Hur ska man agera kring människor som inte gillar dig om du inte gillar dem?
Om en sexistisk kollega till exempel kallar dig "älskling", säg till honom att du inte gillar det: "Jag gillar inte att heta det, Bill.
Ibland testar människor vårt tålamod. Oavsett om det är på arbetsplatsen eller i hemmet kan irriterande medarbetare, motbjudande släktingar, ex-vänner och ex-älskare alla testa oss - vi gillar dem inte och de gillar oss inte. Men att komma in i ständiga bråk är vanligtvis inte ett bra alternativ. Du behöver inte ge efter för dessa människor, men du måste vara tålmodig, tankeväckande och lugn om du vill hantera ditt förhållande civilt.
Metod 1 av 3: hantering av en obehaglig medarbetare
- 1Ta reda på varför han stör dig. Vi har alla medarbetare som vi ogillar. Självfrämjaren, allt-i-ett-tjänsten, plikt-shirker, skvaller, guldpojken. Om du känner att din ilska stiger, försök ta reda på varför du ogillar personen. När du väl har fastställt detta kommer du att kunna hantera din strategi bättre.
- Är din ogillnad relaterad till en personlig karaktär som det sätt på vilket han klär eller kommunicerar? En knäskakreaktion i detta fall kanske inte är rimlig eller rättvis.
- Är din motvilja baserad på hans övergripande personlighet? Kanske är han aggressiv eller manipulerande? En sådan medarbetare kan vara svårare att hantera.
- Kom ihåg att du inte kan ändra hans personlighet. Du kan dock ändra hur du hanterar honom dagligen.
- 2Bedöma om han ger tillbaka känslan. Du kanske tror att en medarbetare ogillar dig när du i själva verket bara har missläst hans beteende eller ord. Han kanske inte har tänkt att förolämpa dig med sina ord i det sista mötet, till exempel. Fel kan hända, eller så kan vi ibland vara för känsliga.
- Om du är osäker, var noga med hans ord och beteende. Observera också hur han interagerar med andra kollegor. Finns det ett mönster? Eller ser du bara ogillar i hans interaktion med dig?
- Ge din kollega fördelen av tvivel om du är osäker på en ömsesidig ogillar. Försök med hjärtlig och professionell med honom.
- Din chef kommer att förvänta dig att du kommer överens med andra medarbetare, även de mycket irriterande. Håll dig lugn. Att provocera konflikter kan få dig i trubbel eller störa företagets moral.
- Känn igen när det är ditt problem. Om din kollega inte har gett dig någon verklig anledning till brott, acceptera faktumet och försök att övervinna dina känslor. Säg till dig själv: "Bill stör mig fortfarande, men jag vet att han menar bra och är bra med IT. Han är en värdefull medlem i teamet och jag måste komma överens med honom."
- 3Interagera med försiktighet. Förr eller senare måste du antagligen arbeta med din nemesis på ett projekt, interagera i ett möte eller chatta i lunchrummet. Behåll din ställning. Håll dig professionell men avlägsen och låt dig inte fastna.
- Säg att din medarbetare är skvaller. Nod ditt huvud artigt och engagera dig inte, eller gå bara bort.
- Om din kollega är en skötare, låt honom inte lyfta sitt arbete på dig. Säg något som: "Jag skulle gärna hjälpa dig, Bill, men jag är ganska översvämmad själv."
Om din kollega är pliktvänlig, låt honom inte lyfta sitt arbete på dig. - 4Försök att undvika kontakt. Den sista lösningen för en obehaglig och giftig kollega är att helt undvika kontakt. Om du är rädd att till exempel bli intrasslad med den bosatta narcissisten eller manipulatorn, undvik honom till varje pris. Ändra din rutin för att hålla avstånd.
- Ta till exempel rutter på arbetsplatsen som passerar hans skåp. Lär dig när han äter och undvik lunchrummet vid dessa tillfällen.
- Om du av misstag stöter på varandra, ge honom bara en kort bekräftelse och gå din dag. Börja prata med någon annan, ursäkta dig eller på annat sätt verkar upptagen.
- Detta tillvägagångssätt kan gå sönder, eftersom det ibland kommer att behöva interagera på en arbetsplats. Detta gäller särskilt för små företag. Gör ditt bästa och ta inte del i hans giftiga egenskaper.
- 5Upprätthålla gränser. Var tydlig med en problemkollega att du inte accepterar beteende som går över gränsen. Är din kollega en mobbare? Var artig men bestämd med honom - låt honom veta att du inte kommer att pressas runt.
- Tänk på att, även om du har rätt, kan en konflikt hamna i varmt vatten. Din chef kanske ser dig som bråkmakaren eller "inte en lagspelare."
- Skicka ett tydligt meddelande. Tala om om beteendet stör dig. Om en sexistisk kollega till exempel kallar dig "älskling", berätta för honom att du inte gillar det: "Jag gillar inte att heta det, Bill. Snälla ring mig vid mitt riktiga namn istället för en ful."
- Försök att få hjälp med kollegor, om bara för att bygga ett supportnätverk. Prata med dessa människor för att se vad du kan göra åt särskilt problematiskt beteende.
- Om du känner att din medarbetare korsar gränsen för missbruk, överväga att prata diskret med antingen din chef eller med personalresurser. Fokusera i dessa samtal inte på ditt förhållande, utan på hur hans beteende är skadligt för affärs- och arbetsplatsatmosfären.
Metod 2 av 3: hantering av motbjudande släktingar
- 1Undvik öppna stridigheter. Vi verkar alla ha den moster, farbror eller kusin som vi inte kan stå ut med. Den som dricker för mycket på Thanksgiving, som surrar om sina livsproblem, eller som är en öppen kriminell. Till skillnad från en bullrig kollega kan du dock inte bli av med henne. Hon dyker upp på Thanksgiving och jul; kanske är du gudmor för hennes barn. Hur hanterar du henne? Regel nummer ett är att undvika öppen strid.
- Vid familjesammankomster, försök att ha oskyldiga samtalsämnen i åtanke och håll dig till dem. Om du till exempel kämpar om sociala åsikter, undvik allt som är relaterat till politik.
- Tryck inte på hennes knappar. Strid med nära familj är lätt eftersom vi känner varandras svaga punkter. Var snäll och tryck inte medvetet på din motbjudande släktings knappar bara för att få en reaktion.
- Som värd kan du överväga att ge henne en uppgift. Be henne att hjälpa till på något sätt så att hon känner sig nödvändig och användbar. Studier visar att det att ge en person en motivering ökar också efterlevnaden. Till exempel "Sharon, kan du snälla hjälpa mig att skala potatisen så att vi kan mosa dem?" kanske fungerar bättre än "Sharon, skulle du snälla skala potatisen?"
- 2Sluta försöka fixa henne. Oavsett vad du ogillar, kommer din motbjudande släkting inte att ändra det åt dig. Sluta försöka fixa henne och försök att acceptera henne för vem hon är, till en punkt. En del av detta handlar om att släppa hur du vill att förhållandet ska fungera, hur du föreställer dig det och din ilska när det inte lever upp till fantasin.
- Var inte alltför dömande. Du kanske inte kommer överens, delvis för att hon vet att du vill byta henne och förbitter dig.
- Försök att vara empatisk istället. Andas djupt, lyssna på vad hon har att säga och avbryt inte. Visa henne att du åtminstone lyssnar.
- Studier visar att erkännande av en persons synvinkel, utan att nödvändigtvis bedöma den, kan göra dem mindre krigande och defensiva. Om du inte håller med något som hon säger, säg något obefintligt som svar, som "Du verkar känna dig väldigt stark om detta och jag respekterar det."
Om du inte har något snällt att säga om honom, håll tyst eller vent till en vän som är på en armlängds längd. - 3Gå lätt på alkoholen. Våra släktares motbjudande egenskaper dyker ofta upp vid familjesammankomster där vin, öl eller sprit flyter fritt. Alkohol sänker hämningarna och lossar tungan. Undvik att överge om du är försiktig med konflikter.
- Alkohol gör vissa människor mer krigförande eller självmedlidande. Om du är värd och om din motbjudande släkting är en av dessa typer, överväga att helt stänga bort sprit.
- 4Undvik henne om det är möjligt. Att undvika en motbjudande släkting är svårare än att undvika en medarbetare. Om du helt enkelt inte kan komma överens, kanske du vill hålla dig borta så bra du kan och behålla ett respektfullt avstånd.
- Begränsa din tid tillsammans till större familjesammankomster och förbered dig i förväg. Stål dig själv och ha tålamod.
- Ge henne gott om plats under samma tak. Till exempel, om hon är i vardagsrummet, gör dig användbar i köket eller matsalen. Om hon är i TV-rummet, fly till vardagsrummet.
- Var diplomatisk med andra släktingar. Dina välmenande relationer kan försöka ingripa om de ser att något är fel. Var på förhand men civil. Säg något som, "Jag älskar moster Sharon, men hon och jag ser inte alltid öga mot öga. Jag ger henne bara lite utrymme."
- 5Håll dig lugn. Var medveten om att en kollision kan äga rum, antingen personligen, via telefon eller genom tredje part. Försök att vara lugn och artig för att undvika en pinsam scen.
- Ta en personlig oenighet till en privat plats, som ett tomt rum eller badrummet, och prata mjukt och lufta inte dina klagomål framför andra.
- Säg din del i en respektfull ton och lyssna antingen på hennes svar eller gå bort.
- Få gärna lite frisk luft. Att gå utåt gör att du kan lugna dig och samla dina tankar privat.
Metod 3 av 3: göra trevligt med en ex-vän eller älskare
- 1Utveckla ett manus. Att hantera ex-vänner och älskare är kanske det svåraste förhållandet att hantera, överlägset svårare än motbjudande släktingar och medarbetare. Detta beror på det intensiva band som du en gång delade och i vissa fall det bittra slutet på det bandet. Ett sätt att hantera att se honom är att utveckla ett manus och hålla fast vid det.
- Om du räknar med att träffa en ex-vän eller älskare, vet vad du vill säga i förväg. Välj ut samtalsämnen och vet vilka ämnen du ska undvika. Var redo.
- Att ha något i åtanke kommer att göra det möjligt för dig att hålla dig sval och också att undvika att bli avskild eller defensiv.
Oavsett om det är på arbetsplatsen eller i hemmet kan irriterande medarbetare, motbjudande släktingar, ex-vänner och ex-älskare alla testa oss - vi gillar dem inte och de gillar oss inte. - 2Undvik känsliga situationer eller ämnen. Det finns många potentiella flampunkter i relationer efter ett uppbrott. Om du träffar ditt ex, vet vilka ämnen du ska undvika med honom. Muddra inte upp gamla argument eller förbittringar, som hans nya vänner som du skyller på för att växa isär.
- Försök att undvika andra uppenbarligen spända situationer. Att träffa din ex-pojkvän i närvaro av sin nya flickvän är förmodligen en dålig idé, till exempel.
- Vissa spända situationer kan inte undvikas. Du kan till exempel behöva hämta kläder eller föremål som du har lämnat i din ex-väns lägenhet. Förbered dig i så fall i förväg. Var redo att komma in, gå ut och håll konversationen till ett nödvändigt minimum.
- 3Tvinga inte andra att ta sida. Oavsett om det är en vän eller en älskare, en upplösning är som en skilsmässa i liten skala. Ditt liv tillsammans blir splittrat och de omkring dig - vänner och familjemedlemmar - känner sig pressade att ta sida. Att låta dessa människor förbli neutrala kan dock gå långt för att upprätthålla medborgarskap mellan dig och ditt ex.
- Acceptera det faktum att dina nuvarande vänner eller familj kan välja att upprätthålla ett förhållande med ditt ex, och inte ogillar dem för det eller får dem att må dåligt.
- Dålig mun till din ex-vän eller älskare kommer ofta att förvärra situationen. Om du inte har något snällt att säga om honom, håll tyst eller vent till en vän som är på en armlängds längd.
- 4Gör ett försök där ansträngning beror. Försök att komma överens med ditt ex om du inte kan avbryta relationen helt, om du till exempel har ett gemensamt företag eller barn tillsammans. Håll dina känslor sekundära i förhållande till affärer eller familj och kom ihåg att du måste behålla en viss medvetenhet.
- Sätt gemensam grund först. Oavsett om det är ett företag, barn eller andra skäl, håll dina prioriteringar i centrum för dina interaktioner.
- Ett litet avstånd är OK. Du behöver inte vara bästa kompisar med ditt ex. Att lägga lite utrymme mellan dig och honom kan faktiskt vara en bra idé och förhindra framtida konflikter.
- Bryt inte en livslång vänskap över något litet.
Läs också: Hur slutar jag ta skämt på allvar?
Läs också:
Ansvarsfriskrivning Innehållet i denna artikel är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, undersökning, diagnos eller behandling. Du bör alltid kontakta din läkare eller annan kvalificerad vårdpersonal innan du börjar, byter eller avbryter någon form av hälsobehandling.
