Hur ska jag shoppa om du är blind eller synskadad?

Att gå ut på en allmän plats och försöka handla kan verkligen vara ett test för blinda och synskadade. Det kan vara ganska svårt att hitta det du behöver, betala för varorna du köpte och vara försiktig där du går. Tack och lov finns det lösningar och sätt att handla utan syn, och den här artikeln innehåller några viktiga riktlinjer.

Del 1 av 3: förbereda i förväg

1
Ha en inköpslista med dig. Innan du handlar bör du överväga att skapa en inköpslista med alla föremål och produkter du vill köpa. Detta kan göra det lättare att hitta allt du behöver och hjälper dig att undvika att glömma några produkter. Om du har en viss vision kan du bara skriva ner listan skriftligen; om inte, överväg att spela in det med ett ljudinspelningsprogram eller text-till-tal på din mobila enhet.
- Om det hjälper kan du överväga att dela upp artiklarna du behöver i olika sektioner för att identifiera dem lättare när det är dags att handla (t.ex. en del mejeriprodukter, en annan sektion för frukt etc.)
- Var specifik när du skapar din inköpslista. I stället för granola barer skriva "Glutenfria jordgubbar granola barer". Om du kommer att få någon att hjälpa dig med shopping (t.ex. familjemedlem, butiksanställd, vän etc.) måste du ange och tydligt ange vad du vill.
- Om det finns ett specifikt varumärke måste du få gärna nämna det också. Var alltid så specifik som möjligt.
2
Planera vilken butik du ska och när. Försök veta i förväg om det är troligt att det är upptagen eller inte, när den är öppen, hur butiken är utformad, etc. Att ha en bättre överblick över hur butiken fungerar kommer att göra det lättare att handla. Vet var kundservicedisken är för att få hjälp om du behöver det.
- Överväg att ringa butiken i förväg för att ordna med dig när det är dags att handla.
3
Låt någon ta dig till affären. Om du inte kan gå till affären eller ta kollektivtrafik, be en familjemedlem eller vän att ge dig en åktur
- Du kan också anställa en förare och låta dem ta dig till den valda butiken.
4
Försök handla med en vän. Att shoppa med en vän eller familjemedlem är inte bara roligt utan också mycket hjälpsamt. En vän kan hjälpa dig att hitta exakt vilka produkter du letar efter och kan hjälpa dig med andra shoppinguppgifter som att köpa, få matkassar och hitta exakta ingredienser och märken som behövs.
- Planera framåt. Berätta för din vän när du ska shoppa och vilken tid du är där. Se till att din vän kommer att kunna träffas just nu för att hjälpa dig handla.
5
Överväg att få hjälp från mataffärens anställde. Om du befinner dig i en stor butik kanske du kan be om hjälp direkt när du går in. För en mindre butik kan du behöva ringa butiken i förväg och be om hjälp med shopping. Det är vanligtvis bäst att ha en inköpslista med dig så att den anställde eller kontorist kan hitta de produkter du behöver direkt. Den kundservice räknare ger också stöd till dem som är blinda eller synskadade.
- Var vänlig när du träffar arbetstagaren eller kontoristen. Presentera dig själv och förklara att du behöver hjälp med att handla genom att fråga artigt. Att säga "tack" och komma ihåg dina sätt går långt för att få mer hjälp och hjälp i framtiden.
6
Förbered dina pengar i förväg. Det rekommenderas starkt att organisera dina pengar i förväg. Ha en liten fickväska eller väska med olika fickor för att organisera olika mynt (dvs en ficka för pennies, en annan ficka för kvartaler etc.). Ha en stor ficka för att lagra alla dollarsedlar och organisera dem med det största beloppet till det minsta. Detta gör det lättare att hitta och hitta de kontanter du behöver.
- Överväg att vika dollarsedlarna för att identifiera vilken räkning det är. Till exempel: Du kan lägga alla dollarsedlar på hälften, lägga alla de tio dollarsedlarna i fjärdedelar etc.
- Försök använda appar för att identifiera de pengar du har. Några exempel inkluderar LookTel eller EyeNote.
- Om du använder ett kreditkort, överväg att placera ett taktilt märke för att identifiera vilket kreditkort som behövs när du handlar.

För en mindre butik kan du behöva ringa butiken i förväg och be om hjälp med shopping.

Del 2 av 3: gå på livsmedelsbutik

1
Vet var vissa gångar finns i butiken. Det kan hjälpa att ha någon med dig för att påpeka var varje gång är. Att hitta varje gång kommer att säkerställa att du får de produkter du letar efter. Medan varje butik är annorlunda har många butiker gångar i den här ordningen:
- Gången för frusen mat ligger vanligtvis i mitten av butiken i frysfodral.
- Den förpackade bakgången är vanligtvis belägen nära mjölkgången.
- De efterfrågade föremålen finns vanligtvis vid ingången eller i ögonhöjd.
- Om butiken har en, ligger bageriet vanligtvis nära ingången eller baksidan.
- Produkterna ligger vanligtvis nära butikens ingång.
2

Få de fördärvliga matarna sist. Fördärvliga livsmedel inkluderar fisk, kött, fjäderfä, skaldjur och mejeriprodukter. Dessa livsmedel har en stor chans att förstöra på resan hem. Att konsumera dessa livsmedel medan de är bortskämda kan orsaka matförgiftning.
3
Identifiera olika livsmedel med beröringskänslan. Känn frukt och grönsaker genom att röra vid dem. Identifiera dem genom att känna den släta, grova eller ojämna ytan. Du kan också räkna ut om en produkt är frusen eller uppvärmd eller inte genom att känna att den är kall eller varm.
- Förpackade varor kommer att kännas annorlunda av sitt material som plast, kartong eller papper.
4

Identifiera olika livsmedel med luktsinne. Det kan vara svårt att lukta en förpackad produkt, men du kan identifiera olika frukter eller grönsaker genom att sniffa på dem. Du kan känna den skarpa doften av mynta eller den fruktiga doften av jordgubbar.

Överväga att skapa en inköpslista med alla föremål — Innan du handlar, överväga att skapa en inköpslista med alla föremål och produkter du vill köpa.

Del 3 av 3: gå klädshopping

1
Låt en betrodd vän eller familjemedlem hjälpa dig. Att handla kläder med en vän eller familjemedlem är inte bara till hjälp; det kan också vara kul. En vän kan hjälpa dig att hitta exakt vilka kläder du letar efter och kan hjälpa dig med andra shoppinguppgifter som att köpa, plocka ut kläderna och hitta exakt varumärken som behövs.
- Planera framåt. Fråga din vän när de är lediga och försök sätta upp ett shoppingdatum i förväg.
- Överväg att handla med butikens anställde. Oavsett om det är ett varuhus eller en mindre butik, hjälper de ofta gärna till.
2
Använd din känsla av beröring. Identifiera olika plagg genom att känna dem för att ta reda på om de är knappar, krage, blixtlås, snäpp och / eller snören. Känn typen av tyg genom att släta ut det med fingrarna. Du kan också prova att identifiera olika klädesplagg som det normalt inte skulle ha, till exempel den grova ytan på glitter eller gnistrar och hårdheten hos eventuella fästa pärlor.
- Om det hjälper kan du överväga att ta med ett litet handhållet förstoringsglas för att se kläder mer levande om du är synskadad.
3

Välj kläder som passar din storlek. Vet vilken storlek du är före tiden innan du handlar kläder. Se till att du hittar kläder som passar dig, men inte är för strama och inte för lösa. Det kan hjälpa dig att prova dina kläder innan du köper dem för att se till att de passar dig bra.
4
Välj kläder som är bekväma. Undvik att köpa kläder som innehåller mycket färgad syntetduk. Dessa kan vara mycket irriterade och, för allergiker, orsaka allergiska reaktioner. Välj kläder som är "rena och naturliga" och innehåller 100% bomull för hemmakläder.
- Prova kläderna innan du köper dem för att se till att de känner sig bekväma med dig.
5
Överväg att beställa online. Tack och lov gör Internet det ganska enkelt att handla kläder online. Det kan vara lättare att köpa kläderna som behövs med en dator. Sök efter vad du vill ha (t.ex. svart tröja, tung kappa, tunna strumpor, skinny jeans i storlek 8, etc.) för att få de resultat du behöver när du handlar efter dina kläder. Om du är synskadad, försök att göra datorns teckensnitt och formulering större för att vara lätt att läsa. Det kan också hjälpa dig att ha en gåshalslampa bredvid dig medan du skriver. Kom alltid ihåg att när du köper kläder:
- Tänk på storleken. Vet exakt vilken storlek du vill att dina kläder ska ha. Om du inte vet din storlek har en betrodd familjemedlem eller vän att mäta dig för att ta reda på det.
- Tänk på vilken typ av kläder. Letar du efter en kortärmad skjorta eller en långärmad skjorta? Vill du ha yogabyxor eller träningsbyxor? Var specifik när du nämner vilken typ av kläder du letar efter.

Om det hjälper kan du överväga att ta med ett litet handhållet förstoringsglas för att se kläder mer levande om du är synskadad.

Tips

Det kan också vara lättare att köpa matvaror online också. Om du har svårt att handla i en butik är det möjligt att köpa mat på en dator.
Överväg att handla när butiken huvudsakligen är tom. Det här kan vara till hjälp om du är nyvunnen när du är blind eller synskadad och kan hjälpa dig att få förtroende att ströva omkring för att få det som behövs. En anställd eller kontorist kan också hjälpa dig lättare om butiken inte är upptagen.
Försök ta med dina egna väskor när du handlar. Undvik att använda de billiga plastpåsarna eftersom de lätt går sönder och produkterna kan tappa utan föregående meddelande. Ta med egna väskor som är robusta och tuffa, även kända som jordpåsar.
Vid varmt väder, överväg att placera de lättfördärvliga matvarorna i en svalare för att undvika att de förstörs när du tar dig hem.
Om du är synskadad, försök att välja ljusa kläder för att se färgerna mer levande.

Läs också: Hur förbereder man sig för födelsen av ett barn med Downs syndrom?

Hur ska jag shoppa om du är blind eller synskadad?

Steg

Del 1 av 3: förbereda i förväg

Del 2 av 3: gå på livsmedelsbutik

Del 3 av 3: gå klädshopping

Tips

Frågor och svar

Läs också: