Hur får du din pojkvän att krama med dig?

Prata med din pojkvän. Öppen, ärlig kommunikation är avgörande för ett förhållande. Icke-sexuell fysisk intimitet kanske inte är lika viktig för din pojkvän som för dig. Var tydlig om vad du letar efter och varför, annars kanske han inte inser hur mycket detta betyder.

• Uttryck dina känslor med hjälp av meningar som börjar med "I." Detta är mer effektivt än att anklaga honom eller klaga på hans beteende.

Lyssna på hans svar. Ge honom din fulla uppmärksamhet och uppmuntra honom att ge feedback om vad du sa. Ju mer du lyssnar utan dom eller ilska, desto bekvämare kommer han att vara med att öppna upp för dig.

• Var också uppmärksam på hans kroppsställning och röstton. Om han verkar styv eller okommunikativ, stör något honom. Det kan ta flera patientförsök innan han diskuterar det.

Förstå manliga perspektiv. Många killar har konditionerats för att tro att visa känslor är en svaghet. Din pojkvän kan känna sig sårbar eller osäker när du gosar, eller känner att den inte matchar en tuff, macho persona. Om du tror att detta kan vara fallet, ha tålamod och låt honom anpassa sig långsamt. Det tar tid för honom att släppa ner skalet och visa en mjukare sida. Även män som inte verkar macho på ytan är ofta långsammare att visa tillgivenhet än kvinnor.

• Många män är mer villiga att visa tillgivenhet privat. Fråga honom om det finns typer av tillgivenhet som han hellre vill att du inte ska visa offentligt, åtminstone för tillfället.

Inse att människor har olika behov. Kanske är din pojkvän bekväm att visa intimitet, men gör det inte så ofta du vill. I det här fallet, förstå att han förmodligen har en lägre tröskel för intimitet än du. Vissa människor är lyckligast med att dela fysisk intimitet ett par gånger i veckan, eller föredrar små delade ögonblick framför timmar med sked. Respektera hans önskan om ensam tid eller lågmälda aktiviteter, och be honom respektera din önskan att också avsätta mer intim tid.

Sätt detta i sammanhanget med din intimitet. Respektera att din pojkvän har en annan komfortnivå för dessa aktiviteter än du gör. Här är ett par diskussioner du kan ha beroende på var du är i förhållandet:

• Om du inte är sexuellt intim kanske din pojkvän inte är redo för samma intimitetsnivå som du är. Du kan behöva sätta på bromsarna och låta honom utveckla förhållandet i sin takt.
• Om du är sexuellt intim kan din pojkvän se detta som all den fysiska intimitet du behöver. Förklara att icke-sexuell intimitet fyller olika behov för dig.

Förbättra intimitet med tålamod. Ta reda på vad din pojkvän är bekväm med i det här skedet. Försök att hålla i handen och smeka den försiktigt med tummen, krama eller stjäla en kyss när du går ner på gatan. Om han drar sig undan eller inte tycks njuta av dessa, försök hitta något mer subtilt. Men om han tycks tycka om dessa, gör dina tillgivna försök långsamt och gradvis mer uppenbara och frekventa. Kom alltid ihåg, så fort han blir obekväm, avbryta uppdraget och gå tillbaka till en nivå som han tycker om. Med tiden bör han ta ledtråden och börja återvända mer. Fortsätt detta i en gradvis takt och du kommer till gosstationen till slut.

• Att rusa detta är ett stort misstag. Om du trycker på honom att göra något som han inte är bekväm med, kanske han ogillar detta och blir mindre samarbetsvilligt.