Hur man agerar kring någon du inte gillar?

Hur agerar jag kring någon som jag inte gillar om vi är i en klass tillsammans?

Du kommer inte att gilla alla, och inte alla kommer att gilla dig. Det är helt normalt att helt enkelt inte klicka med någon annan då och då. Oavsett dina personliga känslor kan du dock upptäcka att du fortfarande måste interagera med någon som du inte gillar. Om du kan hålla dig lugn och vara artig, men ändå ursäkta dig från oönskade interaktioner och negativa situationer, kommer du att kunna hitta sätt att hantera dessa interaktioner utan att låta din ogillar få det bästa av dig.

Metod 1 av 4: förbli lugn

1
Utvärdera din ogillar. Att förstå var din ogillande från personen kommer kan hjälpa dig att undvika specifika situationer som kan förvärra dina känslor. Fråga dig själv båda, "Vad tycker jag inte om den här personen?" och "Varför stör dessa egenskaper eller beteenden mig?"
- Tänk på om dessa egenskaper verkligen påverkar dig. Om du till exempel tycker att en kollega eller kollega är arrogant, tänk på om deras attityd verkligen har en negativ inverkan på dig. Tar de till exempel kredit för ditt arbete? Eller har de helt enkelt egenskaper som du inte gillar?
- Gör en samlad insats för att inte fokusera på egenskaper som inte har direkt inverkan på dig. Påminn dig själv: "Den här personens handlingar har ingen inverkan på mig och det är inte värt min tid att negativt fokusera på dem."
2
Ta ett andetag. Lugna dig själv genom att ta ett djupt andetag och fokusera om din uppmärksamhet från personen. Andas långsamt i tre gånger, håll andan i två sekunder och andas ut för ytterligare tre.
- När du andas, fokusera din uppmärksamhet tillbaka på dina egna mål och utmaningar för dagen, och låt den andra personen glida från dina tankar.
- Upprepa cykeln efter behov för att hålla dig lugn.
3
Koppla bort dig själv. Offra inte professionella eller akademiska prioriteringar för att undvika denna person. Men när situationen inte kräver interaktion, håll dig lugn genom att helt enkelt koppla bort från konversationen. Du kan välja att inte ta upp telefonen eller svara på den personens e-post eller sms vid den tiden.
- Gör ett försök att svara så småningom när du har ett klart huvud. Om du ibland måste interagera med den här personen är det bäst att vara artig.
- Ljug inte eller ursäkta varför du väntade på att svara. Säg helt enkelt "Jag ber om ursäkt för att det tog mig så lång tid att svara", och fortsätt med ditt meddelande.
4
Håll dig neutral. När du ogillar någon kan det vara lätt att ytterligare uppröra dig själv genom att försöka hitta saker som du inte tycker om personen. Påminn dig själv om att du har möjlighet att vara neutral när det gäller personens handlingar eller beslut.
- Låt inte din ogillar förvandlas till ett nag. När du letar efter fler skäl att ogillar den här personen, påminn dig själv att det är okej att inte ansluta till någon, men det gör bara ont för dig att hitta andra saker som stör dig.
5
Lös din ogillar. Håll lugnet på lång sikt genom att helt enkelt ta itu med det du ogillar direkt om du tror att det kan lösas. Om du ogillar någon eftersom de behandlade dig dåligt någon gång, till exempel, låt dem veta, "Jag skulle vilja prata om den här situationen så att vi kan lägga den bakom oss."
- När du pratar med den här personen, försök att undvika att anklaga dem eller kasta skuld. Håll dig istället till uttalanden om fakta och dina egna känslor.
- I stället för att säga, "Du försökte skada mig genom att be mig att lämna", låt dem veta, "Det var sårande när du bad mig att lämna för jag var också upphetsad över den här aktiviteten."
- Låt den andra personen också dela sina tankar och känslor om situationen. Förstå att din uppfattning om situationen kanske inte återspeglar deras uppfattning eller avsikter. Lämna ditt sinne öppet för att höra deras sida av historien också.
- Enas om en resolution. Du kanske vill vara vänner nu. Du kanske inte vill umgås, men du kommer att gå med på att sluta säga skadliga saker om varandra. Hitta en lösning som fungerar för dig och den andra personen, och kom överens om den när du känner att du har tagit upp den bakomliggande frågan.

Metod 2 av 4: att vara artig

1
Bekräfta personen. Du kanske inte gillar dem, men det finns ingen anledning att förnedra dem. Om personen du ogillar försöker inleda en konversation med dig, var villig att säga "Hej" och önskar dem en god dag innan du lämnar konversationen. Du behöver inte vara vänlig, men kom ihåg att det är vanligt anständighet att vara artig mot andra.
- Om du inte känner för att prata med den här personen, försök att säga "Jag är rädd att jag inte har tid att prata just nu, men jag hoppas att du får en underbar dag."
- Undvik inte samtal, e-post eller annan kommunikation som kan påverka ditt arbete eller dina skolaktiviteter. Kom ihåg i dessa ögonblick att ditt arbete är viktigt för dig, och det är inte värt att offra över personlig avsmak.
2
Var inkluderande. Uteslut inte denna person från gruppfunktioner eller interaktioner oavsett dina känslor. Om det finns en skola eller ett arbetsevenemang som är öppet för alla, kontakta den här personen för att se till att de känner sig välkomna.
- Om du gör en lunchkörning eller tar tillbehör för ett gruppprojekt, kom ihåg att fråga den här personen om de behöver något. På så sätt behöver du inte delta i en utökad konversation men du ser ändå till att de känner sig inkluderade.
- Vet att du har möjlighet att inte inkludera den här personen i personliga händelser som möten med vänner eller födelsedagsfester, men förstå att du inte bör utesluta dem från större gruppevenemang.
3
Undvik skvaller. Det är normalt att vilja uttrycka dina känslor när du ogillar någon, men kom ihåg att ordet kan komma tillbaka till dem om du pratar bakom ryggen. Försök att undvika att skämma bort den här personen, även när de inte finns i närheten.
- Om det finns en verkligt skadlig interaktion mellan er, använd inte skvaller om dem. Rapportera istället detta till din chef, lärare eller någon annan part som kanske kan hjälpa till medling.
- Om det finns ett ögonblick som inte var skadligt för någon av er, men som du verkligen känner behov av att diskutera, presentera det för någon som inte känner till eller delar en miljö med den här personen. Försök att undvika att låta dina negativa känslor komma in i deras liv.
4
Erbjuda att hjälpa. Om anledningen till att personen stör dig är att de ständigt ber dig om hjälp, att kontrollera deras arbete eller att gå igenom något igen, erbjuda dig att hjälpa dem. Ta dig tid att lära dem de processer de behöver veta för att bidra till projektet. Detta hjälper inte bara dem utan kan också hjälpa dig att minimera framtida interaktioner.
- Ställ in en handledningssession och ta dem igenom alla processer de behöver för att lära sig steg för steg.
- Ta dig tid att visa dem var de kan hitta informationsresurser, antingen online eller genom utskriftsmaterial som de har tillgång till, som kan hjälpa dem att svara på sina egna frågor.
5
Le genom det. Det kan finnas tillfällen, som att se ett ex vid en gemensam väns sammankomst, där du känner dig skyldig att agera hjärtligt mot personen du ogillar. I dessa situationer är det bäst att le, hövligt hälsa och bara prata så mycket du kan ta.
- Det finns inget behov av dig att interagera utöver det trevliga, speciellt om det kommer att orsaka dig psykisk ångest eller ett känslomässigt utbrott. Spara dig själv och de omkring dig genom att helt enkelt säga "Det var trevligt att se dig" och gå bort.
- Om ni två deltar i något tillsammans, dela upp uppgifterna. Om du båda arbetar vid ett bord för ett evenemang, till exempel, låt dem gå ut i mängden och dra människor in medan du stannar och bemanna bordet.

Hur får jag det att vara mindre besvärligt när jag slogs med en vän?

Metod 3 av 4: lämna konversationen

1
Ursäkta dig artigt. Du behöver inte stanna kvar i en konversation med någon du inte gillar, men du bör inte bara spränga bort dem. Ursäkta dig artigt från samtalet genom att låta den personen veta att du har andra saker som också behöver din uppmärksamhet just nu.
- Låt dem veta något som, "Det var trevligt att komma ikapp, men jag måste ursäkta mig. Jag har några pressande frågor som jag måste ta hand om."
- Kom ihåg att du inte är skyldig att lämna ut information som du inte vill ha. Om de börjar fråga om ditt personliga liv eller planer som du inte vill prata om, låt dem bara veta, "Jag är inte bekväm att prata om det just nu."
2
Undvik att ljuga. Att hitta på ursäkter kan verka som det enkla sättet att komma ur konversation eller social förpliktelse med den här personen, men att ljuga är inte bara felaktigt, det skapar en börda för dig eftersom du måste komma ihåg historien och eventuellt skapa ytterligare fabrikationer. Undvik att ljuga och var istället artig men ärlig när du pratar med den här personen.
- Om den här personen till exempel ber dig att umgås behöver du inte säga "Nej, för jag tycker inte om dig." Välj istället ett ärligt men mindre stötande svar som "Jag känner inte för att umgås i kväll."
3
Ge inte falska löften. När du försöker vara artig kan det vara frestande att ge löften som "Inte nu men definitivt en annan gång" eller "Jag kan inte prata just nu men jag skickar sms till dig senare." Försök att inte ge löften som du inte tänker genomföra. Detta är både respektlöst mot den andra personen och kan uppmuntra dem att komma senare och försöka engagera dig.
- Istället för att ge falska löften, stoppa helt enkelt dina uttalanden kort. Försök "Jag tror inte att jag kan ikväll" istället för "Jag tror inte att jag kan ikväll men kanske nästa vecka."

Metod 4 av 4: Undvik skadliga situationer

1
Varna en auktoritetsperson. Om din motvilja mot den här personen kommer från att de motverkar eller visar potentiellt skadligt beteende gentemot dig, var inte rädd för att stå upp för dig själv. Låt en myndighetsperson veta om det är din lärare, din chef eller polisen, om det behövs.
- Förklara situationen för dem och låt dem veta vad den här personen har gjort för att du ska känna dig hotad eller skadad. Försök att hålla dig till fakta och redogörelser för handlingar så mycket som möjligt.
- Om du regelbundet stöter på den här personen och oroar dig för potentiell ytterligare skada genom utökad kontakt, be om att få en situation som innebär liten eller ingen kontakt med den här personen. Detta kan innefatta att överföra skrivbord, flytta en del av dina arbetsuppgifter eller flytta till en annan klass.
2
Kom ihåg ditt eget värde. Om du inte gillar en person för att de föraktar dig eller lägger ner dig, kom ihåg att den här personen uttrycker en personlig åsikt och inte anger fakta. Påminn dig själv om ditt eget värde och värde, och låt dina positiva tankar ersätta deras negativa input.
- Försök att göra en lista med tre till fem saker som du tycker om dig själv för att påminna dig om dina positiva egenskaper. Lista inte bara föremålen utan varför de är viktiga och hur de hjälper dig i ditt dagliga liv.
- Om den här personen motsätter dig något som de vet är en större fråga i ditt liv, kanske du vill söka professionell hjälp som terapi för att hjälpa dig att hantera inte bara denna person utan dina frågor på ett hälsosamt sätt.
3
Säger nej. Om en motsatt person försöker prata med dig, planera med dig eller på annat sätt engagera dig, var inte rädd att säga till nej. Låt dem veta, "Jag tror inte att du är en positiv kraft i mitt liv och jag vill inte prata med dig."
- Vet att du har makten och befogenheten att säga nej när som helst. Om den här personen har en maktposition i ditt liv kan det verka svårt att komma ifrån dem, men vet att du alltid har möjlighet att säga till nej eller ta bort dig själv från situationen.

För jag gillar dig inte." — Om den här personen till exempel ber dig att umgås behöver du inte säga "Nej, för jag gillar dig inte."

Tips

Låt aldrig en person förstöra ditt självvärde eller andra relationer som du kan värdesätta. Prioritera vad som är viktigt för dig och fokusera på det istället för den här personen.
Var ärlig och artig när du kan. Kom ihåg att den här individen är mänsklig och vill bli omtyckt lika mycket som du. Det är ok att inte ansluta, men det är mycket mindre acceptabelt att vara oförskämd eller utveckla en rivalitet bara för att ni två inte är nära vänner.

Varningar

Undvik hård kritik. Till exempel, om någon irriterar dig för att de pratar för mycket, spräng inte om hur fula eller dumma de är. Håll den ovanför bältet.
Låt gemensamma vänner veta hur du känner för personen så att de kan föra dem mindre runt dig. Undvik dock att vara hatisk annars kommer du så småningom att vara den som utelämnas.

Läs också: Hur slutar jag vara en ensamstående?

Hur man agerar kring någon du inte gillar?

Steg

Metod 1 av 4: förbli lugn

Metod 2 av 4: att vara artig

Metod 3 av 4: lämna konversationen

Metod 4 av 4: Undvik skadliga situationer

Tips

Varningar

Frågor och svar

Kommentarer (1)

Läs också: