Hur berättar jag för din partner att du har herpes?

Om du vet att du har herpes innan du träffar din partner — Alternativt, om du vet att du har herpes innan du träffar din partner, var noga med att berätta för dem innan du har sex.

Att berätta för din partner att du har könsherpes är en svår konversation att ha. Men det är viktigt att prata om denna STI för att träna säkert sex och behålla förtroendet för ditt förhållande. Genital herpes är ett virus som orsakas av herpes simplex-virus-2 (HSV-2) eller herpes simplex-virus-1 (HSV-1), det virus som är ansvarigt för munsår. Men med rätt försiktighetsåtgärd är det möjligt att hantera din herpes och ändå vara intim med din partner.

Del 1 av 2: förbereder sig för diskussionen

1
Lär dig så mycket du kan om könsherpes. Det är viktigt att bli utbildad om fakta om könsherpes om du inte redan är det. Detta hjälper dig att förbereda dig för att svara på eventuella frågor som din partner har om herpes samt eventuella frågor om viruset.
- Genital herpes är en vanlig infektion som vanligtvis överförs genom sexuell kontakt, eller direktkontakt med en infekterad blåsor eller ont. Det kan också orsakas av HSV-1, det virus som orsakar munsår på dina läppar och ansikte, genom oral eller genital kontakt.
- Viruset kan överföras när inga symtom förekommer hos den person du haft sexuell kontakt med, och blir ofta oupptäckt och odiagnostiserad. Faktum är att cirka 80% av den amerikanska befolkningen redan har HSV-1 och fick det någon gång under sin barndom från att bli kysst av en förälder, vän eller släkting.
- Genital herpes är mycket behandlingsbar och är inte livshotande. Alla som är sexuellt aktiva riskerar att få könsherpes, oavsett kön, ras eller social klass.
- HSV-2-infektion överförs vanligtvis under vaginal eller analsex. HSV-1 överförs vanligen genom oralsex (mun till könsorganskontakt).
2
Ta reda på dina behandlingsalternativ. Det här är också viktig information för din sinnesfrid och för din partners sinnesfrid. De flesta fall av herpes behandlas med antivirala läkemedel. Läkemedelsbehandling är inte ett botemedel, men det kan göra det lättare att leva med herpes.
- Inledande behandling: Om du har symtom som sår och svullnad när du först diagnostiseras med herpes, kommer din läkare att ge dig en kort kurs (7 till 10 dagar) med antiviral behandling för att lindra symtomen eller förhindra att de blir värre.
- Intermittent behandling: Din läkare kan ordinera ett antiviralt läkemedel som du ska hålla till hands om du får en annan uppblossning. Du kan ta piller i två till fem dagar så snart du märker sår eller andra symtom på ett utbrott. Såren kommer att läka och försvinna på egen hand, men att ta drogerna kommer att påskynda processen.
- Suppressiv behandling: Om du ofta får utbrott kan du be din läkare om ett antiviralt läkemedel du kan ta varje dag. Den som har mer än sex utbrott per år bör använda suppressiv terapi, vilket kan minska antalet utbrott med 70% till 80%. Många människor som tar antivirala läkemedel varje dag har inga utbrott.
3
Var medveten om fakta kring spridning av herpes till andra. Medan könsherpes är en sexuellt överförbar sjukdom, betyder det inte att du kommer att få herpes automatiskt att sova med någon som har herpes. De flesta som har herpes tappar sjukdomen bara en liten procent av tiden.
- Det finns faktiskt många sexuellt aktiva par där en partner har herpes och en partner inte har sjukdomen. Att vara medveten om att ha viruset och låta alla sexpartners veta om din diagnos är ett stort steg för att förhindra spridning av virus till andra.

Om du har herpes är det bästa att berätta för din partner omedelbart.

Del 2 av 2: berätta för din partner

1

Välj ett lugnt, privat utrymme för konversationen. Bjud in din partner till middag hos dig eller gå en lång promenad i en park. Du kommer att ha en intim och personlig konversation med din partner, så välj en miljö där du båda känner dig trygga och bekväma nog för att få ett seriöst samtal.
2
Prata med din partner innan du har sex. Undvik att berätta för din partner innan du båda ska gå i sängen eller vara intim med varandra. Om du har träffat din partner en stund och befinner dig vid den punkt där du båda funderar på att vara intim, är det viktigt att berätta för din partner om herpes först. Detta är inte bara ett sätt att träna säkert sex, det kommer också att hålla ditt förhållande öppet och ärligt.
- Även om du har ett avslappnat förhållande förtjänar din partner att veta fakta innan du har sex. Om du inte är tillräckligt bekväm för att berätta för din partner om din STI, är du förmodligen inte redo att ha sex med dem.
- Om du redan har varit intim med din partner, undvik att ha sex igen tills du säger till honom att du har herpes. Det kan vara väldigt läskigt att berätta för din partner om att få herpes. Stigma av att herpes är motbjudande eller grovt freakar ofta både personen som har herpes och personen i mottagande slutet av konversationen. Men herpes kan också fungera som en relationstester. Om din partner inte är villig att försöka arbeta med dig och hitta sätt att hantera din diagnos, kanske han inte är någon du vill vara med, i flera år på vägen eller för en natt.
3
Börja med en bra konversationsstartare. Gå på ett icke-hotande sätt att starta konversationen, till exempel:
- "Jag tycker verkligen om att vara med dig, och jag är verkligen glad att vi blir mer intima. Jag har något att berätta för dig. Kan vi prata just nu?"
- "När två människor kommer överens lika bra som vi, tror jag att vi är skyldiga varandra för att vara ärliga. Så jag skulle vilja prata med dig om ett tillstånd jag har."
- "Jag känner att jag kan lita på dig och vara ärlig mot dig. Jag skulle vilja prata med dig om något."
4
Undvik att använda negativt språk och termen "sjukdom". Håll konversationen enkel och positiv.
- Till exempel: "Jag fick reda på för två år sedan att jag har herpes. Lyckligtvis kan den behandlas och hanteras. Kan vi prata om vad det betyder för oss?"
- Använd " sexuellt överförbar infektion " eller STI, istället för " sexuellt överförbar sjukdom " eller STD. Även om de betyder samma sak låter "sjukdom" som om du konsekvent har symtom eller utbrott. Men "infektion" låter som något som kan hanteras.
Om du redan har varit intim med din partner, undvik att ha sex igen tills du säger till honom att du har herpes.
5
Håll dig lugn och håll dig till fakta. Kom ihåg att din partner ser till dig för att leda konversationen. Snarare än att skämmas eller traumatiseras av din diagnos, håll dig lugn och ge fakta om herpes.
- Försäkra din partner att herpes är ett mycket vanligt virus som de flesta vuxna i USA redan har i sitt system. För de flesta som har könsherpes, uppträder inte symtom, är sällsynta eller misstas för något annat. Cirka 80-90% av dem som har herpes vet inte ens att de har det. Så du är bara någon som råkar veta att du har herpes.
6
Förklara din nuvarande behandling, om någon, och hur du aktivt övar säker sex. Berätta för din partner om alla mediciner du tar för att hantera symtom och återfall av herpes.
- Snacka om säker sex metoder du och din partner kan göra för att hålla sjukdomen i schack. Använd alltid kondom när du har sex. Risken för herpes minskas med 50% om du använder kondom. Du bör också undvika samlag när du har munsår för att förhindra spridning av viruset.
- Förklara för din partner att symtomen på könsherpes, såsom sår och irritation, kan återkomma då och då. Detta beror på att när du får herpesviruset, förblir det i din kropp. För det mesta förblir det inaktivt. Varje individ är annorlunda, vissa människor har aldrig återkommande och andra har flera gånger flera gånger om året.
- Vissa händelser eller situationer kan utlösa återfall. Så låt din partner veta om det finns vissa triggers för dig, som stress på jobbet eller hemma, trötthet, sömnlöshet och menstruation (om du är kvinna).
7
Svara på frågor om herpes som din partner kan ha. Förbli öppen för alla frågor som din partner har. Om du blir ombedd, gå in i detalj om din behandling och din nuvarande inställning till säker sex.
- Du kan också berätta för din partner att undersöka herpes på egen hand. Det kan hjälpa dem att bearbeta informationen om de gör en del av sin egen forskning online för att bättre förstå viruset.
Det finns faktiskt många sexuellt aktiva par där en partner har herpes och en partner inte har sjukdomen.
8
Ge din partner tid att bearbeta informationen. Oavsett hur din partner reagerar, negativt eller positivt, försök att vara flexibel och öppen. Kom ihåg att det förmodligen tog dig tid att anpassa sig till din diagnos. Så ge din partner lite utrymme för att bearbeta konversationen.
- Tänk på att vissa partners kan reagera negativt oavsett vad du säger eller hur du säger det. Deras reaktion är inte en reflektion över dig och du är inte ansvarig för deras reaktion. Om din partner inte kan acceptera din diagnos, försök att acceptera deras reaktion och ta det som ett tecken på att de kanske inte är personen för dig.
- Majoriteten av partnerna reagerar bra och uppskattar din ärlighet. Många par kan vara funktionella och sexuellt aktiva, trots en herpesdiagnos.
9
Ta försiktighetsåtgärder innan du har sex med din partner. Om ni båda håller med om vissa försiktighetsåtgärder är chansen att sprida herpes till din partner mycket liten. Att ha könsherpes betyder inte att du behöver avstå från att ha sex.
- Använd alltid kondom när du har sex. De flesta par väljer att undvika könsorgan mot hudkontakt under en aktiv episod av herpes, eftersom det är när chansen att sprida viruset är högre.
- Om du har öppna sår på skinkorna, låren eller munnen kan dessa vara lika smittsamma som de i ditt könsorgan. Du och din partner bör undvika direktkontakt med sår på dina kroppar under sex.
- Undvik oralsex om du eller din partner har munsår någonstans på kroppen.
- Du kan inte fånga könsherpes genom att dela koppar, handdukar eller badvatten eller från toalettstolar. Även under ett herpesutbrott bör du bara undvika hud till hudkontakt med delar av din partners kropp som har sår. Du kan fortfarande krama, dela en säng och kyssa din partner.

Läs också: Hur man behandlar en människa som misstänks ha rabies?

Hur berättar jag för din partner att du har herpes?

Steg

Del 1 av 2: förbereder sig för diskussionen

Del 2 av 2: berätta för din partner

Läs också: