Hur slutar hosta med hemläkemedel och naturläkemedel?

Men att äta ren honung kan faktiskt stoppa hosta — Du har antagligen hört att te sötat med honung kan hjälpa ont i halsen, men att äta ren honung kan faktiskt stoppa hosta.

Hosta är en naturlig reflex som rensar dina luftvägar från oönskade irriterande ämnen. Det kan dock också vara en irriterande eller till och med smärtsam olägenhet. Om en hosta blir för mycket, finns det ett antal hemläkemedel för att lugna halsen, bekämpa infektioner och hålla dig hostfri långt in i framtiden.

Metod 1 av 4: Använd naturläkemedel

1
Överväg att olja drar. Oljedragning är ett ayurvediskt botemedel där du sväver olja i munnen för att ta bort skadliga bakterier och bakterier från munnen. Använd organisk, kallpressad olja som vegetabilisk, sesam, oliv- eller kokosnötolja. Ta en sked olja och swish den i munnen i en minut för att få fördelarna. Om du kan, försök att skölja oljan i 15-20 minuter. För att säkerställa att oljan absorberar och avgiftar så många bakterier som möjligt, syfta till att göra detta med tom mage. Spotta ut det och skölj munnen med ljummet vatten.
- Dessa innehåller lipider som absorberar toxiner och drar ut dem från saliv. De hindrar också att bakterier i håligheten hänger fast vid tänderna. Detta är en naturlig fuktighetskräm som också hjälper till att förhindra uttorkning i halsen och munnen, vilket kan lindra hostens symtom.
2
Ta fläderbärsextrakt. Fläderbär används vanligtvis för att behandla hosta, halsont och andningssjukdomar på grund av dess antiinflammatoriska och antivirala egenskaper. Det stimulerar också immunförsvaret. Du kan köpa fläderbärsextrakt som sirap, pastill eller kosttillskott i de flesta närings- eller läkemedelsbutiker. Eller så kan du branta 3-5 gram torkad fläder i en kopp kokande vatten i tio till femton minuter. Drick det sedan som örtte, upp till 3 gånger per dag. Tänk på följande försiktighetsåtgärder:
- Det är bättre att ta fläder varannan till var tredje dag, eftersom långvarig användning inte rekommenderas.
- Fläderbär är ett blodförtunnande medel och kanske inte rekommenderas för personer med lågt blodtryck.
- Använd inte omogna eller okokta fläderbär eftersom de kan vara giftiga.
- Tala med din läkare innan du tar fläderbär, eftersom det kan ha några biverkningar för gravida kvinnor, personer med autoimmun sjukdom och personer som tar diabetespreparat, laxermedel, kemoterapi eller immunsuppressiva medel.
3
Använd pepparmynta. Du kan köpa pepparmynta i form av pastiller, extrakt som används i kosttillskott, örtteer, eteriska oljor och en färsk ört. Glöm inte att du kan använda de färska bladen som garnering eller smakämnen i vardagliga måltider. Du kan också tillverka och dricka din egen teak upp till 3 gånger om dagen genom att tappa en tepåse (ca 3-4 gram eller 1,5 tesked) torkade pepparmyntsblad i en kopp varmt vatten (80-85°C).
- Pepparmynta innehåller mentol, vilket kan hjälpa till att lugna ont i halsen och torr hosta. Det är också ett avsvällande medel som kan tunna slem och hjälpa till att bryta upp slem.
- Använd inte pepparmynta eller mentol med spädbarn. Ta inte pepparmyntsolja oralt. Istället används det vanligtvis i aromterapi eller som en gnugga.
4
Använd eukalyptus. Du kan köpa eukalyptus som pastiller, hostesirap och ångbad i de flesta apotek för att lindra ont i halsen. Försök applicera aktuella eukalyptussalvor på näsan och bröstet för att lindra trängseln och lossa slem. Det är i allmänhet säkert för vuxna att applicera eukalyptus på huden. Eller gör du eukalyptusté för att dricka upp till 3 gånger om dagen genom att tvätta 2-4 gram torkade eukalyptusblad i en kopp varmt vatten i 10-15 minuter.
- Eukalyptus aktiva ingrediens är en förening som kallas cineole, som fungerar som en slemlösande medel för att bekämpa luftvägsinfektioner och lindra hosta. Eukalyptus har också antioxidativa egenskaper som skyddar mot fria radikaler, molekyler som kan skada och infektera celler.
- Du kan också gurgla eukalyptusvatten efter måltider för att minska dålig andedräkt och lugna halsen. Gör detta upp till 3 eller 4 gånger om dagen genom att tvätta 2-4 gram torkade löv i en kopp varmt vatten (40°C) i 5-10 minuter.
5
Ät älskling. Du har antagligen hört att te sötat med honung kan hjälpa ont i halsen, men att äta ren honung kan faktiskt stoppa hosta. Ät 2 teskedar honung under dålig hosta eller strax före sängen. Studier har visat att konsumtion av honung innan du sover faktiskt kan förbättra sömnkvaliteten.
- Ge aldrig honung till ett barn under 12 månader. Det kan orsaka botulism, en typ av matförgiftning som är potentiellt livshotande hos små barn.
6
Använd ingefära. Ingefära kan hjälpa dig att producera slemhinnor och lindra hosta. Du kan bränna färsk ingefära i varmt vatten för att göra ett te, tugga på kristalliserad ingefära eller tillsätt några teskedar ingefära pulveriserad ingefära till en matsked honung och äta den.
- Ingefära kan också lugna en magbesvär eller illamående du också kan ha. Upprepa någon av dessa behandlingar flera gånger under dagen för att förhindra hosta och lindra symtomen.
7
Prova timjan. Timjan används för att behandla bronkit och hosta. Det är också skonsamt nog att det är säkert för små barn att använda. För en bra kombination av rättsmedel, gör ett honung-timjan te. Branta 3 fjädrar av färsk timjan och 2 matskedar honung i 1 kopp varmt vatten i 10 minuter. Sil och drick för att sluta hosta.
- Ät eller drick aldrig timjanolja, som är giftig när den tas oralt.
- Om du för närvarande tar blodförtunnande medel, tala med din läkare innan du tar timjan, eftersom det kan öka risken för blödning.
8
Tänk på andra naturliga örter. Medan många hemläkemedel har backats upp av studier som visar deras effektivitet vid behandling av hosta, saknar många fortfarande vetenskapligt stöd. Du kan ge dem ett försök, men förstår att vissa kan vara mer effektiva för dig än andra. Dessa inkluderar traditionella botemedel som är allmänt kända för sina hjälpsamma läkande egenskaper:
- Marshmallow (Althea officinalis)
- Halm alm (Ulmus fulva)
- Lakrits (Glycyrrhiza glabra)
- Mullein (Verbascum densiflorum)
- Sundew (Drosera spp.)
- Brännässla (Urtica dioica)

Ångbad i de flesta apotek för att lindra ont i halsen — Du kan köpa eukalyptus som pastiller, hostesirap och ångbad i de flesta apotek för att lindra ont i halsen.

Metod 2 av 4: förbättra din kost

1
Drick mycket vatten. Försök att dricka minst åtta gram vatten varannan timme. 2 liter vatten är den dagliga rekommendationen för en genomsnittlig vuxen. Du kan också komplettera med glukosfria sportdrycker som har elektrolyter. Om du dricker koffeinhaltiga drycker bör du också dricka 1 liter vatten för varje kopp (1 vätska oz.) Koffein.
- Vatten hjälper till att lindra trängsel orsakad av förkylning, förhindrar dropp i postnasal som kan irritera halsen och hindrar halsen från att torka vilket kan orsaka hosta.
- Att inte få tillräckligt med vatten kan också leda till uttorkning som kan orsaka huvudvärk, irritabilitet, yrsel, oregelbunden hjärtrytm och andfåddhet.
2
Undvik inflammatorisk mat. Vissa livsmedel kan sakta ner kroppens läkningsprocess, försämra immunförsvaret och öka inflammation. De kan också orsaka gastroesofageal syraåterflöde, vilket kan göra din host värre. Försök att skära ner på eller undvika dessa livsmedel:
- Raffinerade kolhydrater som vitt bröd, bakverk och munkar.
- Friterad mat
- Socker-sötade drycker som läsk eller energidrycker.
- Rött kött som kalvkött, skinka eller biff och bearbetat kött som korv.
- Margarin, förkortning och ister.
3
Ät en medelhavsdiet. Vissa livsmedel kan bidra till att minska inflammation för att lindra ont i halsen. Om din host orsakas av magsyraåterflöde, försök äta mer gröna grönsaker, fullkorn, nötter och olja. Du kanske vill skära ner på att äta frukt med citronsyra, eftersom de kan utlösa gastroesofageal syraåterflöde som förvärrar halsen. Byt till en medelhavsdiet. Den består mestadels av livsmedel som hjälper till att minska inflammation, som:
- Frukt (såsom jordgubbar, körsbär och apelsiner.)
- Nötter (som mandlar och valnötter.)
- Gröna bladgrönsaker (som spenat eller grönkål som innehåller mycket antioxidanter.)
- Fet fisk (som lax, makrill, tonfisk och sardiner.)
- Fullkorn (som brunt ris, quinoa, hirs, havregryn och linfrö.)
- Olivolja eller rapsolja
4
Lägg till mer C-vitamin i din kost. Om din hosta är ett symptom på förkylning eller virusinfektion, stärka din immunitet för att hjälpa din kropp att läka snabbare och undvika framtida infektionsrisker. Forskning har visat att C-vitamin spelar en viktig roll som en antioxidant och för att främja immunfunktionen, vilket minskar risken för olika kroniska sjukdomar. Du kan ta C-vitamin som ett kosttillskott, eller så kan du lägga till C-vitaminrika livsmedel i din kost. Bra naturliga källor till vitamin C är:
- Söta röda eller gröna paprika
- Citrusfrukter som apelsiner, pomelo, grapefrukt, limefrukter eller icke-koncentrerad citrusjuice.
- Spenat, broccoli och rosenkål
- Jordgubbar och hallon
- Tomater
5
Ta probiotika. Probiotika är mikroorganismer som finns naturligt i matsmältningssystemet och vissa livsmedel. Studier har visat att de kan hjälpa till att minska svårighetsgraden av förkylnings- eller influensasymtom, som hosta, halsont och nästäppa. De kan också minska längden på din återhämtningsperiod. Du kan få probiotika från yoghurt, vissa typer av mjölk, sojaprodukter och som kosttillskott.
- Tala med din läkare innan du tar probiotika om du har ett försvagat immunförsvar eller för närvarande tar immunsuppressiva läkemedel.
- Probiotika hjälper också till att öka produktionen av celler som bekämpar infektioner och undertrycker magsyraåterflöde.
6

Använd oral kokosnötolja. Kokosolja har antibakteriella och antivirala egenskaper. 2 matskedar kokosnötolja, tre gånger om dagen, förkortar ofta en förkylning eller influensa så att den bara tar 1 till två dagar då den annars skulle ha varat 8 eller 10 dagar.
7
Ta zink. Zink är ett viktigt spårmineral som finns i många livsmedel du äter regelbundet. Det har antioxidativa egenskaper som hjälper till att skydda celler i kroppen från skador orsakade av bakterier och virus, förhindrar framtida infektion och stärker immunförsvaret. Du kan ta en daglig dos av 10 - 15 mg zink i ett tillskott, som zinksulfat. Eller så kan du få det från en hälsosam kost. De bästa dietkällorna för zink inkluderar:
- Ostron, skaldjur, räkor, krabba
- Rött kött
- Fjäderfän
- Ost
- Bönor, solrosfrön
- Pumpa
- Tofu och miso
- Svamp
- Kokta greener

Detta är en naturlig fuktighetskräm som också hjälper till att förhindra uttorkning i halsen och munnen, vilket kan lindra hostens symtom.

Metod 3 av 4: göra livsstilsförändringar

1
Vila mycket. Din kropp behöver sömn för att läka sig själv. Studier visar att sömnbrist kan försvaga immunförsvaret, öka produktionen av stresshormoner, ge dig högre risk för kronisk sjukdom och lägre livslängd. Om du lider av sömnapné eller sömnlöshet, tala med din läkare för eventuella behandlingar. Om du har förkylning eller nästäppa, försök att ligga på den sida som är minst överbelastad för att andas bekvämt och låta slemet rinna ut. För att få gott om vila kan du också:
- Undvik koffein, alkohol och sockerhaltiga livsmedel 4-6 timmar innan du går till sängs. Dessa kan fungera som stimulanser för att hålla dig vaken.
- Skapa ett vanligt sömnschema genom att gå och lägga dig tidigt och vakna tidigt för att ställa in kroppens interna klocka. Detta kommer att se till att du får bättre kvalitet och konsekvent sömn. Om du inte kan somna efter 20 minuter, gå ut ur sängen, gå till ett annat rum och gör något avslappnande tills du är trött nog att sova.
- Melatonin (1 till 3 mg) och / eller 1 till 2 Valerian kapslar kan också vara till hjälp för att somna.
- Om du lider av obstruktiv sömnapné - ofta avbruten andning under sömnen - be din läkare om behandlingsalternativ. Din läkare kan rekommendera operation eller CPAP. CPAP (kontinuerligt positivt luftvägstryck) är en vanlig behandling för sömnapné som använder en liten maskin för att leverera konstant och stadigt lufttryck, en slang och en mask eller nässtycke. Vissa CPAP-enheter levereras med en uppvärmd luftfuktare för att hjälpa till med en torr, täppt näsa.
2
Skapa en avkopplande sömnmiljö. Se till att ditt rum är väl ventilerat, tyst, mörkt, svalt (mellan 65 och 75 grader). Använd tunga gardiner eller en ögonmask för att blockera ljus, en kraftfull kö som säger till hjärnan att det är dags att vakna. Förbättra luftflödet och håll slemmen flytande genom att stödja huvudet på en kudde. Kudden ska stödja den naturliga kurvan i nacken och vara bekväm. Placera en fast kudde mellan knäna och dra upp knäna något upp mot bröstet om du sover på din sida. Detta kommer att förhindra att ditt övre ben drar ryggraden ur linje och minskar stress på höfterna och nedre delen av ryggen.
- Undvik att sova på magen, eftersom detta kan blockera andningen, främja surt återflöde och orsaka stress.
- Undvik att arbeta eller träna 3-4 timmar innan du lägger dig. Fysiskt och psykiskt stressande aktiviteter kan få kroppen att utsöndra stresshormonet kortisol. Kortisol kan öka din vakenhet. I detta sammanhang är det intressant att notera att melatonin motverkar effekterna av kortisol.
- Försök att lyssna på avslappnande musik eller läs lite ljus några timmar innan du sover. Regelbunden, måttlig träning, särskilt på eftermiddagen, kan hjälpa till att fördjupa sömnen.
3
Gurgla saltvatten. Lägg 0,5 tesked havssalt i ett glas destillerat eller steriliserat varmt (30-35°C) vatten. Rör om tills det är upplöst. Gurgla vattnet i 1-2 minuter och spotta ut det istället för att svälja. Om saltet irriterar munnen eller halsen kan du också använda vanligt destillerat varmt vatten för gurglar. Upprepa gurglingen varannan timme.
- Detta hjälper till att lindra ont i halsen och återfuktar dina bihålor. Detta låter slem rinna och förhindrar dropp i postnasal som kan utlösa hosta.
4
Blås näsan ordentligt. Experter rekommenderade att du blåser genom att hålla ett finger över en näsborre och försiktigt blåsa det andra i en vävnad. Blås inte för kraftigt eftersom trycket från att blåsa hårt kan påverka dina öron och ge dig en öronvärk ovanpå din förkylning. Var noga med att blåsa försiktigt och bara så ofta som nödvändigt. Tvätta händerna varje gång du blåser näsan för att undvika risken för andra infektioner från bakterier eller virus.
- Det är viktigt att blåsa näsan medan du är förkyld. Detta kan förhindra dropp i postnasalen, hålla bihålorna klara och förhindra att slem irriterar halsen, vilket lätt kan utlösa hosta.
5
Sluta röka. Rökning kan orsaka andningssjukdomar, kronisk hosta och till och med stroke eftersom det berövar kroppen det syre som behövs för att cirkulera blod genom kroppen. Det är en av de främsta orsakerna till kronisk hosta och bronkit, även känd som "rökhosta". Försök att undvika begagnad rök och andra farliga ångor om du har hosta eller ont i halsen.
- Undvik att röka, särskilt när du har huvudvärk eller feber, eftersom rökning kan försvaga ditt immunförsvar och förlänga tillståndet.
- Fråga din läkare om sätt att minska och sluta röka.
6
Öva mild till måttlig träning. Milda till måttliga övningar som promenader eller stretching ökar ditt immunsystem, minskar återhämtningsperioden och lindrar symtomen. Regelbundna övningar minskar också risken för infektion på lång sikt. En daglig 30-45-minuters träning med måttliga intensitetsövningar som snabb gång, jogging och simning rekommenderas. Om det behövs, prata med en läkare. Försök att undvika intensiv träning om du har förkylning, feber eller huvudvärk.
- Om intensiv träning utlöser din hosta, tillsammans med symtom som väsande andning, bröstsmärtor och andfåddhet, kan du ha träningsinducerad bronkokonstriktion (EIB). Detta händer när rören som tar luft in och ut ur lungorna smalnar av träning och orsakar symtom på astma. Vissa personer med EIB har annars inte astma, och personer med allergier kan också ha andningssvårigheter under träning. Tala med din läkare eller en immunolog för att utveckla en personlig träningsplan för ditt tillstånd. Undvik kalla, torra temperaturer och förändringar i atmosfärstryck eftersom dessa kan utlösa EIB.
7
Använd en luftfuktare. Torr luft kan förvärra symtomen på förkylning, vilket gör det svårare för slem att rinna av och utlösa hosta. Använd en luftfuktare i sovrummet eller vardagsrummet för att tillföra luft i luften, förhindra uttorkning, rensa bihålorna och lugna halsen. Sikta på rätt luftfuktighet. Luften i ditt hem bör variera från 30% till 55% luftfuktighet. Det enklaste sättet att mäta luftfuktighet är med en mätare som kallas en humidistat, som kan köpas från de flesta hårdvaruaffärer.
- Om luftfuktigheten är för hög kan mögel och dammkvalster trivas, båda är vanliga orsaker till allergier. Mögel orsakar också en obehaglig lukt och kan missfärga ytor. Om luftfuktigheten sjunker för lågt kan det orsaka torra ögon, svalg och sinusirritationer.
- Både bärbara och centrala luftfuktare måste rengöras noggrant. Annars tenderar de att bli förorenade med mögel och bakterietillväxt som kan blåses genom huset. Stoppa luftfuktaren och kontakta vårdgivaren om du utvecklar andningssymtom som du tycker är relaterade till användningen av en luftfuktare.
8
Skaffa en inomhus krukväxt. För en naturlig luftfuktare, överväga att få en krukväxt. Växter kan hjälpa till att reglera luftfuktigheten inomhus genom att släppa ut vattenånga från sina blommor, löv och stjälkar. De hjälper också till att rensa luften från koldioxid och andra föroreningar som bensen, formaldehyd och trikloreten.
- Bra inomhusplanter inkluderar aloe vera, bambupalm, gråtande fikon, kinesisk vintergrön och olika arter av philodendron och dracaena.

Medan många hemläkemedel har backats upp av studier som visar deras effektivitet vid behandling av hosta, saknar många fortfarande vetenskapligt stöd.

Metod 4 av 4: söka medicinsk vård

1
Besök din läkare. Medan de flesta hostor försvinner efter några veckor, kan vissa vara varningstecken på ett underliggande tillstånd eller infektion. Rökare kan hosta oftare och bör gå till läkare om hosta varar längre än 3-4 veckor. Du bör gå till din läkare med den första utvecklingen av hosta om du upplever:
- Öm hals
- Hög feber
- Kikhosta
- Postnasal dropp, som känns som slem som rinner ner i halsen
- Hosta upp blod - få omedelbar medicinsk vård
- Hosta som stör ditt arbete och dagliga aktiviteter - få akut medicinsk vård omedelbart
- Du bör särskilt gå till din läkare om du tidigare har diagnostiserats med allergier, astma, bronkit, halsbränna, gastroesofageal refluxsjukdom eller tar receptbelagda läkemedel, såsom ACE-hämmare, för hjärtsjukdom. Hosta kan förvärra dessa tillstånd.
2
Se en otolaryngologist (ÖNH-specialist). Din läkare kan hänvisa dig till en ÖNH-specialist, som kan kontrollera halsen för tecken på virus- eller bakterieinfektion, eller om andra underliggande orsaker. En ÖNH-specialist kan också utföra en nasal endoskopi med hjälp av ett fiberoptiskt omfång för att titta på dina bihålor. ÖNH-specialist kommer att leta efter näspolyper och stämbandspolyper. ÖHH-specialist kommer också att identifiera strukturella problem om du har en näsinfektion och kan föreslå en endoskopisk sinusoperation.
- Du bör berätta för din läkare om alla andra andningsförhållanden du kan ha.
3
Få en röntgen på bröstet. Din läkare kan rekommendera att du tar en 15-minuters röntgenundersökning om du har symtom som andfåddhet, bröstsmärtor, kronisk hosta eller feber. En röntgen på bröstet är ett smärtfritt, icke-invasivt test som skapar bilder av strukturerna inuti bröstet, såsom ditt hjärta, lungor och blodkärl. Även om en rutinmässig röntgen på bröstet inte avslöjar de vanligaste orsakerna till hosta, som postnasal dropp, surt återflöde eller astma, kan det användas för att kontrollera lungcancer och lunginflammation och andra lungsjukdomar. En röntgen av dina bihålor kan avslöja bevis för en sinusinfektion.
- Låt din läkare veta om du är gravid eller kan vara gravid. I allmänhet bör kvinnor undvika alla röntgenprov under graviditeten.
4
Kontrollera om det finns symtom på kikhosta (kikhosta). Kikhosta börjar som förkylning med rinnande näsa eller trängsel, nysningar, mild hosta, feber och sömnapné. Efter 1-2 veckor kan svår hosta börja. Kikhosta kan orsaka våldsam och snabb hosta, om och om igen, tills luften är borta från lungorna och du tvingas andas in med ett högt "kikande" ljud. Du kan till och med kräkas. Kontakta din läkare omedelbart om du har kikhosta.
- Många barn med kikhosta hostar inte alls. Istället kan det få dem att sluta andas. Spädbarn och barn under 6 år får akut medicinsk vård omedelbart.
5
Se upp för tecken på näs- eller lunginfektion. Om din läkare misstänker kronisk bihåleinflammation, en nasal infektion eller bronkit, kan du behöva avbildningstester inklusive röntgen, datortomografi (CT) eller magnetisk resonanstomografi (MRI). Andra vanliga symtom på nasal infektion inkluderar:
- Feber och huvudvärk. Om du har hög feber eller svår huvudvärk bör du omedelbart söka läkarvård.
- Tryck i pannan, tinning, kinder, näsa, käke, tänder, bakom ögonen eller på toppen av huvudet.
- Ömhet i ansiktet eller svullnad, vanligtvis runt ögonen eller kinderna.
- Andfåddhet eller väsande andning
- Kläm eller täthet i bröstet som orsakar smärta
- Täppa i näsan, luktförlust, näsutsläpp (vanligtvis gulgrönt) eller dropp efter näsan, en känsla av vätska som droppar ner i halsen, särskilt på natten eller när du ligger ner.
- Sällsynta komplikationer associerade med kronisk bihåleinflammation kan inkludera blodproppar, abscesser, hjärnhinneinflammation, orbital cellulit som orsakar inflammation runt ögonen och osteomyelit, en infektion som sprider sig till benen i ansiktet.
6
Se efter svåra symtom på förkylning. Om du har svåra symtom på förkylning eller influensa eller tidigare har diagnostiserats med någon andningssjukdom bör du omedelbart få professionell vård. Dessa symtom inkluderar:
- Hosta med grön eller gulaktig slem
- Feber på 40°C eller mer.
- Öron- eller näsinfektion
- Nasal urladdning
- Hudutslag
- Andfåddhet på grund av astma eller annat andningsbesvär.

Tips

Tvätta händerna regelbundet för att undvika risken för andra infektioner. Använd ett handdesinfektionsmedel när du är på språng.
Du kan öka din immunitet mot förkylningsvirus och andra sjukdomar med en hälsosam kost och mycket vila, vilket hjälper din kropp att återhämta sig snabbare.
Välj en kudde som håller nacken i linje med bröstet och nedre delen av ryggen. En kudde som är för hög kan sätta nacken i ett läge som orsakar muskelspänning på rygg, nacke och axlar. Din kudde ska vara justerbar så att du kan sova i olika positioner.
Människor som lider av surt återflöde och matsmältningsbesvär bör försöka lättare absorberade former av zink, såsom zinkpikolinat, zinkcitrat, zinkacetat, zinkglycerat eller zinkmonometionin.

Du bör inte ta höga doser zink i mer än några dagar om inte din läkare säger till dig.

Varningar

Om du har ett underliggande lungsjukdom, såsom astma, bronkit eller emfysem, bör du meddela din läkare omedelbart när du blir förkyld.
Mycket höga doser zink kan undertrycka ditt immunförsvar. Du bör inte ta höga doser zink i mer än några dagar om inte din läkare säger till dig. Tala med din läkare innan du tar zinktillskott.
Ta inte eukalyptusolja genom munnen eftersom det kan vara giftigt. Personer med astma, kramper, lever- eller njursjukdom eller lågt blodtryck ska inte använda eukalyptus utan att fråga sin läkare.
Zink kan möjligen sänka kopparnivåerna i kroppen om du tar dem i flera månader, så läkare rekommenderar att du använder ett dagligt kosttillskott som ger minst 2 mg koppar.

Läs också: Hur testar jag för MRSA?