorleken. Tvätta sedan tvätten på normal eller tung inställning, beroende på din modell.
- Om det är säkert för dina tyger, lägg till en keps full av blekmedel eller färgsäker blekmedel för att desinficera tvätten.
- 4Öppna ett fönster för att ventilera rummet om vädret tillåter. Eftersom COVID-19 överförs när människor är i nära kontakt har du större infektionsrisk medan du delar ett utrymme med en sjuk person. Att ventilera rummet kan hjälpa till att rensa ut luften, vilket kan minimera risken för att smittas av viruset. Öppna ett fönster eller sätt på en luftkonditionering om du kan.
- Öppna inte ett fönster om det regnar eller om temperaturen är obehagligt kall eller varm.
Du är förmodligen verkligen orolig för det nya COVID-19-koronaviruset, speciellt om det finns bekräftade fall nära dig.
Metod 4 av 5: undviker överföring från djur
- 1Koka kött och ägg noggrant för att minska risken för infektion. Det finns inga tydliga bevis för överföring av COVID-19 från djur till människor. Det är dock vettigt att behandla animaliska produkter med försiktighet. Det är viktigt att koka animaliska produkter noggrant för att döda eventuella bakterier. Följ instruktionerna för den typ av kött eller ägg du lagar mat och kontrollera matens inre temperatur med en mattermometer innan du äter. Värm dina livsmedel till följande temperaturer:
- Kyckling och kalkon bör vara 74°C.
- Koka nötkött eller fläsk till 63°C.
- Värm malet kött till 71°C.
- Ägg måste nå 71°C.
- 2Begränsa din kontakt med levande djur för att minska risken för överföring. Även om det inte är klart att djur sannolikt kommer att sprida COVID-19 till människor, bör du inte riskera att hantera ett djur som kan vara sjuk. Undvik att hantera levande djur om du inte arbetar med djur eller tar hand om husdjur. Om du måste hantera ett annat djur än ditt husdjur, rör det så lite som möjligt.
- 3Tvätta händerna omedelbart efter hantering av levande djur om du måste. Du vill inte att bakterier från djuren ska dröja kvar på din hud. Fukta händerna och applicera en mild tvål. Skum tvålen på händerna i 30 sekunder och skölj sedan av den med varmt vatten. Torka händerna på en ren, torr handduk.
- Om du hanterar flera djur, tvätta händerna mellan djuren om ett djur är sjuk. På så sätt smittar du inte av misstag de andra djuren.
Det bästa sättet att förhindra COVID-19 är att tvätta händerna så ofta som möjligt.
Metod 5 av 5: hantera en möjlig infektion
- 1Ring din läkare eller vårdavdelningen om du tror att du har covid-19. Om du har feber, hosta och andfåddhet, stanna hemma och kontakta din läkare eller vårdavdelningen för att fråga om COVID-19-testning. Din läkare kommer att fråga om du nyligen har rest, har varit i ett område med ett utbrott eller kan ha kommit i kontakt med någon som kan ha COVID-19. Om din läkare tror att du behöver testas för COVID-19, kommer de att ge dig instruktioner om vart du ska gå. Stanna hemma så att du inte riskerar att smitta andra.
- De vanligaste symptomen på COVID-19 är feber, hosta och andfåddhet. Vissa patienter rapporterar också andra andningssymtom.
Tips: Om du går in på din läkarmottagning, se till att du bär en ansiktsmask för att förhindra att infektionen sprids till personer med nedsatt immunförsvar. Meddela din leverantör om nya symtom på feber eller andningssvårigheter.
- 2Stanna hemma om du har symtom på luftvägsinfektion. Lämna inte ditt hem om du är sjuk. Du kan vara smittsam och inte vill sprida viruset till någon annan. Fokusera på att vila och ge din kropp tid att återhämta sig. Om du känner att du behöver träffa en läkare, ring vidare så att kontoret kan förbereda sig för att ta emot dig och vidta åtgärder för att förhindra exponering för andra.
- Om du går till läkare, använd en ansiktsmask för engångsbruk om du har en och en tygmask eller täcker på annat sätt. Detta hjälper till att förhindra att bakterier sprids, men du måste fortsätta att observera social distansering och tvätta händerna!
Covid-19 kännetecknas av feber, hosta och andfåddhet. En rinnande näsa och ont i halsen är dock inte indikatorer på denna stam av coronavirus. Om du har dessa symtom kan du ha en annan typ av andningssjukdom, som förkylning.
- 3Sök omedelbar läkare om du får svåra symtom. Försök att inte oroa dig, men COVID-19 kan orsaka allvarliga komplikationer. Det är viktigt att du får medicinsk behandling omedelbart om du får allvarliga symtom. Sök akutvård eller ring om du har följande symtom:
- Andningssvårigheter eller svår andfåddhet
- Ihållande smärta eller tryck i bröstet
- Ny förvirring eller oförmåga att väcka
- Blåaktig läppar eller ansikte
Varning: Tala med din läkare för att ta reda på om det finns andra symtom som kan vara allvarliga eller oroande för dig. Denna lista innehåller inte alla möjliga allvarliga symtom, bara de vanligaste.
- 4Täck över munnen och näsan när du nyser eller hostar. Du kommer troligen att hosta och nysa mycket om du har COVID-19 eller annan luftvägsinfektion. Skydda andra från dina bakterier genom att täcka munnen med en vävnad eller din ärm (inte dina händer). Detta förhindrar att dina bakterier blir luftburna. Kasta vävnaden omedelbart i en sluten behållare och tvätta händerna.
- Försök att alltid ha en låda med vävnader nära dig. Det är dock också okej att nysa i din böjda armbåge om du inte har en vävnad.
- Trots vissa omnämnanden på sociala medier orsakar inte Corona-öl koronavirus. Namnet är en slump.
- Om du upplever hög feber, hosta eller andningssvårigheter inom 14 dagar efter att ha rest eller kommit i kontakt med någon som undersöks för koronavirus, berätta för din läkare att se om du behöver testas.
- Antibiotika dödar bakterier, inte virus. De skyddar dig inte från COVID-19. Antibiotikamissbruk kan vara dåligt för din hälsa, så ta dem bara enligt anvisningarna från en läkare.
- En allvarlig koronavirusinfektion kan orsaka komplikationer som lunginflammation, så besök din läkare om dina symtom inte förbättras eller om du har andfåddhet.
Läs också: Hur stoppar man klåda orsakad av borrelia?
Frågor och svar
- Hur håller jag mig borta från sjuka i skolan? Vad kan jag göra?Sjuka människor borde inte gå i skolan även om det inte finns någon pandemi. Under en pandemi ber alla regeringar människor att stanna hemma om de mår dåligt, oavsett orsak. De kan utgöra en risk för andra och de lägger sig också i högre risk för COVID-19 eftersom deras immunsystem kommer att bekämpa den sjukdom de redan har, vilket innebär att det inte är så starkt som det skulle vara för en frisk person. Om du ser att någon är sjuk, varna din lärare omedelbart så att de kan hjälpa till att isolera den sjuka eleven omedelbart och få dem hem snabbt. Skolan kommer då att ge råd om huruvida det finns behov av att några eller alla andra elever själv isolerar sig, beroende på varför eleven var sjuk.
- Kan barn få coronavirus?Ja, barn kan få det nya koronaviruset, känt som COVID-19. Medan vi fortfarande lär oss mycket om hur viruset fungerar och vem det påverkar, i mars 2020, säger CDC att "barn inte verkar ha högre risk för COVID-19 än vuxna." Hittills har det varit vuxna som utgör de flesta fall men det är fortfarande för tidigt att vara säker på om barn är lika mottagliga för virusets allvarligare effekter. Förebyggande är din bästa vän, så tvätta händerna regelbundet, undvik nära kontakt med sjuka människor, täck över din hosta eller nysa, desinficera ytor och saker du rör vid mycket och rör inte ditt ansikte, ögon, mun och näsa om du inte har rent händer. (Information hämtad från: cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/faq.html)
- Hur förhindrar du koronavirus när du reser?CDC rekommenderar för närvarande att man undviker alla icke-väsentliga resor till Kina. Om du måste resa, kolla in regeringens resewebbplats för specifika råd. Håll dig borta från djur och sjuka personer när du besöker Kina eller andra områden som drabbats av koronavirus. Tvätta händerna ofta med varmt vatten och tvål, eller använd handdesinfektionsmedel om tvål och vatten inte är tillgängliga. Undvik att vidröra dina ögon, näsa och mun, särskilt om du inte har rengjort dina händer nyligen. Om du nyligen har rest till Kina eller ett annat område när koronaviruset är aktivt och du får symtom på sjukdom, kontakta din läkare omedelbart. Låt dem veta om din senaste resa.
- Kan jag gå i skolan medan koronaviruset sprider sig?Svaret på detta beror på landet och staten / provinsen / regionen du bor i. Vissa nationella och statliga / provinsiella regeringar har stängt skolor, medan andra regeringar anser att det har varit okej att lämna skolor öppna. Kontrollera utbildningsavdelningen i ditt land eller stat / provins för att veta om skolorna är öppna. Din skola kommer också att informera eleverna direkt. Många skolor avbryter tentor, test, bedömningar och tillgriper onlineundervisning, hemundervisning eller långa semestertider.
- Vad är coronavirus?Coronavirus avser virus som tillhör en stor familj av virus som orsakar luftvägsinfektioner. Den mest kända formen av ett koronavirus är förkylning, medan mer allvarliga stammar av koronavirus inkluderar Severe Acute Respiratory Syndrome (SARS) och Middle East Respiratory Syndrome (MERS). COVID-19 är ett koronavirus och kallades ett nytt koronavirus eftersom det inte hade identifierats tidigare och anses vara en ny stam. Det har inte samma funktioner som vanliga koronavirus som förkylning som regelbundet drabbar människor. Koronavirus är zoonotiska, vilket innebär att de överförs mellan djur och människor. (All information kommer från: CDC 2020; Världshälsoorganisationen 2020; Australiens hälsodepartement 2020)
- Ska jag bära en mask när jag är på ett plan?Där flygresor fortfarande sker är det vettigt att vidta försiktighetsåtgärder i ett så trångt utrymme, särskilt om du har andningsbesvär eller om du har varit nära människor som har eller sannolikt har COVID-19. CDC: s kabinpersonal rekommenderar att man bär ansiktsmasker på flygplan om en resenär är sjuk, för att förhindra spridning av luftvägsbakterier och för alla resenärer som sitter nära sjuka resenärer som har andningssymtom om den sjuka resenären inte kan bära en mask (t.ex. hindrar andningen, de känner sig illamående eller kan kräkas). Besättningen rekommenderas att bära masker när de interagerar med sjuka resenärer som hostar, nysar etc. Flygpersonalen kommer att vägleda dig; kolla deras hemsida i förväg och fråga skötare före ombordstigning (förmodligen är det en bra idé att ta en mask för alla fall). (Information från:cdc.gov/quarantine/air/managing-sick-travelers/commercial-aircraft/infection-control-cabin-crew.html)
- Vissa människor har sagt att undvika alkoholhaltiga drycker rekommenderas för att förhindra en COVID-19-infektion. Varför är det så?Att dricka mycket alkohol regelbundet kan sänka immunsystemets effektivitet och öka risken för infektion. Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health säger att: "Ett glas vin verkar bra, men upprepade omgångar - särskilt av sprit eller ökad alkoholanvändning under dagar eller veckor kan undertrycka immunsvar eller leda till en större känslighet för lunginflammation." Därför verkar det som att dricka en liten mängd alkohol ibland är okej, men överdriv inte det eller öka hur mycket du normalt gillar. Detta inkluderar att undvika att dricka binge, vilket är känt för att försämra immunförsvaret, vilket gör att den som dricker är mer mottaglig för infektioner. (Information från: globalhealthnow.org, en publikation från Johns Hopkins).
- Vad ska jag göra om mina små barn är daghem?Lär dina barn vikten av handtvätt, särskilt just nu. Berätta för dem att det finns en sjukdom som går runt och att tvätta händerna ofta kan hjälpa till att skydda dem. Be dem att undvika att röra ansiktet och hosta och nysa i armbågarna, inte i händerna.
- Hur förhindrar man koronavirus i ett flygplan?Världshälsoorganisationen rekommenderar att du tvättar händerna ofta med tvål och vatten eller handdesinfektionsmedel när du är på planet. Om du måste hosta eller nysa, täck näsan eller munnen med en vävnad eller armbågen snarare än din nakna hand och kasta bort alla använda vävnader omedelbart. Det kan också hjälpa till att öppna luftventilen ovanför din plats och rikta den mot ditt ansikte, vilket hjälper till att säkerställa att luften du andas nyligen har passerat genom flygets filtreringssystem.
- Varifrån kom coronavirus?COVID-19 hittades först i Wuhan, Hubei-provinsen i Kina 2019. Den har spridit sig sedan dess.
Kommentarer (8)
- Den här artikeln var väldigt intressant.
- Ät inte kött kokt sällsynt denna artikel tycktes säga och gav en anledning. Tack.
- Efter att ha läst detta känner jag mig fri med min familj som stannar hemma, någon kommer in i vårt hem, sanitetsmedel tillgängliga för dem innan de rör eller säger något. Följ alltid.
- Den här artikeln uppdaterade mig om hur jag tvättade händerna för att förhindra denna typ av virus, tack!
- Jag kommer från landsbygden, så vi har ingen information om detta virus. Men eftersom den här artikeln hjälpte mig vet jag nu vad som är COVID-19 och hur man kan förhindra det. Nu kommer jag att dela informationen med andra människor från min by.
- Med den här artikeln lärde jag mig att skydda mig mot koronavirus. Väldigt hjälpsam!
- Det hjälpte till att sortera sanningen från myterna. Tack.
- Nu vet jag symptomen och hur man kan förhindra det, samt vad orsakerna är. Tack!
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
